تفحص خویش

تفحص خویش pinned a video

فضای گسترده آگاهی - #اکهارت تُله

«مقاومت با آنچه که هست، ذهن را به حرکت درمی‌آورد» *این مطلب را در ارتباط با فصل دوازده کتاب درنظر بگیرید.   منبع تغذیه‌ی جریان افکار، مقاومت در برابر رویدادی است که پیشاپیش اتفاق افتاده است.   وقتی چیزی برخلاف میل ما رخ می‌دهد، به‌جای آنکه صرفاً با آنچه هست مواجه شویم، در درون خود به آن «نه» می‌گوییم؛ و همین «نه» آغاز گفت‌وگوی ذهنی و جریان بی‌وقفه افکار و احساسات است.   ذهن شروع می‌کند به توضیح دادن، قضاوت کردن، مقایسه کردن، چرا گفتن و ساختنِ آنچه باید می‌بود؛ و تا زمانی که این مقاومت ادامه داشته باشد، جریان افکار نیز ادامه پیدا می‌کنند.   ظاهراً هدف از شکل‌گیری این جریان افکار، رفع آن مشکل و چاره‌اندیشی باید باشد؛ اما عملاً در اغلب مواقع این اتفاق نمی‌افتد و فرد غرق در جریان بی‌وقفه‌ای از گفتگوهای ذهنی و دگرگونی‌های احساسی-عاطفی می‌شود.   اما اگر به‌جای جنگیدن با تجربه حال حاضر یعنی همین رویدادی که پیشاپیش رخ داده، به آن اجازه حضور بدهیم یا به تعبیری حضورش را بپذیریم و با آنچه هست مقاومت نکنیم؛ چیزی در درونمان آرام می‌گیرد.   این همان معنای «عشق ورزیدن» در روش مایکل لانگفورد است.   عشق ورزیدن یعنی با آنچه اکنون هست، در درون خود نجنگیم. حضورش را عمیقاً پذیرفته و با آن مقاومت نکنیم.   هنگامی‌که این انرژیِ ناشی از مقاومت کردن فروکش ‌کند، ذهن دیگر نیروی سابق برای ادامه دادن به جریان افکار را ندارد. پذیرش و عدم مقاومت با آنچه که هست، سوخت‌رسانی به جریان افکار-احساسات را متوقف می‌کند.   به همین دلیل پذیرش و عدم مقاومت در خدمت سکوت ذهن است.   و در این میان نکته مهم اینکه هدف از این فرایند ایجاد حس انفعال و بی‌عملی نیست.   در آن سکوت، واقعیت را می‌توان بی‌واسطه‌تر دید.   هنگامی‌که ذهن دیگر درگیر مقاومت و واکنش نباشد، امکان دیدنِ روشن‌تر و شفاف‌تر فراهم می‌شود؛ و حاصل چنین نگاه عمیقی، عملی آگاهانه و خردمندانه است. عملی که بر اساس واکنش احساسی شدید نیست، بلکه پاسخی آگاهانه به رویدادی است که پیشاپیش اتفاق افتاده است. پاسخی که همسو با جریان زنده زندگی است. جهت ادراک هرچه عمیقتر این موضوع به فصل دوازدهم کتاب رجوع کنید.   #تفحص_خویش

تفحص خویش pinned a file

کتاب «مستقیم‌ترین راه به سعادت جاودان» - مایکل لانگفورد فصل دوازدهم (روشِ «عشق ورزیدن به همه‌چیز») باشد تا با تعمق عمیق بر این فصل، بار سنگینی از دوش همه ما برداشته شود. «آب حیات عشق را در رگ ما روانه کن» لینک به شرح کتاب لینک به فصل اول   لینک به فصل‌های دوم و سوم لینک به فصل‌های چهارم و پنجم فصل ششم فصل هفتم فصل هشتم فصل نهم فصل دهم فصل یازدهم

اندازه واقعی منظومه شمسی To Scale: The Solar System @selfinquiry

اندازه واقعی منظومه شمسی To Scale: The Solar System @selfinquiry

تفحص خویش pinned a file

کتاب «مستقیم‌ترین راه به سعادت جاودان» - مایکل لانگفورد فصل یازدهم (روشِ «فضای نامتناهی») لینک به شرح کتاب لینک به فصل اول   لینک به فصل‌های دوم و سوم لینک به فصل‌های چهارم و پنجم فصل ششم فصل هفتم فصل هشتم فصل نهم فصل دهم

