ЕВМЦентр Екатерины Маденко

ЕВМЦентр Екатерины Маденко pinned «📚47 БЕСПЛАТНЫХ ОНЛАЙН-ШКОЛ ДЛЯ ДЕТЕЙ В РОССИИ Сохрани себе — пригодится каждому родителю ➕ МАТЕМАТИКА 1. Учи.ру (1–9 класс) Адаптивные задания подстраиваются под уровень ребёнка. Геймификация — дети учатся как в игре 2. Яндекс.Учебник (1–9 класс) Привязан…»

Вышла моя статью, читать полностью

Отругать или сделать вид, что не заметила? Я стояла в дверях детской и не могла пошевелиться. А внутри билось одно: «Со мной что-то не так. Я где-то это упустила». Каждый. Вечер. Пять лет. Один и тот же ритуал за закрытой дверью. Она обошла всех — врачей, неврологов, «бабок», форумы в 3 часа ночи. Но, пока мама, запинаясь, подбирала слова, я вдруг поняла: она пришла не за помощью. Она искала человека, который посмотрит в глаза и скажет: «Всё нормально, не переживайте» Потому что тогда можно выдохнуть. И ничего не делать. Так не страшно. И знаете… я её поняла. 🤍 Мы ведь боимся не самого действия ребёнка. Мы боимся того, что оно ЗНАЧИТ. Что мы что-то сломали. Что теперь так будет всегда. Что мы уже опоздали, и наш ребёнок… «не такой». Этот страх сжимает горло почти каждому родителю. И заставляет молчать. Прятать. Стыдиться. Но давайте честно — о чём это на самом деле? Это не про «испорченность». Не про то, о чём стыдно даже подумать. Это как соска, как укачивание или палец во рту ➡️Тело просто нашло способ снять напряжение и вцепилось в него — потому что внутри тревожно, а других способов справляться у ребёнка ещё нет. Так я и ответила той маме. Вместо спасительного «всё нормально» я тихо сказала: «Дело не в том, ЧТО она делает. Дело в том, от чего она этим спасается» Мама замерла. А потом… заплакала. 😔 Я спросила: «А что происходит у девочки по вечерам?» И всё вскрылось. Темнота, которая пугает. Родители за стеной — громко, на повышенных. 💔И ощущение, с которым она жила месяцами: «Я всем мешаю». Девочка в свои 7 лет не могла сказать это словами. И нашла свой выход. Который перерос в навязчивый ритуал. Мы не боролись с привычкой. Это была бы война с симптомом. Мы вернули ей то, что она потеряла ощущение, что мир безопасен. ✅Убрали ссоры при ней. ✅Добавили тёплый ритуал перед сном, где мама рядом. ✅Дали ей почувствовать, что она — не помеха, а любимая. И через 5 месяцев ритуал ушёл. Сам. Потому что стал просто не нужен. Запомните, пожалуйста, главное 👇 За «странным» действием ребёнка почти никогда не стоит распущенность. За ним стоит тревога, которую он несёт один. Молча. Потому что не умеет иначе. И если вы сейчас узнали себя — не смейте себя ругать. Вы не плохая мать. Вы просто не знали причину. А причину — можно найти. 🤍 ➡️ Пройти бесплатную диагностику – вы поймёте: это просто этап или сигнал, который нельзя пропустить. И, главное, что с этим делать. Ю 📩И перешлите этот пост той маме, что прямо сейчас ищет всего одну фразу: «Всё в порядке. Выход есть. И он — в ваших руках»🤱

