ЛОГИКА ЧУВСТВ

Этим летом я отдыхаю от ПА-книг и перечитываю старые любимые книги. До этого, как не трудно догадаться, был Пелевин. А вчера я закончила «Жалобную книгу» Макса Фрая. Перечитав, я думаю, что люди сами у себя отнимают жизнь, пока пребывают внутри собственного страдания. Тут никакой накх не нужен. Избежать боли в жизни невозможно, но ее можно не превращать в страдание - т.е. жить дальше, а не застревать в меланхолии. Как известно, писатели говорят о жизни не хуже психоаналитиков, а то и лучше: Такое уж дело печаль: удовольствия от нее никакого, а времени и сил отнимает так много, что на другие дела почти ничего не остается. Дурацкая, кстати, общеизвестная формула: «Понять – значит простить», поскольку настоящее, глубинное понимание наглядно показывает, что прощать, собственно, нечего. Так даже лучше, когда нет никакой, совсем никакой надежды. Она, зараза такая, делает нас слабыми, нежными, податливыми – хоть сразу в гроб клади, не жалко. Лишь окончательно и бесповоротно расставшись с собственным несбывшимся, человек получает уникальный шанс прожить жизнь во всей полноте. Он будет, можно сказать, безупречен — не в поступках, а в восприятии.

Быть терапевтом — значит быть в неопределенности Устойчивая терапевтическая позиция заключается в способности находиться в точке неопределенности. Несмотря на то что сама профессия предполагает помощь человеку в облегчении его страдания и обретении лучшего качества жизни — возможности полноценно любить и работать, — мы до конца не знаем, какие именно перемены произойдут в психике клиента, чтобы наступили эти улучшения. Так же мы не знаем, когда это произойдет. Терапевт входит в отношения с клиентом без планов его осчастливить. Мы пытаемся понять, что привело клиента в это положение, к этому состоянию. И пытаемся передать клиенту этот навык — понимать самого себя, а также навык выдерживать непонимание самого себя, одиночество и неопределенность, возникающие в такие моменты. Эта работа длится долго. Есть определенные психические аспекты, которые терапевт может довольно быстро попробовать облегчить. Например, заметить, что клиент шутит там, где ему на самом деле больно. Но большая часть работы заключается в том, чтобы отказаться от экспертной позиции «я знаю, как должно быть» и быть рядом с клиентом в том переживании, которое он сейчас проживает. Оставаться в точке неопределенности один на один с клиентом и его переживанием, а не бежать срочно что-то с этим делать. Именно этот опыт позволит клиенту в будущем переживать неопределенность самостоятельно, без помощи терапевта. Мы не можем защитить пациента от тревоги, горя или одиночества, но можем дать ему опыт быть в этих переживаниях и знать, что они не разрушат его. ©️ Анастасия Коновалова

Недавно я делала заказ в одном маленьком интернет-магазинчике. Задала несколько вопросов, после чего переключилась на работу. Спустя несколько часов получила вот такое сообщение. Знание своих травм является полезным, в том случае, когда используется для того, чтобы не воспроизводить эту травму в каждой похожей ситуации. Уметь разделять свои чувства и реальность в данный момент. В данном случае автор этого сообщения, все еще продолжает чувствовать физическую боль от того, что ему не отвечает рандомный покупатель интернет-магазина, так как если бы его вопросы были проигнорированы близким человеком в личной переписке. Травма продолжает воспроизводиться, о чем мне искренне жаль 💔

