Вашу мать!

Это мой сын пишет мне в вотсап. Я одной половиной себя умиляюсь, а другой думаю: такой маленький, а уже мужчина!

Разозлитесь вместе со мной Последние недели много думаю про тело и свои отношения с ним. Стала вспоминать, когда я впервые поняла, что к женскому телу предъявляются особенные требования. Вспомнила эпизод из седьмого, кажется, класса: мальчики категории «хулиганы» смотрели на ноги одноклассниц в колготках — и про какие-то из них говорили «фу, какая гадость». Я помню свое недоумение по поводу высказанного ими отвращения. Спустя несколько дней я догадалась, что у одноклассницы, которая заслужила такую оценку, были прозрачные колготки и небритые ноги. Оценка. Вот, с чем сталкиваемся мы, женщины, будучи еще совсем маленькими. И оценка — это то, что сопровождает нас всю жизнь. Я думаю, что научилась оценивать свое тело гораздо раньше, чем слушать его. Я научилась прикладывать к самой себе male gaze, то есть рассматривать себя с точки зрения привлекательности для мужского взгляда — и вряд ли когда-нибудь смогу расстаться с этой автоматической реакцией. Я выросла в мире, который требовал от моего тела быть конвенционально привлекательным: худым, пропорциональным, безволосым, женственным, грациозным, плавным. Против «женственности» я интуитивно бунтовала большую часть своей жизни. Я не помню, чтобы от моего тела требовалось быть сильным, здоровым или выносливым. Нужно было быть красивой. Нужно было выглядеть. Теряя конвенциональную привлекательность, мы сталкиваемся с осуждением. Когда я читаю комментарии в инстаграме под постами блогерок, которые носят одежду больше размера M, мне хочется взять плазмаган. «Распущенность» или «неухоженность» вызывают куда больше общественного порицания, чем глупость и невежество. И заметьте, что распущенными или неухоженными бывают исключительно женщины. И какой же это все бред, какая же это наебка, какой же это проклятый заговор: приговаривать женщин к постоянной погоне за красотой. Привести тело в форму после родов: серьезно?! Создав новую жизнь? Только задумайтесь: от тех, кто обладает суперспособностью вынашивать и рожать новых людей, требуют немедленно вписаться обратно в стандарты! Меня это настолько возмущает, что когда я думаю об этом, у меня сбивается дыхание. И самое обидное, что многие из нас — включая меня — проводят под этим невидимым куполом всю жизнь. Я думала о том, сколько всего я делаю совершенно автоматически: втягиваю живот, брею ноги, надеваю лифчик перед выходом из дома. Я хотела бы союзничества со своим телом, а не постоянной борьбы с ним за призрачную красоту. И в частности для этого я пишу этот пост: чтобы сделать свои наблюдения и свое возмущение видимым.

#реклама Иногда я получаю личные сообщения от своих читательниц о том, что мои тексты про спорт вдохновили их сделать зарядку или тренировку. Меня такие сообщения невероятно заряжают: я считаю, что движение и внимание к своему телу должны быть в расписании каждой женщины, которая хочет прожить долгую и качественную жизнь (а мы все этого заслуживаем, девчонки!) Также вот вам микро-история: на прошлой неделе я подхватила у ребенка заботливо притащенный из школы вирус. Сутки у меня была высоченная температура, казалось, что мой организм решил всерьез поболеть. Но буквально на следующий день я чувствовала себя нормально, а еще через один — вообще как обычно. Я проанализировала все последние болезни (а они случаются редко, раз в 6-8 месяцев) и поняла, что я всегда очень быстро восстанавливаюсь. Просто машина какая-то. И знаете, я думаю, что крепостью организма я обязана в первую очередь своим тренировками и дисциплине, с которой я к ним подхожу. Мое тело — сильное, и оно на моей стороне, даже когда его атакует лютый детский вирус. Поэтому девочки! Тренировки в каждый дом! Лучшая онлайн-платформа тренировок Fitstars становится еще более классной: новые программы выходят каждую неделю, и выбрать для себя можно что угодно — от экстра коротких зарядок и вдумчивых занятий для здоровой спины до танцев, силовых и бешеного кардио. Fitstars дико удобен для того, чтобы настраивать его под себя: сегодня у меня есть 15 минут на фитнес, а завтра — 40, сегодня я хочу работать над пластикой, а завтра — над рельефом. Сегодня мне нравится тренер, который подробнейше объясняет каждое движение, а завтра — веселый энерджайзер с бодрым голосом. Или: я хочу выбрать программу, которая сделает мое тело гибким, и выполнить ее за 8 недель. Из приятного: сейчас цена на безлимитный тариф Fitstars снижена, а по промокоду vashumat — еще 70% скидки. До конца июля при покупке безлимитного тарифа вы получите в подарок МФР-ролл, а за выполненные тренировки — умные весы. Это действительно доступный и удобный способ ввести движение в свою жизнь. Все подробности — здесь, давайте крепчать вместе!