8️⃣ОТЛИЧНЫХ книг на лето взрослым и подросткам ( помогают в принятии ответственности и самокопании) 1️⃣Сэм Акбар "Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно" Клинический психолог Сэм Акбар знает о таких проблемах всё, так как много лет работает с людьми в кризисных ситуациях. Вы узнаете о полезных техниках и упражнениях из терапии принятия и ответственности и научитесь пропевать свои мысли на разные голоса, становиться для себя небом, открывать кинотеатр в голове, серфить на волнах желаний, бросать якорь во время эмоционального шторма и т. д.  2️⃣Стефани Шталь «Ребёнок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки» ➖Немецкий психотерапевт, утверждает что внутри каждого взрослого человека живёт «внутренний ребёнок» — совокупность детских впечатлений, переживаний и травм. Эти переживания, часто неосознанные, во многом определяют нашу самооценку, способы строить отношения, реагировать на стресс и даже карьерные выборы 3️⃣Расс Хэррис "Полное наглядное пособие по терапии принятия и ответственности" 〰️ В этой книге: - четкое описание шести основных процессов АСТ; - множество сценариев, упражнений, метафор и рабочих листов; - советы, как помочь немотивированному клиенту. 4️⃣Стивен Хайес "Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно" ➖Свою книгу психолог Стивен Хайес посвятил тем, кто хочет изменить жизнь к лучшему. Книга построена на ярких примерах жизненного и профессионального опыта психолога, а также дает работающие практики для преобразования своей жизни. 5️⃣Расс Хэррис "Когда жизнь сбивает с ног" 〰️ Психотерапевт Расс Хэррис делится инструментами, основанными на терапии принятия и ответственности (АСТ). Освоив их, вы сможете преодолеть боль и отчаяние, не поддаться страданиям и построить счастливую жизнь, несмотря ни на что. Вы справитесь с болезненными воспоминаниями, создадите собственные исцеляющие ритуалы, научитесь работать со сложными эмоциями и сможете идти вперед несмотря ни на что. 6️⃣Расс Хэррис "Осознанная любовь. Как улучшить отношения с помощью терапии принятия и ответственности" 〰️ Практическое руководство для пар, желающих улучшить отношения и минимизировать конфликты, на основе принципов терапии принятия и ответственности.  7️⃣ Лара Филдинг "Взросление. Как не просто вырасти, но и стать эмоционально зрелым человеком" 〰️ Эта книга о том, как обрести внутреннее равновесие и найти путь к насыщенной и счастливой взрослой жизни.  8️⃣Скарлет Джанина "Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить" 〰️ Эта книга — терапевтическое руководство по самопомощи, которое объясняет: - как научиться принимать болезненные события и связанные с ними чувства; - что такое эмоциональное избегание и как с ним работать; - как исцелить боль от давней травмы или снять тревогу по поводу неопределенности будущего; - и что делать, когда проблема слишком велика и вы чувствуете, что не справитесь с ее масштабами. Сохраняете, делитесь и оставляйте ваши вопросы и комментарии причин здесь в сообщениях - читаю ✈️💙

Да, человек, который строил самолёты не мог заставить себя дотронуться до дверной ручки… Мыл руки до крови, складывал горошек по цвету. Повторял фразы, пока они не «прозвучат правильно» И вот что важно ⤵️ Это началось не во взрослом успехе. Это началось в детстве Мама, которая панически боялась микробов. Постоянное «вымой руки», «там грязно», «ты можешь заболеть». Ребёнок усвоил только одно: мир опасен, а контроль — единственный способ выжить Мозг маленького человека сделал вывод: «Если я всё проверю, всё помою, всё сделаю правильно — я буду в безопасности» И вот что происходит дальше ⤵️ Тревога говорит: «проверь ещё раз». Ребёнок проверяет — становится легче на минуту. А потом тревога возвращается и требует снова. И снова. И снова Так рождается навязчивость: не потому что ребёнок «капризный» или «странный», а потому что его нервная система нашла способ гасить страх через ритуал Это и есть тот момент, когда состояние фиксируется. Не проходит с возрастом, а врастает в личность Давайте назовём вещи своими именами Это уже не про «аккуратность». Это пограничное состояние — та тонкая зона, где привычка ещё не болезнь, но уже и не норма. Где тревога начинает управлять человеком, а не наоборот ⠀ Почему я рассказываю это родителям? Потому что то, что сегодня выглядит как «просто аккуратный ребёнок», «ну любит порядок», «ну боится испачкаться» — иногда сигнал Не диагноз. Сигнал И между «милой особенностью» и «тем, что заберёт полжизни на борьбу с собой» — часто стоит один взрослый, который вовремя заметил. Или не заметил ⠀ На что смотреть родителю 👇 Не на само действие, а на то, что за ним: — ребёнок тревожится, если ритуал прервать? — повторяет одно и то же снова и снова? — злится или паникует, когда «не так, как надо»? — тратит на это всё больше времени? Если да это уже не про характер. Это про напряжение, которое ищет выход ⠀ Как понять, где норма, а где тревожный звоночек именно у вашего ребёнка? Я собрала короткий тест — он даёт личные рекомендации под вашу ситуацию 📌Пройдите бесплатную экспресс-диагностику прямо сейчас и получите понимание проблемы под вашу ситуацию ➡️ ПРОЙТИ ДИАГНОСТИКУ ⠀ Сохраните этот пост, чтобы не потерять. И отправьте тому родителю, которому это важно прочитать ⠀ ❗️Данный пост носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста 📽️ «Авиатор», 2004

