Яна поддержит

То, как мы внутренне встречаем успех других людей будет влиять и на наш собственный потенциальный успех. Мы проективно будем ожидать подобного реагирования от окружающих. И если наши переживания в адрес другого содержат разрушительную зависть, осуждение, обесценивание, то неосознанно мы будем избегать оказаться на этом же казалось бы заветном месте. #помотивамсессии

⌨⌨⌨⌨⌨⌨ ⌨⌨⌨⌨⌨⌨⌨⌨⌨ 1⃣Перейдите в бот для анонимного вопроса 2⃣Задайте свой вопрос. Авторство увижу только я. Я буду отвечать на вопросы, которые получу в этот четверг в порядке очереди. Если вы напишите вопрос позднее, то на него буду отвечать уже через неделю. Раньше - при наличии времени. 3⃣В этом канале я опубликую вопрос без указания авторства и отвечу на него в аудио-сообщении. Мои ответы это не решение вопроса за вас, но рассуждения и гипотезы, направленные для большего понимания вас самих себя в сложной ситуации 🎙 ❤️Примеры ответов по #вопроспсихологу

Спасибо вам за ответы выше. Отдельное спасибо за тепло в них! 🩷 Мне было важно видеть, что вне зависимости от того знаете ли вы меня в офлайне или онлайне, лично или профессионально - слова/ощущения похожи, а значит мне удается не искажать свой образ. А теперь, четверг 🔻

Временный пост, я его удалю завтра и буду вам благодарна за ответы: ⚪Напишите, пожалуйста, 3 слова, которыми вы бы меня описали? (Хочу понять какой образ /впечатление складывается из моего ведения канала)

Лето, ты слишком торопишься И как сложно (невозможно даже) вместить в 9 кадров события. ⚪Фестиваль короткометражного кино «Кинолес» и открывающий его джазовый концерт 🔺V1 battle - второй год подряд ходим (и берем детей) на соревнования по битмэйкингу. Наравне со взрослыми участвуют и дети, впечатляет. Насколько могу стараюсь насыщать жизнь Мирона разнообразным опытом, показывать людей, увлекающихся разным созидательным. ⚪Время с друзьями на даче, дети показывали спектакли, веселились, ссорились и мирились, как и бывает в их возрасте, слушали винил и выпили литры лимонада. 🔺Семейное мероприятие в ресторане «Кира». Оно было посвящено десертным воспоминаниям из детства родителей. Дети мастерили «Графские развалины», а лакомились мы и шоколадной колбаской, пирожками с яблоками, птичьим молоком и благодаря карточкам с вопросами становились ближе ⚪Вечером вчера подруга пригласила на концерт Александра Яковлевича Розенбаума. Душевный вечер, когда теплые слова и музыка, возвращающая в детство льется со сцены

«В Сумме теологии», приписываемой Александру из Гэльса, сотворенный мир представляет собой единое целое, воспринимать которое следует именно в его цельности: здесь тени помогают ярче воссиять свету, а то, что само по себе может показаться безобразным, предстает прекрасным в рамках всеобщего порядка. «Прекрасен порядок в целом, и с этой точки зрения оправдано даже уродство, поскольку и оно способствует равновесию порядка». Этот взгляд кажется мне подходящим не только применимо к искусству или устройству Мира. Но и к Человеку. Зачастую, мы смотрим на себя фрагментарно. Вот эта часть меня «красивая» - ее можно показывать, а эту «уродливую» - скрыть. И к этим уродливым на наш взгляд частям мы немилосердны, а отвергая их, отвергаем и себя. Знаете, такой человеческий, понятный пример. Не нравится нос, животик, ноги - переживаем себя, как некрасивых, отвратительных, не имеющих права на любовь. И первыми не дающие ее себе. Возможно, наша красота (внешняя и внутренняя) не в отсутствии несовершенств, а в их включенности в общую композицию. Как в живописи: без тени нет объема. Есть только плоскость.

