Так проблемы не решают. Психолог

Когда у меня будет кот (скоро) я буду так с ним разговаривать, постоянно!

Эти кожаные… Я думала, эта фраза из рилсов, где коты и собаки так называют своих хозяев, а оказывается, теперь так ещё называют людей ИИ — разработчики и ИИ-активисты. Теперь «кожаные» — это неэффективные, слабые и что ещё… чувствующие? Расчеловечивание и возвышение одной группы людей над другой происходило всю историю человечества. ИИ тут вообще ни при чём. Отличный пример — Варфоломеевская ночь, когда в противостоянии католиков и гугенотов (французских протестантов), погибли тысячи людей, а по всей Франции счёт жертв шёл на десятки тысяч. Им тоже казалось, что из-за разных представлений о том, как правильно верить в Бога, кто-то лучше, а кто-то хуже. Теперь у нас те, кто приближен к «чистому разуму», более ценны. И я думаю, они верят в это примерно с той же рьяностью, с какой католики и гугеноты верили в свою правоту. И у меня зреет вопрос. Если такое происходило всю историю человечества — в государствах, в городах, одна битва Вилларибо и Виллабаджо с жиром чего стоит, в компаниях закупки против продаж и бухгалтерия против них всех, в семьях конкуренция за любовь и власть, а в школах буллинг — то, возможно, конкуренция вообще один из важнейших двигателей нашей психики? Не единственная и не главная, но сильно влияющая? И чтобы оставаться людьми нам нужно это в себе принять? Хотя бы конкуренцию внутренних мотивов? И тогда вопрос не в том, как сделать так, чтобы мы перестали конкурировать. А в том, научимся ли мы хотя бы знать и принимать это в друг о друге? Что желание быть лучше другого, оно вообще довольно человеческое. Не только «плохое» и не только «стыдное». И если от этого никуда не уйти, то нужно как-то научиться выдерживать, претендовать, договариваться, пересобираться и снова верить в себя и возможность быть принятым пусть и не всеми. Со звёздочкой задачка, не правда ли?)

Каждый раз, когда вы говорите, когда близкие говорят - «это пиз…ц» отвечайте так как на картинке написано! Поможет, гарантирую!

Не стандартный рабочий вайбок +31 сегодня в Москве, жду коллег для разбора наших терапевтических полетов. Разделим чувства, идеии, планы и вкусный символ лета - черешню.

Редкая возможность - завтра свободно время в 19:00 и оно с бонусом, потому что нет возможности выделить на первую сессию 1,5 часа. Стоимость, отзывы и образование и др. на сайте Другие варианты по времени обновляю здесь Или можно мне написать @dasha_orn

Высказать или промолчать? Выскажетесь — вы скандалистка. Несдержанная. «Кто вас вообще воспитывал?» Промолчите — есть шанс прослыть язвительной терпилой, которая не говорит прямо, а шепчет так, будто родственники мафиози делят наследство прямо на похоронах. Кстати, замечали? Когда люди очень злятся и изо всех сил пытаются это скрыть, они начинают говорить все тише и тише. Что делать? Шаг первый. Знать себя. Свой темперамент. Свои триггерные точки. И не прятать их. Предъявляться ими, чтобы те, кому вы подходите, подходили. А те, кому нет, проходили мимо. Шаг второй. Не терпеть. По возможности говорить тогда, когда вам еще неприятно, а не тогда, когда уже невыносимо больно. Шаг третий. Выбирать форму. Помнить, что чувства других людей гораздо более хрупкие, чем они сами готовы признать. Шаг четвертый. Прояснять. «Что ты имел в виду?» «Я правильно тебя поняла?» «Как мы можем договориться?» Очень многие конфликты рождаются не из злого умысла, а из фантазий друг о друге. Шаг пятый. Прощать. Если к этому готовы и вы, и близкий человек. Мы все будем делать друг другу больно. Особенно тем, кого любим. Это часть человеческой природы. Но то, что мы делаем после того, как поняли, что причинили боль, и делает нас людьми. Навеянно, сегодняшним рабочим днем ❤️

Вторники — мои самые тихие дни. Хотя именно в эти дни я достаточно наговорюсь 🤗 Иногда первый клиент приходит в 07:00 — когда по московскому времени еще только начинается утро, а в другой стране уже давно идет день. Иногда, как сегодня, первая встреча в 10:00. И так до 22:00–23:00. В такие дни у меня включается особый режим. Я уже ни о чем не думаю. Просто погружаюсь в терапию. За один день можно побывать в разных странах, стать свидетелем важных решений, первых признаний, тяжелых утрат и долгожданных встреч с собой. И каждый раз думаю: Как же здорово, что меня совершенно не цепляют мемы про «маленькую пятницу», «ненавижу понедельники» и «скорее бы отпуск». Кажется, работу все-таки можно не терпеть.

