Рецепты КетоПравда

🥗 Салат с тунцом консервированным, листовой зеленью и огурцом. *видео-рецепты присылают участницы платформы, поддержим лайком! Ингредиенты: ▪️ тунец консервированный в собственном соку ▪️ яйцо ▪️ салат айсберг ▪️ огурец ▪️ маслины ▪️ оливковое масло ▪️ горчица, лимонный сок, сушёный чеснок, соль, перец. ✨ Дозировка рассчитывается индивидуально на платформе 😊GREENKETO Хотите тоже научиться питаться так, чтобы тело благодарило вас за каждый приём пищи? Смотрите моё бесплатное видео «Как похудеть без голода, спорта и подсчётов» 🔗 https://clck.ru/3MB8Uc #рецепт

На платформе 😊GREENKETO участницы делятся вот такими находками! 🔥 🫖 Например, чай из базилика. Он помогает при отёках, улучшает пищеварение и просто радует своим ароматом и цветом. Ингредиенты: базилик, лимон, сахарозаменитель (по желанию). 👉 Если ты ещё не на платформе, можешь начать с марафона GREENKETO на 7 дней - это лёгкий старт для снижения веса без подсчётов и заморочек. Всё продумано до мелочей! Убедишься, что питание может быть простым, вкусным и работающим. 🔗 https://clck.ru/3MB89w #рецепт

🥣 Окрошка, от которой легче и вкуснее! Не просто рецепт, а часть методики GREENKETO®, которая работает. 🟢 Огурцы 🟢 Редис 🟢 Много зелени 🟢 Яйца 🟢 Сметана + ложечка горчицы 🟢 Минеральная вода, освежает и помогает пищеварению. ✨ Дозировка рассчитывается индивидуально на платформе 😊GREENKETO под твои цели, вес и активность. Видео-рецепты присылают участницы платформы. Поддержим лайком!❤️ 💚 А уже с 25 июля я запускаю новый марафон внутри платформы. Он бесплатный для всех участников (на любом из 3 тарифов). Это твой шанс войти в кетоз грамотно, с поддержкой, мотивацией и прямыми эфирами от меня. Не просто “сидим на диете”, а входим в лёгкость, ясность и силу. Покажу, как сама вхожу на строгий протокол, что ем, какие БАДы принимаю, а ты просто повторяешь. 😊 https://serviceketo.com/ru

#Рецепт Яичный паштет⬇️ 🥚Яйцо отварить; 🥚Смешать яйцо, зубчик чеснока, сливочное масло до однородности; 🥚Также можно добавить орехи и зелень по вкусу. 🌷Приятного аппетита

Давно не было рецепта в ленте 👌🏻 🧇 Вафли из цветной капусты с пармезаном 🧀 Цветную капусту измельчить в блендере 🧀 Смешать с яйцом, сыром и размягченным сливочным маслом 🧀 Вафельницу смазать маслом, и выпекать вафли по 5 мин, или выпекайте в виде оладьев на сковороде 👌🏻

Всем доброе утро! Давно не было рецепта 👌🏻 🫦 Нежный сливочный лосось 🍥 Кето-хлеб (рецепт можно найти здесь по поиску) и листья рукколы измельчить в блендере 🍥 Лосось нарезать и смешать с сыром 🍥 Выложить в форму для салата зеленую основу, затем лосось, и еще зеленый слой 🍥 Сверху украсить листьями рукколы и кусочками лосося Приятного аппетита👏 Автор @keto_pravda

Привет, дорогие! Прекрасный низкоуглеводный рецепт, если есть время «повозиться» в выходные 👌🏻 Авокадо в духовке🥑 ➖ Авокадо разделить на две части, с середины удалить немного мякоти ➖ Поставить две половинки авокадо на 10’ 200С конвекция ➖ Мелко нарезать огурец, и мякоть авокадо ➖ Креветки немного обжарить на сливочном масле, нарезать ➖ Всё смешать, выложить сверху запеченных половин авокадо Граммовка зависит от размера авокадо, ну и, конечно, от вашего БЖУ 🙏🏻 Можно посыпать кунжутом и подавать🙌 Автор @keto_pravda

Компания Knorr продает 600 бульонных кубиков в секунду 🙃 Вредны ли готовые бульонные кубики? Если их использовать иногда, то, конечно, нет, будем разумны и адекватны. Но на постоянной основе этот продукт может привести к головным болям и гормональному сбою. Поэтому заготавливаем кубики сами и пересылаем рецепт друзьям 👍🏻 Готовые кубики для бульона😍 🟨 Морковь и лук измельчить 🟨 Куриное филе обжарить на сливочном масле, добавить морковь и лук, протушить 🟨 Зажарку изиельчить в блендере 🟨 Получившуюся смесь разложить по формочкам, заморозить👌 Очень удобно использовать при приготовлении любого бульона🤗 Автор @keto_pravda

