Упражнения души с Люсей Карклэ

Кто ты? Мудрец, воин, художник, фермер…. Глядя на человека, мы можем ясно распознать в его теле «три этажа»: верхний, средний и нижний. Верхний - это шея и голова, далее - грудная клетка и руки, а ниже - живот и ноги. Если рассматривать внутренние процессы и системы, то можно сказать, что верхняя часть больше связана с нервной системой (головной мозг и нервы), средняя с ритмическими функциями (сердце и легкие), а нижняя с обменными процессами (пищеварительная и выделительная системы). При этом верхняя часть полностью закрыта (черепная коробка - «пещера»), средняя частично закрыта (ребра - «клетка»), а нижняя практически открыта (живот - «мешок»). Подобно тому, как одни люди живут в основном в мыслях (верх), другие руководствуются волей (низ), третьи живут чувствами (середина)- такие личности часто встречаются в сфере искусства. Например, художник сначала смотрит и наблюдает за окружающим миром, а затем возвращается в студию, чтобы создавать. Он может делать наброски на улице, но настоящее живописное полотно рождается внутри в ритме его внутреннего мира. В Древней Индии людей делили на три касты. Первых составляли жрецы - святые люди, чьей истинной задачей было мышление. Они не просто молились, а думали за всех остальных, приходящих за советом. Эти святые жили в храмах или пещерах, как в пещере живет наш мозг. Вторая каста - воины, чья задача - защищать свои земли или завоевывать чужие. Воины не должны были быть мудрыми в традиционном смысле, но они должны были обладать мужеством и храбростью, что относится к сфере чувств. Воины жили в замках, откуда выезжали на битвы и куда возвращались после них. Третью касту составляли крестьяне - фермеры, которые возделывали землю и собирали урожай. Им не требовалась мудрость или храбрость, необходимо было трудолюбие. Они жили в хижинах, где их защищали только тонкие стены. В те далёкие времена общественная жизнь строилась по принципам человеческого тела и души. Сегодня нам важно не ограничиваться односторонним развитием. Необходимо гармонично развивать все три качества: мудрость, мужество и трудолюбие. Как три полости в теле, составляющие одно целое - так и эти качества должны жить в нас единством. Мы должны уметь одинаково хорошо использовать наш мозг, сердце и руки. Начать можно с осознания: что в данный момент у меня явлено и развивается активнее - мышление, чувства или «фермерская»воля, а что требует большего внимания для их гармоничного взаимодействия и как любят говорить в бизнесе - для большей эффективности. Удачи в процессе самопознания! размышления по мотивам прочтения книги «Мышцы и кости» Ч. Ковакс Фото: октябрь 21’ (фотограф Ксения Засецкая) 🔥Канал в MAX #человековедение #центрированноеприсутстаие

*** Август — астры, Август — звезды, Август — грозди Винограда и рябины Ржавой — август! Полновесным, благосклонным Яблоком своим имперским, Как дитя, играешь, август. Как ладонью, гладишь сердце. Именем своим имперским: Август! — Сердце! Месяц поздних поцелуев, Поздних роз и молний поздних! Ливней звездных — Август! — Месяц Ливней звездных! М.Цветаева Есть и маленькая история об августе от Милы Баранковой (Шеиной) в моем прочтении ЗДЕСЬ. Фото: август 26’ #домуозераlapause. Немного о доме: Картина «Георгины», написана на старых досках художницей Марусей Соловьевой. Эта картина предпочитает жить снаружи дома. Правда ведь, хороша!? От Маруси у меня есть и расписная скамья и тумбочка и еще кое -что, что радует глаз. А досочки (те, что прильнули друг к другу) искусно созданы художником Николаем Широких. Кто знаком со со мной по Тренинг -Бутику могут помнить наши ангельские подарочки- маленькие деревянные ангелочки на Новый год. Тогда Николай для наших заказчиков/партнеров «собрал» их за год по лесу (так он выражается) более 500 ✨ Я до сих пор любуюсь его творчеством. Загляните и вы❤️ Это не реклама, а желание поделиться:) И не так давно я узнала, что Маруся и Николай хорошо и давно знакомы, хотя и живут в разных местах. Здорово,что #домуозераlapause встретил их творения. Люблю такие совпадения. Доброго всем продолжение лета! ☀️ #текущеевремя

