Твой уютный психолог - Тамара

Если вам интересно узнать про мои опыт поподробнее, я напишу сюда 🙂

Меня давно не было 👀 В июле ровно год как я работаю в СберЗдоровье. Хочу подвести итоги. 1. Я научилась слушать и слышать людей и учусь это делать дальше ( нет передела совершенству ) Казалось бы, что в этом сложного, но я заметила, что не все слова люди могут воспринимать про поддержку, хотя это обычные человековые слова 2. Сейчас учусь определять аутизм, чтобы перенаправлять с этой гипотезой или уже с выполненным тестом на аутизм к психиатру Я заметила, что панические атаки, тревожка, депрессия - кошмары часто коррелируют с непониманием эмоции или со сложностями в социуме , что может быть признаками аутичности 3. Узнала, что аллергия может вызвать отсутствие сил и от этого депрессию ( не вся , а очень редкая аллергия) 4. Научилась искать отличия паничек от физиологических симптомов, и теперь при паничках еще рекомендую обратиться к кардиологу 5. Научилась искать отличия панички от сложностей с гипофизом или гипокампом , в любом случае, перенаправляю за подтверждением к врачу по профилю 6. Научилась улучшать менталочку женщины при ПМС 7. Научилась работать с суицидальными мыслями ❤️‍🩹 Для меня это был интересный и насыщенный год по кейсам, я рада, что я оказалась в таком месте как СберЗдоровье 🤍

Ко мне приходят разные люди в терапию. Для себя я решила, что, когда ко мне приходит клиент или пациент - я ему радуюсь. Это как - о мы с вами едем до этой остановки. Иногда это далеко, иногда клиент выходит и заходит на разных станциях. В последнее время, я возвращаю клиентам информацию - до этого мы доехали, вот до этого еще желательно бы доехать потому что, потому… это дало мне уверенность в терапевтическом пути, для меня стало яснее как я делаю людей счастливее

Дорогие женщины! 💜 Хочу поздравить вас с прекрасным праздником 8 марта! Я желаю, чтобы в вашей жизни как можно меньше было ожидании и соответственно разочарования от несбывшихся надежд Желаю вам не жить прошлыми отношениями, мечтами, не жалеть о том, что еще не случилось Мы здесь не для страха, требовании, иллюзии о себе и о мире, тоски и длительного плохого самочувствия Мы пришли сюда, чтобы чувствовать свое тело, использовать свой разум во благо себе и другим, как проводника, а не как основной источник контроля и убеждении о мире Мы здесь, чтобы чувствовать, любить, проявлять искренность, живой интерес с жизни Этот праздник про великую силу женщины в ее многогранном проявлении ( девочка, девушка, женщина, женщина преклонного возраста) В каждом возрасте есть своя женская сила, не забивайте об этом! Красоты и любви вам 💗

Привет, сейчас углубляюсь в исследование регламента психологического консультирования, возьму 2 человек на 2-3 сессии за донейшн. Напишите в комментариях, что готовы, свяжусь с вами.

С днем влюбленных! Хочу пожелать вам продолжения любви, там где хотелось бы Любви к себе Любви к другому человеку Любви к профессии Иногда любовь это про несоответствие ожиданиям, это про то связь между вами, про красоту внутри вас Любовь это постоянный контакт, даже без слов, это чувство просто ощущается и понятно - где оно есть, а где его нет

Скоро Новый год. Давайте подводить итоги. Что берем с собой в следующий год? Это может быть материальное или нематериальное, снизу расписала ассоциации : Нематериальные: 1. Честность с собой 2. Искренность 3. Любовь к себе 4. Любовь к близким 5. Опыт 6. Уважение 7. Счастье 8. Умение выдержать себя и других Материальные ( и то, что вещественно, и то, что вы сами сделали для себя или других) 1. Хобби 2. Привычки 3. Навыки 5. Предметы для жизни и быта Вы можете составить свои список 💚🎄🕊️ Что отпускаем в старом году? То, что могло отжить себя: 1. Отношения 2. Привычки 3. Вещи 4. Ценности в жизни Новый год, это про точку выбора в здесь и сейчас : 1. что беру, а что отпускаю? 2. каким(ой) я иду в новое? 3. к какой цели я иду? 4. чего бы мне хотелось? 💚 Под конец года я разболелась, поэтому розыгрышей не было :( Выбрала восстанавливать себя С наступающим Новым годом 💚🦄✨

