🎧 Что-то на окейном

После долгой паузы… мы выпустили новый эпизод! ☺️ Как стать Сертифицированным Транзактным Аналитиком — личный опыт | Саша Мхитарян В новом выпуске мы с Настей обсуждаем мой (Сашин) пройденный путь к статусу Сертифицированного Транзактного Аналитика в области психотерапии. Как пройти через все испытания и внутренние трансформации? Как сохранить вдохновение? Что может быть полезно для тех, кто тоже идет к этому статусу? Делимся идеями и рекомендациями: *как себя поддержать *что может быть навигатором в этом процессе *какую роль играют окружение и сообщество *где брать поддержку *зачем нужен статус *как преодолеть жизненный сценарий *почему кому-то статус дается легко, а кому-то нет *как статус меняет жизнь — личную и профессиональную. Интересно, что «Что-то на окейном» начался с эпизода, где я расспрашивала Настю — как было ей сдавать экзамен СТА и получить этот заветный статус. В этом эпизоде мы поменялись ролями. Символично, что записывался эпизод в день рождения подкаста — 24 ноября! Этот эпизод обозначен как «бонусный», так как он не относится ни ко второму сезону, ни к третьему. Жизнь идет, всё меняется и подкаст — не исключение. Скоро вы узнаете об изменениях, которые произошли в подкасте. А сейчас желаем приятного прослушивания и будем рады откликам 🙌. Слушайте на удобной платформе: Apple • Яндекс музыка • Spotify • Звук • ВК • Литрес • С сайта • Telegram

Дорогие слушатели подкаста «Что-то на окейном» МЫ ЗАВЕРШИЛИ ВТОРОЙ СЕЗОН!! Впереди нас ждет лето, отдых, размышления и работа над новыми эпизодами для третьего сезона. Второй сезон дал нам очень много. Мы видим, как растет аудитория с каждым новым эпизодом, и мы хотим, чтобы то, что вы слышите в подкасте было применимым, полезным, поддерживающим и ведущим к хорошим изменениям. 🔴Пока мы готовим для вас следующий сезон, напоминаем о выпусках, которые вышли во втором сезоне. Возможно, вам захочется их переслушать или послушать впервые, если еще не успели! S2E1: Как быть устойчивыми и достигать своих целей S2E2: Как радоваться без последствий | Татьяна Агибалова l S2E3: Как не бояться слова смерть | Мария Истомина S2E4: Как быть собой | Андрей Аксенов S2E5: Как пение может изменить жизнь | Лейла Зейд Килани S2E6: Как пережить Новый Год: традиции, итоги и эмоции S2E7: Как начать жизнь с чистого листа: секреты успешных изменений | Катя Стрельникова S2E8: Как искусственный интеллект меняет нашу жизнь: угроза или возможности | Data Coffee S2E9: Как учить и как учиться | Галя Пушкина и Софья Выборова S2E10: Как распознать газлайтинг и обрести свободу | Ирина Пингарева S2E11: Как начать заниматься спортом и не бросить | Jaxtor Marathon Club S2E12: Как практики осознанности меняют жизнь | Наталья Баженова S2E13: Как одежда влияет на нашу идентичность и уверенность в себе | Марина Степанова S2E14: Как разобраться с налогами и законами в психологии | Иван Иванин S2E15: Как фотография помогает найти себя | Анисия Кузьмина Мы остаемся на связи! Не забывайте, что у нас есть БОТ, куда вы можете написать свои вопросы, отклики и пожелания! Вы можете поддержать нас, сделав ПОЖЕРТВОВАНИЕ, которое мы направим на развитие подкаста. Мы всегда очень благодарны вашей поддержке. На период межсезонья, будем тут напоминать вам о прошлых выпусках, ведь летом бывает очень приятно послушать подкаст, особенно когда вы едете в какое-нибудь классное место, гуляете, загораете бежите или едете на велосипеде. Ваши Саша и Настя 🍨

Кусочек из подкаста с Анисией Кузьминой 💕 «Как фотография помогает найти себя» Успели уже послушать? Если нет, вот: послушайте на любой удобной платформе. А если уже послушали — ну как вам?