Добродетель августа:- сострадание. В предыдущем месяце- июле мы проживали добродетель - самоотверженность, которая приводит к катарсису (очищению). «В такой очищенной (освобождённой) самоотверженности, есть истинное сострадание» Размышляя о сострадании, задайтесь вопросами: что оно для вас означает? Что происходит внутри, когда вы переживаете эту добродетель? В каких ситуациях вы чувствовали сострадание? Как ваши действия меняются в эти моменты? Обратите внимание на свое восприятие себя, других и мира, когда проявляете сострадание. Какие внутренние изменения происходят? Какие дары приносит это качество вам и окружающим? Что противоположно состраданию? Работая в группе «Годовой круг», мы сформулировали следующее: - Со-чувствие, со- переживание , как способность почувствовать боль и страдания другого без саморазрушения, а также умение разделять с другим и счастливые моменты -без зависти, сравнения и оценивания (в духе «а что тут такого?», «а вот у меня!» ) - Быть со-причастным -участвовать в происходящем с другой стороной, разделять её переживания.«Встать рядом» и работать («страда») душевно. - Присутствие и «воссоздание» целостности — иногда буквально обнимая человека в его трудные минуты, что требует от нас умения «быть в себе», целым, чтобы в сложные моменты быть для другого ориентиром. - Милосердие -сознание и присутствие в сердце — теплое сердечное участие, проявленное вниманием и любовью. Утешение и помощь. Здесь важна душевная открытость и волевое -конкретное действие в поддержку другого человека. - Искренний интерес и эмпатия по отношению к другому человеку, несмотря на наше отношение к нему и обстоятельства (свобода от антипатии). - Понимание внутри - видение в чужих несчастьях своих собственных или их принятие как своих. - Диалог душ -«я тебя вижу» в глубине сердца. - Величие духа и великодушие - способность проявлять сострадание как высшую форму присутствия. Именно эта глубокая духовная способность делает человека человеком. Ключ к пониманию и практике сострадания — видеть в каждом человеке отражение своей души, уважение к его боли и радости. Больше всего сострадания мы проявляем, когда любим и заботимся — не из-за обязанностей, а из искреннего внутреннего желания разделить тепло души. «Любовь, сострадание и милосердие — вот что называют истинной натурой человека». ( Будда) Сострадание, то, без чего человек не был бы человеком. «Истинное сострадание переживает любое страдание как своё собственное, не теряя при этом самостоятельности здравого суждения. Совершенное сострадание — это духовное объединение». (Г.Витценман) Обратите внимание, где и когда труднее всего проявлять сострадание. Что мешает? -Холодность, эмоциональное отстранение. апатия и безразличие/равнодушие. - Оценивание и осуждение другого. - Чрезмерное себялюбие/ самовосприятие/эгоизм -Зависть, ревность. -- Бессердечность, жестокость. Или проявляется с избыточной форме - гиперопека («спасатель») , жалость, стремление к власти над другими с ожиданием благодарности. Познание исключает власть, а сострадание есть форма познания. Даже в сострадательном соединении с отвратительным мы не унижаем себя. Скорее, тем самым мы освобождаем скрытое в нем, как и во всем, что низменно, высокое, которое оно само не осознает. Истинное сострадание освобождает не только нас самих, но и тех, кого оно объемлет.Так оно становится свободой. Медитация на тему сострадания: «Сострадание -покров, под которым бьется свободное сердце» (Г. Витценман.) Важно замечать, как мы иногда (пусть и внутри себя) произносим: «он (она) получил по заслугам» или «так ему (ей) и надо». Эти слова противоречат сути сострадания и мешают истинной взаимосвязи с другим человеком. Когда мы по-настоящему понимаем страдания других, мы начинаем видеть себя в них и, через это понимание, приближаемся к духовной истине о себе и о мире.» ( R.S.) Внутреннее состояние сострадания — это не только проявление чувства, но и путь к внутренней свободе и гармонии. Доброго продолжения лета! Фото: октябрь 21’ (фотограф Ксения Засецкая) 🔥Канал в MAX #добродетелидуши

