sektamama

Сколько лет ты уже называешь свой живот послеродовым? Год? Три? Семь? Ребёнок растёт, а восстановление всё так и остаётся в конце списка бесконечных задач. Да, в мамской жизни до себя очередь часто не доходит 🫠 Но скоро конец лета — семья понемногу вернется хоть в какой-то ритм: садики, школы, более предсказуемые будни. Только вот свободного времени наврядли станет больше. Дорогая, может пора перестать ждать идеального момента и начать с того, что действительно можно сделать за 20-30 минут в день? • бережно поработать с диастазом и животом; • укрепить спину; • снова почувствовать силу в теле. Курс «Для мам» создан теми, кто сам прошел «огонь и воду» с недосыпом, меняющимися планами и ребёнком рядом — акушерами-гинекологами, педиатрами, фитнес-экспертами. Да-да, все они тоже мамы :) 🎁 А если купить курс сейчас, вы получите в подарок целый год Prosto Meditation — для спокойствия, отдыха и бережной заботы о себе. Листай карточки, выбирай подходящий формат и пойдем возвращать красоту и силу твоему телу по ссылке 👈🏼

Для тех, у кого эта весна была особенно плодотворной Если к августу результат уже заметно округлился — поздравляем 🤰 😍 Вместе с животом наверняка растёт и количество вопросов: можно ли продолжать тренироваться, какая нагрузка безопасна, как помочь спине и подготовиться к родам, не утонув в противоречивых советах? Курс «Для беременных» это спокойный маршрут с куратором, который учитывает рекомендации врача, срок, самочувствие и ваш реальный запас сил. Мы не пообещаем, что роды пройдут легко. Но поможем подойти к ним с более подготовленным телом, понятным планом и ощущением, что вы не разбираетесь со всем в одиночку. 🎁 А если купить курс сейчас, вы получите в подарок целый год Prosto Meditation — для спокойствия, отдыха и бережной заботы о себе. Если ваш срок больше 12 недель и врач разрешил физическую активность, листайте карточки и присоединяйтесь к курсу по ссылке 👈🏼