Narcissism Friendly

Анонсы В ближайшую неделю у меня будет целых три классных прямых эфира, и ни один из них не про луксмаксинг 🎉 ✨ В воскресенье 16 августа 14.00 мск круглый стол по секс-работе от Чистых Когниций и Сада. Принесу исследования про личностные черты людей в эскорте и вебкаме, будем разбираться, что с этим делать и не делать в терапии (ссылка) ✨ Во вторник 18 августа 18.00 мск наши перенесенные дебаты по самооценке. Очень сильно их жду, будем вместе с Полиной Тур биться за ваш голос (ссылка) ✨ В среду 19 августа 17.00 мск прямой эфир «Вокруг одни нарциссы» от Психодемии. Наконец-то меня снова позвали поговорить на мою любимую тему, в этот раз с Николаем Павловым и Викторией Тимошиной (ссылка) Всех зову и жду, обязательно приходите 💫

❗️UPD: к сожалению, у нас сегодня отмена. Чуть позже объявим новую дату Высокая самооценка: мишень для терапии или миф Мы с Мишей никак не можем наспориться в Чистых Когнициях, поэтому специально под эти цели был запущен формат дебатов 🎉 Сами от себя мы уже устали, так что в этот раз будем биться в расширенном звездном составе. Я себе отхватила шикарную Полину Тур, с Мишей будет Константин Кунах. Модерировать нас будет мой дорогой любимый Антон Вотрин, создатель проекта Чистые Когниции 🌟🌟🌟🌟🌟 Дебаты пройдут в 18.00 мск 30 июля (четверг) в прямом эфире, выбирать победителя будут зрители. Спорить будем про самооценку, сделаем интересно и полезно для психологов и не психологов. В этот раз всех особенно жду, приходите болеть за нашу команду мечты 💫 Подробности и ссылка

Неудовлетворенность внешностью / тесты Сегодня на Докпсифесте мы с Мишей не успели рассказать про тесты, которые могут быть полезны перед тем, как пойти в улучшения внешности. Поэтому оставлю подробную инструкцию к слайдам здесь. Сначала напишу про русскоязычные тесты, потом отдельно про те, которые вижу только на английском. Тесты на русском Из тестов на дисморфофобию ничего сильно вменяемого я найти не смогла. Из международных есть DCQ и BDDQ-DV, но в них по 7 вопросов, это самые простенькие скринеры. Есть тест на субъективную озабоченность внешностью ОСОВ (только для женщин). По дизайну он вроде неплохой, но тест русский, поэтому кто знает, что там с надежностью и валидностью (простите). Есть опросник образа тела ООСТ, тут та же потенциальная проблема. Есть интересный тест на чувствительность к отвержению из-за внешности Appearance-RS, он был создан для академических исследований, но лично мне кажется полезным и информативным. Дальше, если мы (например) исключили дисморфофобию и у нас осталось нормативное желание поулучшаться, можно посмотреть, по какому типу. Сначала можно сходить в многомерную шкалу перфекционизма MPS, посмотреть там на уровни социально-предписанного перфекционизма. Если уровни высокие, то скорее всего будет низкая удовлетворенность от процедур, ну и не только от процедур. Максимально полезный тест, рекомендую его с восклицательным знаком. Наиболее цитируемое (но мелкое и старое) исследование утверждает, что самое распространенное расстройство личности у людей, делающих пластику, - нарциссическое 💪🏻 Поэтому на всякий случай идем в пятифакторный опросник нарциссизма FFNI или короткую версию FFNI-SF. Там смотрим на следующие шкалы: потребность в восхищении, эксгибиционизм, стремление к признанию. Если высоко, то сразу проверяем, нет ли каких-то связанных с этим нереалистичных ожиданий от процедур. Еще можно сходить в пятифакторный опросник МКБ FFiCD, посмотреть, что там с ананкастностью (обсессивно-компульсивный стиль). Потому что, по мнению ДСМ, ригидный перфекционизм как черта в первую очередь относится именно к этому стилю. В целом это один из самых информативных психологических тестов, которые есть в русском интернете (по моему мнению), лучше него только Большая пятерка. Тесты на английском Тут уже роскошный максимум. Полный список всех тестов можно найти вот в этом прекрасном коротком клиническом руководстве от Австралийского психологического сообщества. Там также расписаны все красные и зеленые флаги у клиентов, которые обращаются с запросами на изменение внешности. Могу предложить вот такую батарею, которую даю клиентам сама: 1) Appearance anxiety inventory (AAI) 2) Cosmetic Readiness Questionnaire (CRQ) 3) Vancouver Obsessional Compulsive Inventory (VOCI) 4) Personality Inventory for DSM-5 (PID-5-SF) Первые два теста база именно по внешности. В ванкуверской шкале смотрим на склонность к обсессиям, нерешительность и проблемы с ощущением щелчка удовлетворенности «just right». В последнем тесте проверяем attention seeking (поиск внимания), perseveration (застревание на мыслях, липкое мышление), rigid perfectionism (ригидный перфекционизм). При этом держим в уме, что некоторые очень низкие шкалы (ниже 20го перцентиля) тоже будут создавать напряжение. Например, нулевая грандиозность часто будет давать ту самую хрупкость самооценки и зависимость от внешнего внимания и восхищения (-> попытки докрутиться до внешнего идеала). Все английские тесты можно пройти бесплатно на чудеснейшем сайте NovoPsych. Сайт попросит вас указать данные карты, но нужно просто пойти закрывать вкладку, и тогда он скажет, что вы слишком хороши, чтобы уйти (да), и все сам активирует. Надеюсь, что кто-то узнает о себе чуть больше с помощью этих методик. Если у вас есть другие классные тесты, поделитесь в комментариях 💫

