Сильные чувства

💡АНТИ-профориентация для будущих психологов 16 дней в палатках, под соснами, на берегу Волги. И бесплатно. в начале пси-пути мне очень не хватало такого мероприятия. может, я бы и не стала ввязываться в эту профессию 😅 не просто рассказ про увлекательное путешествие вглубь психики, а честно про страшности на пути ❤️ вместо того чтобы заманивать в профессию, участникам показывают изнанку с четким пониманием: «а оно мне надо?» 💡если бы выбирала путь сейчас, точно бы сходила СЮДА

Оксфордское слово года 🧠🧠🧠brain rot - дословно "гниение мозга" - состояние, вызываемое потреблением большого количества бессмысленного контента (сам контент тоже можно так назвать) у бабуль телевизор а у нас? ❤️рилсы/шортс/тикток 🔥ютуб 😱сериалы *binge-watching*…

⏰даём бой прокрастинации⏰ эту пятницу в 12.00 по мск можно разобраться со своим откладыванием дел на групповой emdr-сессии👁️👁️ Цель встречи: * Разгрузить внутреннее напряжение, связанное с откладыванием дел * Исследовать, что стоит за прокрастинацией — страх, давление, усталость и т.д. * Найти внутри больше ясности, мотивации и энергии для действий Ссылка на встречу

читать или не читать я очень много читала до лет 12, потом гэп между видео и текстом стал расти... мой выход — по настроению переключаюсь между научпопом и художкой. бумажное как хард левел остается для отпуска так что все гружу сразу на телефон и айпад, чтобы у перегруженного мозга был шанс ЗАХОТЕТЬ а как у вас с чтением, делитесь лайфхаками🥺

👍 схема-терапевтка Катя Зебзеева ясно, понятно пишет о научно доказанной психологии ❤️ ⚫️тут совсем некатегоричный видеогайд, как поддержать себя после расставания ⚫️здесь Катя верит, что человеку нужен человек, но ситуации разные, поэтому поделилась промтами для психотерапевтической работы с нейросетями ⚫️а вот объясняет, почему в любой непонятной ситуации — следует принять лесную ванну 👍 принятие fm — канал, в котором клинический психолог и практикующий терапевт Даниил Чекунков делится мыслями на разные темы (например, о психологизации дружбы), техниками (вот тут несколько упражнений для работы с самокритикой), моментами из жизни (вот очень классные фото парков для прогулок). Особенно ценно, что Даниил не боится быть разным и показывать уязвимость — прочитайте его личный пост в последний день рождения — это 💔 👍 всё ж норм, чё ты — канал психоаналитически-ориентированного психолога. здесь иногда бывает что-то интересное про внутреннюю кухню терапии. разумеется, самое популярное блюдо на канале – это внутренние объекты человека, которые причиняют боль. немножко интересных постов: • про двойной слой страдания • про особое страдание пограничных личностей • про скуку • про три стула терапевта • старенький небольшой подкаст про одиночество 👍 Терапия эпохи апокалипсиса 🫀 Нарративная практика — канал для тех, кому тесно в шаблонных советах. Про смелые шаги в эпоху коллапсов, войны и тревоги, без розовых очков и «правильных» картинок жизни. Надья пишет честно, дерзко и бережно — о том, как жить в контексте, а не вне него. Если вы устали от психологов, которые натягивают вас на свои представления о мире, здесь говорят иначе: задают вопросы, ищут смыслы и собирают новые истории вместе с вами. 🫀Что, если апокалипсис уже наступил? 🫀Внимание при СДВГ — корни, которым нужны питательные почвы 🫀Бабочки в животе — не повод делать шаг навстречу

👾👾👾 давайте поиграем в монополию для миллениалов 💰вы начинаете без денег 🫙вы не можете себе ничего позволить 🔥игровое поле почему-то горит 😒 и всё это — ВАША ВИНА 😒

что меня дико раздражает в интернете, так это бесконечные советы про отношения с одной стороны, исцелиться можно только в отношениях с другой, вступать в них слишком быстро нельзя с третьей, путь непременно должен быть усыпан невероятным количеством роз…

что меня дико раздражает в интернете, так это бесконечные советы про отношения с одной стороны, исцелиться можно только в отношениях с другой, вступать в них слишком быстро нельзя с третьей, путь непременно должен быть усыпан невероятным количеством роз и признаний в бесконечной любви с четвёртой, так делают одни нарциссы и абьюзеры с пятой...

💔страдаете от осенней хандры ИЛИ 🎃пусть страдают другие

этот мем лежит на моём рабочем столе уже почти год

Осталось всего неделька лета, а отдохнуть так и не получилось? Делай вот так, и можешь успеть войти в осень с сияющей улыбочкой: 1️⃣РУТИНА Никакой новизны. Мозг отдыхает в знакомом: для меня это 1000% любимый парк, исхоженный на пару сотен км, Я общение с друзьями и подкасты про маньяков💅 Отпуск в новом месте тоже не совсем отдых🙂🙂 2️⃣ ТЫ ЛУЧШИЙ Исключаем конкуренцию. Если начинаешь сравнивать фото с отдыха, заниматься спортом ради фигуры *как у кого-то* — это перестаёт приносить энергию. 3️⃣ ПОРХАТЬ КАК МОТЫЛЁК Нет ответственности. Настоящая пауза там, где можно ни за что не отвечать. Поэтому в родительстве так важно делить нагрузку, иначе мать не отдыхает годами. Нарушаешь хоть одно правило — и вместо восстановления получается новая нагрузка💔🥹

Впервые за год услышала фразу «ну ты же психолог, должна знать, как общаться, чтобы собеседнику было комфортно»💔 Так скучала по этим словам, аж слёзы наворачиваются Для контекста: мне несколько раз зевнули в лицо, и я спросила, что вообще происходит🌹🌹

Через 15 минут состоится бесплатная групповая сессия EMDR👁️👁️ 15.30 по мск Если вы хотели попробовать EMDR, переработку движениями глаз, но сомневались, ТО ЭТО ЗНАК☺️☺️ Подробнее про формат

👁EMDR – переработка переживаний движениями глаз и с чем ее едят 😰😱😡Замечали ли вы, что насыщенные, эмоционально сложные события, имеют тенденцию «вылетать» из памяти? В целом вы можете помнить произошедшее, но картинка не кажется цельной. Я плохо помню…