Семейный сон - группа поддержки неспящих родителей

на этой части заканчиваем наш подкаст-марафон про сон и гв Шесть частей, три эксперта, несколько развилок – и, к сожалению, ни одного универсального ответа (что, наверное, и есть главный вывод). Финальная часть – с ГВ-френдли консультантом по сну Катей Туркиной. Про то, на что менять грудь, если не на бесконечные качания, и откуда вообще взялась идея, что к году гв надо непременно заканчивать (спойлер: это довольно случайная цифра). тайм-коды: 00:00 – тогда на что мы меняем способ укладывания, если не гв? 00:50 – как прийти к самому простому способу 01:55 – иногда кажется, что зайти на эверест проще, чем завершить гв 03:25 – обязательно ли к моменту завершения гв иметь ритуалы? 04:50 – сначала это переговорный процесс 05:35 – правда ли нужно делить сон и гв? 06:55 – про разные подходы к этому процессу 07:50 – откуда пошло убеждение, что нужно к году заканчивать 09:19 – как дело было на самом деле 10:50 год – компромиссная цифра Часть 1 с Катей Ломакиной Часть 2 с Катей Ломакиной Часть 3 с Еленой Кинжаловой Часть 4 с Еленой Кинжаловой Часть 5 с Катей Туркиной Часть 6 с Катей Туркиной… завтра) а как в итоге у вас – на что поменяли грудь как способ укладывания? или еще в поиске?

есть такая присказка: если начальство дает команду – подождите исполнять, скорее всего ее отменят Со сном малышей история похожая. Разве что ждать придется года два с половиной, и все наладится само. Ну а для тех, кто ждать не может – пятая часть подкаста про сон и ГВ с Катей Туркиной, ГВ-френдли консультантом по сну. О том, что происходит со сном после завершения кормления грудью ночью и как к этому завершению подойти, если вы уже на пределе. Тайм-коды: 01:15 – правда ли, что дети начинают лучше спать после завершения гв? 02:55 – когда наконец сон становится похож на сон взрослого? 03:44 – почему тогда дети на ив начинают раньше спать сплошные ночи? 05:50 – как начинать готовиться к отлучению с точки зрения сна? 08:01 – подробная пошаговая подготовка. шаг 1 09:20 – шаг 2: как продлить сон? 11:30 – как на самом деле работают разные уловки по отлучению? а вы в какой точке этого пути – еще ждете, что наладится само, или уже готовитесь к отлучению?​​​​​​​​​​​​​​​​ есть среди моих подписчиков те счастливчики, у которых сработала стратегия "само рассосется"?) Часть 1 с Катей Ломакиной Часть 2 с Катей Ломакиной Часть 3 с Еленой Кинжаловой Часть 4 с Еленой Кинжаловой Часть 5 с Катей Туркиной Часть 6 с Катей Туркиной… завтра)

Продолжение нашего совместного подкаста про завершение гв. А еще посмотрите у меня в канале наши с Катей Туркиной эфиры про сон.

Инструкция по отлучению, напоминаю, вот тут https://t.me/myfamilysleep/426 Еще можно вдохновиться идеями в токовой статье ЛЛЛ (ссылка на первую часть из трех) Вдохновление не помогло, нет времени все читать, все прочитали, а понятнее не стало, попробовали, но не получилось и в любой непонятной ситуации можно прийти на консультацию @elenakinzhalova 🤗

исключительно на грудном вскармливании в 6 месяцев остаются всего 39% детей в России (это данные воз) Одна из главных причин, почему кормление сворачивают раньше, чем планировали, – это выход на работу и отсутствие поддержки в этот момент. В новом выпуске с докмед консультантом по ГВ и сну Еленой Кинжаловой говорим про то, что происходит после – когда решение отлучать уже принято, а кормление почему-то не получается закончить. Обсудили: что делать, если схема отлучения не сработала, как быть с ребенком со сложным темпераментом, что делать, если малыш реагирует истерикой, и есть ли вообще "идеальный" срок отлучения. 00:00 схема отлучения после полутора лет 02:17 а если не работает эта схема? 04:05 когда у нас ребенок со сложным темпераментом 05:20 если ребенок катается в истерике 07:15 идеальный средний срок отлучения от груди 08:56 два с половиной года кормления – это три года декрета 10:49 как Елену поменял опыт ГВ Часть 1 с Катей Ломакиной Часть 2 с Катей Ломакиной Часть 3 с Еленой Кинжаловой Часть 4 с Еленой Кинжаловой Часть 5 с Катей Туркиной… soon) кто отлучал одним днем? Поделитесь, работало ли?