Вчера я сказала своему тренеру по боксу, что у меня месячные. Я шла на тренировку и думала: я чувствую себя не фантастически, хочется, чтобы сегодня нагрузка была умеренной, как мне об этом сказать моему суровому немногословному тренеру? Я выросла с идеей, что прокладку нужно прятать в рукаве, когда идешь ее менять. Что о месячных говорить неприлично. Что нужно это скрывать. Но я стала взрослой и поняла, что менструация — это то, через что проходит половина населения планеты каждый месяц, а еще она влияет на наше самочувствие, способность шевелиться, настроение и состояние. Поэтому я делаю над собой усилие — и говорю прямо. И я рада, что сказала Артему, что у меня месячные! Он спросил, как это отражается на моем самочувствии, и я подробно описала, что у меня болит живот и спина, я чувствую себя неуклюжей, уставшей и помятой прямо с утра. Он сказал, что будет знать — и учитывать. Никто не развалился! Не было даже неловко! Побоксировали мы великолепно. И кстати о спорте: написала в инстаграме, где я нахожу мотивацию регулярно тренироваться, ни разу не упомянув похудение и здоровье. Горжусь собой! Может быть, и вам пригодятся мои соображения.

Незаслуженно забытая мной рубрика про одежду. Летом на ближнем востоке мой главный вопрос — что еще снять? Но кое-что я все-таки ношу. Одна из вещей на этих фотографиях, кстати, найдена на помойке. Пишите, что понравилось, а что не понравилось — не пишите.

Отношения — это работа. Еще одна работа для женщин Встретила термин relationship labour (мы с чатом перевели его как «труд по поддержанию отношений») и поняла, что это еще одна часть невидимой работы, которая по умолчанию ожидается от женщин в семье. Вы только представьте, насколько глубоко это вшито в нашу культуру: от «главней всего погода в доме» (а кто эту погоду настраивает? правильно, она), или идиотского выражения «муж — голова, а жена — шея», до домостроевских советов встречать мужа с работы красиво одетой, с аккуратно причесанными детьми и кастрюлей горячего борща. Кому адресованы бесконечные заметки «как вернуть страсть в отношения» и советы купить новое нижнее белье, пойти в зал, завести себе богатую внутреннюю жизнь и развиваться, чтобы оставаться интересной мужу? Женщинам. Кто инициирует поход к семейному психологу, когда отношения трещат по швам? Женщина. Кому рекомендуют «быть умнее» и «промолчать», когда муж злится? Женщине. Кто читает селф-хелп литературу о гармонии в доме или о том, как пережить измену? Ну, вы поняли. Я тоже выросла в этом: надо уметь подстраиваться под настроение и состояние партнера. Надо делать максимум для того, чтобы дом был местом отдыха, уюта, тепла и понимания. Надо уметь выслушать и поддержать. Короче, все время надо принимать какую-то максимально удобную форму, как будто я пластилиновая. Одна из самых шокирующих новостей относительно работы над отношениями: она абсолютно бесполезна, если на ней работает только один человек из пары. Сизифов труд. Гуттаперчевость, которая не оправдывает вложенных в нее усилий. К чему я это все? Отношения — это действительно работа. Но эта работа, которая имеет смысл, если на ней работают двое. Крохотный коллектив, у которого есть совместные цели, инструменты, которые позволяют этих целей достигать, и точки приложения усилий. А в моем окружении и в тех семьях, где мне доводилось работу над отношениями наблюдать, на ней всегда были заняты только женщины. Забесплатно — и, к сожалению, без особых результатов.

