Клиническая психология

#дети_khavapsy Как научить ребенка вырезать (без слез и кривых линий)? Очень часто родители задают мне этот вопрос. Я собрала секретные техники, которые реально работают. Сохраняйте и пробуйте! 🧵✂️ ✋ ШАГ 1. 1.5 – 2 года Руки вместо ножниц До того, как ребенок возьмет ножницы, учим рвать бумагу руками! Это тренирует нужный захват и координацию. Пусть рвет на мелкие кусочки — это полезно. 🥖 ШАГ 2. 2+ года «Чикаем» колбаски Бумага гнется и бесит малыша. Спасает пластилин! Катаем тонкие колбаски и разрезаем их стекой или тупыми ножницами. Мягко, безопасно и весело. 🎉 ШАГ 3. 2.5 – 3 года Веселые трубочки Режем коктейльные трубочки. Они смешно отпрыгивают и разлетаются по столу! Это первый опыт работы с твердым материалом, и он очень нравится детям. 🚗 ШАГ 4. 3.5 – 4 года Едем по дорожке Учимся резать длинные линии. 👉 Главный секрет: широко открываем «ротик» ножниц и «ползем» вперед, а не дергаем. Это навык плавного реза. 🪶 ШАГ 5. 4.5 – 5 лет Волшебное перышко Учимся останавливаться! Делаем частые надрезы, не дорезая до края, чтобы получилось пушистое перо. Отлично тренирует терпение и контроль. 🌀 ШАГ 6. 5+ лет Высший пилотаж: Волны и круги! Самое сложное — резать и одновременно поворачивать бумагу второй рукой. 🚨 Золотое правило: «Ножницы смотрят вперед, а бумага крутится как руль!» Только бумага двигается, а не ножницы. 💬 Важно: Все дети разные. Если в 3 года не получается — вернитесь на шаг назад. Главное — игра, а не результат!

#дети_khavapsy 👶 Ребенок-дошкольник испугался? 3 экстренных упражнения Страхи у детей 3–7 лет — это норма. Но в момент, когда малыш дрожит или плачет от ужаса, главная задача взрослого — вернуть ему чувство безопасности «здесь и сейчас». 1. Упражнение «Обнимашки-выдыхашки» (Дыхание + контакт) Сажаем ребенка к себе на колени или крепко обнимаем. Важно, чтобы спина малыша касалась вашей груди (чувство опоры). Говорим: «Сейчас мы дышим вместе. Я вдыхаю — ты выдыхаешь». Делаем глубокий вдох носом (раздуваем живот) и медленный выдох ртом (складываем губы трубочкой). Повторите 3-4 раза. Это сбивает выброс кортизола и успокаивает нервную систему. 2. Упражнение «Сдуй тучу» (Работа с воображением) Предложите представить, что страх — это большая черная туча в животе или в груди. Инструкция: «Давай сделаем супер-сильный вдох и сдуем эту тучу! Дуй на меня, как ветер!» Сделайте это несколько раз, а затем предложите «разорвать тучу» руками (ребенок делает хватательные движения в воздухе). Это переключает мозг с эмоций на действие. 3. Упражнение «Рисунок страха и ритуал» (Арт-терапия) Когда острый приступ прошел (через 10-15 минут), дайте ребенку лист А4 и краски/карандаши. Задание: «Нарисуй, какой у тебя был страх». А теперь самое главное: разрешите ему сделать со страхом ВСЁ, ЧТО ОН ХОЧЕТ. — Порвать в мелкие кусочки. — Закрасить черной краской. — Скомкать и выбросить в мусорку. Важно проговорить вслух: «Мы победили его. Он ушел в мусорное ведро и больше не вернется». Не говорите «Не бойся» (это обесценивает). Говорите «Я рядом», «Ты в безопасности». Ваш спокойный голос сейчас — главное лекарство.❤️ Берегите друг друга!

Атипичный приступ паники и его признаки Панические атаки могут протекать без страха умереть, упасть в обморок или сойти с ума. Иногда на первый план выходят телесные проявления: учащенное сердцебиение, потливость, ощущение нехватки воздуха и нереальности происходящего. Также могут возникать дополнительные симптомы: - ком в горле; - слабость в руке или ноге; - нарушение походки, речи, зрения или слуха; - тошнота, рвота, боль или дискомфорт в животе; - судороги, выгибание тела или потеря сознания; - мигренеподобная головная боль. Атипичные приступы паники легко принять за соматоформное расстройство, проявления генерализованного тревожного расстройства или симптомы неврологических, сердечно-сосудистых и иных нарушений. Но и нельзя сразу относить подобные проявления к панической атаке - важно провести дифференциальную диагностику. Как это делать, обсудим на бесплатном вебинаре 18 августа в 18:00 МСК. ССЫЛКА ДЛЯ РЕГИСТРАЦИИ Реклама ООО "Институт Лайф Практик" ИНН 1686033224 erid 2Vtzqv2GzLB