🥳🥳🥳🥳🥳

📣 НОВЫЙ ЭПИЗОД ПОДКАСТА S2E16: Как фотография помогает найти себя | Анисия Кузьмина В этом эпизоде подкаста мы обсуждаем, как фотография может стать инструментом для самоисследования и работы над самооценкой. Наш гость — фотограф Анисия Кузьмина. В этом эпизоде вы узнаете: ⭕️как настроиться на фотосессию ⭕️как связано тело, фото и душа ⭕️как избавиться от страха фотографии ⭕️что нужно сделать, чтобы ставить каждый день галочку, какая я классная/классный 🔺А еще у вас будет возможность вместе с нами сделать практику, которая расскажет вам очень много о ваших отношениях с собой и с вашим автопортретом. О госте: Анисия Кузьмина Последние 15 лет занимается портретной фотографией и создает практикумы и безоценочные пространства, смысл которых - с помощью игровых техник и через занятия искусством фотографии, помочь людям почувствовать себя лучше, увереннее, счастливее. anisiakuzmina.com 🟣Слушайте новый выпуск подкаста где удобно: 📱Apple | 🎵Яндекс.Музыка |🎵Spotify | 🎵Звук | 💙ВК | 📚Литрес | 🆔С сайта |💬Telegram-плеер 🎁Поддержать подкаст ❤️Оставить отзыв или задать вопрос

📣 НОВЫЙ ЭПИЗОД ПОДКАСТА S2E15: Как разобраться с налогами и законами в психологии | Иван Иванин Этот выпуск будет интересен и полезен не только психологам, а всем, кто ведет свой бизнес, платит налоги, или хочет начать это делать, но запутался, с чего начать. В этом эпизоде говорим о важных нюансах ведения психологической практики с точки зрения налогообложения и юридической защиты.  ⭕️Как избежать ошибок?  ⭕️Какие существуют правовые аспекты, которые стоит учитывать?  ⭕️Как правильно оформить свою практику?  ⭕️Что поможет защитить свои интересы (и клиентов, и психологов)? ⭕️ИП или Самозанятый? ⭕️Как мы саботируем свой рост и развитие? Присоединяйтесь к нашему разговору с бизнес-адвокатом Иваном Иваниным.  🔺О госте:  Иван Иванин Бизнес адвокат  Более 26 лет юридической практики по налоговым спорам  Помог более 300 предпринимателям по оптимизации налогов  10 млрд + помогли сэкономить на налогах и штрафах бизнесу  3 года частный пилот самолета ivanivanin.ru 🟣Слушайте новый выпуск подкаста где удобно: 📱Apple | 🎵Яндекс.Музыка |🎵Spotify | 🎵Звук | 💙ВК | 📚Литрес | Саундстрим | 🆔С сайта |💬Telegram-плеер 🎁Поддержать подкаст 💬Оставить отзыв или задать вопрос

📣 НОВЫЙ ЭПИЗОД ПОДКАСТА S2E13: Как одежда влияет на нашу идентичность и уверенность в себе | Марина Степанова В этом эпизоде мы погружаемся в мир шоппинга и моды, обсуждая, как одежда влияет на нашу самооценку и эмоциональное состояние.  Вместе с нашим гостем, стилистом Мариной Степановой , рассуждаем о том, как личный стиль становится формой самовыражения и влияет на восприятие себя и окружающих.  🟣Знаете ли вы, что с помощью одежды можно не только улучшить внешний вид, но и трансформировать внутреннее состояние? 🟡Послушайте, и вы, наверняка, получите много инсайтов. 🔴В этом эпизоде много практических советов объединяющих личный стиль и психологию.  🩷Марина Степанова  Стилист, бизнес-тренер и преподаватель по стилю, автор подкаста «Гардероб по любви» 🟣Слушайте новый выпуск подкаста где удобно: 📱Apple | 🎵Яндекс.Музыка |🎵Spotify | 🎵 Звук | 💙ВК | 📚Литрес | Саундстрим | 🆔С сайта |💬Telegram-плеер 🔖 Рекомендуем так же послушать подкаст «Я смогла и ты сможешь» 🎁 Поддержать подкаст 💬Оставить отзыв или задать вопрос