Care Gap: мальчиков во всем мире воспитывают иначе, чем девочек — и это сказывается на их учебе и может повлиять на взрослую жизнь Прочитала интересный текст про то, как в мире изучают связь установок, в которых растут дети, с тем, как они себя проявляют в школе и карьере. Оказывается, в возрасте 10 лет эмоциональный интеллект мальчиков сопоставим с эмоциональным интеллектом девочек, а вот с 13 лет начинает проявляться заметная разница: к этому возрасту семья и культура начинает освобождать мальчиков от ожиданий, связанных с эмоциональной близостью и отношениями (тут можно прочитать подробности этого исследования). Зато уже в 10 лет девочки делают гораздо больше работы по дому, чем их ровесники-мальчики. Так вот! Оказывается, мальчики, выросшие в семьях, где отцы участвуют в домашней работе наравне с матерями, показывают значительно лучшие социальные и академические результаты. В странах, где домашний труд распределяется между мужчинами и женщинами более равномерно, гендерный разрыв в школьной успеваемости меньше. То есть чем меньше разрыв в распределении заботы и домашнего труда (care gap), тем меньше различия между мальчиками и девочками в образовательных результатах. (Тут важно сказать, что это корреляция, а не доказательство причинно-следственной связи, подробнее об этом исследовании — здесь). Ну и несмотря на все сказанно выше, реальность, в которой мы живем, пугающая. 40 процентов отцов считают, что мальчиков не нужно учить убираться, готовить и заботиться о младших. В 2023 году таких отцов было 25 процентов. Тут подробности. Данные, имеющиеся у нас в распоряжении сегодня, однозначно показывают: мальчики, которые участвуют в работе по дому, умеют заботиться, готовить и убираться, в среднем лучше проявляют себя в учебе и построении отношений с людьми, а еще более эмпатичны и эмоционально развиты. Давайте дадим пацанам урок мытья посуды, а также объясним им, где стоит швабра и как ей пользоваться. Ну и мужчины, читающие этот пост: если у вас есть дети и вы хотите, чтобы они были счастливы и успешны, пожалуйста, берите в руки тряпку не только по праздникам, а регулярно, потому что забота о чистоте и комфорте семьи — это и ваше дело тоже.

#реклама Если бы меня спросили, какой навык особенно важен для современности, я бы ответила: адаптивность. Способность быстро и сравнительно безболезненно приспосабливаться к изменениям. Это как раз то, что я очень хочу развивать в своем ребенке, потому что несмотря на все наши усилия по выстраиванию стабильности я понимаю, что многого контролировать просто не могу. Адаптивность — это один из «мягких навыков», или софт-скиллов. И развитие мягких навыков кажется мне классной идеей, когда речь идет о детях. Потому что прокачанные софт скиллы повышают качество жизни и повседневный комфорт, ну и как побочный эффект (для меня не главный) — делают человека более успешным. Уже рассказывала вам о Leoni Kids, онлайн-школе развития гибких навыков для детей от 6 до 15 лет. В Leoni Kids можно пройти бесплатную диагностику — она занимает 20 минут — после которой родитель получит портрет ребенка с его сильными сторонами и направлениями развития. Промокод ВАШУМАТЬ даст скидку 20% на любой пакет занятий, если после диагностики вы решите продолжить обучение в онлайн-школе. В Leoni Kids есть и индивидуальные, и групповые занятия, и большая их часть проходит в игровом формате — так, чтобы ребенок развивал ответственность, устойчивость, лидерские качества и коммуникативные навыки легко и весело. Преподаватели Leoni Kids учат детей выступать на публике, формулировать и высказывать собственное мнение, поддерживать дружбу, защищать личные границы, и главное — верить в себя. Подробности на сайте, а промокод — ВАШУМАТЬ! Реклама. Рекламодатель ООО «Леони Кидс». ИНН 7714435137. erid:2W5zFJtGzXB