третья часть большого разговора про ГВ и отлучение В гостях Елена Кинжалова, эксперт по сну и ГВ. Обсудили чувство вины, которое почему-то всегда рядом с этой темой, идеальный возраст отлучения (и существует ли он), почему в разных странах кормят так по-разному. И то, откуда появился миф о том, что ребёнок при отлучении не должен плакать. Ближе к финалу – рабочая схема отлучения после полутора лет. 00:40 почему я пригласила Елену 01:40 все беды от ГВ?) 02:30 самое частое чувство про обсуждении ГВ – чувство вины 03:15 до какого возраста кормить? Елена Кинжалова 05:11 есть страны, в которых кормят сильно меньше, почему? 07:30 идеальный возраст отучения от груди 09:15 мой опыт: до года было гораздо проще 11:13 на самом деле после года ребенок более осознанный, значит, договориться легче, инструментарий шире, чем до года 12:10 хочу побороться с мифов о том, что ребенок не должен плакать 13:40 я не знаю, что такое осознанное отлучение 14:27 хитрые способы наших родителей: намазать грудь и другие 15:05 конкретная схема отлучения после полутора лет Часть 1 с Катей Ломакиной Часть 2 с Катей Ломакиной Часть 3 с Еленой Кинжаловой Часть 4 с Еленой Кинжаловой… завтра)

продолжаем обсуждать все нюансы ГВ и мифы вокруг него с докмед экспертами по сну и ГВ – Катей Туркиной, Леной Кинжаловой и Катей Ломакиной В этой части говорим про отлучение: как и когда завершать кормление, что происходит с грудью и почему резкое завершение тяжело для женщины. ВОЗ и ЮНИСЕФ рекомендуют исключительное грудное вскармливание хотя бы в первые шесть месяцев, но на практике этим рекомендациям следует меньше половины мам. К тому же про то, как заканчивать ГВ, говорят гораздо реже, чем, например, про налаживание сна или прикорм. На эти темы и продолжаем дискутировать с экспертом по ГВ и сну Катей Ломакиной: 00:00 почему теория про окно толерантности первого прикорма с 4 месяцев оказалась несостоятельной? 01:40 так когда же легче убирать ГВ? 02:44 ребенок не требует грудь просто потому что ему нужна грудь 03:44 оптимальный способ убрать ночью грудь 04:50 когда при отказе от ГВ нужно сделать шаг назад? 06:15 можно ли просто взять и уехать на несколько дней, чтобы убрать ГВ? 07:30 есть большая разница плакать когда мама пропала и плакать у мамы на руках 08:27 можно ли заменять ГВ на соску 09:50 как меняется грудь, если кормишь, и что с этим делать? 11:18 почему резкое завершение ГВ не очень для женщины? 12:05 удивительный опыт самой Екатерины я отлучала несколько месяцев и суперплавно, так, что сын и не заметил и не всплакнул) девочки, а вы как отлучали? Что работало у вас? Часть 1 с Катей Ломакиной Часть 2 с Катей Ломакиной Часть 3… soon)

кормление грудью – не инстинкт; отлучение от груди – не просто "перестать кормить". Оба процесса требуют знаний, и оба окружены таким количеством мифов, что мамы чаще всего действуют вслепую На этой неделе у меня в канале будет много про грудное вскармливание. Про то, о чём обычно молчат: давление, право не кормить, а еще о том, как завершить ГВ без травмы (для обоих), если пришло время. Обсуждать темы будем с тремя консультантами по ГВ – Катя Туркина, Лена Кинжалова и Катя Ломакина. Записали большой подкаст, который буду выкладывать частями.​​​​​​​​​​​​​​​​ И начинаем с Катей Ломакиной! 01:05 молочная мама – это как?) 01:40 кормление грудью – это не инстинкт у людей 02:13 почему мы заложники мифов о том, что кормить легко и просто? 04:14 есть ли один доказательный вариант, как правильно кормить? 06:00 универсальные рекомендации для любой кормящей мамы 07:45 если женщина не хочет кормить 10:45 если бы мы были маркетологами ГВ 14:10 правда ли, что до года завершить ГВ сильно легче, чем после года? девочки, для кого кормление было стрессом, отпишитесь, что это не только моя боль…

