Психолог Тахир Хайдаров

Ну и последний отрывок Большого Разговора Василия Якеменко https://t.me/Yakemenko_V «Система отношений». Там были еще крутые разговоры про Деньги и Веру, но я как-то не снял)

Отрывок Большого Разговора Надежды Абрамовой @nadi_adler «Без оглядки на часы»

Отрывок Большого Разговора Павла Садовникова @pavelsadovnikov «Жизнь: вечная или бесконечная?»

Отрывок с Большого Разговора Александры Март @AleksandraMart_vp «Время уходит, а отношения не складываются»

Есть некоторые видеофрагменты с моей поездки в «Город на Озере», которыми я хочу поделиться. Я сначала отсутствовал здесь из-за присутствия там. А потом еще неделю собирался с мыслями и вообще не выходил в соцсети. Обычно, такие мероприятия меня потом как минимум на неделю выводят из строя соцсетей. У многих возникнет вопрос: что это за город такой? Поэтому прежде, чем поделиться этими видео, попробую описать простыми словами, которые скорее всего дадут привычное понимание подобных мероприятий. Вроде бы это одно из ключевых выездных мероприятий Школы Практической Мысли, где уже больше 10 лет встречаются читатели и мыслители этого сообщества, и вживую через великие идеи великих трудов обсуждают свою жизнь и проблемы, с которыми сталкиваются. Дальше встает вопрос о том, что это за школа? Сложно ответить двумя словами. Кто-то называет это читательским клубом, кто-то обучением системному мышлению, кто-то сообществом мыслящих людей, кто-то называет это сообществом единомышленников. Как это не назови, но суть остается одной, где в основе лежат отношения с людьми, в кругу которых учишься по-настоящему мыслить. Так вот, фрагменты больших разговоров с основной программы выезда я немного подснимал для вас и думал, что буду делиться ими в процессе. Но получается так, что мне было там и тогда вообще не до этого, а поделиться с вами уж очень мне хочется. Собственно, этим постом и решил ввести вас в контекст, чтобы это были для вас не просто набор выгруженных и непонятных видео. Если вдруг, кому-то захочется посмотреть их потом целиком, то была запись всей программы выезда и их можно будет приобрести.

В консультировании наблюдаю разные парадоксы. Один из самых очевидных моментов, которые люди чаще всего не замечают, закрывают на это глаза, просто не в контакте с этим или настолько привыкли жить так, что это даже вызывает удивление. А потом удивляются, что несчастны. И это закономерно, ведь я говорю про ДЕФИЦИТЫ в жизни. И это в целом говорит о том, что многие не в контакте со своими потребностями. Откуда тут быть счастливым и удовлетворенным? По разным причинам все это происходит, но вы только представьте: «Это то же самое, что испытывать недосып постоянно, но продолжать делать вид, что все в порядке». Это я к чему? Ловите расширенное колесо контекстов, баланса, диагностическое колесо, называйте как хотите. Но суть одна - пройти по каждому аспекту и честно ответить себе на то, как в каждом из них обстоят дела на самом деле. Вот прям по честному. И вы могли слышать о том, что это по этому колесу баланса «нужно выпрямить и все сферы подтянуть, все дефициты закрыть, чтобы это колесо катилось, метафорически отражая то, что в вашей жизни все становится гармонично и катится ровно». Нет, чушь это все. Выберите значимые для вас контексты и там улучшайте ситуацию, в первую очередь, и закрывайте дефициты там. А не сразу во всех сферах распишите кучу задач (как мы это любим), потом чтобы прокрастинировать и заниматься самобичеванием, что опять не хватает силы воли всем заниматься. Всем заниматься не нужно, если это не имеет значение. Важно заниматься важным. Важно заниматься актуальным. Важно заниматься интересным для вас и тем, где хочется удовлетворения ваших потребностей и желаний. Ну это неминуемо за собой потянет вашу удовлетворенность жизнью. В общем, рекомендую. Если какой-то сферы вас не хватит, добавьте уж сами)

Если вы выпишите себе список того «каким я должен быть», и зададитесь вопросом к каждому пункту «почему так и зачем?», то вам столько всего интересного откроется. Попробуйте)

«Никто никому ничего не должен». И, с одной стороны, действительно так. Где написано по сути, кроме как самими людьми, что кто-то кому-то должен. Но мы то слышим с вами отовсюду: Мужчина должен быть таким-то. Женщина должна быть такой-то. Дети должны то. Родители должны сё. Граждане должны быть законопослушными. Друзья должны поддерживать. Я должен быть хорошим. Они должны ко мне относиться так, как я хочу. Короче, список бесконечен. И хочется все это сбросить с себя при перегрузке этими долговыми обязательствами. С другой стороны, эта идея буквально токсична, потому что когда люди возводят ее в абсолют (впрочем, как и любую другую),то очень быстро себя могут обнаружить в одиночестве. Все потому, что долженствование является основой отношений. И если никто никому ничего не должен, то и отношения построить не получится. Все. Это социальный конструкт, без которых отношений не будет. И в каждом обществе эти долженствования будут свои, потому что они будут лежать в основе конкретно тех отношений, которые имеются на данной территории, исходя из особенностей этой самой территории. Но, важный момент, что эти долженствования должны пересматриваться, а отношения должны пересобираться по степени их развития. Отсюда и возникают кризисы в отношениях между людьми: они не пересматривают то, что кому должен и как это будет реализовываться. А продолжают жить на старых основаниях, когда отношения еще когда-то создавались. Другой разговор, когда мы что-то там должны (как в отношении себя, так и в отношении других), а это и не выбиралось нами и даже не обсуждалось. Как говорится: «А в долг то я не брал». Вот эти долженствования можно переосмыслять и отказываться от них. И вот к ним нашу идею про «никому ничего не должен» как раз-таки и можно применить.

