Елена Павлович, психология

Пятничная «Мелочь, а приятно». Я много работаю с клиентами в онлайне. Этим летом поменяла себе рабочий стол, и жизнь заиграла новыми красками. Широкая рабочая поверхность, есть полки, куда можно поставить мои многочисленные тетради, коробки с метафорическими картами и прочий реквизит. Я иногда задаю клиентам вопрос: «Есть ли у вас в доме ВАШЕ место?» Это вопрос, очень сильно касающийся ощущения собственной ценности, права занимать место в пространстве (физическом и эмоциональном), права заботиться о себе и делать себе удобно. А сегодня хочу задать вам чуть более специфический вопрос: «Удобно ли вам на вашем рабочем месте? Что можно было бы в нем улучшить, пусть даже чуть-чуть?» Мне кажется, это «мелочь», которая может привести к большим изменениям. #мелочьаприятно

Читаю сейчас «Лезвие бритвы» И.А. Ефремова и поражаюсь, насколько он был подкован и даже современен в плане психологии. Он, например, высказывает идеи и неотрывной связи психики и физического здоровья, о необходимости баланса трех потоков: ментального, эмоционального и телесного. Вполне в духе современной телесной психотерапии и Биосинтеза Д. Боаделлы. Или вот еще интересное: «Фрейд и его последователи оперировали с тем же материалом, что и я, то есть с психической деятельностью человека. Но путь Фрейда – спустившись в глубины психики, показать животные, примитивные мотивы наших поступков. Фрейдовское сведение основ психики к четырём-пяти главным эмоциям есть примитивнейшее искажение действительности. Им отброшена вся сложнейшая связь наследственной информации и совсем упущено могучее влияние социальных инстинктов, закреплённое миллионолетним отбором. Наряду с заботой о потомстве оно заложило в нашей психике крепкие основы самопожертвования, нежности и альтруизма, парализующие тёмные глубины звериного себялюбия. Почему Фрейд и его последователи забыли о том, что человек уже в диком существовании подвергался естественному отбору на социальность? Ведь больше выживали те сообщества, члены которых крепче стояли друг за друга, были способны к взаимопомощи. Фрейдисты потеряли всю фактическую предысторию человека и остались, точно с трубами на пожарище, с несколькими элементарными инстинктами, относящимися скорее к безмозглому моллюску, чем к подлинной психологии мыслящего существа. Моя задача, материалиста-диалектика, советского биолога, найти, как из примитивных основ чувств и мышления формируется, становится реальным и материальным всё то великое, прекрасное и высокое, что составляет человека и отличает его от чудовищ, придуманных фрейдовской школой». О фундаментальном отличии западной и советской науки, о вульгарном материализме, о вкладе советских учёных в мировую науку, о споре Выготского и Пиаже и тд мы говорили в подкасте с Людмилой Восковской. Кто еще не смотрел? :) #цитатадня #наукапсихология #мнетолькоспросить

Ах, какая беседа развернулась в комментариях. Спасибо всем, кто пишет, спрашивает, делится. Один комментарий я хочу опубликовать, он мне кажется очень интересным. 👇 Комментарий: «Это еще неприятие на каком-то базовом уровне и непонимание, что это новое состояние значит или что в этом новом состоянии хорошего. Моей бабушке 88, она существенно сдала в физическом плане, но очень быстро приспособиться ко всем новым технологиям (интернет, чаты, смартфоны и пр). И даже несмотря на это, она все живёт хочет видеть и ходит так, как будто ей 30 лет и считает себя обузой, когда мы с ней куда-то ходим. Она никак не хочет принять свое новое состояние, постоянно жалуясь то на одно, то на другое, хотя и моя сестра, и я ей стараемся во всем помогать, всем обеспечивать и она даже со мной живёт по несколько месяцев подряд за городом. Мне кажется, что у этого поколения такие восприятия включились в силу очень серьёзного хронологического разрыва преемственности в родовой системе (ее родители родились в Российской империи, пережили ее развал, первую и вторую мировые войны, революции, гражданскую войну, весь жизненный цикл СССР). Люди до 88 лет вообще редко доживали тогда, и не было наглядного понятия как себя вести, когда достигаешь его и в чем должна заключатся роль пожилого человека в семье и обществе, если физически он уже полезен особо быть не может. А в плане житейской мудрости, наставничества их знания и понятия зачастую не коррелириуют с миром, ушедшим в "прогресс" настолько далеко, что для них это как внеземные язык.» Мой ответ: Я наблюдаю подобные вещи и согласна с тем, что резкий разрыв между поколениями, прежним и новым образом жизни, разные потрясения, которые происходили в стране, повлияли на то, как люди 70+ воспринимают себя, свой возраст, свое здоровье, свой статус. Очень круто, на мой взгляд, написала Анна Вокина. Сильный текст.