Написала много буков по мотивам претензий к работе консультантов по сну

⚪️А еще так бывает, что причина вообще не в компетенции консультанта по сну, тогда консультант вам порекомендует смежных специалистов. От смены консультанта по сну, от смены подхода в этом случае результат вряд ли улучшится. 7⃣Предложенные изменения не подходят по возрасту и развитию ребенка или конкретно вашей семье. Поскольку я часто являюсь вторым/третьим консультантом по сну, я также часто получаю жалобы на коллег. Сейчас уже реже встречается, чтобы консультант предлагал очевидно неподходящие практики по возрасту, но чаще мы встречаемся с тем, что рекомендации в целом неплохие, но несовместимые с составом семьи, укладом, работой и тд. И, на мой взгляд, это один из основных аспектов работы консультанта - основываясь на возможностях и ограничениях семьи, подобрать такие практики ухода (деятельность, питание, сон), чтобы это было реализуемо, удобно, продуктивно. 8⃣консультант не проверил, как вы поняли рекомендации. Так бывает, если ⚪️консультант уверен, что вы все поняли именно так, как она сказала, а в форматах с сопровождением, что вы делаете все именно так, как предусмотрено рекомендациями. ⚪️на встрече не хватает времени на этот этап (прерывать вас на полуслове, задерживать после оговоренного времени встречи - будет выглядеть неуважительно) Я люблю вопрос в конце консультации: «Что будете делать в ближайшие дни?». Это помогает и вам сформулировать свои приоритеты на ближайшее время, и мне понять, как выстроить дальнейшую работу. Начинаем повторные встречи с разговора о том, что поменялось с нашей прошлой встречи. 9⃣не учтено ваше психологическое состояние. Усталость, подавленное состояние, тревожность, отсутствие личного времени и пространства, отсутствие или недостаточная помощь близких осложняют заботу о ребенке и , конечно, работу с консультантом. Часть рекомендаций (а может и все) будут выглядеть непосильными, оторванными от вашей реальности, работа будет ощущаться как долгая, сложная, непродуктивная. 1⃣0⃣Консультант работает только со сном. Вы получаете условия сна, режим снов, методику разделения груди и сна / методику сз. Приступаете к реализации - получаете фигню (сопротивление укладыванию. «спецэффекты» внутри сна, трудности с продлением вб). Потому что сон не сам по себе, он в связке с тем, как организовано бодрствование, взаимодействие, питание. Потому что подход «сыт, сух, устал, пусть спит» чудовищно далек от понимания потребностей ребенка и родителей. 1⃣1⃣Не проверяет вопросы здоровья. В ряде случаев причина трудностей со сном не в практиках ухода, поэтому консультант может попросить вас дойти до поликлиники, чтобы обсудить вашу проблему с врачом, а также может порекомендовать конкретных врачей, квалификации которых доверяет. Ну а может не попросить, тогда вы будете биться над режимом снов на фоне анемии, или разделять грудь и сон в процессе прорезывания зубов или убирать ночные кормления на фоне дискомфорта от атопического дерматита. Я очень надеюсь, что вам не встречались и не встретятся коллеги консультанты по сну, с которыми тяжело, некомфортно и бесполезно было работать. Окружайте себя компетентными и бережными специалистами. Я убеждена, что для того, чтобы вы могли заботиться о ребенке, кто-то другой должен немного позаботиться о вас. Да, у меня есть предубеждение в отношении СЗ, потому что это такой инструмент, который часто выставляется как универсальный улучшитель детей, что , конечно же, далеко от правды, и , к сожалению, велик соблазн приложить его в любой непонятной ситуации. Это быстро, довольно предсказуемо и вполне результативно (особенно, если не говорить об откатах и «побочках»). Но не смотря на мои вкусы, инструмент существует, входит в рекомендации уважаемых организаций/авторов, имеет свой круг почитателей. Ну и прежде чем вы, вдохновившись этим логридом, начнете ругать своего консультанта по сну, скажу - в следующем посте будут причины на стороне родителей и ребенка. Консультант не волшебник, а такой же человек, как и вы, от него зависит только часть совместной работы.