Для тех, кто пропустил мою статью, опубликованную летом, которая будет полезна каждому Прочитать➡️ Можно здесь

Ребёнку пять. Родители разводятся. Говорить ли ему? Говорить и обязательно. Но не так как вы думаете. Не «мы разводимся». Не «папа от нас уходит». Не «так получилось». Ребёнок в пять лет не знает что такое развод. Зато он прекрасно знает что такое страх. И если вы не объясните — он придумает сам. И поверьте, его версия будет страшнее вашей. Ему нужно услышать три вещи. 1️⃣Мама и папа будут жить в разных домах. Без подробностей. Без обвинений. Без «папа нас бросил» или «мама так решила». Просто и понятно. На его языке. Ему важно знать что произойдёт. Не почему. 2️⃣Мы оба тебя любим. Навсегда. Мама останется мамой. Папа останется папой. Ты важен. Ты нужен. Обоим. И это не изменится никогда. Ребёнок должен услышать это. И не один раз. 3️⃣Ты ни в чём не виноват. Это ключевое. Потому что в пять лет ребёнок абсолютно уверен — если мама и папа ссорятся, значит он что-то сделал не так. Значит он плохой. Значит из-за него. Это не так. И он должен это знать. 3 фразы. Больше в этом возрасте не нужно. А вот что действительно нужно это договориться между собой. Как два взрослых. Не как два бывших. Потому что самая частая ошибка позволить обиде друг на друга затмить ребёнка. Начинается дележ, имущество, время, внимание, уклад. И ребёнок чувствует, делят не квартиру, делят его. Знаете что он делает дальше? Начинает болеть. Не притворяется. Реально болеет. Температура. Боли в животе. Энурез. Страхи. Навязчивые движения. Это психосоматика. Так ребёнок пытается вас объединить. Потому что когда он болеет — мама и папа снова рядом. За 20 + лет работы с семьями и детьми я видела это сотни раз. И каждый раз одно и то же — взрослые не замечают что ребёнок взял на себя то, что ему не принадлежит. Если у вашего ребёнка на фоне семейной ситуации появились: ▪️навязчивые привычки ▪️ невротические проявления ▪️ психосоматические симптомы ▪️ изменения в поведении или настроении Это сигнал. Не откладывайте. Я подготовила бесплатную экспресс-диагностику. После неё вы поймёте что происходит с вашим ребёнком прямо сейчас. Получите рекомендации в виде подкаста — что делать, чего избегать и как не усугубить. ➡️ Пройти экспресс диагностику здесь Решение есть, всегда 🎬 Смотрите видео ⬆️