https://t.me/psykav/288

Никакое количество вины не сможет изменить прошлое

Как вы уже знаете, я пропустил сеансы на прошлой неделе, потому что внезапно умер отец. Мне нужно было уехать, чтобы заняться всем этим. Когда-то очень давно я подслушал разговор отца с другом. Он сказал, что не хотел бы быть похороненным, а хотел бы быть кремированным, и чтобы прах его был развеян в воду. Я так и сделал. Он не хотел оставаться в замкнутом пространстве, хотел быть свободным. И знаете, я же ездил на всякие ретриты в свое время, и вся эта тема с кремацией мне даже очень близка. я его понимаю… Гнить в деревянной коробочке под землей – так себе перспектива. А огонь все же освобождает от этой участи. Прах быстрее возвращается к праху…  В день похорон мне было странно видеть его в гробу. Вдруг он оказался совершенно маленьким, будто бы более хрупким, чем я его видел в последний раз в деревне, когда заезжал завезти ему стройматериалы, которые он просил. Я смотрел на него во время церковной службы и думал, о том, как сильно я боялся его в детстве, о том, как ненавидел пока был подростком, и как не понимал, когда вырос. Я все время был им недоволен, и хотел, чтобы он сделал хоть что-то по-моему. А сейчас понимаю, что и не говорил-то с ним никогда по-настоящему. - А о чем вам хотелось поговорить с отцом? Да о каких-то простых вещах. О том как жить правильно. В чем смысл этого всего? Понял ли он это к старости? Да кто теперь знает… Хорошо, что он хоть пить бросил в последнее время… - Вы не сказали от чего он умер. Инфаркт. Это все его «заборы» и его «я сам», довел себя до инфаркта. Плюс многолетняя алкоголизация сделала свое дело, вот и сердце не выдержало. - Вы сейчас говорите так, будто продолжаете злиться на него… А как чувствует себя человек после смерти кого-то из родителей? Наверное, злиться это нормально. Потому что я чувствую себя, так будто он слишком рано освободил место между мной и смертью. Как бы вам это описать… Я чувствую себя так: «я – следующий». - Вы следующий? Есть такое щемящее чувство в груди – мне кажется, что я стал еще больше одиноким и совсем беззащитным перед смертью… Знаете, такое дурацкое, неприятное чувство, что я следующий в этой очереди на смерть. Если раньше от смерти меня отделял мой отец, то сейчас между мной и смертью никого нет. Ни-ко-го. Когда-нибудь она придет и за мной. Когда я думаю об этом, мне становится жутко. Хочется куда-то спрятаться. Честно говоря, я сам в шоке от своих таких мыслей. Вроде бы взрослый мужчина, а рассказываю вам здесь как боюсь старухи с косой… хм, смешно! - Вы сейчас пытаетесь превратить все в шутку, но похоже вам страшно от осознания того, что вы не бессмертны. #книгаЛогикаЧувств

Красота не принадлежит женщине и не является ее собственным свойством — просто в определенную пору жизни ее лицо отражает красоту, как оконное стекло — невидимое за крышами домов солнце. Поэтому нельзя сказать, что женская красота со временем увядает — просто солнце уходит дальше, и его начинают отражать окна других домов. Но солнце, как известно, вовсе не в стеклах, на которые мы смотрим. Оно в нас. Виктор Пелевин - Священная книга оборотня - 2004

Посмотрела интересный подкаст Влада Аганова с семейным адвокатом Александром Добровинским и вспомнила свой пост о брачном контракте. Очень рекомендую и подкаст посмотреть, и пост прочитать ☺️