У вас есть песни, которые вы стеснялись включать при других? Ну... чтобы вдруг не решили, что у вас недостаточно интеллектуальный музыкальный вкус. У меня такая была. «Фраер» Михаила Круга. Правда, в исполнении Настасьи Самбурской. Едем как-то в машине. Я за рулем. Рядом сидит моя подруга, сзади — наша общая знакомая. По радио вдруг начинают играть: «Что ж ты, фраер, сдал назад...» И тут моя подруга совершенно спокойно начинает пританцовывать. Плечами, руками — с таким удовольствием, будто вокруг никого нет. Я смотрю на нее, вытаращив глаза, и совершенно искренне, но шипящим тихим тоном спрашиваю: — Ты что делаешь? Она даже не перестала танцевать. — А что, нельзя, что ли? И я вместо того чтобы начать объяснять, почему это не совсем моя музыка, почему это случайно и вообще я такое не слушаю... Я тоже начала танцевать. И вся машина уже смеялась. Недавно мы вместе ходили на концерт Настасьи Самбурской. Впечатлений много. О них — в следующий раз. А сейчас я поймала себя на другой мысли. Тогда, в машине, подруга ничего мне не объясняла. Она просто танцевала. И почему-то рядом с ней мне тоже стало можно и это не только про специфическую песню. Наверное, именно так и происходит расширение рядом со своими людьми. Через их особенное присутствие. Через новый опыт, когда ты можешь делать то, чего раньше стыдился или боялся рядом с человеком, который уже умеет это делать и принимает тебя таким как ты есть сейчас и таким каким ты можешь быть. Кажется, поэтому у меня больше нет песен, которые мне стыдно слушать. А у вас есть? 🅿️ слушали подкаст про своих людей, там примерно об этом, только подробнее

Новые (или, скорее, старые) проблемы поиска «своих» людей в 2026 году и дальше. Мне кажется, кризис одиночества будет только нарастать. Но это не обязательно плохая новость. Для тех, кто готов перестраиваться, появятся новые возможности для близости и отношений. Тем, кто не хочет адаптироваться, будет сложнее. Цена такого выбора, на мой взгляд - высока. Хотя право выбирать, безусловно, остается. Разговор об одиночестве в постоянно меняющемся мире — это как прогулка по Эрмитажу. Сколько ни ходи, всегда понимаешь, что увидел лишь малую часть. Сегодня предлагаю посмотреть на этот феномен через три психологические защиты: — рационализацию; — реактивное образование; — смещение. Они не так популярны, как проекция, но не менее коварны и влияют не меньшее на то, кого мы считаем «своими» и почему иногда ошибаемся.

Свои люди. Кто они? В детстве у меня была собака — мраморный дог. По документам ее звали Церус Мамус Мариам, а мы звали просто Мадо. На фотографии ей, наверное, месяца два-три. Потом она выросла. Она таскала меня за капюшон через футбольное поле, пока однажды не оторвала его совсем. Когда видела меня издалека, в два прыжка пересекала весь газон, и мне приходилось срочно искать дерево, стену, хоть что-нибудь, иначе она сбивала меня с ног. Она вытесняла меня с кровати, вытягивала лапы, упираясь ими в ковер на стене, а я неизменно оказывалась на полу. В общем, хлопот с этой собакой было предостаточно. Но любви от нее было столько, что спустя больше тридцати лет я до сих пор храню внутри это чувство: рядом друг. Настоящий. И даже ощущение тяжести ее лапы на моей кисти помню до сих пор. Почему я сейчас рассказываю про собаку? Потому что, когда я думаю о «своих» людях, почему-то вспоминаю именно Мадо. Конечно, я не сравниваю людей с собаками. Просто эта история очень точно передает одну мысль. Для меня «свои» — это не про удобных, правильных или беспроблемных людей. Свои — это те, рядом с кем можно быть собой. Не становиться лучше, умнее или интереснее, чтобы заслужить место рядом. Не бояться ошибиться. Не ждать подвоха. Рядом с ними появляется ощущение безопасности. А именно в безопасности человек может расширяться, пробовать новое, спорить, ошибаться, меняться и при этом не терять себя. С людьми, конечно, все сложнее. Безопасность не возникает на первой встрече. Человек не принадлежит вам, не подчиняется вам и не обязан оправдывать ваши ожидания. И чтобы чувствовать своих людей, нужна очень хорошая связь с собой. Чтобы замечать собственный импульс к сближению. Чтобы отличать живой интерес от тревоги, притяжение — от привычного сценария. Чтобы не мимикрировать, не сливаться с другим человеком и, самое главное, не перепутать. В психологии есть защитный механизм — смещение. Иногда именно он мешает нам увидеть, кто перед нами на самом деле. Подробнее об этом я рассказываю в новом выпуске подкаста.🟧

Так, всем привет! ❤️ Я выздоравливаю после болезни, которая прервала моё повествование в канале, и чувствую прилив идей для контента. Завтра продолжим!

Я на лекции. Типичная Даша. Кстати, одно из моих осознаний про себя. Хотя, скорее, не осознаний, а принятия. Я очень четкий человек. Я почти сразу понимаю: мое или не мое. И тогда либо слушаю взахлеб, либо внутренне отстраняюсь. Так же с людьми. С местами. С вещами. Со знаниями. Раньше мне казалось, что надо быть гибче. Что, может быть, стоит подождать, присмотреться, привыкнуть. А сейчас понимаю: в моем случае это редко работает. Конечно, исключение всегда бывают. 🤗 Мне заигрывать с гибкостью не стоит. Только время и нервы потрачу. Мое — это глубина, нежность, честность даже если она суровая, большое сердце и какая-то простодушность. И, кажется, чем быстрее я это принимаю, тем меньше пытаюсь быть человеком, которым не являюсь.