Завершила эфир. Со своей стороны была открыта вашим запросам сегодня. Хорошего вечера

Ссылка, по которой увидимся в 20:00 : https://telemost.yandex.ru/j/51169554839676

Добрый вечер, напоминаю, что сегодня будет эфир в 20:00 мск по гореванию. Приходите, делитесь своими историями 🕯

Добрый вечер всем! 🤎 Хочу провести эфир на этом канале, как поддерживающую встречу, связанную с темой горевания. Горевание это не только, когда у вас кто-то умер, это и про другое: - вы потеряли свои ожидания к миру, так как хотели, больше не будет - не случилось того, что вы хотели бы -перешли в новое, но не поняли как там оказались, а по старому больше не работает - хотите перейти в новое, но что-то держит или вы держитесь - вы предали себя или вас предали - вы потеряли себя или кого-то другого и ищите постоянно этого кого-то где-то ( тут речь идет про поиск вашей опоры на себя или про поиск родительских фигур в партнере или еще где-то ) - жили в иллюзиях долгое время и резко уже не живете Это все и больше этого про горевание по себе старому. Приглашаю вас на эфир, где в поддерживающей тишине сделаем практики на уменьшение этого чувства. Напишите время в комментариях, 13.11.2025, во сколько вам удобно. P. S. Могу предложить 13.11 в 20:00 по МСК, напишите ⤵️ ок или не ок? Буду вас ждать на огонек 🤩🔥

Важно быть бережным к себе. Хочу поделиться ощущениями про бережность. Я несколько месяцев пробовала разные сообщества по интервизиям, я не буду говорить про их названия здесь, потому что кто-то возможно на них еще ходит из подписчиков канала. Так вот. В 4 сообществах я встречалась с буллингом психологов по отношению ко мне и к моему клиентскому случаю. Когда я пошла в так называемое первое сообщество из списка, некоторые участники после окончания занятия писали мне в личку - обвиняя и оскорбляя меня. Ведущий данного проекта старался фасилитировать только вопросы по отношению ко мне, которые задавались вслух, то, что было написано текстом по отношению ко мне он просто игнорил, хотя там было много оскорблении и ярлыков в мою сторону от участников. С другими тремя сообществами было чуть легче , там тоже было «своеобразное» поведение. Вчера я сходила на интервизии от СберЗдоровья, там была поддерживающая атмосфера, не было «ядовитости» от участников. Благодаря этому кейсу, поняла , почему начал пропадать интерес к психологии ( а такое было и некоторые люди в моем окружении это тоже начали замечать, и меня это саму пугало) Берегите себя 🧡🧡🧡

Доброй ночи, иногда у меня могут всплывать в группе недописанные сообщения, которые я хотела дописать, но потом я решила, что я художник, я так вижу 😅 А у вас было, когда вы забывали, что хотели сделать?

Печати на психологе Хочу поделиться интересным фактом. Каждого из нас что-то впечатывается как некий стереотип или некоторое поведение из прошлого. Есть такие люди, которые пытаются считывать по лицу по походке, по манере, по мимике, по жестом, по голосу по тону голоса, какие-то изменения в твоей личной жизни. Меня удивило, что несколько человек, которые пришли ко мне на сеансы, говорили мне о том, что у меня есть семья и дети, либо я планирую детей. Возможно, им хотелось в это верить, я еще не планирую детей и у меня нет мужа. Просто, здесь хочется отметить, если человек для себя вошёл в определённый архетип. В юнгеанской терапии действительно есть несколько архетипов и бывает так ,что мы можем от природы их сами освоить, и мои жизненные изменения видимо привели меня к тому, что я освоила я продолжаю осваивать один из важных материнских и женственных архетипов - это архетип Императрицы. Буквально пару лет назад, прохожие, люди либо те, кто был у меня в терапии, считывали меня как женщину воина. Многое поменялось и такие изменения возможны. Верьте в свои жизненные изменения, и возможен будет переход из точки А в точку В.