افکارم صداهایی هستند که آنها را می‌شنوم، از آنها آگاهم. آیا افکار بدون من می‌توانستند وجود داشته باشند؟ این منی که این صداها را می‌شنود کیست؟ افکار همچون ابرهایی در آسمان‌اند. آسمان بینهایت عظیم است. آسمان ثابت و آرام و گسترده و بی‌انتهاست. آسمان هنگامی‌که بیش‌ازحد بر ابرها تمرکز کند رفته‌رفته خودش را فراموش می‌کند و خودش را با سرنوشت محدود و موقت و دائم التغییر ابرها یکی می‌داند. ای آسمان از خودت این سؤال را بپرس و در آن عمیق و عمیق و عمیق‌تر شو: این ابرها در کجا می‌آیند و می‌روند؟ در کجا پدیدار و ناپدید می‌شوند؟ این ابرها در کجا جریان دارند؟ تو این ابرها نیستی، تو از این ابرها آگاهی. این تویی که از این ابرها آگاه است چیست؟ عقب‌تر برو. درست ببین. اگر ابرها همه محو شوند آیا تو هم محو می‌شوی؟ مقدم بر این ابرها باید چیزی وجود می‌داشت تا ابرها درونش جریان داشته باشند. تو این ابرها نیستی. تو آن گستردگی و بی‌نهایتی هستی که این ابرها درونش جریان دارند. می‌آیند و می‌روند. تو اما "هستی" پیش از آنها و بعد از آنها. خودت را به یاد بیاور. #تفحص_خویش

تفحص خویش pinned a video

آگاه بودن از آگاهی - #روپرت_اسپایرا *این مراقبه مهم را همسو با موضوع «آگاهیِ ناظر بر آگاهی» از کتاب مایکل لانگفورد درنظر بگیرید. میتوانید همچنان به این مراقبه رجوع کنید تا بهتر مطلب را ادراک کنید. "این آگاه بودن از آگاه بودن، از دیدگاهِ ذهنِ عینیت‌گرا چیز خاصی به نظر نمی‌رسد، اما اگر ما از تجربه‌یِ آگاه بودن آگاه باشیم، اگر ما آن آگاهی که با آن تمام چیزها و تجربیات شناخته می‌شوند را بشناسیم، آنگاه درواقع ما به برترین فرم عبادت یا مراقبه رسیده‌ایم، و این مراقبه‌ای است که سایر مراقبه‌ها مقدمات آن هستند." از متن سخنرانی روپرت اسپایرا

تفحص خویش pinned a file

کتاب «مستقیم‌ترین راه به سعادت جاودان» - مایکل لانگفورد فصل دهم (روشِ «ابدیت») لینک به شرح کتاب لینک به فصل اول   لینک به فصل‌های دوم و سوم لینک به فصل‌های چهارم و پنجم فصل ششم فصل هفتم فصل هشتم فصل نهم از متن کتاب: تصور کنید هشتصد تریلیون سال در آینده به جلو میروید. حالا تصور کنید که هشتصد تریلیون سالِ دیگر هم به سوی آینده سفر کرده‌اید. تصور کنید با سرعتِ هشتصد تریلیون سال در ثانیه به سوی آینده در حالِ سفر هستید، و صد تریلیون سال است که با همین سرعت سفر کرده‌اید .شما اکنون در زمانی هستید که هیچ‌یک از چیزهایی که در زمانِ زیستنِ شما روی زمین وجود داشتند، حالا دیگر اصلاً وجود ندارند.تمامیِ ستارگان و سیاراتی که در زمانِ حیاتِ شما بر روی زمین وجود داشتند، حالا دیگر نیستند.

جمله زیر را درخصوص فصل نهم کتاب درنظر بگیرید: «آنقدر از افکار خالی شوید تا آنی که از افکار آگاه است به‌تنهایی باقی بماند.» روی جمله مراقبه کنید.

تفحص خویش pinned a file