Дмитрий Шаменков

Теперь я иначе понимаю кризис сильного человека. Иногда нам не нужен ещё один рывок. Не нужен новый инструмент или отпуск, после которого мы продолжим прежнее. Нужно увидеть: что-то уже закончилось. Поблагодарить. Отпустить. Пересобрать. И перестать доказывать свою ценность бесконечной деятельностью. Не обязательно всё бросать. Иногда достаточно остановить одно. Изменить другое. И честно поговорить с теми, чьей жизнью мы пытались управлять вместо своей. А у вас сейчас есть что-то, что внешне ещё работает - но внутри уже закончилось?

Выгорание сильного человека начинается не с усталости. Оно начинается с отказа признать, что прежняя жизнь закончилась. В декабре прошлого года я вдруг увидел себя со стороны. Внешне - успех. Всё больше учеников, проектов, людей, исследований. Нас называют одной из ведущих онлайн-школ. Оборот растёт. О нас говорят. А моя жизнь сжимается. В ней всё меньше пространства спокойно пить чай, смотреть на звёзды, гулять с детьми. Прикасаться к любимой женщине и никуда не торопиться. Петь. Играть на пианино и гитаре. Рисовать. Работы и ответственности всё больше. А денег не больше: всё снова уходит в команду, маркетинг, платформу, исследования. И я ясно почувствовал: дальше будет ещё больше работы. И ещё меньше меня. При этом я спал, правильно ел, тренировался, дышал, практиковал. Навык саморегуляции спас меня: позволил заметить проблему до болезни или разрушения бизнеса. Но я понял неприятную вещь. Я научился восстанавливать себя - чтобы снова работать. И почти не спрашивал: Дима, родной мой, зачем ты оживляешь систему, в которой тебе самому всё меньше хочется жить? Я подумал: что бы я посоветовал другому человеку с таким запросом? И пошёл участником на интенсив Открытого диалога. Цель назвал простую: хочу больше жизни, любви, близости с семьёй. Хочу меньше работать и больше зарабатывать. Где моя слепая зона? Что я не вижу? В первые минуты группы люди говорили, как рады оказаться со мной рядом. Я слышал про свою ценность, энергию, влияние. И вдруг внутри прозвучал тоненький голосок: «Дмитрий, ну мы-то с тобой знаем, что всё это полная ерунда. Ты пустое место. Просто эти люди ещё не разобрались». Я сижу и думаю: нифига себе. Этот голос обесценивал не только меня. Он обнулял каждого, кто меня любит и ценит. И отправлял искать признания у тех, кому я ещё не понравился. А когда признание приходило - обесценивал и их. Вот такая машина. Без остановки. Потом напряжение стало уходить, тело расслабилось, меня начало клонить в сон. Я посмотрел на себя в Zoom - а там бодрый красавчик. Готовый снова спасать людей, строить платформу, делать исследование, тащить всё на себе. Организм говорит: «Дима, отдохни». А я в ответ - газ в пол. Я называл это служением. Но увидел, сколько в этом гордыни. Сколько невозможности оставить себя в покое. Сколько попытки доказать свою ценность следующим проектом, результатом, спасённым человеком. И меня так попустило… Как будто плиту с плеч сняли. Пространство для жизни у меня никто не отнимал. Я сам заполнял его работой, потому что не умел чувствовать собственную ценность без следующего достижения. После интенсива я начал менять отношения с командой. Остановил часть деятельности, которую давно пора было пересобрать. Начал отделять себя от платформы и даже от созданного мной метода. Но самое дорогое произошло в семье. Я всегда гордился тем, что не управляю жизнью взрослых дочерей. Не давлю, не поучаю, даю им свободу. И вдруг увидел: я всё равно тонко пытаюсь устроить жизнь старшей дочери. Хочу поместить её в «правильную» среду, где она встретит «правильного» мужчину. А то, что рядом с ней уже три года любимый человек, я вытесняю. Мне казалось, что я забочусь о ней. А на самом деле пытался через неё достроить то, чего не принимал в себе. Я позвонил Насте. Рассказал всё как есть. Попросил прощения. И впервые по-настоящему пригласил в нашу семейную жизнь не только её, но и Артура. Несколько недель назад она позвонила: «Папа, я выхожу замуж». Какое же это счастье… 🥹❤️ Не потому, что дочь сделала то, что хотел я… А потому, что между нами стало больше доверия. Больше любви. Больше её собственной жизни.