📣 НОВЫЙ ЭПИЗОД ПОДКАСТА S2E12: Как практики осознанности меняют жизнь | Наталья Баженова В этом эпизоде мы погружаемся в мир практик осознанности— Mindfulness, вместе с Натальей Баженовой, психологом и коучем. Из этого выпуска ты узнаешь: 🟡Что такое mindfulness и как практики осознанности могут изменить твою жизнь. 🟡Как медитация может влиять на психическое здоровье и общее состояние. 🟡Почему нам нужно хотя бы время от времени быть в настоящем моменте и как тренировать этот навык. 🟡Как избавиться от внутреннего критика и относиться к себе с добротой. 🟡Как простые практики внимательности интегрировать в повседневную жизнь. 🩷Этот выпуск поможет тебе взглянуть на медитацию под новым углом, и мы уверены, что тебе захочется поделиться им с близкими и теми, кто тебе дорог! Гость эпизода: Наталья Баженова психолог, консультант по развитию, коуч, преподаватель практики осознанности, майндфулнес. 🟣Слушайте новый выпуск подкаста где удобно: 📱Apple | 🎵Яндекс.Музыка |🎵Spotify | 🎵 Звук | 💙ВК | 📚Литрес | Саундстрим | 🆔С сайта |💬Telegram-плеер 🎁 Поддержать подкаст ❤️Оставить отзыв или задать вопрос

Книжка, кстати, вчера улетела победителю розыгрыша! ♥️

Классный подкаст 👍🔥Разбудили желание начать бегать !🏃❤️

EEEEE! ❤️ S2E12: Как начать заниматься спортом и не бросить Кто еще не послушал — слушайте скорее! 📱Apple | 🎵Яндекс.Музыка |🎵Spotify | 🎵Звук | 💙ВК |📚Литрес | Саундстрим | С сайта | 💬Telegram-плеер

Ребята, вышел новый эпизод подкаста! 💪 Мы очень хотим, спешим с вами им поделиться потому что он про… СПОРТ! S2E12: Как начать заниматься спортом и не бросить Для этого эпизода мы пригласили тренеров Jaxtor Marathon Club и ведущих подкаста про бег «Динамо бежит» — Сергея Сорокина и Валерию Храмову и круто поговорили об очень многом: - как начать заниматься бегом/любым другим спортом и не бросить; - как преодолевать барьеры и сложности на, что уж там, и без того непростом, пути к спорту; - накидали множество советов и лайфхаков для мотивации и дисциплины; - и что очень важно — поговорили о том, как сделать так, чтобы тренировки были безопасные и в удовольствие. Нам кажется, что этот эпизод обязателен к прослушиванию чтобы вдохновиться на спорт, здоровое тело и радость от «сложных эндорфинов»! Весна к тому же! Слушайте на всех площадках! ⬇️ 📱Apple | 🎵Яндекс.Музыка |🎵Spotify | 🎵Звук | 💙ВК |📚Литрес | Саундстрим | С сайта | 💬Telegram-плеер 🎁 Поддержать подкаст 💬 Оставить отзыв или задать вопрос

Ура!! Сегодня определился победитель разыгрыша книги! 🏆 Книгу «Газлайтинг» от нашего подкаста и канала @irinapingareva выиграла Светлана Говорова! Светлана, поздравляем вас 🌸Свяжемся с вами, чтобы узнать адрес отправления. 🙌 **** Если еще не успели послушать эпизод «Как распознать газлайтинг и обрести свободу | Ирина Пингарева», то сейчас самое время! 🚀 ♥️ Спасибо всем за активное участие 🙏

На прошлой неделе вышел эпизод подкаста «Что-то на окейном» на очень интересную тему: «Как распознать газлайтинг и обрести свободу | Ирина Пингарева». Мы приглашаем вас послушать этот эпизод и принять участие в розыгрыше от подкаста «Что-то на окейном» и канала «Ирина Пингарева и все-все-все…» Дарим книгу «Газлайтинг» Стефани Саркис. Об этой книге и о многом другом мы говорим в последнем эпизоде подкаста. А чтобы принять участие в розыгрыше, нужно быть подписанным на @speakingok и @irinapingareva нажать кнопку «Участвовать» под этим постом. В понедельник, 10-го марта, мы подведем итоги и определим победителя. Участников: 28 Призовых мест: 1 Дата розыгрыша: 12:00, 10.03.2025 MSK (завершён) Победители розыгрыша: 1. Светлана Говорова | Психолог - 2jh705

Это был очень классный эпизод! Пока крутила педали велотренажера, слушала и думала о том, что таких ситуаций в жизни встречалось так много, что даже удивительно, как удалось не сойти с ума 🙂 Спасибо, что делаете такой прекрасный продукт 🤍

