Dr_Nutri_mila

Про В6👆🏻

Добрый день , подтверждаю ))))) Очень помогал, единственное спасение было от всех проблем. 3 ребёнка)

Ввиду того, что позавчера у меня на консультации был очень интересный мальчик с синдромом Аспергера, в ближайшие дни поговорим об особенностях таких детей и о том, какие метаболические нарушения могут сопутствовать РАС и что из этого действительно имеет смысл корректировать.

Тошнота при беременности и витамин B6 Друзья, приветствую💚 Читаю жалобы к консультации и отметила тошноту на 19-й неделе 🤰 Решила написать пост) Итак, тошнота при беременности - в целом распространённое и физиологичное состояние. Обычно она нарастает примерно к 9-й неделе и постепенно стихает к 16–20-й. Связано это с изменением гормонального фона, работы нейромедиаторных систем и моторики ЖКТ. В частности, прогестерон расслабляет гладкую мускулатуру и снижает тонус сфинктеров. Рвота желчью натощак во время 🤰 тоже не обязательно говорит о проблемах с желчным пузырём. При пустом желудке и повторных рвотных позывах содержимое двенадцатиперстной кишки может забрасываться в желудок, а затем наружу. Поэтому рвотные массы могут приобретать характерный жёлтый или желто-зелёный цвет. Один из препаратов первой линии при тошноте беременных - витамин B6 (пиридоксин). Точный механизм его противорвотного действия мы до конца не знаем, но клинически его эффективность подтверждена. Вероятно, эффект частично связан с тем, что B6 является кофактором синтеза нейромедиаторов, в том числе серотонина, дофамина и ГАМК, участвующих в центральной регуляции тошноты и рвотного рефлекса.

Интегративный вор в деле🥒😂

Почему у одних людей развивается миопатия на фоне приема статинов, а у других нет? 💊 ⠀ Друзья, приветствую!💚 Я погружаюсь в генетику для расширения своей лекции по детоксикации и хочу поделиться с вами интересным фактом. ⠀ Мышечная слабость- один из наиболее известных побочных эффектов статинов. Почему одни пациенты переносят статины хорошо, а у других возникают проблемы? ⠀ Одна из причин - генетические особенности. ⠀ Изучен полиморфизм rs4149056 в гене SLCO1B1, который кодирует белок-переносчик, отвечающий за захват некоторых статинов печенью. Полиморфизмы могут привести к тому, что белок не функционирует должным образом и статины дольше персистируют в кровотоке. ⠀ Возможны три генотипа: • CC - значительно повышенный риск ( в 17 раз) миопатии (наиболее выражено для симвастатина, особенно в высоких дозах) • CT - умеренно повышенный риск (в 5 раз) • TT - обычный риск ⠀ При наличии факторов риска врач может выбрать другой статин, снизить дозу, попробовать добавить Ку 10.

С днем рождения, муж. ❤️ Последний год был тяжелым для нас как для пары. Спасибо тебе за жизненные уроки, за стремление преодолеть все трудности и за желание расти. «Любовь долготерпит, милосердствует, любовь не завидует, любовь не превозносится, не гордится, не бесчинствует, не ищет своего, не раздражается, не мыслит зла, не радуется неправде, а сорадуется истине; все покрывает, всему верит, всего надеется, все переносит». Пусть в следующем году твоей жизни будет больше света, спокойствия и счастья.

Сезон голубики у интегративной собаки😁🫐

Пищевое пристрастие последнего времени😁 Овсянка с творожным сыром🤤 Не использую её как самостоятельный завтрак: в таком варианте белка всё же недостаточно для полноценного приёма пищи. А вот в качестве небольшого десерта после основного завтрака - идеально 💚 1️⃣Беру хлопья из голозерого овса длительной варки. 2️⃣Варю на козьем молоке около 20 мин. 3️⃣В конце добавляю 2 ст л козьего творожного сыра. 4️⃣Тщательно перемешиваю и варю еще 2 мин. 5️⃣Добавляю ягоды и готово Получается очень нежно, сливочно и действительно вкусно.