Через час будем выступать с Мишей Пошибайловым на Докпсифесте. Еще раз финально разберемся, что же все-таки делать с внешностью, улучшать или принимать. Мы нашли и прикрутили много интересных исследований, поэтому должно было полезно и интересно. Полезней и интересней всех конечно же будет моим подписчикам с нарциссизмом, поэтому обязательно приходите 💫 Запись есть, но бесплатно только до 1 июля. Под этим постом буду рада вашей обратной связи, напишите, как вам. Я всех жду! Ссылка

В воскресенье 28 июня 12.00 мск я и мой бэсти Михаил Пошибайлов будем выступать на Докпсифесте ✨ Нам предложили вот такую тему «Красота на максималках: принять нельзя улучшить», поэтому готовимся к окончательному решению луксмаксерского вопроса. На Докпсифесте в этом году как обычно шикарная программа и самые классные спикеры, участие бесплатное. Приходите 💫 РЕГИСТРАЦИЯ И ПРОГРАММА

Нарциссизм и луксмаксинг Если вам, как и мне, в недавнем видео про луксмаксинг не хватило разбора нарциссизма, приходите в понедельник 25 мая на прямой эфир отдельно по этой теме ✨ Буду гостем у психолога Михаила Степаненко на его Ютуб канале про знакомства и отношения. Эфир в 18.30 мск по ссылке ниже, всех жду 💫 https://www.youtube.com/live/ALcn5PKzSNY?si=HX8bY3kcOJRDywM3

Нарциссизм и ТВ предпочтения Я думаю, что большая часть моих подписчиков знает, как сильно я люблю смотреть и обсуждать фильмы, а кто-то еще и попадал на киноклубы, которые я раньше вела в АКПН 👀 Вогнать себя обратно в канал получилось только этой темой. Итак, мы с вами не просто пассивные потребители, а активные избиратели своего медиа контента. Один из главных факторов в формировании наших предпочтений – это, конечно же, наша личность, которую мы можем померить всякими интересными шкалами, чтобы потом поделать из этого интересных выводов. Вот какими выводами обросли психологи на сегодняшний день. Сначала общий чек-ин по Большой Пятерке: Самые стабильные данные мы имеем по шкале Открытости, чем она выше, тем сильнее предпочтение сложного, разнообразного, интеллектуально-стимулирующего и приключенческого контента. Люди с высокой Дружелюбностью чаще выбирают что-то легкое, теплое, семейное и романтичное. Ну и шкала Добросовестность сильнее связана с более практичными, информационными жанрами и меньшей тягой к интенсивному, трансгрессивному кино (мистике, триллерам и тд.). Данные по экстраверсии/нейротизму пропускаем из-за совсем низкого качества. Теперь к нарциссизму: 1) люди с нарциссизмом в целом потребляют больше ТВ контента, чем в среднем по больнице; 2) любимые фильмы людей с нарциссизмом содержат больше сцен с сексом и употреблением веществ; 3) люди с нарциссизмом чаще выбирают реалити-шоу, триллеры/ужасы, политические разговорные шоу и все, что связано со спортом; 4) Люди с уязвимым нарциссизмом склонны формировать сильную эмоциональную привязанность к любимым ТВ знаменитостям. Они чаще потребляют контент с этими знаменитостями в формате парасоциальной вовлеченности. Авторы в интерпретациях приходят к консенсусу, что нарциссические черты особенно резонируют со следующими хэштегами: конкуренция, статусность, сенсационность, зрелищность. Людям с грандиозным нарциссизмом будет бонусом нужна ясная арка героя и триумфальная итоговая победа, к которой можно ассоциативно присоединиться. Людям с уязвимым нарциссизмом больше отзываются нишевые сюжеты про скрытое величие, недооцененность конвенциональным обществом, одиночество, социальную несправедливость и тд. Более высокую частоту потребления ТВ контента логичнее всего объяснить общей нарциссической тенденцией к уходу в фантазии. В одной небольшой статье авторы даже предполагают, что именно ✨фэнтези✨ является наиболее предпочитаемым жанром у людей с нарциссизмом, потому что там темы избранности, мессианства и исключительности достигают максимального масштаба и ведут к особо мощному нарциссическому катарсису. По традиции приглашаю вас к спекуляциям и самораскрытию, я хочу знать все ваши любимые фильмы (мой Властелин колец). Приходите в комментарии 💫