🔥 5 подростков сожгли площадку за 1.7 млн. Платят — родители. Это не кино. Это реальность. Они просто отпустили детей погулять. Лето. Каникулы. Что может пойти не так? А вечером — стали должниками. ⚡️Почему летом всё летит в пропасть? 😶 Скука. Школа закончилась. Делать нечего. А мозгу подростка нужно действие. Не предложили вы — найдёт сам. 👥 Компания. Летом дети вместе целыми днями. Без взрослых. Если все прыгают — ты тоже прыгаешь. 😮‍💨 Родитель выдыхает. Перестаёт спрашивать *где, с кем, зачем*. И теряет контакт — незаметно, по одному дню. 🛠 Что делать? ✅Заполните пустоту до того, как её заполнит улица. Лагерь, спорт, подработка — что угодно, но не пустота. ✅Знайте друзей ребёнка. Не допрос — а присутствие. ✅Говорите о последствиях конкретно. Не *«это плохо»*. А *«это 1.7 млн из нашего кармана»*. ✅Не исчезайте из его жизни на лето. Каникулы у ребёнка — не у родителя. 🎯Главный вопрос: Почему один скажет «нет» толпе — а другой промолчит? Разница — в самооценке. В уверенности. В том, безопасно ли ребёнку рядом с вами. Ложь. Страхи. Тревожность. Неуверенность. 🔗 Звенья одной цепи. 💡 Я подготовила для вас: 📩 Экспресс-диагностика (всего 2 минуты) + рекомендации именно по вашему ребёнку 📩 3 техники, которые работают сразу — вы увидите первые изменения в реакциях ребёнка уже на этой неделе 🔓Вход свободный — для каждого. ➡️ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ Один конкретный шаг — после которого вы увидите разницу своими глазами. 📌Сохраняйте 🔥Дайте реакцию 📩Отправьте тому, кому действительно нужно

📱Лето + гаджет = тревога родителя. Разбираемся спокойно. Каникулы. Расписание рассыпалось. Кружки на паузе. И вот планшет становится главным «другом» ребёнка с утра до вечера. Давайте честно: полностью убрать гаджет у ребёнка 7–10 лет нереалистично( хотя я встречала такие случаи, если нужно дайте знать). Да и не нужно. Нужно сделать использование безопасным. Что реально помогает: 🔵Сядьте вместе и пропишите правила. Сколько времени, когда, что можно смотреть/играть. Когда ребёнок участвует в создании правил — он легче их соблюдает. 🔵Пусть ребёнок сам ставит таймер. Это тренирует саморегуляцию. Не вы отбираете — он сам останавливается. 🔵Родительский контроль — это не слежка. Это забота. Настройте базовые фильтры, проверяйте подписки и загрузки. Спокойно, без паники. 🔵Гаджет часто заполняет пустоту. Если после экрана есть куда пойти (двор, настолка, совместное дело) — переключение происходит мягче. 🔵Если после гаджета ребёнок раздражён, не может уснуть, не хочет ничего — это сигнал. Не «он плохой», а «что-то в режиме не работает». 🔵Ваш пример. Если вы сами скроллите телефон весь вечер — ребёнок считывает: значит, так можно. Дети копируют, а не слушают. 🧩 То, как ребёнок обращается с гаджетом — это маркер. Маркер его внутренней устойчивости, способности выдерживать ограничения и управлять своими импульсами. 💡Хотите понять, насколько устойчив и крепок ваш ребёнок прямо сейчас? Я подготовила бесплатный тест — короткий, понятный, без воды. Пройдите по ссылке, ответьте на вопросы и получите конкретные техники, которые реально работают. Не «почитайте книжку», а «сделайте вот это сегодня». 👉 Пройти тест 💬 Вопрос к вам: Продолжаем тему гаджетов? Что интереснее дайте знать: 🔥 — для детей старше 10 лет (подростки, соцсети) ❤️ — для детей младше 7 лет (мультики, развивашки на экране, первый контакт с гаджетом) Ставьте реакцию — и я раскрою тему в следующем посте или напишите ваш вопрос с указанием возраста прямо в сообщении ниже - я увижу 👇