Мифы о самооценке, с которых я вчера начал лекцию: Миф 1 - Самооценку надо повышать. Это не так. Низкая или высокая самооценка это лишь измерение того, как человек себя оценивает в каком-то аспекте. Самооценку надо укреплять, а не повышать, чтобы достичь ее стабильности. В каком-то смысле не бывает низкой или высокой самооценки. Бывает стабильная или нестабильная, или же адекватная или неадекватная. Миф 2 - Самооценку можно «проработать» один раз и навсегда. Это не так. Это как с компетентностью в чем-либо. Нужно постоянно практиковать, чтобы не терять ее. С самооценкой так же. Важно ее поддерживать в стабильном состоянии, а для этого нужно над ней трудиться и постоянно «обновлять» данные, так скажем, на которые опираемся. Миф 3 - Самооценку можно укрепить за счет чего-то внешнего. Пока мы этим внешним владеем, может быть, и чувствуем себя стабильнее. Но как только этого не станет или в наших глазах это потеряет ценность, то самооценка обрушится. Важный момент, что все внешнее становится когда-то внутренним. Вот над этим и нужно потрудиться, где мы можем воссоздать опыт, который останется с нами, даже если контакт с внешним утрачен. Самооценка - это история, которую мы рассказываем сами себе о себе же. А вот от чьего лица мы ее себе рассказываем - это большой вопрос. И еще эта история может (и должна) развиваться и иметь другие сюжеты, нежели были раньше.

Как не кататься на качелях от ощущения своей крутости до ничтожества? Или лекция о самооценке. 9 июля в 19:00 в Доме Культур по адресу: ул. Донецкая 2/3. Самооценка лежит в основе: — отношений, будь то любовные, дружеские или деловые; — денег, когда люди недооценивают себя или привязывают свою ценность к тому, сколько денег имеют; — реализации и дела, когда упираются в вопросы «А могу ли я? А имею ли я право? — и даже в вопросе ментального здоровья и внутренней опоры. Когда самооценка нестабильна, то сегодня ты уверен в себе, а завтра кажется, что ни на что не годишься. И это ощущение постоянных качелей сильно снижает качество твоей жизни и уровень счастья. Короче, буквально на пальцах разложу, как это работает и откуда берется, без всяких сложных слов и концепций (ну если только немного). А самое главное, как этим управлять и как самооценку сделать стабильной, чтобы улучшить свою жизнь. ▪️Стоимость билета — 900 рублей. Мест 18 из 30. Билеты ⬅️⬅️⬅️. Приходи и перешли тому, кому актуально.

Если мы боремся с жизнью, то мы не живем. Мы же ко сну относимся как к чему-то естественному и не сокрушаемся от того, что спать надо. Попробуй поборись со сном и не поспи недельку. Крыша потечет. Не боремся с голодом, например, и принимаем тот факт, что есть - это естественно. Попробуй не поешь ту же недельку. Страшно представить даже. С дождем не боремся и берем зонт, чтобы не намокнуть, принимая то, что дождь идет и все. Так есть. И я сейчас про вполне ощущаемые законы природы, с которыми мы не спорим, а принимаем как факт. У нас есть возможность на себе ощутить последствия этих естеств, чтобы понять, что бороться бессмысленно. Даже с чувствами своими люди когда борются, то вполне ощущают на себе последствия этого, что позволит им увидеть бессмысленность этого процесса. Обойдется дорого. Все мы можем ощутить на себе и опытным путем понять, что бессильны, чтобы перестать бороться. Только есть одна вещь в жизни, которую опытным путем на себе не ощутить, чтобы перестать с ней бороться после этого. Смерть. Один из самых страшных страхов людей, который мешает жить полноценно. А если точнее, то в принципе не дает жить. Под «бороться с жизнью» в заголовке я имел ввиду непринятие естественных законов природы и борьбу с ними. И смерть - это один из этих законов, который будет исполнен в любом случае. Это часть жизни, на которую мы соглашаемся, как только рождаемся. Своим рождением мы уже обречены на смерть. Как бы это не звучало грустно. Но суть моего поста в следующем: «Не соглашаясь на естество жизни, жить не получится. Это будет борьбой с тем, что больше нас. А пока мы боремся, жизнь пройдет мимо».