PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

ГЛАВНЫЕ МАТЕРИАЛЫ НЕДЕЛИ 👇 Изобилие материала, который посвящен одной теме: ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ. Я даю его в рамках предстоящего мастер-класса 22-23 августа — изучите эти 👇 публикации, чтобы прийти на эфиры подготовленными и продумать вопросы, которые зададите мне: 1️⃣ Онлайн-тест, который по симптоматике покажет, есть ли у вас инсулинорезистентность 2️⃣ История из практики: как однажды на прием пришел мой одноклассник и что из этого вышло 3️⃣ Пост про девушку, которая вылечила ИР и снизила ТТГ с 7 до 5, убрала 8 см в талии и отказалась от антидепрессантов 4️⃣ Здесь ссылка для регистрации на главный мастер-класс августа «PRO Инсулинорезистентность» — переходите и бронируйте место 5️⃣ Почему растут полипы и миомы? 6️⃣ Тут дала способ, чтобы похудеть на 7-8 кг за 2 месяца 7️⃣ Связь гипотиреоза и повышенного инсулина, о которой многие не подозревают И благодарю вас за вашу активность, меня это очень заряжает 🔥

МИФ О ПОЛЬЗЕ ФРУКТОЗЫ №1 Многие, а особенно старшее поколение, уверены, что фруктоза – безопасный сахарозаменитель. Я помню, как моя бабушка покупала сладости на фруктозе, потому что у нее был диабет. Увы, это ей не помогло. Бабушка покинула этот мир из-за гангрены в результате плохой компенсации диабета. На самом деле, фруктоза куда опаснее обычного сахара! Ее избыток в организме приводит к серьезным последствиям, таким как: • жировой гепатоз и нарушение работы печени • повышение уровня триглицеридов и холестерина • общее ожирение • блокировка выработки гормона, отвечающего за насыщение (лептина) • повышение уровня глюкозы, а значит и инсулина, в крови • синдром дырявого кишечника Помните: фруктоза, как и глюкоза, является простым углеводом, только в 2 раза слаще. Она нужна организму, но в ничтожно малом количестве. Усваивается она в кишечнике сама, без действия инсулина, путем диффузии проникает в эпителиоцит, а затем в кровь. КУДА ОНА РАСХОДУЕТСЯ: 🔺 Примерно 25% превращается в глюкозу 🔺 Часть потребляется на синтез глюкозы, ферментативные реакции Большая часть идет в жир. То есть, её избыток может приводить к метаболическим нарушениям — особенно при уже имеющейся инсулинорезистентности. Замена сахара на что-то более полезное — это лишь вершина айсберга. Если вам очень хочется сладкого, то отнеситесь к этому, как к тревожному звоночку 🔔 , с которым важно разобраться. Только работа в комплексе избавит от лишнего веса, плохого настроения и серьезных последствий для организма. Как это сделать пошагово, расскажу на мастер-классе «PRO Инсулинорезистентность» 22 и 23 августа. Занимайте место бесплатно 👉 ТУТ. А как вы считаете, нужна ли фруктоза в вашем рационе? 👇

СУББОТНЯЯ ВИКТОРИНА PRO Фруктозу 🍏🫐🍌🍉 Давайте проверим ваши знания. Поехали👇

КАК ВЫСОКИЙ ИНСУЛИН ПРИВОДИТ К ГИПОТИРЕОЗУ? Всего видов гипотиреоза 3. Мои читатели знают: первичный, центральный и тканевой. Но высокий инсулин запускает самый распространённый тип — тканевой. *Это когда гормонов в крови хватает, а до клеток они не доходят. То есть по анализам вы здоровы, а по самочувствию — нет. КАК ЭТО ПРОИСХОДИТ? Щитовидка вырабатывает в основном гормон Т4. Превратить его в рабочий гормон Т3 должно ваше тело — печень, мышцы и жировая ткань. А высокий инсулин это превращение ломает 👆. Вместо рабочего гормона получается его двойник — неактивный. Он садится на рецептор клетки, занимает место — и ничего не происходит. Клетка команду не получила. Обмен веществ не включился. А в стандартных анализах — ТТГ и Т4 — это не видно. А ЕЩЁ ВЫСОКИЙ ИНСУЛИН СВЯЗАН С РОСТОМ УЗЛОВ ЩЖ У людей с узлами инсулинорезистентность встречается в разы чаще. И это не совпадение: инсулин — гормон-строитель, и когда его много, он даёт команду расти всему подряд — узлам, папилломам, полипам, миомам. Об этом писала 👉 ЗДЕСЬ. Кароч, проблем от этого высокого инсулина — выше крыши) Проще от него избавиться и разом предотвратить кучу заболеваний, чем потом лечить каждое по отдельности. КАК ЭТО СДЕЛАТЬ? ✅ Приходите на мой бесплатный мастер-класс «PRO Инсулинорезистентность» 22 и 23 августа. Там разберём: ▪️ как понять, есть ли у вас инсулинорезистентность и тканевой гипотиреоз ▪️ какие сдавать анализы и как их читать ▪️ какие нутриенты возвращают чувствительность к инсулину → ЗАНЯТЬ МЕСТО НА МАСТЕР-КЛАСС Ставьте 🔥, если хотите пост про «бесплатные таблетки» от инсулинорезистентности. Их всего 6, и они есть у каждого.

