Роман Горбачёв

Посчитал 66 человек из анкеты на курс написали, что они терпят, из-за низкого самопринятия. 99 человек написали, что им тревожно и они испытывают стресс. И 190 человек хочет поработать с самопринятием, чтобы стало спокойно. На мой взгляд самый явный результат после работы над самопринятием - это спокойствие и уверенность в себе. Когда вы перестаете тратить время и нервы на самокопание, перестаете обесценивать себя и бояться быть собой. И наконец-то дышите свободно. Очень много тем в терапии завязано именно на самопринятии: критик, синдром самозванца, чувство вины и стыда, страх оценки и отказа и тд. Хорошо, что с этими темами многие уже начнут работать с этого понедельника. Кто все пропустил, 17 августа страт программы волшебного курса. 😌Присоединится к нам можно по ссылке —> https://forms.yandex.ru/u/6a4b7e2084227ca6fc89fd36/

После общения с Викторией (скоро будет выпуск с ней!) задумался о теме абьюзивных отношений — насколько из них сложно выйти, насколько они ломают самопринятие Подскажите, насколько это актуально? Знакомо? Был опыт? Если знакомо, нажмите лайк или напишите в комментарии свой опыт — оценю масштаб трагедии. Жду и девушек и парней Думаю, погружаться в эту тему или она не такая актуальная 🤔

Друзья, уже который день не успеваю написать пост о курсе по самопринятию ☕️ У Агаты была операция (поэтому она в попоне, это не платье), а сегодня у Иры день рождения 😌 Поэтому просто поверьте — курс будет классный, с полезными лекциями и неожиданными упражнениями 💪 Старт потока уже через неделю — оставляйте заявку, на старте станет дороже: https://forms.yandex.ru/u/6a4b7e2084227ca6fc89fd36/ P. S. Когда мы отвлеклись Агата откусила медовик — быть поносу 🚽 Короче, оставляйте заявки, увидимся на курсе ❤️

Вот это счастье ❤️❤️❤️ Самые важные вещи в жизни — это не вещи

Выложили истории всех героев в текстовом виде — заходите в канал реалити и проголосуйте за того, кого хотите увидеть, кто интересен и кого хотите поддержать Артур Чувствует, что с ним что-то не так и любовь нужно заслужить. Особенно остро это проявилось, когда он узнал: бывшая, с которой он сам расстался, вскоре вышла замуж. Алексей Уже 15 лет работает на одном месте. Отказывался от повышения, потому что считал себя неготовым. Теперь хочет сменить профессию, но снова откладывает: ещё один курс, ещё один навык — и только потом можно начинать. Алина Боится опозориться и скрывает сильные эмоции. Во время прошлого разговора спокойно общалась, а в конце призналась, что всё это время сдерживала слёзы. Постоянно сравнивает себя с другими художниками, поэтому творчество превращается в гонку за вниманием. Наталья Доказывает свою ценность пользой: помогает, отдаёт, поддерживает. Люди привыкают, Наталья чувствует, что ей сели на шею, злится и обрывает отношения. Её особенно беспокоят сомнения в профессии и абьюз в отношениях Виктория Часто чувствует себя хуже других и пытается заслужить любовь матери. Замечает, что снова попадает в абьюзивные отношения, но пока не понимает, как выйти из этого сценария. Пережила насилие и историю зависимости Чья история отозвалась вам сильнее всего? Все истории можно послушать на видео

Для тех, кто не смог посмотреть видео в прошлом посте, в канале реалити текстовое описание участников и голосование за тех, кто вам более интересен как герой ❤️

Провели отбор на «Реалити» — посмотрите и напишите, кто из героев вам ближе и интереснее Кратко: ❤️ Артур — высокая самокритика ❤️ Алексей — неуверенность в профессиональном плане ❤️ Алина — сдерживание эмоций, конкуренция ❤️ Наталья — спасательство, абьюз ❤️ Виктория — «я не ОК», абьюз, зависимость Последние 15 минут уделили истории Виктории — если посмотрите, поймете, почему Кто посмотрел, пишите в комментарии слова поддержки, понимания или непонимания героев Это не весь разговор — если будет интересно еще про какого-то героя, пишите P. S. Голосование будет в канале Реалити, подавайте заявку, потом можно будет отписаться

🍿 Свежий ролик про неочевидные признаки высокого самопринатия Не забывайте комментировать, пересылать в чатики и лайкать — это все помогает продвижению идей о самопринятии и мне приятно 😊 Смотрите на Ютьюбе: https://www.youtube.com/watch?v=xXn96DdMwj0

Разбор 🥕🥕🥕🥕🥕 Напомню ситуацию — жена говорит: «Морковь забыли купить». Это может быть например: 😐 Констатация факта: «Мы забыли морковь» 💔 Запрос на сочувствие: «Так обидно, что забыли морковь» 👊 Обвинение: «Мы виноваты, что забыли морковь» Муж отвечает: «Я же спрашивал тебя на кассе, нужна ли морковь». Это может быть например: 🤔 Удивление: «А почему на кассе ты не обратила на это внимание?» 🏡 Защита: «Я не виноват, я спрашивал тебя» Жена говорит, что такого не было, муж поехал в магазина за морковью, которая была не особо нужна. Занавес ✅ Как мог пройти этот диалог, если бы у обоих участников хватило самопринятия — то есть они бы находились в позиции «я ОК – ты ОК»: - Морковь забыли купить - Я вроде спрашивал у тебя на кассе про нее. Сгонять купить? - Я наверное не услышала. Не, без нее обойдемся Чему тут можно научиться: высокое самопринятие дает возможность не обвинять себя и других, что не купили морковь, не услышали уточнение или уточнения не было А низкое самопринятие заставляет, к примеру, мужа впадать в Детское эго-состояние и играть в игру (по Э. Берну), которая называется «Посмотри, что я из-за тебя наделал» Не надо так 😇 P. S. Если хотите поизучать свое самопринятие — мы сделали небольшой тест в поддержку будущего курса. Запускайте бот, проходите тест, записывайтесь на курс: https://t.me/romangorbachev_bot?start=start

Давно не было разборов ситуаций — исправляюсь 😇 Краткий пересказ: жена сказала «морковь забыли купить», муж отвечает что напоминал, жена говорит, что не напоминал — муж едет в магазин, хотя морковь нужна была не срочно О чем это для вас? Кто прав? Что тут видите? Знакомо? Пишите в комментарии! Если понимаете, при чем тут самопринятие, заполняйте анкету предзаписи на курс. Если не понимаете — обязательно заполняйте: https://forms.yandex.ru/u/6a4b7e2084227ca6fc89fd36/ С вами свяжутся мои люди и пригласят на групповой зум со мной 😐