Еще хочу добавить, что заграницей есть местные антихолинергические средства в виде гелей/ спреев/ пропитанных салфеток. Это очень здорово, тк потоотделение уменьшается, а системных побочек, как при приеме внутрь,- нет. Но в России, к сожалению, такие средства недоступны.

Повышенное потоотделение или гипергидроз 💦🥵 Продолжение 👇🏻👇🏻👇🏻 Важно оценить: ✔️когда появилась потливость ✔️локальная она или генерализованная ✔️возникает ли ночью ✔️есть ли связь со стрессом, едой, физической нагрузкой или приёмом препаратов ✔️присутствуют ли сердцебиение, тремор, похудение, слабость, приливы, колебания глюкозы, температура или другие симптомы. Объём обследования определяется индивидуально -в зависимости от характера потливости, возраста её появления и сопутствующих жалоб. Работаем со снижением симпатической гиперактивности: ✔️нормализация режима сна и бодрствования ✔️регулярная посильная физическая активность ✔️снижение избытка кофеина и других стимуляторов ✔️дыхательные практики ✔️психотерапия ✔️лечение хронических заболеваний и устранение активных воспалительных процессов. ✔️Ноотропы, пептиды Таким образом, гипергидроз - это не просто косметическая проблема. Иногда он является самостоятельным состоянием, а иногда - сигналом о гормональных, метаболических и неврологических нарушениях.

Повышенное потоотделение или гипергидроз 💦🥵 Друзья, приветствую! Одной из жалоб на вчерашней консультации было повышенное потоотделение. Это и навело меня на мысль разобрать тему гипергидроза подробнее. Гипергидроз - это состояние, при котором потоотделение превышает потребности организма в терморегуляции и начинает заметно влиять на качество жизни. Глобально гипергидроз делят: 1️⃣ на первичный и вторичный 2️⃣ на локальный и генерализованный. 🔴 Вторичный гипергидроз При вторичном гипергидрозе потливость является следствием другой патологии или приёма препаратов. Возможные причины: ✔️гипертиреоз или избыточная доза тиреоидных гормонов ✔️гипогликемия, сахарный диабет, ожирение ✔️менопауза и другие состояния, сопровождающиеся приливами ✔️гормонально активные образования гипофиза ✔️инфекции ✔️системные воспалительные, онкологические и неврологические заболевания ✔️тревога и выраженная активация симпатической нервной системы ✔️некоторые антидепрессанты, стимуляторы, гормональные препараты, опиоиды и другие лекарства. Для вторичного гипергидроза более характерны: ✔️начало во взрослом возрасте ✔️генерализованная потливость ✔️потоотделение как в дневное, так и в ночное время ✔️наличие других симптомов основного заболевания. В отдельных исследованиях у пациентов с гипергидрозом чаще выявляли низкий уровень витамина Д. 🔴Первичный гипергидроз Первичный гипергидроз - самостоятельное состояние, в основе которого лежит чрезмерная стимуляция потовых желез со стороны симпатической нервной системы. Количество потовых желез при этом обычно не увеличено. Проблема заключается именно в их повышенной активности. Для первичного гипергидроза характерны: ✔️начало чаще до 25 лет ✔️симметричная потливость ✔️преимущественное поражение ладоней, стоп, подмышек или лица ✔️усиление днём, при стрессе, жаре и физической активности ✔️значительное уменьшение или отсутствие потливости во сне ✔️семейный анамнез примерно у 30–65% пациентов. 🤔Какие бывают потовые железы У человека есть два основных типа потовых желез. Эккриновые железы расположены практически по всему телу и отвечают за терморегуляцию (образуют пот). Именно они играют основную роль в развитии гипергидроза. Апокриновые железы располагаются преимущественно в подмышечных впадинах и паховой области. Их секрет сам по себе практически не имеет запаха, но запах появляется после взаимодействия с бактериями кожи. Интересно, что эккриновые железы контролируются симпатической нервной системой, но в качестве медиатора используется ацетилхолин. ⚠️Что предлагает классическая медицина Антихолинергические препараты Они блокируют мускариновые рецепторы потовых желез и уменьшают выделение пота. Но есть и обратная сторона медали: ✔️сухость во рту и повышение риска кариеса; ✔️запоры ✔️сухость глаз ✔️нарушение фокусировки зрения ✔️сердцебиение ✔️затруднение мочеиспускания β-блокаторы Могут уменьшать потливость, сердцебиение и тремор в стрессовых ситуациях, например перед выступлением. Но они не являются универсальным лечением постоянного гипергидроза. Ботулинотерапия Ботулотоксин локально блокирует выделение ацетилхолина и временно снижает активность потовых желез. Значимо он не нарушает «детоксикацию» организма, поскольку основную функцию выведения продуктов обмена выполняют печень и почки. Однако после процедуры важно учитывать возможное компенсаторное усиление потливости в других зонах. Снижение избыточной влажности кожи может уменьшать мацерацию, раздражение, обострения дерматита и риск грибковых поражений. Антиперспиранты с солями алюминия Они временно перекрывают выводные протоки потовых желез и считаются первой линией лечения локального гипергидроза. Однако существуют гипотезы о вкладе таких антиперспирантов в развитие рака груди и нейродегенеративные заболевания ⚠️Интегративный подход Интегративный подход начинается не с назначения добавок, а с поиска причины. Продолжение👇🏻👇🏻👇🏻