«Став соло-мамой, я начала компульсивный дейтинг — чтобы разобраться, какой женщиной я хочу стать» Супермодель и писательница Эмили Ратаковски опубликовала в середине июня скандальную колонку в The Cut, а я решила перевести оттуда кое-что: очень уж интересный (и не похожий на то, что мне привычно) опыт описала Эмили. «Я хотела мужского внимания: мне нужно было напомнить себе о том, что я сексуальное существо, а не только мама тоддлера». Эмили описывает свой путь: до брака у нее ни разу не было секса на одну ночь. Она не спала с мужчинами, пока не убеждалась, что они по уши в нее влюблены, потому что она хотела быть ценной. «Я знала, что парни не влюбляются в девушек, которых считают шлюхами. Не хотят с ними жить, растить детей и заботиться о них. Я хотела, чтобы обо мне заботились, отчаянно хотела. Я старалась быть «хорошей девочкой» — и надеялась, что небольшое количество сексуальных партнеров будет надежным подспорьем для этого. Я думала, это значит, что никто никогда мне не изменит, что меня всегда будут любить, что я буду счастлива и в безопасности. Все это оказалось неправдой». Она развелась с мужем через год после рождения сына. «Я решила стать другой женщиной. Я хотела уничтожить эту Мадонну, эту особенную девочку, которой я так мечтала стать до того, пока четырехкилограммовый ребенок не разорвал мне влагалище пополам. Я решила заменить ее шлюхой». В этом тексте Эмили описывает свой опыт дейтинга: все мужчины, которые возникают в повествовании, вызывают в основном тошноту и отвращение. Ближе к концу колонки Эмили пишет: «Развод не был попыткой привлечь чье-то внимание или заслужить одобрение. Наоборот. Это был трудный опыт, который мне дорого обошелся и принес много боли. Став соло-матерью, я заметила, что отношение окружающих ко мне изменилось — как я и боялась. А еще этот опыт позволил мне наконец разглядеть себя. Это не меня бросили, это я ушла. Тогда я поняла, что способность уйти, сказать «нет», — это моя единственная супер-сила, которую я обрела благодаря разводу. Это был смелый, по-настоящему смелый поступок». Для меня этот текст — это исповедь женщины, которая решила стать «шлюхой», чтобы почувствовать власть над мужчинами. Женщины, которая решила, что стратегия «быть хорошей девочкой» провалилась — и, кажется, поняла, что стратегия «быть плохой» тоже ей не подходит. Потому что одно дело воображать себя самкой богомола — и совсем другое — быть в руках у человека, который физически сильнее тебя, а поэтому его власть больше. Это горькая, самоироничная, очень талантливо написанная исповедь (на The Cut она под пейволлом), которую при этом может себе позволить опубликовать только женщина уровня Эмили Ратаковски: богатая, знаменитая, успешная, конвенционально привлекательная и отважная. Опыт большинства из нас будет совсем не похожим на ее опыт — и все же: как круто, что она решилась описать этот путь. Я под большим впечатлением.

В инстаграме почему-то произвел фурор рецепт высокоранговых котлет, которые я готовлю ребенку. Если ваши дети тоже трудно едят рыбу, попробуйте приготовить. И подписывайтесь на меня в инстаграме, я люблю его вести (и недавно начала записывать рилсы, да, позже всех, ну и что!)