«А у птиц свободе учиться»… Мы прилетели на Алтай. Какая же здесь потрясающая энергетика… А когда переезжали мост через Катунь - это просто чудо. Наш великолепный Дом открытого диалога в Аскате, на берегу Катуни. Папин дом, банька… Так тепло. Невероятно много любви, энергии… Я до последнего сомневался, доедем ли. И даже не приглашал никого - только тех, кто сам написал. А вчера уже начал приглашать. Будет сильнейший Поиск видения на Ару Туу. Для сильных духом. Великолепная Церемония… Ох, Алтай… Что же ты с нами делаешь… ❤️❤️❤️

Учитель, деньги и право на хорошую жизнь Под моим сегодняшним рилзом возник диалог в комментариях, который сначала меня задел, а потом оказался очень ценным. Один из моих учеников прокомментировал, что благодаря нашей работе изменил свою жизнь, назвал меня Учителем и стал горячо защищать метод. В ответ ему другая моя подписчица задала неудобные вопросы: не создаем ли мы нового гуру, почему помощь платная, насколько она доступна и как это сочетается с моей обеспеченной жизнью в Европе и как российский метод ОД соотносится с финским ОД. Сначала я начал писать свой комментарий в логике защиты... Начал объяснять разницу методов, устройство оплаты и даже решил, что понимаю, в чем ее главная боль. Потом перечитал себя и удалил комментарий. Потому что увидел - я уже НЕ СЛЫШАЛ. Я защищал образ себя. Есть путаница между двумя подходами. Финский Open Dialogue создавался для психиатрической помощи людям в кризисе. «Открытый диалог», созданный в Сеченовском университете, автором которого я являюсь, и его международная версия Functional Systems Facilitation - другой метод. Он работает с целями, коммуникацией и действием. Ценности во многом общие, но это не одна практика. Благодарность ученика - не доказательство эффективности метода. Его дом, отношения, бизнес и другие результаты принадлежат ему. Метод ничего этого не гарантирует и не заменяет психологическую или психиатрическую помощь. Мы можем помочь яснее увидеть происходящее, услышать себя и других, найти следующий шаг. Но действует САМ человек. Я действительно принимаю роль Учителя. Раньше я боялся этого слова. Сейчас не хочу от него убегать. Но Учитель и гуру для меня - не одно и то же. Учитель не требует веры и не присваивает себе результаты другого. Его можно критиковать. Его задача - возвращать человеку авторство собственной жизни. Если рядом со мной возникает слепая вера и зависимость, значит, что-то пошло не так. Теперь о деньгах и доступности. Психиатрическая и кризисная помощь должна быть доступна независимо от дохода. Для этого нужны государственные программы, фонды, меценаты, бесплатные и недорогие формы взаимной поддержки. Деньги - не единственная форма обмена. Есть дарение, волонтёрство, обмен знаниями, вниманием и участием. Но дар остаётся даром, пока он доброволен. Когда его требуют от дающего, это уже не дар. Профессиональная работа, образование и фасилитация могут быть платными. За ними стоят годы разработки, труд команды, технологии и человеческая энергия. Если делать всё бесплатно, цену всё равно кто-то заплатит - специалист, команда или их семьи. При этом нужны разные уровни доступности. Первый месяц на нашей платформе стоит 30 тысяч рублей. В него входит интенсив Открытого диалога, онбординг и большая работа фасилитаторов. Вход в практику часто поднимает сильные переживания, и человеку нужна поддержка. После этого подписка стоит 5 тысяч рублей в месяц и даёт доступ к сотням живых практик. Я понимаю, что эти суммы доступны не каждому. Значит, нужно развивать стипендии, развивать места, оплаченные другими участниками и другие устойчивые формы поддержки. Но доступность не должна строиться на обесценивании труда. И наконец, о статусе. Мы с Юлей живём в Европе, путешествуем и позволяем себе хороший отдых. Я открыто говорил предпринимателям о масштабе бизнеса и активов. Я не считаю, что должен стыдиться достатка или изображать бедность, чтобы иметь право помогать людям. Мне было обидно увидеть в своей жизни «демонстрацию статуса». Но я понимаю, что со стороны отдельные факты могут быть прочитаны именно так, особенно когда рядом звучат обещания дома, машины и успеха. Поэтому граница для меня проста - я никогда не хочу использовать свой образ жизни как доказательство истинности метода или как обещание результата ученику. Хорошая жизнь не доказывает, что я прав. Но и не делает меня нравственно хуже. Эта история стала для меня практикой Открытого диалога. Я заметил защиту, остановился, удалил первый ответ, услышал другого человека и точнее сформулировал свою позицию. Не отказаться от себя. Не нападать.