ПП Рецепты | Здоровое питание

«Болезни нам не Бог посылает» — Серафим Саровский говорил, что есть 3 причины хворей: 1. Многие хвори возникают оттого, что человек становится…👇🏻 ПП Рецепты | Подписаться

ПП торт «сникерс» без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 150/8.3/5.1/17.9 Ингредиенты: - яйцо 1 шт - кефир 1% 200 мл - рисовая мука ц/з 100 гр - какао 7 гр - разрыхлитель 2 гр - подсластитель - щепотка соли ⠀ Ингредиенты для крема: - греческий йогурт 170 гр - арахисовая паста 34 гр - подсластитель 🥦 Еда без вреда ПП Рецепты | Подписаться

В Telegram появилось лицензионное казино Пробуйте: @TonPlay

8. Перед подачей посыпьте котлеты кунжутом. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 📲 Больше ПП рецептов 👉 в MAX #говядина #картофель #морковь ПП Рецепты | Подписаться

🥩 Говяжьи котлеты с овощами ❤️❤️❤️❤️❤️ 137/9.1/8.2/6.7 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 📍Говяжий фарш — 600 г 📍Репчатый лук — 2 шт. 📍Морковь — 1 шт. 📍Картофель — 2 шт. 📍Сладкий перец — 1 шт. 📍Соевый соус — 2–3 ст. л. 📍Кунжут — по вкусу 📍Оливковое масло — для приготовления 📍Сливочное масло — для приготовления 📍Сушёный чеснок — по вкусу 📍Острый перец — 1/4 ч. л. 📍Соль — по вкусу 📍Чёрный перец — по вкусу ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 1. Репчатый лук, морковь, картофель и сладкий перец очистите и нарежьте небольшими кусочками. 2. Измельчите подготовленные овощи в блендере или очень мелко нарежьте. 3. Соедините овощи с говяжьим фаршем и тщательно перемешайте. 4. Добавьте соевый соус, сушёный чеснок, острый и чёрный перец, при необходимости посолите. 5. Сформируйте из полученной массы небольшие котлеты. 6. Разогрейте на сковороде небольшое количество оливкового и сливочного масла. 7. Обжаривайте котлеты на среднем огне с двух сторон до румяной корочки, затем накройте крышкой и доведите до полной готовности.

СЕГОДНЯ СТАВЛЮ НА БОЙ: 🇷🇺 МАХАЧЕВ - ГЭРРИ 🇮🇪 ПОСМОТРЕТЬ ПРОГНОЗ БЕСПЛАТНО👇 https://t.me/+RYiWlw9Id4RkYmVi

Трендовый рецепт с пастилой 🍏 Ингредиенты: пастила - 50 г греческий йогурт - 250 г ягоды - 20 г Приготовление: 1. Нарезать пастилу 2. Выложить слоями греческий йогурт и пастилу 3. Сверху добавить ягоды и сахарную пудру Сохраняй рецепт, чтобы повторить ✨ ПП Рецепты | Подписаться

Чебурек, который можно даже при похудении КБЖУ на 1 чебурек: 235/25/4/24 ⠀⠀ Ингредиенты: - филе грудки индейки 400 гр - яйцо 1 шт - укропчик 5-7 веточек - соль, перец по вкусу - лук - масло 2 гр - петрушка - тортилья ⠀ Выпекать при 200°с 15 минут 🥦 Еда без вреда ПП Рецепты | Подписаться

🥕 Морковная лепёшка с сыром и рыбой ❤️❤️❤️❤️❤️ 140/10/8/6 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 📍Морковь (натёртая) — по вкусу 📍Твёрдый сыр — по вкусу 📍Куриное яйцо — 1 шт. 📍Соль, специи — по вкусу Начинка: 📍Рукола — по вкусу 📍Слабосолёная красная рыба — по вкусу ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 1. Смешайте морковь, яйцо, тёртый сыр, соль и специи. 2. Выложите массу на противень в форме лепёшки. 3. Запекайте при 180°C ~15 минут до румяности. 4. Выложите начинку: рукола и красная рыба. 5. Сверните или подавайте как открытую лепёшку. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 📲 Больше ПП рецептов 👉 в MAX #лепешка #морковь ПП Рецепты | Подписаться

Идет для обеда😍 ПП Рецепты | Подписаться