ОТ ЭТОГО МАСТЕР-КЛАССА ХУДЕЮТ! Смотрите скриншоты выше 👆 Это реальные сообщения. Отзывы из болталок. Знаете, когда я проводила этот мастер-класс, я, конечно, понимала, что помогу многим людям. Но чтобы вы худели на 7-8 килограммов с БЕСПЛАТНОГО мастер-класса? Это меня невероятно радует, трудяжки 😊 НО ПОХУДЕНИЕ ЗДЕСЬ — ЭТО «ПОБОЧНЫЙ ЭФФЕКТ» Главное, что происходит на мастер-классе — у людей полностью перекраивается мышление. И в плане пищевого поведения, и в плане отношения к своей жизни. А вес уходит сам, как следствие. Если вы тоже так хотите — я рекомендую выделить пару часов свободного времени 22-23 августа и прийти на онлайн мастер-класс «PRO Инсулинорезистентность». Участие бесплатное, но нужно занять место 👇 → ЗАНЯТЬ МЕСТО НА МАСТЕР-КЛАСС Как вам результат девочек?) отмечайте реакцией 👍

‼️ ЧЕК-ЛИСТ симптомов инсулинорезистентности На основе моей 23-летней практики и работы с пациентками я разработала опросник, который покажет — есть ли ИР по симптоматике именно у вас: 👉 ПРОЙТИ ОПРОСНИК Займёт 2 минуты. А результат покажет, что происходит…

‼️ ЧЕК-ЛИСТ симптомов инсулинорезистентности На основе моей 23-летней практики и работы с пациентками я разработала опросник, который покажет — есть ли ИР по симптоматике именно у вас: 👉 ПРОЙТИ ОПРОСНИК Займёт 2 минуты. А результат покажет, что происходит с вашим телом — и в конце будут конкретные рекомендации. Дополнительно проверьте себя по чек-листу: 1. Талия больше 80 см (в норме у женщин до 80 см, у мужчин до 94 см). 2. Проблемы со сном. 3. Тяга к сладкому. 4. Утром встаёте уставшей, как будто и не спали. К обеду уже хочется прилечь. 5. Темные складки в подмышках, на локтях, на шее (черный акантоз). 6. Папилломы, миомы, полипы, жировички, липомы, узлы в щитовидной железе. 7. Без перекусов не дотягиваете до следующего приёма пищи. Голова перестаёт работать, начинается раздражительность. 8. В голове туман. Забываете слова и имена, сложно сосредоточиться. 9. Цикл стал нестабильным, ПМС тяжелее. Или есть подозрение на СПКЯ, или вам его уже ставили. 10. Вдовий горбик.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ КАК ЭТОТ КОТИК? 😊 Прилечь на диван и включить прямой эфир "PRO Хроническую усталость" завтра в 9:00 МСК 🐈 Ссылку на подключение выложу утром прямо здесь.

ПОЛИПЫ РАСТУТ НЕ ПРОСТО ТАК! Удалили полип в желчном. Через год — новый. Сделали гистероскопию, убрали полип в матке. Через два — они появились снова. И никто не задаёт главный вопрос: ПОЧЕМУ они растут? ВОТ ОТВЕТ👇 Полипы не появляются «просто так». Часто них есть конкретная гормональная причина. Зачастую виновник — повышенный инсулин. Это называется состояние инсулинорезистентности, и оно встречается у 60% людей после 35 лет. ПАПИЛЛОМЫ — ЭТО ВЫРОСТЫ НА КОЖЕ. ПОЛИПЫ — РОВНО ТО ЖЕ САМОЕ, ТОЛЬКО В ПОЛОСТЯХ 👇 Кожа снаружи, слизистая внутри. Ткань разная, команда одна. И отдаёт её высокий инсулин. Инсулин — гормон анаболический, то есть он стимулирует клетки на рост, развитие и размножение. Это его обычная работа, и в норме всё в порядке. А когда инсулина становится слишком много — что как раз и происходит при инсулинорезистентности, — стимуляция идёт избыточная. И тогда расти начинает всё, что в принципе умеет расти: ▪️ папилломки на ножке — шея, подмышки, под грудью, паховые складки ▪️ тёмные бархатистые пятна, которые не отмываются, — это чёрный акантоз ▪️ «блямбочки» под глазами и над веками — ксантомы, отложения жира под тонкой кожей ▪️ жировички и липомы ▪️ узлы в щитовидной железе, особенно многоузловые ▪️ миома матки ЧТО ВАЖНО ПОНИМАТЬ ❗️Инсулин может быть повышен при идеальном сахаре и нормальном весе ❗️Люди с инсулинорезистентностью в запущенных стадиях болеют онкологическими заболеваниями в 3–4 раза чаще, чем люди без неё ❗️Это тревожный сигнал, и игнорировать его нельзя Если вы узнали себя, приглашаю на бесплатный мастер-класс «PRO Инсулинорезистентность». Разберём эту тему вдоль и поперёк. Занимайте место 👉 ТУТ. А в комментариях скажите честно: где у вас находили полипы?