Сегодня мне исполнилось 42. Совпали ли мои ожидания с тем, какой я себя представляла после сорока, когда мне было 12, 22 или 32?.. Конечно, нет. И при этом я очень люблю ту жизнь, которую живу сейчас. Видео я смонтировала чуть заранее, а текст села писать только сегодня утром - на рассвете, и пока писала получила уведомление об имейл-рассылке с заголовком письма: «Когда вы в последний раз чувствовали себя счастливым?». Я не задумаясь ответила - прямо сейчас. Я уверена, что это не маниакальная защита, потому что внутри меня есть глубокое устойчивое чувство любви и благодарности к каждому моменту моей жизни, к тому кто я есть и ко всем людям, которые меня окружают. И это внутреннее чувство постоянства благополучия не может пошатнуть ни один внешний шторм. Моя жизнь очень обычная - я точно не тот, человек, который сидит в так называемом «дзене». Я очень тонко чувствую и испытываю полный спектр эмоций от ненависти до любви, к тому же я очень эмпатична по отношению к другим, и иногда мне это сильно мешает, но я работаю над этим) У меня есть свои трудности в жизни и задачи, с которыми нужно разобраться, а порой очень не хочется. У меня есть близкие люди, которые меня любят и есть те, кто не очень, и это тоже окей. И если вы смотрите это видео и думаете: «Ну, конечно, ей легко говорить», то отвечу вам так: Я прошла большой путь от мыслей: «Господи, ну зачем ты все это создал, забери меня отсюда» до «Господи, как же ты невероятно красиво все это делаешь, давай посмотрим, что будет дальше». Что же изменилось? Мой внутренний взгляд на себя и свою жизнь: к настоящему моменту я смотрю на все с большой любовью. А как мы знаем: красота в глазах смотрящего. Мне потребовалось много лет групповой и личной психотерапии (с первым психологом я начала работать в 2007), чтобы рассмотреть, узнать и понять эту красоту внутри себя, а затем позволить ей расцвести, заботясь о ней. В какой-то момент, я переживала период ненависти к психотерапии - потому что помимо того, что тратишь на это кучу времени и денег, есть еще одна трудность - иногда этот процесс похож на спуск в бездонный колодец, из которого только бездна смотрит на тебя своим немигающим взглядом; или на дорогу по выжженной огнем земле, где ничего живого нет и не ожидается. Но неизбежно, в какой-то момент, там обнаруживается любовь, которой становится все больше. И вдруг, ты замечаешь что маршрут проходит по очень красивым местам, что тебя никто не преследует, и даже если какой-то зверь решил тебя покусать, то это не особое отношение лично к тебе, а всего лишь часть его природы. И тогда можно пройти мимо, а не вступать в диалог: «смотри, зверь, ты не будешь меня кусать, потому что я сейчас тебе объясню, что есть других плохо (или объясню какой я хороший; или объясню какой я невкусный; или __ ваш вариант)». Зверям ничего объяснить невозможно, они никогда не поймут. 22, 32, 42… любой возраст неизбежно наступит, вопрос в только том, каким взглядом мы будем смотреть на все происходящее и самих себя.

Я пока еще редко ощущал, что, сказав «да» одной-единственной женщине, я лишил себя сотни других; я скорее уже чувствовал себя голубком в гнезде, защищенным от всех ветров и бурь. Мне думается, большая редкость, когда мужчина и женщина настроены на волны одной длины. Каждый ишет своего двойника. Но находит лишь иное существо. Наша потребность в другом существе сильна именно потому, что мы ищем в нем прежде всего себя. Будь терпимой ко мне, жена моя, ведь и я терпим к тебе. Я начинаю познавать, какова ты. Это связано с волнениями, раздражением, стойкими иллюзиями, упорством эгоизма; может, я несколько искажаю твою сущность - пусть мое суждение будет также судом надо мной. Эрве Базен - Супружеская жизнь - 1966

Где можно почитать об этом? В статье Дэвида Белла «Бессознательная фантазия: некоторые исторические и концептуальные аспекты»

Человек проводит всю свою жизнь на перекрестке: в точке, где прошлое, которое повлияло на него, и будущее, которое ничем не ограничено, встречаются в настоящем. (с) Ричард Воллхайм Просто подумайте об этом: мы все время смотрим на свое настоящее через призму того, как мы думаем о своем прошлом, и это восприятие настоящего определяет наше будущее.

Сепарация не означает полную независимость как и то, что больше никто не нужен. Сепарироваться - значит иметь что-то свое, отдельное от других.

И еще расскажу о чем эта песня для меня и почему она мне так нравится. В жизни никогда не будет ничего идеального, прямого, правильного и т.д. Все живое - по своему несовершенно, криво, извилисто. И какой бы не была сложной и переменчивой жизнь - жить очень интересно. Минуту еще!

Одно из моих любимых занятий снимать все, что мне красиво и потом монтировать из этого видео. Этот контент я никуда не выкладываю, и думаю, а почему? Красиво же получается… Когда я снимала, то не думала, что выберу именно эту песню среди своих любимых. Но как же она идеально подошла! Даже по скорости ничего подгонять не пришлось: видеоряд и музыка идеально дополняют друг друга. Вот так мне очень красиво, и я делюсь этим с вами.

Ответ на вопрос выше - здесь ⤵️

Я тут задумался:- насколько гендер психоаналитика влияет на эффективность сессии?