#дети_khavapsy «Ребенок меня не слышит!» — знакомая ситуация? «Сколько раз тебе говорить?!», «Ты меня вообще слушаешь?!» — эти фразы знакомы почти каждому родителю. Если ваш ребенок нормотипичен и нарушений слуха нет, а он всё равно вас «не слышит», дело не в ушах. Почему так происходит? · Увлеченность своим делом. Детский мозг фильтрует всё, что не касается его текущего интереса. Если ребенок играет или смотрит мультик — он правда может вас не слышать. · Привычка к повторениям. Если вы просите 5 раз и только на 6-й «включаете» строгий голос — ребенок усваивает паттерн: «слушаться не обязательно, главное — среагировать на крик». · Слишком сложные формулировки. В состоянии эмоций мы выдаем длинные нотации, а мозг ребенка воспринимает только короткие, односложные просьбы. · Проверка границ. В кризисные периоды ребенок утверждает свою самостоятельность, и «не слышать» — это форма защиты своей личности. · Эмоциональное состояние. Усталость, голод или стресс снижают способность ребенка концентрироваться на словах. Что делать? Практические советы психолога 1. Сначала привлеките внимание. Подойдите, прикоснитесь, позовите по имени и дождитесь зрительного контакта. Говорить из другой комнаты или в спину — бесполезно. 2. Говорите на уровне глаз. Присядьте на корточки, чтобы не нависать. Спокойный тон и доброжелательный взгляд снимают защиту. 3. Формулируйте четко и коротко. Вместо лекции — одна конкретная просьба. И убедитесь, что вас поняли: попросите повторить, что вы сказали. 4. Дайте право выбора. Не «Убери игрушки!», а «Ты уберешь сейчас или через 5 минут?». Это дает ребенку ощущение контроля и снижает сопротивление. 5. Исключите крик. Крик — признак бессилия. Детская психика защищается от громкого голоса, особенно если он постоянный. К тому же на крик ребенок отвечает либо протестом, либо страхом, но не сотрудничеством. 6. Слушайте ребенка сами. Когда ребенок чувствует, что его эмоции понимают и принимают, он становится более открытым и готовым слушать в ответ. Эмпатия — лучший мост между вашими мирами. Помните: если ребенок «не слышит» после двух спокойных просьб — проблема не в громкости. Возможно, он перегружен эмоциями или не понял задание. Ваша задача — не заставлять слушать, а научиться говорить на его языке. ❤️ @psf_huwp

#техники_khavapsy Эта картинка мне всегда напоминает любимую технику «Рефрейминг» или «Зато». Рефрейминг («Зато») — это искусство менять угол зрения: видеть в проблеме ресурс, а в минусе — скрытый плюс. Суть техники: Находим в ситуации недостаток, ставим союз «ЗАТО» и находим выгоду. Примеры: · Опаздываю на встречу ЗАТО выспался. · Потерял работу ЗАТО появилось время на мечту. · Дождь ЗАТО воздух свежий. Это не обман, а выбор фокуса внимания. Мы не отрицаем проблему, мы просто добавляем к ней возможность. ✨ Но есть и побочные эффекты! Об этом напишу в stories inst

Психология, которая меняет восприятие и помогает находить смыслы: добро пожаловать в мир символов и архетипов - в мир аналитической психологии К. Г. Юнга! В периоды жизненных кризисов мы часто чувствуем себя потерянными, словно оказались посреди незнакомой и пугающей местности. В такие моменты банальные советы из серии "просто возьми себя в руки" или "думай позитивно" не работают. Нужен глубокий, системный подход — и нужна карта внутреннего мира. Аналитическая психология К.Г. Юнга похожа на карту и компас - помогает ориентироваться во внутреннем мире, прокладывать пути-дороги к самому важному. Символы, образы, архетипы, поиски смыслов, размышления о важном, аналитическая психология К.Г. Юнга и мастерство консультирования - все это есть в сообществе "Практическая психология с Риммой Казимовой" Этот канал для тех, кто ищет путь к себе, ищет смыслы и помогает в этом другим. Здесь Вы найдете полезные методики, обучение, супервизии. Размышления, книги и сновидения. У нас много важного-интересного - заходите в нам на огонек, будем Вам рады! Возможно, Вам будет интересно и пригодится в практике: ✅Запись эфира "Холдинг: просто о сложном" ✅Запись эфира "Сонный контрперенос: что маскирует скука на консультации" 🔥Быть рассеянным во времени - древние и средневековые концепции о времени 🔥Геометрия времени и время как созвездие мгновений в концепции Луи Масиньона 📚Dreamtending - четыре принципа "пестования сновидений" в подходе Ст. Айзенстата Великая триада сил, определяющих индивидуальность по К. Юнгу Архетип Ворона - трикстера и демиурга в мифах и снах Трикстерный компонент зависти - делает ее подвижной и может перевести в конструктивное русло Упражнение "Ловушка Париса" - исследуем тайную власть зависти на практике Скука как Страж тени и аналитический тупик: как пробудить свое творческое Я - запись недавнего эфира с интересной практикой В сообществе "Практическая психология с Риммой Казимовой" мы не просто изучаем психологию. Мы учимся понимать символы и образы, которыми говорит с нами Душа. Добро пожаловать в пространство, где мифы встречаются с реальностью, а мы находим путь к себе и к согласию с собой 🌹