Мы были у трех консультантов и нам не помогло… Да, так бывает. Вы платите деньги, тратите свое время, следуете рекомендациям, выполняете «все как в инструкции», но ребенок по-прежнему «не спит» и не дает выспаться вам. На этом этапе легко сдаться, обесценить свои усилия и работу специалиста. Причин непродуктивной работы с консультантом несколько. Начнем с причин на стороне консультанта: 1⃣Каждый консультант работает в своем стиле. И это нормально. Что-то в стиле работы может вам не подходить. Если есть возможность узнать о стиле работы и подходах до консультации (спросить знакомых, спросить консультанта, полистать материалы), это поможет выбрать ту помощь, которая с большей вероятностью будет вам комфортна. 2⃣Формат работы не подходит вам. Часто родители хотят работу в переписке, это выглядит более гибким и удобным, более совместимым с материнскими обязанностями 24/7, с другой стороны вам может быть трудно формулировать свои мысли, а ответы консультанта могут не учитывать нюансы ситуации, которые не получается передать в сообщениях. Формат встреч неудобен тем, что их трудно вписать в вашу повседневную жизнь с ребенком, тк непонятно, когда он будет спать, когда будет в хорошем настроении и даст вам нормально пообщаться, консультант предлагает только неудобные вам окошки для встреч, например, из-за разницы во времени. Встречи слишком редкие (изначально или из-за переносов) - вы теряете фокус работы, или слишком частые - вас это тяготит. 3⃣Мало опыта работы. На Новом Уровне мы обучаем консультантов по сну уже 7 лет, и я вижу совершенно разных коллег. Для кого-то «мало опыта» это преимущество - много времени на работу с одной семьей, высокая мотивация помочь, включенность в задачу на 150%, поиск решений в опыте коллег на супервизиях. Для других это слабая сторона - недостаточная насмотренность, доверие шаблонам и методикам, додумывание за клиента и работа из своего материнского опыта. И тогда вы можете ощущать оторванность рекомендаций от вашего родительского опыта, недопонимание с консультантом. 4⃣Шаблонные рекомендации. Хотя шаблоны в ряде случаев действительно хорошо работают, и с них можно начать, консультант может на них застревать. А для семьи это будет барьером на пути понимания своего ребенка, себя и взаимосвязей. А еще вне шаблона работа может занимать дольше времени, не всем консультантам и не всем семьям это подходит, в тч по причине цены, ведь чем дольше вы работаете, тем дороже выходит. 5⃣Отсутствие структуры. Вы получаете много хороших советов, но не понимаете, как именно претворить их в жизнь, что за чем следует, каковы приоритеты, что делать, если план не сработал. Рекомендации для вас могут выглядеть разрозненными и порой даже взаимоисключающими. Это вызывает растерянность и раздражение от работы. Вы как будто еще больше запутались и чувствуете себя некомпетентными родителями. 6⃣Консультант не нашел (или не искал) причину трудностей. Это может быть обусловлено ⚪️уровнем знаний и опыта. Мы все с чего-то начинали, невозможно знать вообще всё ни на старте работы, ни спустя даже годы работы, я помогаю родителям разобраться в вопросах сна детей с 2019 года, конечно, за это время многое изменилось: новые данные в исследованиях, новые протоколы по ключевым вопросам, появляются новые подходы в работе с питанием, сном, уходом за ребенком - это большой объем, знаний. И на сегодня я могу уверенно сказать только одно - завтра я точно буду работать лучше, чем вчера. ⚪️подходом в работе. Упрощаем: если вы начитались в блоге про всеспасительное сз, пришли к консультанту, который специализируется на Фербере, то у вас будет Фербер, а не вот эта вся громоздкая работа с питанием, сенсорикой, индивидуальным режимом снов и тд. ⚪️форматом, который вы выбрали. Вы выбрали разовую часовую (а у некоторых и того меньше) консультацию, заполнили анкету (а у некоторых её нет), сформулировали запрос. И может так оказаться, что под ваш запрос и под ваши вводные часовой беседы, даже с анкетой, недостаточно, чтобы найти причину ваших тревог в отношении сна ребенка, и тем более предложить быстрое эффективное решение.