Дорогие друзья! 22 июля стартует наш летний марафон Супер Green 🎉🍾 (10 дней) Что будет: -дисциплина -мотивация -два правильных голодания -два мотивационных эфира со мной -чат с кураторами -канал и меню со мной Можно быть и на расширенном меню и на строгом. Идеально для входа в кето! Для активных подписчиков сервиса марафон БЕСПЛАТНЫЙ! Для гостей старт цены 990 рублей (первые 300 мест) и далее 1290 рублей. Продажи объявляются открытыми! На эфире заняли уже почти 100 мест ❤️ https://keto-pravda.getcourse.ru/super_green2 Зовите подруг, которые хотят попробовать 🔥

🤩 Кето-вафли из шпината 🧇 В блендере смешать 50 гр шпината, яйцо и 1 ст л муки (миндальная или кокосовая) 🧇 Выпекать в вафельнице 5 минут Подавайте полезные кето-вафли с любой начинкой🤗 Автор @keto_pravda

Доброе воскресное утро ☀️ Почему бы не порадовать вас интересным рецептом? Кето-чипсы из пармезана⬇️ 🔸 Мелко нарезать брокколи, пармезан натереть на тёрке 🔸 Выложить на силиконовый коврик пармезан, сверху разложить брокколи 🔸 Запекать 10-15 мин 🔸 Остывшую форму разломать на кусочки Ваша кето-закуска готова👍 До 30-40 гр можно добавлять к любой тарелочке 🌸

Хватит откладывать уже. Сколько можно то? Начни с нами! В компании легче! Ссылка https://school.keto-pravda.ru/super_green

Посмотрите, как в нашем кето-доме⬆️ ✅Что пишут про сервис реальные участники и почему называют его домом, можно почитать тут

🧑‍🍳 Прикольный рецепт смузи: шпинат+авокадо+кокосовое молоко (ну или миндальное). Кстати, вот такой смузи отлично будет использовать и на детоксе в том числе, заменив молоко на воду 👌🏻 🚫 При покупке растительного молока, обязательно обращайте внимание на состав, часто бывает скрытый сахар. На детоксе дам еще чек листы как в продуктах, бытовой химии и косметике проверять составы на предмет опасных «Е» добавок 👌🏻 Присоединиться на детокс здесь Сегодня вечером цена снова вырастет!

Давно не было рецепта в ленте 👌🏻 Стейк капусты с куриным филе🫰🏻 🥬 Капусту пекинскую порезать на стейки 🥬 Куриное филе измельчить с зеленью, добавить сливки, перемешать. Второй вариант- добавить немного Грибов. 🥬 Стейки из капусты посолить, поперчить, полить маслом, сверху выложить куриное филе, можно посыпать сыром 🥬 Запекать до готовности Приятного аппетита👏🏻 Дозировки, конечно, берем свои) если вы на сервисе, то дозировки можно брать из рецепта курица и зеленый листовой салат или курица/грибы и зеленый листовой салат.

Быстрые кето-закуски🍣 Всем необходимо порадовать себя в эти сложные дни 🙏🏻 🥒 1ст л миндальной муки, 1ч л кокосовой, разрыхлитель и яйцо 🥒 Все перемешать и выпекать в свч ~40 сек 🥒 Нарезать хлеб и поджарить 🥒 Собрать бутерброды со сливочным сыром, вяленым мясом и зеленью; и бутерброды с огурцом, рыбой и сливочным сыром Эти закуски подойдут для праздничного стола, или чтобы просто порадовать себя гастрономическим сочетанием❤️

Давно не баловала вас рецептом! Отличный соус маринад для рыбы 👌🏻 Красная рыба средней жирности в духовке👏 Приготовить соус для запекания⬇️ Смешать сливочное масло комнатной температуры, специи, сок лимона Рыбу, обмазанную соусом, поместить в разогретую духовку. Запекать до готовности. Приятного аппетита🪄

Знаю-знаю, как вы обожаете рецепты полезных соусов! Соус авокадо для мяса 📌 Нарезать укроп 📌 Авокадо размять вилкой 📌 Измельчить чеснок 📌 Добавить творожный сыр Всё перемешать Украсить укропом Можно подавать к мясу🙌🏻