СОЗДАТЕЛИ

5️⃣Правильный ответ: Поддержание жизни организма ✅ Большая часть энергии уходит не на спорт и даже не на движение, а на базовые процессы: работу сердца, дыхание, поддержание температуры тела, работу мозга, синтез белков, обновление клеток и работу органов. То есть, на основной обмен веществ.

4️⃣Правильный ответ: Гликоген ✅ В первые часы без еды организм в основном использует запасы гликогена (формы хранения глюкозы в печени и мышцах). Печёночный гликоген поддерживает уровень глюкозы в крови, обеспечивая энергией мозг и другие ткани. 📎После более длительного периода голодания организм постепенно увеличивает использование жировых запасов. 📎Белок мышц – это аварийный запас, который организм всеми силами старается сохранять до последнего.

2️⃣Правильный ответ: Нет, сахар – это топливо, из которого клетки ещё должны получить энергию ✅ Глюкоза сама по себе не является энергией. Это молекула-топливо, которую клетки расщепляют в процессе гликолиза, цикла Кребса и работы митохондрий, чтобы синтезировать АТФ – настоящий энергетический носитель клетки.

1️⃣Правильный ответ: Организм начинает эффективнее использовать энергию ✅ Регулярная физическая нагрузка улучшает работу митохондрий, они эффективнее производят АТФ. Также улучшается чувствительность к инсулину, кровообращение и доставка кислорода к тканям. Поэтому после тренировки организм может временно работать более эффективно, а уровень энергии субъективно повышается. 📎Мышцы не начинают самостоятельно производить больше АТФ. АТФ синтезируется во всех клетках постоянно, а тренировки лишь улучшают способность её производить. 📎Новые митохондрии действительно могут появляться благодаря тренировкам, но это процесс адаптации, который занимает недели, а не несколько часов.

Уважаемые Создатели! Достаем двойные листочки, по плану у нас проверка энергетической грамотности 📒 Поооехали! P.S. Ваши митохондрии просили не позорить их и отвечать правильно🤍

Последние недели мы с вами много говорим об энергии: где она рождается, куда расходуется, как восполняется, почему вообще её становится меньше. И это не случайно (*загадочно пляшем бровями*)… Рассказываем по секрету 🤫 — мы готовим для вас новую главу нашего флагманского мероприятия «СОЗДАТЕЛИ», которое пройдет 2 октября. Скоро будут все подробности! Ну а пока, *кокетливо заигрываем с вами плечом*, пометьте, пожалуйста, этот день себе в календаре!

Архивное апрельское видео наших любимых сооснователей, уезжающих последними с площадки СОЗДАТЕЛЕЙ IV. Вы же понимаете, на что мы намекаем 😉😉*активно подмигиваем*

Человек – самая сложная система, к которой никто из нас никогда не получал инструкцию📃(в комплекте почему-то были только зубы мудрости и чувство тревоги). Поэтому мы собираем её по частям: с помощью науки, наблюдений, юмора и экспериментов. «А давайте-ка посмотрим на организм иначе. Представим его как огромную компанию, где есть отделы, сотрудники и внутренняя коммуникация!» – предложила наш технический директор Полина. Добро пожаловать в ООО «ЧЕЛОВЕК» 🤨 И сегодня первое знакомство: Энергетический департамент и его сотрудники – митохондрии⚡

Аудиоверсия сегодняшнего поста 🎧

Когда говорим “Мне нужно больше энергии”, обычно подразумеваем: ✔️больше сил ✔️больше мотивации ✔️больше желания Но с точки зрения организма энергия — это далеко не только наше настроение и сила воли. Клеткам совершенно фиолетово, хочется нам работать или нет, переживаем мы из-за чего-то или нет, и даже то, что мы сегодня не в потоке и не в ресурсе, не является для них уважительной причиной...😒 Им постоянно нужна энергия для: ▫️работы мозга ▫️сокращения мышц ▫️поддержания температуры тела ▫️восстановления тканей ▫️работы иммунной системы Тогда хочется спросить: А где организм эту энергию берет? Если энергия нужна каждую секунду — где именно она появляется? И кто в организме отвечает за её производство?