Минутка развлекательного В школе у старшей ежегодный танцевальный конкурс среди учеников

Вынесла свой коммент сюда , а то понимаю, что пишу простыни и у нас в чате и в комментах у Светы , а их не видать. У меня, конечно, еще есть комментарии к этому видео про то, как здорово можно наладить сон ребенка с чатом жпт, а консультанты по сну не нужны. Обесценивание это вообще такая штука хорошая. Всегда можно его приложить , чтобы почувствовать собственную ценность ))) Если вы пойдете смотреть ролик, то обратите внимание вот на такие моменты 1) тезис о небезопасности совместного сна. У нас есть реки ААП, да. А еще у нас есть реки АМГВ, причем база исследований та же, а выводы другие. Ну ладно, я понимаю, журналист мог не знать, что надо чат джипити спросить, а сам джипити не скажет. Но дальше рассказ про сон кошек в кровати с младенцем. А вот про это у ААП как раз говорится, ребенок должен спать один совсем один, животных в кровати быть не должно, небезопасно это. 2) Ребенок спит со стороны папы и «уходит в глубокий сон» - преподносится как то, к чему надо стремиться. Нет. Потому что именно частые пробуждения и чувствительный «поверхностный» сон один из основных факторов защиты от свдс. 3) Совместный сон только в стремных гостиницах. Тоже совсем не безопасно. Непреднамеренный совместный сон в неподходящих условиях - высокий риск свдс. 4) Спал в коконе в кроватке это более безопасно чем… я пошла плакать. Это совсем не безопасно. Очень очень не безопасно. И с тз свободы дыхательных путей при предусмотренном положении тела и с тз ситуаций когда ребенок перевернется преднамеренно или нет и лицом воткнется в этот кокон 5) Сон в шезлонге - небезопасно. Прям есть не одна новость , что фда что-нибудь запрещает, производитель отзывает шезлонги из-за доказанных смертей детей в них во время сна. Прям базовая штука эта - не спать ни в каких девайсах. Допустимо в слинге в вертикальной намотке с открытым лицом на бодрствующем взрослом, в автокресле, установленном в машине по правилам и переложить в кровать как только будет возможность. Да, конечно, мы знаем, что все эти правила вместе нереализуемы. Но блин тут конкретно личный опыт без ремарок про безопасность. И начало что да зачем вам эти консультанты по сну я лучше все знаю и щас расскажу)) Звучит как да зачем вам эти юристы , вон УК РФ в магазине 300р стоит. Да зачем вам эти механики , вон на ютубе все можно найти. Да зачем вам эти врачи, вон в инструкции все написано. 6) А ну и сон в кресле качалке «Он спит и я сплю» Сон в местах кроме кровати - высокий риск всего чего возможно. И свдс и травмирования, если ребенок скатится с рук. В протоколе АМГВ прям отдельный пункт про сон в креслах. Не надо так делать. И вот к концу она говорит реально нормальные вещи Про усталость, невозможность соединить все , что хочешь и должен, из-за этого фрустрация, про страхи, на которых люди делают деньги. В целом я с посылом согласна и тоже это говорю - не всем нужен конс по сну и по чему бы то ни было. Это не нужда, это выбор даже для тех, у кого есть трудности . И все дети разные и мамы разные. Чей-то опыт это оч круто в плане насмотреннлсти. Тут важно выбрать, куда ты смотришь. Из недавнего: - мама после слип тренинга с 3-недельным малышом. Все говорили, что так надо, сердце подсказывало, что нет, но голоса соцсетей оказались сильнее. (Пожалуйста, не комментируйте эту ситуацию или будьте максимально бережны, каждая из нас может оказаться в похожей ситуации). В 2015г не было ИИ и были советы в интернете тоже примерно такого же толка, я была там, я знаю, как это может дезориентировать. - мама с чатом жпт, который насоветовал 4 мес ребенку 7 дневных снов - родители пытались улучшить сон годовалого ребенка с ии, получили ночные гулянки, Начало дня в 5 утра и раньше, трудности с укладыванием Круг поддержки Делегирование доверенным взрослым Забота о себе Внимание ребенку и ВЕЗЕНИЕ! Передаю привет и лучи поддержки родителям ВЧР, которые спят на первом году 12 часов ))) Вы мои герои! Никакой жпт такое не вывез бы