Сегодня будет нестандартная «Кушетка для героя». Мы поговорим не о фильме и не о книге, а об известной картине Густава Климта «Три возраста женщины». Напомню, что у рубрики «Кушетка для героя» нет задачи сделать художественный разбор какого-то произведения. Я беру его как повод для того, чтобы порассуждать на психологические темы, или как иллюстрацию психологического явления. Итак, «Три возраста женщины». Картина построена на контрасте цветущей, полной неги, погруженной в сон молодости и застывшей, поникшей, нарисованной реалистично и без прикрас старости. Жизнь циклична, цветущее неизбежно придет к увяданию. Momento mori. Мне близка идея о цикличности и переменчивости жизни, о том, что никакое состояние не может быть неизменным, что завершение и смерть - часть жизненного процесса. Климт подчеркивает контраст и словно конфронтацию между двумя этими состояниями. А я думаю о том, что в народной традиции на эти естественные процессы смотрели без трагизма и видели их взаимосвязь. Более того, чем старше была женщина, тем выше был ее социальный и духовный статус, тем больше больше уважения и веса она имела в традиционном обществе. Помню, как в одной из своих лекций Светлана Борисовна Адрньева показывала видео про женщин, которые в какой-то момент жизни приняли внутреннее решение о том, что им пора взять клюку. Это не было физической необходимостью! Это было знаком их возросшего статуса и обретения новых социальных прав. На женщину, желающую выглядеть моложе своего возраста, в том месте смотрели бы, как на сумасшедшую. Картина Климта была написана в 1905 году, и самое интересное, на мой взгляд, произошло в наши дни. Фрагмент про старость был «удален», а картина стала очень популярной без него. В этом отредактированном виде ее можно видеть на стенах разных медицинских центров, офисов. Признаюсь, она висит и у меня в комнате, я в свое время купила ее в виде набора для вышивания - и вышила. Мне кажется, это очень диагностично для современной городской культуры: не видеть, игнорировать, «заблюрить» тему телесной немощи, увядания и смерти. А ведь завершение и смерть - тоже часть реальности, и ее проявленности не хватает, в прямом и переносном смысле, для полноты картины. Что думаете про это?

Недавно беседовала с подругой об изначальном потенциале человека. Почему один человек легко начинает и развивает проекты, а у другого ничего не получается, как он ни бьется? Почему один человек обладает большей харизмой, чем другие? Мы все, наверное, с легкостью интуитивно определяем людей энергичных, с большим запасом жизненных сил. Я лично не знаю, где и как в небесной канцелярии распределяются ресурсы, хотя мне думается, что это имеет отношение к тому, что Арнольд Минделл называл «сущностным уровнем», Юнг «самостью», а народная традиция «судьбой». Конечно, влияние будет иметь генетика, окружающая среда и жизненные обстоятельства, в которых рос человек. Но я как телесный психолог могу сказать, где и как жизненный поток может прерываться и иссушаться. Конечно, речь идет о разного рода травмах. Общая (упрощенная) тенденция такая: чем ранила травма, тем меньше у организма будет сил. Если травма произошла внутриутробно, например, мама хотела сделать аборт, то будет поврежден фундамент психики - базовая безопасность. Если в период младенчества родители эмоционально не откликались на проявления ребенка, то организм, с большой долей вероятности, «застрянет» в ощущении небезопасности и шаткости мира, в отчаянии, ледяном холоде, пустоте. У таких людей в среднем может быть меньше сил на выдерживание длительного стресса, совершение прорывов, а также на то, чтобы быть действительно присутствующим и открытым в близких отношениях. На то, чтобы выдержать эмоциональный конфликт с женой, требуется ух сколько стойкости! Во взрослой жизни ушедшая в бессознательное раненая часть будет влиять на то, как человек движется к целям и желаниям, да и вообще на его способность желать. «Я хочу чего-нибудь захотеть» может быть ядром из запроса на терапию. «Хотеть» - это про жизнь, а организм какой-то своей частью продолжает выживать и не умеет доверять людям и миру. Что же делать? Наука психология и, в частности, телесная психотерапия предлагает инструменты для того, чтобы погрузиться в опыт прошлого и, с помощью безопасного, теплого присутствия терапевта, получить новый опыт для эмоций и тела, создать новые нейронные связи. Старый опыт и старые раны никуда не денутся. Но! У человека вместо автоматизма появляется альтернатива, выбор. А это уже очень много. Что касается жизненных сил, то, по опыту, в результате телесной психологической работы их становится больше. Меняется осанка, меняется ощущение и качество мышц. Ложка дегтя: без долгосрочной и регулярной работы не обойтись. #психотерапия #бодинамика