Как думаете, какая тема самая актуальная среди моих читателей? ТЕМА УСТАЛОСТИ И ОТСУТСТВИЯ ЭНЕРГИИ. Это когда... Нет сил вставать с кровати. Днём хочется спать. Начинаешь что-то новое и бросаешь. Вечером приходишь домой и падаешь на диван — ни на семью, ни на себя сил не остаётся. И дико винишь себя за все это. Кому чувствует то же самое, жмите ❤️ под постом. ЧТО Я ХОЧУ СКАЗАТЬ ВСЕМ ВАМ — КАК ВРАЧ 👇 ❗️Внимание: это НЕ лень, НЕ «возрастное», и даже в большинстве случаев НЕ психологическое. Это конкретная биохимия, которую можно понять и с которой можно работать. НО ПАРАДОКС В том, что чтобы работать со своей энергией — нужны силы. А их... нет) Потому что вы в замкнутом круге: чтобы вырваться — нужна энергия, а её нет. Именно из этого круга я и хочу вас вытащить. Приглашаю вас на прямой эфир про хроническую усталость в среду в 9:00 МСК. Расскажу, что реально съедает вашу энергию и с чего начать возвращать её себе: ▪️ разберём, ЧТО именно съедает вашу энергию (спойлер: это не спорт и не сон) ▪️ покажу первые 2-3 шага, которые можно сделать, когда сил вообще нет ▪️ отвечу на ваши вопросы А сейчас — напишите в комментариях одной фразой: какой момент дня у вас самый сложный по энергии? Утро? День? Вечер? Я почитаю и учту на эфире. P. S. людям уставшим тоже удобно — слушать можно лёжа 😁.

👉 22 и 23 августа я проведу ОНЛАЙН-ВЕБИНАРЫ в формате мастер-класса на тему лишнего веса и инсулинорезистентности Именно на мастер-классе я дам ту самую стратегию — пошаговую систему из 6 этапов работы с инсулинорезистентностью 📋 Это алгоритм, который я обычно даю на платных консультациях. Я дам вам те шаги, что дают результат за 3–6 месяцев, а не за годы экспериментов. Я ПРОВОЖУ ЭТОТ МАСТЕР-КЛАСС ДЛЯ ТЕХ, КТО: ✔️ имеет лишний вес ✔️ сталкивается с постоянной усталостью и нехваткой энергии ✔️ хочет понять, есть ли у них самих или у близких повышенный инсулин или преддиабет ✔️ никак не может похудеть, хотя сидит на диетах, занимается спортом и правильно питается ✔️ устал от постоянной тяги к сладкому ✔️ замечает, что без перекусов падает энергия и «не работает» голова ✔️ уже получил диагноз ИР или сахарный диабет 2 типа ВАС ЖДУТ 2 ОНЛАЙН-ВЕБИНАРА: 📍22 августа — Урок №1 «Пошаговая стратегия работы при инсулинорезистентности» ◾️ Почему за лишним весом, усталостью, проблемами со щитовидкой, ЖКТ и гормонами стоит одна причина ◾️ 6 шагов работы с ИР ◾️ 3 ошибки, из-за которых люди годами не получают результата 📍23 августа — Урок №2 «Самодиагностика инсулинорезистентности» ◾️ Виды и стадии ИР ◾️ Почему поликлиника не видит ИР на ранних стадиях ◾️ 4 анализа: где сдать и как читать А еще в конце каждого вебинара я заложу время на ответы на ваши вопросы. Участие бесплатное, но нужно предварительно занять место: 👉 ЗАКРЕПИТЬ ЗА СОБОЙ МЕСТО Ставьте реакции, кто записался на мастер-класс 😍

ВЫ ТОЛЬКО ПОСМОТРИТЕ ☝️ А я как раз после первого потока программы «PRO Инсулинорезистентность» задумалась перезаписать этот мастер-класс) С обновлённой программой. И с бо́льшим количеством подарков для участников. Я укомплектую свой 23-летний опыт, который дает вау-результаты, в 2 практических онлайн-урока. Что будет на МК 👇 ▪️ пошаговая стратегия работы с ИР — та самая, из платного курса ▪️ диагностика: анализы, клинические нормы, самодиагностика ▪️ ответы на ваши вопросы прямо на эфирах Делаем? Ставьте 🔥 — если хотите этот мастер-класс P. S. мастер-класс будет открытым — сможете позвать сестру, подругу, маму, кому это нужно ❤️

Хэлоуу ✌🏼сегодня мы с вами встречаемся в прямом эфире в 10:00 МСК! 📌 Тема встречи: «БАДы и добавки при лишнем весе и инсулинорезистентности». UPD: эфир закончился. И пока я заряжаюсь энергией перед нашей встречей, предлагаю вам растрясти 🧠 викториной 👇