Ваш любимый канал про нарциссизм возвращается к жизни с новым выпуском Клиники 🎉 https://youtu.be/5rDsw5zpLxY Миша продавил нас на разбор луксмаксинга, мы внезапно достали для него звездочку Егора Настоящего и потом еще внезапнее переругались на эту тему в студии. Получилась провокация, которую я всем очень рекомендую к просмотру. Сильно жду ваших комментариев 💫

Эмпаты 💣 По вашим заявкам мы с @psy_misha сделали новое видео для Чистых Когниций с разбором эмпатов https://youtu.be/E4_LRB2AOV4 Обсудили эмпатов супернова, либералов, консерваторов, лунных раков и еще много кого. По моему объективному мнению получилось круто, теперь это мой любимый выпуск. Жду ваших лайков и комментариев 💫💫💫

Я усиленно организовываю свой переезд в столицу нарциссизма, поэтому канал немного запылился, но мы сняли новый выпуск Клиники 🎉 В этот раз по многочисленным просьбам тема не про нарциссизм (и даже не про коммунальный нарциссизм), а про пограничное расстройство личности. Мы с Мишей задались сложным философским вопросом «Лечится ли ПРЛ», который наш любимый продюсер @annaaatkachenko принесла нам из топов Тиктока. От меня в видео как обычно исследования, от Миши конструктив и философия, и в целом в этот раз у нас плюс вайб и никакого хейта 🕊️ Ждём ваших лайков, приходите обсудить в комментариях 💫

Что делать, если вас обвинили в нарциссизме Вышла моя новая статья с подробной инструкцией для рефлексии. Там описаны базовые штуки, которые обычно доставляют дистресса окружающим, и есть рекомендации тестов для личностной/межличностной сферы Надеюсь, что мои подписчики по поводу своего нарциссизма никаких обвинений не получают, только благодарности и восхищение. Но вдруг кого-то другого нужно будет срочно тыкнуть психпросветом, оставляю 💫

Что не так с концепцией нарциссической травмы В Чистых Когнициях вышло новое видео проекта «Клиника». В этот раз мы с Мишей @psy_misha решили пройтись по краю и потрештокать концепцию нарциссической травмы Посмотреть видео можно здесь https://youtu.be/Jg7kNQ1o-ws Планирую на этой неделе сделать пост и еще раз подробно рассказать, почему концепция кажется мне бессвязной, а в клинической практике еще и потенциально деструктивной (я не договорила 🥲) Пока что буду ждать ваших комментариев здесь и на Ютубе, приходите обсуждать 💫💫💫