Субботнее непсихологическое. Вися над пропастью канатной дороги на Чегет, сын мой завел со мной культурологическую беседу и прочел впечатлившее его стихотворение Маяковского «Вы любите розы?». Погуглите, вам понравится. То, что Маяковский умел провоцировать, это понятно. А меня он поражает своей чувствительностью и обнаженностью сердца. У него же есть безумно лиричные стихи, которые в сочетании с рваным ритмом действуют на меня душераздирающе. Слышали ли вы его «Лиличку» в интерпретации группы «Сплин»? Или вот еще кусочек из стихотворения «Взрослое»: Враспашку — сердце почти что снаружи — себя открываю и солнцу и луже. Входите страстями! Любовями влазьте! Отныне я сердцем править не властен У прочих знаю сердца дом я. Оно в груди — любому известно! На мне ж с ума сошла анатомия. Сплошное сердце — гудит повсеместно. О, сколько их, одних только весен, за 20 лет в распаленного ввалено! Их груз нерастраченный — просто несносен. Несносен не так, для стиха, а буквально. Прекрасно… #красивое #цитатадня

Пятничная «Мелочь, а приятно». А вы устраиваете себе цифровой детокс? Убрать телефон и окунуться в реальную реальность :) Когда я была в горах, то к телефону практически не прикасалась несколько дней - использовала его как фотоаппарат или часы. Конечно, в условиях города не получится обойтись без телефона несколько дней. Но на пару часов вполне реально, правда? Попробуете? А может дать, вы сами уже это практикуете? Делитесь в комментариях. #мелочьаприятно

Прикладная лингвистика. «Ведь у всех мужчин плохо с эмоциональным интеллектом». «Когда приходится выступать перед людьми, ты весь такой в стыде». «С усталостью ничего не поделаешь. Надо терпеть». «Ты вот приходишь домой с работы, и на тебя сразу начинают наседать». Во всех этих случаях люди рассказывают про себя, используя безличные или обобщенно-личные конструкции. В какой-то момент я предлагаю своим клиентам переделать эти фразы, используя местоимения «я», «мне». И оказывается, что… «Мне встречаются мужчины с плохим эмоциональным интеллектом». «Когда я выступаю перед людьми, на меня находит стыд». «Я ничего не могу поделать со своей усталостью и просто терплю». «Когда я прихожу домой с работы, на меня особенно наседают дети (а я хотел бы…)». Согласитесь, это совсем другой расклад? Эти фразы гораздо более конкретные, ясные, и, самое главное, в ней есть авторство. «Это не универсальная проблема, это происходит именно со мной, значит, я что-то могу с этим сделать». Несколько моих клиентов заметили (спасибо им большое за это), что в особо эмоциональных темах язык словно сам переключается на безличные конструкции: «Это относится вообще ко всем людям, а не лисно ко мне». За этим процессом очень интересно наблюдать (самонаблюдать, если точнее). И возвращаться к себе - ибо изменить, по большому счету, мы можем лишь себя. Есть и еще интересный эффект от этого лингвистического мероприятия. Возьмем как пример фразу, которую когда-то мне написали в комментарии. «Все наши беды происходят от нашего низкого уровня духовности» Если эту фразу переделать в я-сообщение 👉 «Все мои беды от низкого уровня моей духовности», - человек может с ней не согласиться. «Вовсе нет! Мой-то уровень как раз окей». И тогда с помощью я-сообщений мы можем уточнить, что на самом деле хотел сказать автор. «Моя жизнь станет нормальной, когда другие люди изменятся». Или «Я знаю, как другим людям надо жить». Или «Вместо того, чтобы сосредоточиться на своих проблемах, я буду направлять внимание на других, иногда весьма далеких от меня людей». Мне кажется, увидеть двойное дно своих безличных посланий очень полезно. Как минимум, становится видна запакованная в них пассивная агрессия. Нередко это объясняет человеку, почему окружающие люди не очень рады его добрым рассуждениям и рекомендациям. Вот такое упражнение, отнюдь не только лингвистическое.