Сегодня поговорим про гипергидроз- избыточное потоотделение🤓 Кто сталкивался? Удалось ли устранить причину? Делитесь🙏🏻

Неприятный запах изо рта 😶‍🌫 ⠀ Деликатная проблема, о которой многие стесняются говорить. ⠀ Обсуждаем причины неприятного запаха изо рта и то, как с этим бороться, вместе с врачом интегративной медицины Людмилой Игнатовой.

Спасибо за доверие🙏🏻💚 #нутри_мила_отзывы

Шел 4ый день поедания галет😁 Делюсь рецептом💚 Тесто: ✔️творог козий (не слишком мягкий) 400 г ✔️2 куриных яйца ✔️немного разрыхлителя ✔️около 200 г рисовой муки ✔️1 чл кокосового сахара Соединяем все ингредиенты, замешиваем тесто. Делим на 6 небольших шариков Начинка: ✔️моем 300 г смородины ✔️добавляем столовую ложку кокосового сахара ✔️и ст л кукурузного крахмала Смешиваем. Застилаем противень пекарской бумагой. Присыпаем ее мукой, иначе тесто прилипнет и вы не сможете загнуть галетам бортики. Берем по одному шарику, расплющиваем пальцами в лепешку. Лучше чтобы дно было не слишком толстым. Кладем смородину в центр, загибаем бортики. Повторяем так со всем тестом. Выпекаем около 25 мин на 180 градусах.

Открыла для себя супер вкусные творожные галеты со смородиной. Готовятся очень быстро. Все просто обязаны попробовать😅 Завтра поделюсь рецептом)