Расширьте профессиональную оптику Конфликт в группе проявляется не только открытой агрессией. Он может принимать форму молчания, избегания и изоляции, сарказма, опозданий, демонстративной скуки, критики других участников, коалиций, обесценивания формата, сомнений в методе и правилах работы. Поэтому ведущему важно не только слышать то, что говорят участники, но и видеть распределение ролей и реакций во всей группе. Но как понять, где рабочее напряжение, а где начинается деструктивная динамика? Когда стоит поддержать конфронтацию, а когда лучше остановить ее? Как не стать судьей, спасателем или союзником одной из сторон? Об этом поговорим на практическом вебинаре 13 августа в 19:00 МСК. ССЫЛКА ДЛЯ РЕГИСТРАЦИИ При регистрации вы можете предложить свой случай для разбора в прямом эфире и забрать подарок: гайд «3 интервенции для перевода конфликта группы в ресурс». Реклама ООО "Институт Лайф Практик" ИНН 1686033224 erid 2VtzqwNn75C

ТОП-10 фраз и приемов для работы с конфликтом на приеме. Они работают как «пожарный кран» — тушат эмоции и переводят диалог в конструктив. Никаких «успокойтесь» и «вы не правы» — только профессиональная эмпатия. 1. «Я вас слышу и понимаю, почему вы расстроены» (признание эмоций без оценки) → Не обесценивает чувства, дает пациенту выдохнуть. 2. «Давайте разберемся по порядку. Что вас тревожит сильнее всего?» (структурирование хаоса) → Помогает выделить главную претензию, а не топить в потоке обид. 3. «Если я правильно понял, вы говорите о том, что… (пересказ своими словами)» (активное слушание) → Пациент чувствует, что его услышали, и автоматически снижает тон. 4. «Я бы на вашем месте тоже чувствовал себя некомфортно» (легитимизация чувств) → Снимает защитную реакцию «врач против меня». 5. «Что для вас было бы хорошим выходом из этой ситуации?» (вовлечение в поиск решения) → Переводит фокус с обвинений на сотрудничество. Часто пациент сам предлагает разумное. 6. «Давайте посмотрим, что мы можем сделать ПРЯМО СЕЙЧАС» (акцент на действии) → Прерывает «жевание» прошлого, дает надежду. 7. «Я предлагаю такой вариант… (конкретное решение). Как вам это?» (предложение выбора) → Даже если выбор формальный, возвращает пациенту чувство контроля. 8. «Это очень важное замечание, я обязательно учту его в вашей карте» (признание ценности обратной связи) → Снижает страх, что его «проигнорируют». 9. «Я понимаю, что вы ждали другого результата, и мне искренне жаль» (признание разочарования без признания вины) → Извинение за обстоятельства, а не за профессионализм — безопасно и честно. 10. «Спасибо, что сказали мне об этом сейчас, а не ушли молча. Это дает нам шанс все исправить» (благодарность + позитивная рамка) → Превращает конфликт в возможность укрепить доверие. --- БОНУС — чего НЕ делать: ❌ «Вы ошибаетесь» → скажите «У нас разное восприятие». ❌ «Успокойтесь» → скажите «Я вижу, как вы взволнованы». ❌ Обещать то, что не выполните → лучше честно: «Я не могу гарантировать, но сделаю всё возможное». Если конфликт перешел в оскорбления — спокойно остановите: «Я готов помочь, но давайте говорить уважительно. Я отойду на 2 минуты, вы выпьете воды, и мы продолжим». Главное правило: ваша задача — не победить, а сохранить контакт. Даже если пациент уйдет, он запомнит вашу выдержку. А это лучшая профилактика негативных отзывов.

Что скрывается за постоянными ссорами? Они спорят о деньгах, быте и родственниках. Но, возможно, главный конфликт звучит иначе: «Есть ли для меня место рядом с тобой? Ты меня видишь, слышишь, принимаешь?» Споры о немытой посуде или расходах могут быть борьбой за значимость, близость и безопасность. Так смотрит на проблемы пары экзистенциальный анализ. А познакомиться с методом и узнать, как четыре фундаментальные мотивации помогают найти корень конфликтов, можно на бесплатном вебинаре «Экзистенциальная терапия: как помочь клиенту выстроить аутентичные отношения». 11 августа в 18:00 МСК разберем, как работать со скрытыми причинами проблем в отношениях: страхом потерять опору, дефицитом близости, нарушенными границами и вопросом о смысле отношений. ССЫЛКА ДЛЯ РЕГИСТРАЦИИ Приходите, чтобы получить карту работы с запросами об отношениях и научиться видеть за жалобами клиентов более глубокие запросы. Реклама ООО "Институт Лайф Практик" ИНН 1686033224 erid 2VtzqwzjdNr

Техники когнитивной терапии для осознания нежелательной метакогниции и мысленного "отделения" от нее. По книге Р. Лихи "Техники когнитивной терапии"