Нарциссизм и риски для организаций Вышел новый большой обзор связи личностных черт с эффективностью в контексте работы, и там есть интересный тейк, который я решила вам принести вместе со своей авторской интерпретацией. В целом в обзоре ничего прорывного, сильнее всего на эффективность влияет добросовестность, на позитивный вклад сверх нормы больше всего влияет экстравертность. А в блоке «поведение, которое нарушает нормы и несет риски для организации» уверенно побеждают люди с чертами темной триады 🏆 Нарциссизм там на втором месте, сразу за психопатией. С одной стороны, людям с нарциссизмом есть о чем погрустить, потому что авторы прямо рекомендуют организациям пофильтровать персонал с учетом этих данных. С другой стороны, в реальности точно есть нюанс. Нормы у организаций бывают очень разные. И (шок) иногда эти нормы могут быть не просто бесполезными, а откровенно деструктивными и дискриминирующими. И кто же эти люди, которым не страшно включить антагонизм и пойти против системы? Чаще всего это люди со специфическим набором качеств: высокая добросовестность (способность к высокой приверженности выбранным целям), средне-низкая дружелюбность (способность вступить в конфликт и отказаться от социальной гармонии), высокая экстравертность (способность и желание взаимодействовать с социальной средой в целом), плюс низкий нейротизм (способность выдержать эмоциональное давление от потенциального негатива). Угадайте, у какого личностного профиля максимальные шансы попасть под это описание? Низкий нейротизм, высокая экстравертность и высокий антагонизм – это техническая модель грандиозного нарциссизма по модели большой пятерки. И когда к этому добавляется высокая добросовестность, именно люди с грандиозным нарциссизмом (по моему скромному мнению) чаще всего способны открыто выступать против всего самого вредного и несправедливого. За этим может стоять как искренний альтруизм, так и поиск восхищения, это не так важно, потому что такие люди нам (как обществу) объективно нужны. Морали не будет, но если вам срочно понадобится человек, готовый посвистеть в свисток или устроить идеологическую революцию, ищите добросовестного грандиозного нарцисса, который совпал с вами по ценностям 💫

В эту пятницу (28 ноября) в 13.00 мск буду в прямом эфире рассказывать про Нарциссизм и интеллект 👑 Разберемся, что с чем связано, почему люди с нарциссизмом так трепетно относятся к вопросу IQ, как это них влияет и что делать. Обычно в своих постах/видео я стараюсь не спекулировать на отсылках к живым известным людям. Но в этот раз нужен был слайд для трепета к IQ, и удержаться было невозможно. Эфир в рамках конференции, поэтому записи в бесплатном доступе не будет :( Подключиться в пятницу можно по ссылке здесь: https://pruffme.com/landing/u94841/autumn Приходите, я вас жду 💫

На прошлой неделе я писала про депрессию, и вместе со мной посты на эту тему делали мои коллеги (классные профессионалы и эксперты в своих нишах). Приношу вам вот такой дайджест: ✨ Как выглядит депрессия у людей с нарциссизмом ✨ Как отличить депрессию при ПРЛ от рекуррентного депрессивного расстройства ✨ Как этично и эффективно работать с депрессией у женщин ✨ Почему при депрессии не всегда работают поведенческие подходы ✨ Как прием антидепрессантов влияет на сексуальность при депрессии ✨ Как выглядит депрессия у людей с комплексной травмой ✨ Как поддержать себя осенью при сезонной депрессии Подписаться на все каналы сразу можно нажав сюда И если у вас остались вопросы по моей теме, обязательно пишите в комментарии 💫

Как быть хорошим (и счастливым) партнером для человека с нарциссизмом На Чистых Когнициях вышло мое новое видео с психиатром Мишей Пошибайловым 💣 Видео предназначено для всех, кому посчастливилось быть в отношениях с нарциссичными людьми (абсолютно не иронично и по факту). В видео мы с Мишей как обычно говорим наше твердое нет стигме и демонизации, при этом подсвечиваем объективные сложные моменты. Держим фокус на таких вещах, как: ✨Перфекционизм, направленный на другого (желание докрутить партнера до идеала) ✨Патологические сомнения (точно ли мой партнер меня достоин?) ✨Повышенная потребность в восхищении и комплиментах ✨Соревновательность ✨Чрезмерные финансовые инвестиции в идеальный образ (за счет финансового благополучия пары) И еще на разных других тонких штуках, про которые говорят не так часто, потому что весь эфир забит «нарциссическим абьюзом». Про то, почему эта концепция не валидна, я уже рассказывала в других постах и видео. Подписывайтесь на канал Чистых Когниций, чтобы не пропустить наши новые выпуски, и на канал Миши, потому что он крутой. Мы ждём ваших лайков и комментариев 💫