О текущем времени и душевном направлении. В конце июля приходят силы Льва -Солнца- происходит поворот к проявленности во внешнем мире. Здесь нет места для суеты и много благородства. Лев связан с чувством тепла в человеке. Тепло пробуждает меня к личной активности, к инициативе, к сотрудничеству. Мистерия тепла состоит в том, что без тепла было бы невозможно никакое изменение. Ежемесячно мы говорим о Добродетелях здесь и с участниками «Годового круга». Исследуем феномен добродетели, вспоминаем примеры из своей жизни, где удавалось нам или другим людям проявлять ту или иную сторону добродетели. Настраиваемся распознавая, что за сила стоит за каждой добродетелью, как она воздействует на наш ум, сердце, волю. В чем искушения, и какие дары. Затем, увидев яснее о чем идет речь, мы идем в реальную жизнь, но уже с развернутым в сторону добродетели восприятием. Здесь важно действие/ проверка, чтобы одухотворить полученное знание. Возвращаясь мы собираем в кругу вновь, то что увидели и пережили. Каждый круг, каждый год привносит еще какой то нюанс, который постепенно вытачивает и оживляет представление о каждой добродетели. Нашим упражнением также может быть практика в течение месяца находиться в фокусе внимания на определённом качестве/ способности человека, обнаруживая и проявляя его в себе. Без оценки и осуждений, просто замечая как во мне и других проявляется это качество , или как я становлюсь неспособным его проявить в каких то ситуациях/сюжетах. Само замечание этого уже оживляет нашу способность к самосознанию и открывает путь к душевному исцелению. В Годовом круге, начало которого приходит к нам в конце марта (Овен), сейчас, когда уже идет пятый месяц нашего движения в году, наступило то время, когда я могу все больше направлять свое внимание на других людей. Как и в биографии человека, первые четыре семилетия мы словно «становимся сами в себе», полностью оформляется теперамент, наш индивидуальный способ быть и жить проявляется к возрасту 28 лет максимально. Можно сказать, что за эти годы человек «целиком» прибывает на Землю. Все четыре стихии явлены. Овен-Огонь ( 1 -е семилетие) Телец -Земля ( 2-е семилетие) Близнецы -Воздух ( 3-е семилетие) Рак -Вода ( 4-е семилетие) И вот здесь со Льва (новый Огонь года) начинается новый цикл. Все стихии проявляются уже на другом уровне. Именно здесь становится возможен разворот от «Я» к «Ты» -Другому. По хорошему, именно после 28-ми мы можем стать более сознательными родителями и вступать в глубокие (даже при сильной разнице характеров) отношения. Здесь мы можем уже больше замечать и принимать интересы другого, проявлять больше сочувствия и сострадания, если все идет здоровым образом. Рождается душа рассудочная (сердечная). Мудрость сердца становится основой доя принятия нами решений. Поэтому это важное время, чтобы расширить свое внимание от себя к другому. Поэтому сейчас нашим «упражнением души» может быть следующее: оглянуться и посмотреть, в сторону кого может быть направлена моя деятельная любовь, моя «львиная» щедрость и тепло, мое творчество, моя поддержка и начать действовать. О добродетели же этого времени я напишу в следующие выходные. На фото: завершающий этап моей заготовки иван -чая для гостей #домуозераlapause сезона 2026 г. 🌿 Доброго продолжения лета! 🔥Канал в МАХ #текущеевремя

Тот самый час, когда последний свет Почти отсутствуя, ещё разлит повсюду, Как вещий шёпот. Тьма и есть и нет, И сердце молит о продленье чуда.   И чудо в самом деле продлено. Белеет полночь северного лета. Моей души открытое окно Наполнено неуходящим светом. З. Миркина 19.07.26 #домуозераlapause