Спасибо!! Как вам последний эпизод? Делитесь впечатлениями ♥️

В последнем эпизоде подкаста «Как распознать газлайтинг и обрести свободу» мы обсуждаем психологические игры. Подробнее про игры можно узнать из книги Эрика Берна «Игры, в которые играют люди». Мы перечисляем несколько игр, характерных для газлайтинга. Например, по «правилам» игры «Давай, надуем Джо» участник 1 предлагает участнику 2 надуть 3. 2 так воодушевляется идеей обмана, вкладывает ресурсы в это дело. И в последний момент, когда 3 вот-вот окажется в ловушке, все срывается… Иногда 2 оказывается человек, который думает, что выиграл куш, заполучив в спутники жизни 3. А со временем оказывается, что 3 - газлайтер. Может, у вас есть идеи, какие еще игры могут разворачиваться в процессе газлайтинга?

🎧 Что-то на окейном pinned «📣 НОВЫЙ ЭПИЗОД ПОДКАСТА S2E11: Как распознать газлайтинг и обрести свободу | Ирина Пингарева 🟠В новом выпуске подкаста вместе с Ириной Пингаревой мы обсуждаем , что такое газлайтинг, как его распознать и отличить от других видов манипуляций. Мы подробно…»

📣 НОВЫЙ ЭПИЗОД ПОДКАСТА S2E11: Как распознать газлайтинг и обрести свободу | Ирина Пингарева 🟠В новом выпуске подкаста вместе с Ириной Пингаревой мы обсуждаем , что такое газлайтинг, как его распознать и отличить от других видов манипуляций. Мы подробно рассмотрим, как газлайтинг влияет на отношения и самоощущение жертвы, и поделимся практическими советами для тех, кто столкнулся с подобной проблемой. 🤎Ирина Пингарева — клинический психолог, психоаналитик, сертифицированный транзактный аналитик в области психотерапии ( СТА-p) европейского реестра,телесно- ориентированный терапевт, автор семинаров. ТГ канал Ирины Пингаревой https://t.me/irinapingareva *️⃣Ссылки на книги и фильмы упомянутые в выпуске: 1️⃣Фильм «Газовый свет» 2️⃣Книга «Газлайтинг» 3️⃣Сериалы: ⏺ «Уборщица. История матери одиночки» ⏺ «Жить жизнь» ⏺ «Абсолютное зло» ⚡️Для более подробного изучения этой темы вы можете посетить вебинар Ирины Пингаревой «Газлайтинг. На свободу!», который состоится 10-11 мая 2025 года. ⭐️Слушайте новый выпуск подкаста где удобно: Apple Яндекс.музыка Spotify Звук Литрес SoundStream Telegram-плеер С сайта 🎁 Поддержать подкаст 💬 Оставить отзыв или задать вопрос

📢 НОВЫЙ ЭПИЗОД ПОДКАСТА вниманию всех, кто учит или учится! S2E10: Как учить и как учиться | Галя Пушкина и Софья Выборова В новом выпуске мы углубились в мир образования и его влияния на нашу жизнь. К нам в гости пришли два потрясающих дизайнера образовательного опыта: Софья Выборова и Галя Пушкина. Софья — дизайнер образовательного опыта, работает в Edtech Галя — тоже дизайнер образовательного опыта и преподаватель. В данный момент больше работает в области билингвизма и пишет учебник в грамоте.ру. Прослушав этот эпизод, ты узнаешь множество лайфхаков и идей для своего образовательного опыта — и если ты студент, и если ты преподаватель. В эпизоде мы обсудили: - основные тренды современного образования - как преподавать на «максимум» - как учиться на «максимум» - ИИ в образовании - как поддерживать мотивацию - разобрали ошибки и не-рабочие схемы в обучении - перечислили что работает и что обязательно нужно применять - «норм или стрем» в образовании У Гали и Сони есть свой подкаст, который мы рекомендуем дополнительно послушать: 🎧 «На ушко об образовании» 💬 Telegram-канал «На ушко об образовании» Слушайте новый выпуск подкаста где удобно: Apple Яндекс.музыка Spotify Звук ВК Литрес SoundStream Telegram-плеер С сайта 🎁 Поддержать подкаст 💬 Оставить отзыв или задать вопрос