Как попасть ко мне на консультацию: 1. Можете написать мне в личные сообщения @yananoyana 2. Мы обсудим ваш запрос: я кратко прошу описать то, что беспокоит. Это позволяет мне сориентироваться находится ли вопрос в зоне моей компетенции и, если нет, то я всегда стараюсь дать контакты доступных для записи и специализирующихся на вашей теме коллег. Я не беру в работу: пары, детей, химические зависимости, расстройства пищевого поведения (я проходила 3 обучения и 2 из них большие на тему РПП, вы можете увидеть сертификаты, но не считаю себя разбирающейся в этой теме настолько, чтобы позволить себе работу с ней). Это мои ограничения. 3. Далее мы выберем формат работы: очно или онлайн. Очно я принимаю сейчас только по вторникам на Петроградской, мой прием до 15.00. Раньше у меня было 4 очных дня, но пока график жизни и место (Кронштадт) влияют на мою готовность добавлять еще дни. Но это обязательно случится. С онлайн временем гораздо проще нам найти свободное окно. Частота встреч: стандартно это раз в неделю, в острые кризисные периоды по необходимости и потребности с вашей стороны мы можем встречаться два раза в неделю. Часто, когда основная работа проведена и вам достаточно, но мы не прощаемся, то мы переходим на поддерживающий формат раз в 2-3 недели. С кем-то мы с самого начала встречаемся два раза в месяц. 4. Оплата: актуальная стоимость всегда прописана у меня на сайте https://novikovayana.ru. После сессии я присылаю вам ссылку на оплату, некоторым клиентам удобнее платить перед сессией. Я работаю, как ИП и у меня подключена онлайн-касса, поэтому оплата выглядит, как покупка в интернет-магазине. 5. На первой встрече мы с вами обсудим то, как проходит процесс, я спрашиваю были ли вы раньше у моих коллег, были ли обращения к психиатру, принимали ли фармакотерапия и другие важные для нашей работы факты, обсуждаем особенности взаимодействия, чтобы они были прозрачные и понятные вам. Обязательно говорим о ваших ожиданиях, обсуждаем ситуацию и я отражаю вам то, что слышу за вашими словами, строю первичные гипотезы и от этого предполагаю ход работы. Бывает, что ситуация острая прямо в момент и тогда формальная часть сокращается и мы без деталей идем сразу в тему. 6. После первой встречи я не предлагаю сразу записаться на вторую. Потому что даже если вы пришли по рекомендации или давно наблюдаете за мной и есть кредит доверия, то предлагаю все равно переварить ощущения после встречи и потом решить придете вы или нет. Я не думаю, что психолог должен обязательно очень нравиться, но испытывать дискомфорт от взаимодействия, когда итак предстоит проходить сложные моменты считаю лишним. 7. Какой я специалист? Глазами клиентов знаю немного. Но если собрать мои представления о себе и то, что иногда клиенты отражают: бережная и прямая одновременно, размышляю часто метафорами, много обращаю внимания на феноменологию вашего проявления (не только то, что вы говорите, но и как. Это позволяет расширить нам зону осознания себя), юмор тоже часть меня (хотя по блогу этого не видно). 8. Я всегда говорю на первой сессии: никакая часть вашей истории не будет рассказана в блоге, даже с изменением имени, пола, рода деятельности. В современном мире социальных сетей это максимально небезопасный способ продвижения на мой взгляд. Как человеку раскрываться, если однажды он станет потенциальным «кейсом», а еще может прочитать ранящие комментарии под такими постами? И у меня нет идеи, что я вершу судьбы людей, чтобы взять на себя 100% вклада за ваши даже самые прекрасные перемены. Безусловно, этот вклад есть, иначе смысл моей профессии, но мы встречаемся час в неделю, а плетете судьбы вы свои за пределами кабинета сами. Продираетесь через трудности и боль. Любуюсь вашими усилиями и стремлением к Жизни всегда, дорогие люди. Если есть вопросы по взаимодействию - спрашивайте ❤️

Как начать психотерапию со мной и как выглядит процесс? Я не объявляю об открывающихся местах, потому что обычно кто-то из клиентов завершает терапию и через какое-то время приходит другой человек. Уже много лет у меня плотная запись ( и я невероятно благодарна вам за доверие и за то, что рекомендуете меня после завершения нашей работы). Но это не значит, что вы не можете попасть ко мне. Напишу ниже про работу со мной ⤵️

Книга, которую я рекомендовала в ответе выше - Линдси Гибсон «Свобода быть собой» В ней автор пишет о том, как постепенно перестать жить в постоянной оглядке на других и начать опираться на себя. О том, почему нам так сложно говорить «нет», отстаивать свои границы, доверять своим чувствам и перестать заслуживать любовь и принятие. Она помогает увидеть, как формируются привычные сценарии отношений, почему мы снова и снова оказываемся в созависимых паттернах и что на самом деле стоит за низкой самооценкой, чувством вины и страхом разочаровать других. А если уже читали, то поделитесь, как вам?

Всегда заканчиваю любовные отношения хорошо, важно хорошее человеческое отношение, даже когда сделали больно, когда плохо относились ко мне, когда меня не выбирали. А в отношениях постоянно бываю хорошей девочкой, подстраиваюсь под другого человека. Как перестать быть хорошей в любовных отношениях? Оставаться собой, со своим местами жестким характером и границами, которые есть при контакте с другими людьми? Как работать над самоценностью? #вопроспсихологу

Соскучилась по ⌨⌨⌨⌨⌨⌨ ⌨⌨⌨⌨⌨⌨⌨⌨⌨ 1⃣Перейдите в бот для анонимного вопроса 2⃣Задайте свой вопрос. Авторство увижу только я. Я буду отвечать на вопросы, которые получу в этот четверг в порядке очереди. Если вы напишите вопрос позднее, то на него буду отвечать уже через неделю. Раньше - при наличии времени. 3⃣В этом канале я опубликую вопрос без указания авторства и отвечу на него в аудио-сообщении. Мои ответы это не решение вопроса за вас, но рассуждения и гипотезы, направленные для большего понимания вас самих себя в сложной ситуации 🎙 ❤️Примеры ответов по #вопроспсихологу