Нарциссизм и теории заговора Готовилась к презентации на тему «Нарциссизм и интеллект» и нашла для вас вот такой фанфакт: на настоящий момент одним из самых надежных предикторов веры в теории заговора является нарциссизм. Вместе с нарциссизмом с теориями заговора коррелируют такие штуки, как религиозность/спиритуальность, шизотипичность, параноидальность и сниженные когнитивные способности. При этом никакие конкретные личностные черты из большой пятерки надежной связи не показывают, хотя ученым особенно хотелось как-то прикрутить к теориям заговора низкую дружелюбность, высокую открытость к опыту и нейротичность (все данные выше взяты из мета-анализов). Теперь фанфакт еще интереснее. В целом одним из самых надежных защитных факторов в уязвимости к теориям заговора является наличие высшего образования. Но люди с нарциссизмом смогли отличиться и здесь: у них наличие образования не снижает, а повышает вероятность веры в теории заговора. Исследования показали, что люди с нарциссизмом используют этот самый факт наличия у себя образования для того, чтобы еще сильнее защитить свое право верить во все, что им нравится. Основным механизмом в этой связи, скорее всего, является потребность в исключительности. Концепция доступа к информации, недоступной для простых смертных, конечно же не оставляет равнодушным ни одного человека с нарциссизмом. Более того, если поделиться этой информацией в соцсетях, то можно гарантированно получить повышенное внимание и сильный эмоциональный отклик, а эти вещи люди с нарциссизмом тоже очень сильно любят. Морали не будет, но я по традиции хочу предложить вам все перепроверить и приглашаю в анонимный опрос ниже, будем реплицировать 💫

✨Нарциссизм и депрессия (лонгрид)✨ Депрессия при нарциссизме вся окутана мифами и легендами. Причем не только в бытовой психологии, но и в исследованиях. Будем пробовать разобраться. ✨ Что со статистикой? Если очень коротко – ничего не понятно. Самое большое (но старое) исследование на 34 тысячи человек говорит, что только у 20% людей с НРЛ (!) был эпизод клинической депрессии в течение всей жизни. Это конечно вообще не та цифра, которую мы ожидаем увидеть у людей с диагностированным расстройством личности. Более того, если мы берем не НРЛ, а нарциссизм как спектр, то большое количество исследований даже показывает обратную корреляцию – люди с нарциссизмом репортят депрессию гораздо реже, чем в среднем по больнице. ✨ То есть у людей с нарциссизмом почти нет депрессии? Cнова не понятно. Во-первых, сильно путает карты (многострадальный) уязвимый подтип нарциссизма, который коррелирует со всем плохим и против всего хорошего. Коморбидность уязвимого нарциссизма с депрессией уже около 60%. Во-вторых, мы говорим о статистике самоотчетов депрессии. И ученые сильно подозревают людей с нарциссизмом в “супернормальности”, т.е. презентации отшлифованной и откурированной версии себя. Очень вероятно, что симптомы депрессии не вписываются в идеальный образ, и люди с нарциссизмом просто предпочитают замести их под ковер. ✨ Как выглядит депрессия у людей с нарциссизмом? Ученые часто говорят о специфичной “пустой” депрессии у людей с нарциссизмом. При таком подтипе нет аффекта грусти, зато есть выраженная скука, ангедония (неспособность испытывать удовольствие) и нигилизм (отрицание всех ценностей и смысла жизни). Также мы знаем, что депрессия при нарциссизме чаще реактивная и связана с событием, произошедшим за 0-6 месяцев до исследования. Там обычно какой-нибудь стыдный провал, неоправданные ожидания, успех соперников. Еще при нарциссической депрессии почти нет соматических симптомов (потери аппетита, бессонницы и тд), зато есть выраженная руминация с обвинением других (не себя). И в целом люди с нарциссизмом в депрессии выглядят скорее злыми, чем подавленными. ✨ Что мы знаем из практики? Депрессия у людей с нарциссизмом почти всегда вращается вокруг проблемы “ожидание/реальность”. Обычно они быстро находят тот самый сдерживающий внешний фактор, вставший между ними и несбывшимся идеалом, и запускают процесс руминации. В сдерживающие факторы может быть записано что угодно: нарциссическая травма, социализм, капитализм, отсутствие партнера, присутствие партнера и далее по списку. В ход идет весь лист психологических защит, и если в грандиозном нарциссизме хотя бы частично присутствуют адаптивные (юмор, сублимация и тд), то в уязвимом нарциссизме мы видим обратную корреляцию почти с каждой адаптивной защитой и полный набор всего примитивного (сплиттинг, проекция и тд). Для терапевта процесс работы очень похож на игру в Сапера: нужно всего лишь раскрыть все эти клетки и не подорваться на мине. По длительности реалистично рассчитывать как минимум на год еженедельной терапии, плюс быть готовым к многочисленным фейковым улучшениям, которыми люди с нарциссизмом любят повпечатлять своих терапевтов. Это ювелирная работа, требующая качественной концептуализации и максимальной приверженности с обеих сторон. 💫