Одно из больших моих впечатлений в путешествии - это когда я практически физически ощутила, как с меня упал груз тревоги. Просто вдруг стало легко и спокойно. И высвобождается много сил, рождаются новые идеи, тексты, проекты… Это мы просто оказались без мобильной связи. Когда погружен в привычную среду новостей, беспокойств, а иногда и звуков беспилотников, то сложно идентифицировать ее (среду) как нечто давящее и чужеродное. «Рыба в воде воды не замечает». А на контрасте это становится заметно. Сейчас вернулась в цивилизацию и ощущаю, что часть сил будет уходить на то, чтобы переработать тревожный фон. Я не призываю закрывать глаза или игнорировать на реальность. Она такая, какая есть. Но выделять отдельное время на обработку тревоги необходимо. Так думаю. А что думаете вы? Был ли у вас опыт отключения от общего информационного поля?

Ну вот и закончилось мое Большое Путешествие. В нем было все: море, горы, озера (холодные!), камни, снег, дождь, молочные берега облака и много-много солнца. Черника тоже была, в конце, на десерт. Ну а в центре Путешествия - 5-6-дневный автономный поход по горам, с палатками, рюкзаками, перевалами, отсутствием цивилизации и связи. В моем любимом Биосинтезе есть понятие «пульсация» - это возможность психики и организма свободно переходить от одной полярности к другой. Мое путешествие было сплошь пульсацией. Мое тело напрягалось и преодолевало, пару раз я доходила до состояния «больше не могу идти». Но идти все равно надо было. И при этом это было состояние глубокого внутреннего расслабления, покоя и радости. Мне надо было изо всех сил опираться на себя и сильно опираться на других. Один героический человек из нашей маленькой группы регулярно помогал мне нести рюкзак (а я тогда брала рюкзак сына). Это был переход, в котором мы фокусировались на цели и при этом гармонично меняли планы, подстраиваясь под реальные обстоятельства - наше физическое состояние и погоду. Это было время стойкости и гибкости. Время вдохновения и смирения. Время живого общения с людьми, природой и собой. Чувствую себя очень живой и отдохнувшей. P.S. Сколько же у нас красивых мест, люди!

Друзья, привет вам с Эльбруса и Чегета. Нахожусь в прекрасной поездке, в которой происходит много преодоления, достижение пределов своего тела, а также глубокое расслабление, любование невероятными горами и озерами… Мы тут ходим по горам с палатками. Осталось еще несколько дней моей поездки и чуть больше дней отпуска. А еще ровно 2 года назад я взяла для себя практику - писать на канал каждый день. Чувствую, что она завершена. Эти два года дали лично мне очень много: я научилась спокойному размеренному ритму, вместо хаотичных рывков. Конечно, буду продолжать сюда писать, и очень регулярно. Но ежедневных обязательных постов не будет. Сейчас период большей спонтанности и гибкости. Это также время, когда важны паузы. Теперешняя поездка в горы это подтверждает. Обнимаю всех вас!

Друзья, ухожу в отпуск и полную тишину до начала августа. Не теряйте.

Продолжаю отвечать на вопрос про прилеты беспилотников: «Что делать взрослым и что говорить детям?» Убеждена, что взрослым необходимо приводить в порядок сначала себя. Если вы в раздрае, то как вы можете позаботиться еще о ком-то? Убеждена также, что недомолвки и замалчивание увеличивают тревогу. Я за то, чтобы говорить правду. Конечно, ее надо так «упаковать», чтобы ребенку было понятно и чтобы его еще больше не напугать. Вариант: «Наша страна ведет военные действия, ситуация серьезная, летают беспилотники и это правда опасно. Давай проговорим план действий на случай, если мы на даче или в городе. Что можно делать и чего делать нельзя?» Я бы честно отвечала на вопросы ребенка. Например: - Когда это кончится? - Я не знаю. - А ты боишься? - Конечно, мне страшно, это естественная реакция на такие события. И вот что мне помогает не застревать в страхе (рассказываете). Возможно, вам придется также отвечать на вопросы про смерть, про конечность жизни, про ее хрупкость - и про чувства, которые в связи с этим возникают. Это, конечно, непростые темы. Если взрослый их в целом выдерживает, то и ребенок сможет их воспринять. И, конечно, ребенок нуждается в эмоциональном контейнировании и регуляции физиологии, на которую прямым образом влияют сильные чувства. Можно следовать инструкции из предыдущего поста. Но мы учитываем, что, чем младше ребенок, тем больше «контейнером», «ёмкостью» для его состояния является взрослый. Общие принципы очень просты. 1️⃣ Сначала успокаиваем тело (обнимаем ребенка, замедляем ритм дыхания, подстраивая его под свое взрослое дыхание, гладим по коже, массируем стопы). Если и говорим что-то, то простые фразы типа «я с тобой» и «дыши». Важнее не смысл, а интонация. 2️⃣ Называем эмоцию: «Ты испугался». 3️⃣ И уже позже рационализируем, объясняем, вырабатываем план действий. ❗️Важно не застрять в событии, видеть и другие стороны реальности тоже: «Все уже закончилось, сейчас все спокойно, можно пойти погулять, поесть ягод, пособирать цветы». Есть ли вопросы? #вопросответ