Ну я посмотрела полный выпуск Ребенку 1,5 года, спит ночь с 19 до 7 утра И еще дневной сон «Я против консультантов по сну, я за консультантов по гв и прикорму, но вот у моих знакомых опыт плохой , они спустили кучу денег на консультантов по сну, а со сном все еще какая-то хрень» Ну в общем-то понятно Сытый голодного не разумеет))) Сюда снова нужно видео Киры Найтли 🤣 Мы все очень разные и дети у нас разные. И работа с консультантом по сну или гв это далеко не всегда про «сделай как на картинке», это нередко научиться жить с теми ограничениями, которые есть, повысить уровень комфорта, учитывая особенности ребенка. Как и терапия с психологом не сделает тебя счастливым человеком, но может помочь тебе лучше справляться с жизнью. Мне нравится работать с родителями, которые что-то уже пытались выяснить при помощи ИИ, как раньше нравилось работать с родителями после курсов по сну. Потому что часть инфо уже есть, что-то уже пробовали, есть база наблюдений, про которые мы можем поговорить и разобраться, что из добрых советов подходит конкретно в этом случае, а что нет. В общем есть база для индивидуальной работы. ИИ точно заменит 8 из 10 блогеров-консультантов по сну. И даже снимет часть работы с консультантов по питанию. С Консультантами по гв - вряд ли. Все же ИИ, в отличие от меня и коллег, не приедет домой и не приложит ребенка к груди, но зато может посчитать докорм, помочь отследить успехи при переходе с СВ на ГВ. ИИ сэкономит вам негуманные 1000р за книгу спималыш с рекламой подгузников и курсов. Также как мультики не заменят няню (но можно выкроить себе еще немного времени, чуть сэкономив на няне), книжка не заменит психолога (но можно чуть лучше себя и других понимать, лучше формулировать свой запрос к специалисту), видео ролик не заменит инструктора по йоге (но даст вдохновение, идеи, поможет организовать домашнюю тренировку при уже отработанной технике), ИИ не заметит нормального человеческого общения с нормальным консультантом по сну. Другой вопрос - часть родителей, у которых итак было всё в принципе нормально, но они ходили на курсы и консультации под давлением постов и роликов в соцсетях, теперь идут к дипсику, Алисе, чат джипити и не идут к консультантам. Теперь нам просто сложнее будет работать, потому что простые случаи с нас снимет ИИ. Я думаю, рынок покинут часть специалистов, другим придется повышать свои компетенции.

люблю Ксению Дукалис, но здесь поспорю: про ИИ, таблицы сна и малоспящих детей Только посмотрела ее подкаст про режим и сон (https://youtube.com/shorts/78Tq1VFKYhQ?si=t9c9TI-O7NiXK_kh). Ксению знаю еще с журфака, давно читаю и большинство ее тезисов о материнстве разделяю – она классно пропагандирует адекватность в этом вопросе. Но история о том, что вам не нужны консультанты, а режим отлично наладит чат джипити, заставляет мой глаз дергаться. Я сама не раз пыталась разобраться со сном через разные ИИ – джипити и даже более умный Claude – и быстро поняла: робот справляется, если у вас НЕ малоспящий ребенок. И то не всегда. Это легко объяснить. Если ребенок месяцев с 8–9 спит МАКСИМУМ 11,5–12 часов в сутки, вы никогда не поймете маму, у которой такой же малыш спит все 14. И свои 11,5–12 в эти 14 не превратите. Вам придется считать режим по минутам, бесконечно резать сны и сомневаться, будить или нет. А ИИ все это время будет писать, что ночь должна быть 11-12 часов))). Тут консультант как раз и нужен: он в комплексе смотрит бодрствование, питание, укладывание, поможет посчитать индивидуальную норму и перестать гнаться за таблицами из интернета. Еще можно почитать книги и разобраться самой, но не когда у тебя пару свободных часов в сутки) По этой же причине книга "Спи, малыш" сбивает с толку: там все полезно, пока они не начинают приводить примеры режимов, которые подойдут только долгоспящим детям. И таблицы в интернете, которые охотно юзает чат-джипити, для многих ну ооооочень далеки от реальности. а в остальном – согласна. Под необходимостью режима и прочими тезисами подписываюсь.​​​​​​​​​​​​​​

