Психологи тут, НЕСИ СЮДА!

ПТСР и кПТСР: в чем разница? Комплексное ПТСР – это не более «тяжелая» форма ПТСР. В основе обоих расстройств лежит травма, но характер травмы и её влияния на жизнь человека – разные. Пост подготовила Вероника Луговская. Записаться к ней и другим психологам нашей команды можно на сайте doctorgaleeva.ru/psy 👈

Что думаете об этой ситуации? 🤩 ✨ Экспозиция – это метод, при котором человек постепенно и безопасно возвращается к травматическим воспоминаниям или ситуациям, которых он избегает. Это делается не для того, чтобы «снова прожить боль», а до чтобы мозг смог: ✔️ переработать травматическую память ✔️ перестать воспринимать её как текущую угрозу ✔️ снизить интенсивность реакции (страха, телесных симптомов, флешбеков) В процессе экспозиции человек вспоминает травматическое событие в ходе терапии или постепенно возвращается к избегаемым ситуациям в реальной жизни, при этом оставаясь в безопасности. Со временем происходит важное изменение: мозг начинает «понимать», что это событие было в прошлом, а сейчас угрозы, из-за которой постоянно нужно быть в сверхбдительности – нет. За счёт этого: 😘 снижается напряжение 😘 уменьшается избегание мест, воспоминаний, эмоций 😘 возвращается чувство контроля Пока травматические воспоминания не обработаны и все, что связано с ними, избегается, они будут влиять на качество жизни и выражаться в флешбеках. Это словно вирусный файл, который всплывает, ты пытаешься его закрыть, и так снова и снова. Именно избегание закрепляет ощущение опасности от этих воспоминаний и делает их «вечными». Пост подготовила Вероника Луговская. Записаться к ней и другим психологам нашей команды можно на сайте doctorgaleeva.ru/psy 👈

кПТСР: как длительная травма влияет на психику? 😭 Вместе с Вероникой Луговской разбираемся, что такое комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (кПТСР) и как оно проявляется 👆 Записаться к Веронике и другим психологам нашей команды можно на сайте doctorgaleeva.ru/psy 👈