Мне на днях задали вопрос: «У нас на даче летают рано утром и мы просыпаемся от звука беспилотника. Сегодня у дочки было сердцебиение от страха. В Москве такого не было, там это все было далеко. (название намеленного пункта - мое примечание) постоянные взрывы и гибнут люди. Не знаю, что говорить дочке». И это очень типичный вопрос последнего времени, который я слышу и от знакомых, и от клиентов. Я выскажу свое субъективное мнение. Прилеты беспилотников и ракет, военные действия - это часть реальности. Раньше ее получалось не замечать, она была где-то далеко и «в фоне» (однако не не для всех!), а сейчас она подступает все ближе и к все большему количеству людей. Я за то, чтобы быть в контакте с реальностью, видеть разные ее стороны, ясно называть события и чувства, которые в связи с этими событиями возникают. Очень многие люди испытывают страх и тревогу (и я тоже!), кто-то испытывает гнев. Важно эти чувства легализовать, они абсолютно естественны и даже физиологически обусловлены. Не боятся психопаты. Мне важно также сказать, что эти события сталкивают нас с ощущением своей беспомощности. На многие вещи мы не можем влиять! Это само по себе непросто понимать. Но кое-что мы регулировать можем - и это наше эмоциональное и физическое состояние. ❗️Поэтому считаю конструктивным сосредоточиться на этом. Чувства и эмоции обладают большим зарядом и они должны быть обработаны! Что типично делают люди? Уходят в «мыслемешалку» - и это бывает весьма мучительно; застревают в переполохе и совершают автоматические действия, которые истощают; заедают стресс и тд. Это позволяет временно «сбросить» напряжение, но заряд по большому счету никуда не девается, он вытесняется или подавляется. Что можно сделать лучше? 1️⃣ Назвать чувства (страх / гнев / тревогу и тд) и локализовать их, ощутить теле. 2️⃣ Найти движение, которое позволит разгрузить заряженную зону тела. Например, если вы чувствуете напряжение в солнечном сплетении, можно потянуться разноименными конечностями (левая рука - правая нога и наоборот), расширяя переднюю поверхность тела и солнечное сплетение. 3️⃣ Очень помогает обратить внимание на дыхание. В случае страха или резкого испуга можно удлинять выдох. 4️⃣ Заземление (ощутить стопы) и центрирование (ощутить центр тяжести - область внизу живота + позвоночник). Можно совершать микродвижения, чтобы еще лучше активировать стопы, живот и позвоночник. 5️⃣ У вас должны быть люди, с которыми вы можете разговаривать и у которых можете просить поддержку! Как видите, я делаю акцент на телесных ощущениях и на эмоциях и намеренно минимизирую ментальную и вербальную составляющую. Почему? 1) Потому что большинство людей и так рефлекторно уходят в голову и мысли, и это их истощает, а еще запускает головную боль и приводит к хроническому напряжению в трапециевидной мышце. Кто себя узнал, поднимите руку. 2) Потому что - «а что тут скажешь?». Мы видим определеную часть реальности, мы не знаем будущего и не знаем, когда «все это» закончится. Повторю, у нас есть маленькая задача: по возможности долго выдерживать эти страшные события и эту неопределеность, сохранив здоровье и не «нахватав» психосоматики. Про то, что говорить детям, напишу завтра. #вопросответ

Ура, каникулы! Уезжаю в отпуск, в путь-дорогу, бОльшую часть времени буду без связи. Чуть-чуть не дотянула до 1 августа, когда у меня начался новый цикл гейса. Эту историю можно прочитать здесь (там три части). Но мне спокойно, у меня еще осталось право на отпуск в ведении канала, которым я сейчас и воспользуюсь. Тем не менее я написала для вас 2 поста на важную тему (меня об этом попросили, думаю, многим будет актуально). Они выйдут в понедельник и вторник (если интернет не подведет). А потом до начала августа здесь будет тихо. Не теряйте и не теряйтесь! До новых встреч.