Записали со Светой подкаст, а вечером она мне пишет: «A инструкции-то так и не было» Исправляемся)) Вот инструкция для детей старше 1 года ❕Дисклеймер: к детям нет и не может быть инструкции. Но каждую инструкцию, совет и тд воспринимайте как пример, источник идей - хорошие идеи берите, а неподходящие отметайте. Обращайте внимание на свои возможности, отлучение - это работа взрослого, на нее у вас должны быть силы, время, фокус внимания. 1⃣Еда. Кормление грудью, конечно, не только еда. Но если вы планируете завершать гв, то еда должна быть настроена на 5+. Не надо думать, что вот сейчас я отлучу, и он начнет есть. Может, начнет, а может не начнет. Тут примерно половина успеха зависит от вас. Ваши руководящие принципы это: 🟣система 5532, 🔴5 приемов пищи в день, каждый из них сбалансированный по принципу детской гарвардской тарелки, 🔴еду предлагаете каждые 2,5-3 часа. Если с едой фигня, вам нужен педиатр (проверить анемию и вылечить), специалист по питанию (разобраться, есть ли расстройство приема пищи, что с этим делать). 2⃣Успокоение без груди. Не ребенка принуждаем как-то обойтись без груди в сложные для него моменты, а родители/опекуны ищут и подбирают варианты успокоить без прикладывания. Что чаще всего работает: брать на руки, покачивать/ носить на руках (и взрослых качание успокаивает), поглаживать/похлопывать, разговаривать успокоительным голосом, проговаривать, что произошло, какие эмоции ребенок испытывает, что будет дальше, проговаривать, что вы рядом/ вы вместе. Да, это дольше и первое время будет получаться плохо. Но чтобы получалось хорошо, нужна практика. 3⃣Расширение круга ухаживающих взрослых. Активная включенность отца, бабушек/дедушек, старших детей и тд в взаимодействие с ребенком. 4⃣Подходящая деятельность днем. Учить ребенка преодолевать скуку, находить, чем заняться, выстраивать вокруг ребенка безопасную и интересную по возрасту среду, учить, как взаимодействовать со средой, совместная деятельность. Разнообразие ощущений в течение дня, в зависимости от потребности ребенка: не обязательно надо упахать ребенка долгими хождениями ножками, но точно надо везде полазить, покрутиться, покачаться, поваляться, поковыряться и тд. Прогулки - ваш помощник тут. 5⃣Понимание ограничений кормления грудью. Постепенно учим ребенка, когда и как вам комфортно кормить, когда и как нет. Например: на улице нет, а дома да; лёжа нет, а сидя да; когда занята нет, а когда закончу да. Учить, отпускать грудь по вашей инициативе. 6⃣Изменение способа укладывания на ночной сон. Тут множество вариантов: делегировать укладывание папе, переместить гв внутри ритуала подальше от сна, вынести кормление из кровати или изменить позу кормления, метод параллельных ассоциаций и др. Самое сложное - найти те действия в укладывание, которые будут нравится и вам и ребенку, при этом способствовать расслаблению и засыпанию. 7⃣Изменение способа продления ночного сна. То, что отрепетировали на укладывании, реализуем и для продления. 8⃣Изменение способа укладывания на дневной сон. Можно повторить то, что делали на ночной сон. Можно через укладывание в коляске. 😘Удачи А если что-то не получается, я на связи @elenakinzhalova И напоминаю наш чатик в Макс

Мы с Катей вчера ходили на балет Грозовой перевал от Севастопольского театра в рамках Золотой маски в Большом театре Я восхищена! Музыка просто в самое сердце, труба извлекала такие удивительные звуки, я , мне кажется, впервые такое слышала в балете. Исполняет камерный оркестр. В балете есть дети и они танцуют великолепно, такая слаженость у них , вроде сцена выглядит как хаос и бац одно движение на всех и танец. Хитклиф такой хитклиф , он не просто танцует , он играет свою роль прям как надо - узнаваемо и сильно. Вот как станцевать попойку? Болезнь? Умирание? Так, чтобы прям до мурашек… И еще там поют)) немного Два действия на одном дыхании! Антракт, мне кажется, был и не нужен. Полный зал. И три тысячи благодарностей Катиному совиному хронотипу за возможность достать билеты на рабоче-крестьянские места за нормальную цену. А вы бы что выбрали? Фильм или балет?