Тебе повезло! За последний месяц я слышала эту фразу много раз. Спрашивала у них - с чем мне повезло? Они говорили - работать на удаленке и при этом жить свою жизнь, кайфуя, просто гулять и наслаждаться. Я не говорила им, чего мне это стоило - улыбаться сейчас на фото не используя социальную маску «кривоватого лица». Они не знают, что было до этого: 1. Хейт со стороны бывших одногруппников в вузе 4 года подряд , колкие фразы - да лучше бы тебя наконец исключили! ( и сколько мне там причинили боли и сколько я там проревела за 4 года) 2. Тяжелый год морально и физически ( меня хотели отчислить на последнем курсе в том числе из-за личного отношения, где меня просто засосало в системную войну из которой я выбралась) 3. Просто много боли в теле, которую я выводила через терапию, массаж и плавание 4. Абьюзивные отношения 4 года назад 5. Ипохондрично худое тело 6. 5 лет терапии Конечно, удача это тоже хорошо и даже здорово и я благодарна за то, что сейчас я чувствую легкость и я не хочу в боль. Удача и до этого была, просто я сейчас другая - я более женственная, более глубокая, более мудрая и более уверенная и легкая женщина. 5 лет я работала на себя, чтобы сейчас ценить настоящее, радоваться легкости и красоте и просто жить.

Знаете, что такое интуиция? Интуиция, это предчувствие того, что тебе что-то нужно/не нужно сделать прямо сейчас и вообще. Приходят иногда необъяснимые знания из состояния потока. Вчера был сильный дождь и туман, я просто села и доехала до Выборга. Доехала до парка Монрепо, где был туман, ветер, холод и дождь. А я просто иду и иду.. и голос в моей голове говорит мне - « остановись и посмотри на берег и просто наслаждайся» и через 2-3 минуты появляется яркая яркая радуга , сначала она была двойной, вторая быстро исчезла , эта часть начала исчезать в течение 5 минут. Я одна стояла у пристани и улыбалась во весь рот, я почувствовала такой красивый свет внутри и снаружи. Пару минут спустя уже начали подходить люди. И я была горда собой, что я стояла и смотрела на это в одиночестве. Интуиция - это способ связи с миром. Этому вас не научит не один психолог, она просто ваша. Терапия позволит открыть дорогу к ней. К способу связи с миром и с собой. Мир - это наша проекция. Мир говорит с тобой на твоем языке, а иногда его показывает, куда без этого. 😜😁

Как прошло мое лето? Я жила. Я просто жила. Я старалась не лазить по соц.сетям, а просто наслаждаться жизнью. Да, я могла что-то потерять - например, подписчиков или не обзавестись новыми клиентами, но я приобрела большее, гораздо большее - контакт с собой. Я начала путешествовать по разным городам, с целью и без цели. Я доехала до крайней точки России, где она граничит с Европой, и в ней есть большое и красивое Балтийское море. Точки - Балтийская и Куршская коса. Я начала большое и красивое путешествие с собой. Внутри меня есть зов души - смотреть на себя и на мир. Вселенная начинает мне откликаться и говорить со мной на моем языке еще красивее и глубже. Я смотрю в души людей и понимаю, где им стало больно, где произошел раскол и как они с ним несут или его живут. Мое путешествие началось с марта - там закончились слова и осталась тишина и взгляд на себя и прислушивание к своим душе и сердцу. Сейчас я задаюсь вопросом - куда я? Что я? Кто я? Я ощущаю себя маленькой желтой крупиночкой в большом океане , которая куда-то плывет и чувствует что-то незримое, шепот воды внутри рек, морей и людей… ( На фото собака, которая пришла ко мне посидеть, когда перепутала хозяев на пляже 😅)

Я устроилась в сбер здоровье психологом 🐻 https://lk.sberhealth.ru/telemed/speciality/47/doctor/3609586

Пирикольчик 😎