Вирус Эпштейна-Барр (=ВЭБ) ⠀ Друзья, приветствую! ⠀ Сегодня на утреннюю консультацию девушка мне принесла антитела к капсидному антигену ВЭБ. ⠀ Довольно типичная история: человек увидел у себя антитела к щитовидной железе. И, будучи немного посвященным в тему интегративной медицины, нагуглил в сторону виновника- ВЭБ😅 и срочно побежал сдавать анализы) ⠀ Давайте разбираться) ⠀ Начнем с того, что данным вирусом заражены почти все мы. Да-да, около 95% населения планеты. ⠀ Большинство из нас переносят инфицирование почти бессимптомно. Но некоторые имеют проявления в виде инфекционного мононуклеоза- высокая температура, увеличение всех групп лимфоузлов, ангина. ⠀ Инфекционный мононуклеоз- самоограничивающееся заболевание, требующее исключительно симптоматического лечения. ⠀ Проблема в том, что если вирус инфицировал вас однажды, то останется с вами навсегда. ⠀ ВЭБ поражает В-лимфоциты, очень успешно уклоняется от иммунной системы и мутирует, что в принципе может делать размножение данного вируса причиной вторичного иммунодефицита. ⠀ С интегративной точки зрения ВЭБ интересует нас с позиции повышения рисков вероятности развития различных лимфом и аутоиммунных заболеваний (особенно АИТ и рассеянного склероза). ⠀ Как развиваются события⁉️ ⠀ 🦀В контексте лимфом ⠀ ВЭБ проникает в организм ⠀⬇️ Поражает В-лимфоциты ⠀⬇️ Пораженные лимфоциты дольше живут и чаще делятся ⠀⬇️ Чем чаще деление- тем выше риск мутаций ⠀⬇️ Мутировавшие клетки должны уничтожаться Т-лимфоцитами и натуральными киллерами. Но ВЭБ истощает Т-клеточное звено и изменяет ответ натуральных киллеров ⠀⬇️ Возрастает вероятность развития лимфом (около 85-90% происходят из в лимфоцитов) ⠀ В контексте аутоиммунных заболеваний 🦠 ⠀ 1️⃣ Вариант 1= молекулярная мимикрия ⠀ ВЭБ проникает в организм ⠀⬇️ Поражает В-лимфоциты ⠀⬇️ Вирусные белки имеют участки, похожие на отдельные фрагмента белков человека ⠀⬇️ ПРИ ГЕНЕТИЧЕСКОЙ ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТИ лимфоциты могут начать реагировать на собственные ткани щитовидной железы или нервной системы ⠀⬇️ •Возрастают ат-тпо- может развиться АИТ ⠀ •Повреждается миелин- возрастают шансы развития рассеянного склероза ⠀ ⠀ 2️⃣ Вариант 2 ⠀ При дефицитах, нарушениях сна, плохом питании, стрессе иммунная система не так эффективно контролирует вирус и он часто реактивируется ⠀⬇️ Вследствие чего происходит хроническая стимуляция иммунной системы ⠀ Плюс поражение В- лимфоцитов может приводить к повышению антител ⠀⬇️ Риски аутоиммунных возрастают ⠀ Имеет ли смысл сдавать анализы на вэб❓❓ ⠀ 1) да, если мы подозреваем хроническую активацию- ОЧЕНЬ ‼️‼️редкое заболевание!!! (НЕ то же самое, что и частые реактивации) ⠀ Более 3 мес человек жалуется на высокую температуру, увеличенные лимфоузлы, увеличение печени и селезенки, слабость, потерю веса и тд ⠀ Сдаем ПЦР на ДНК ВЭБ ⠀ 2) нет, если у вас АИТ/ рассеянный склероз ⠀ Почему❓❓ ⠀ Потому что избавиться от вируса мы не сможем никогда. ⠀ Избежать частых реактиваций мы можем, поддерживая иммунную систему. Для этого нам не нужно знать, есть ли ВЭБ. ⠀ Проверить, сталкивались ли вы с ВЭБ можно сдав Ig G к капсидному антигену. Антитела остаются повышенными всю жизнь ⠀ И помним, что ВЭБ- далеко не единственная причина АИТ. ⠀ Антитела очень успешно снижаются путем работы с кишечником, за счет снижения нагрузки на иммунную систему. Но восстановить разрушенную часть ЩЖ и слезть с гормонов невозможно, кто бы этого не обещал. Можно только предотвратить заболевание/ остановить прогрессирование. ⠀

Сегодня поговорим с вами про вирус Эпштейна-Барр🤓