Пятничная «Мелочь, а приятно». Сегодня хочу предложить очень простое, но глубокое упражнение, известное многим дыхание «по квадрату». Мы выбираем, на сколько счетов будем дышать (на 4, на 5, кто-то умеет дышать и на 8 счетов). И потом следует цикл: вдох - пауза - выдох - пауза. Все шаги должны быть одинаковой длины. Это упражнение лично меня очень концентрирует и успокаивает. А еще оно напоминает о важности паузы. Пауза в нашем цикле дыхания должна присутствовать! В обычном режиме она короче, чем вдох и выдох, но она есть ☝️ #мелочьаприятно Этот пост в ВК.

Друзья, у меня очень интенсивный график всю неделю, индивидуальные сессии, супервизия и тд. Предлагаю вам пока посмотреть эфир, который мы делали с Аней Микишановой - про стресс и адаптационный ресурс. Очень актуально, мне кажется! Рутуб YouTube Дзен ВК Мы с Аней, каждый в своей деятельности, много сейчас видим истощенных людей. Постарались поделиться своими знаниями про то, как поменьше сил тратить и побольше их накапливать. #прямойэфир

Роли, которые мы играем. «Я всегда остаюсь на вторых ролях, как бы ни старался». «Где-то глубоко внутри меня есть знание о том, что я несу ответственность за других людей, их состояние. Пока им плохо, я не могу быть по-настоящему счастлив». «Вроде бы другие люди ценят меня за мой ум, спрашивают моего совета, но я все время чувствую себя смешным и неполноценным. Сомневаюсь, а вдруг другие люди мне просто врут?» «Я знаю, что проявлять свою злость естественно, я не осуждаю других людей за это. Но мне этого делать почему-то нельзя». «Если я не буду успешным, мне, наверное, лучше и не жить». С разными внутренними установками живут люди. И даже если осознать, что установки эти деструктивны и лишены логики, то убрать их из своего внутреннего ландшафта не получается. ☝️Ибо если я что-то понял, это не значит, что я решил проблему. Я сегодня хочу предложил вам такой вопрос саморефлексии: Какую роль я играл в детской семье? 🌳 Мы смотрим на семью как на систему, в которой у каждого есть свое место. И это место наполнено определенной атмосферой. Что обычно от вас ожидали? Были ли какие-то типичные обязанности, названные и (особенно) негласные? Было ли что-то, что другим членам семьи было в целом можно, а вам нет? Было ли ощущение особенной ответственности за какого-то члена семьи? Было ли ощущение какого-то долга или, напротив, «потолка», закрытой возможности или предрешённости? Возможные типичные роли: ✔️ Паршивая овца семьи, тот, кто нарушает правила, «не такой как мы». ✔️ Наша надежда и опора. ✔️ Дурачок или неудачница на фоне «надежды и опоры». ✔️ Тот единственный, кто чувствует, видит и проявляет скрытое. ✔️ Гармонизатор эмоций всей семьи. ✔️ Симптом семьи (болеющий ребенок) ✔️ Фасад семьи («смотрите, у нас есть благополучный Петенька, значит, и с нашей семье все хорошо») Ребенок «попадает» в роль или место в семейной системе, конечно, неосознанно. И он не выбирает, быть там или не быть. Бывает очень важно осознать свою роль в семье. Увидеть ее дары и преимущества. Увидеть подводные камни и цену, которую мы платили за эту роль. Увидев что-то со стороны, мы можем это регулировать. Например, входить в эту роль осознанно. Или отказаться от нее, потому что она перестала соответствовать нашим взрослым целям. Бывает ли, что ребенок не застревал в какой-то одной роли? Конечно, да! И это признак здоровой семейной системы: в ней есть возможность для разнообразия ролей, и, в частности, в ней ребенок может выполнить одну из задач детства - быть беззаботным. Про разные закрепление роли в семье писала когда-то в разборе мультика «Энканто». Очень люблю этот свой текст! Про застревание в роли любимца, надежды и опоры нарциссической матери писала в разборе книги Ромена Гари «Обещание на рассвете». #психотерапия #кушеткадлягероя