Центр им. Г.Е. Сухаревой ДЗМ

Конференция Азбукинские слушания продолжается! Смотрите онлайн трансляцию по ссылке: https://vkvideo.ru/video-194195158_456239344

В рамках Недели сохранения здоровья детей инструктор-методист по адаптивной физической культуре отделения Реабилитации, адаптации, социализации Центра им. Г.Е. Сухаревой Дмитрий Горшков организовал для девочек из отделения №2 спортивное мероприятие «Подвижные игры с детьми до 10 лет на свежем воздухе». Перед началом игр Дмитрий провел краткий инструктаж по технике безопасности и небольшую разминку. Затем дети сами выбрали спортивные игры в которых хотели поучаствовать - эстафеты (две команды соревнуются друг с другом), «Караси и щука» («щука» ловит «карасей») и «Вьюны» («вьюн» перебирается с одной стороны площадки на другую). Все игры были направлены на развитие концентрации внимания, ловкости, координации движений, улучшение коммуникативных навыков и укрепление здоровья, а также умение работать в команде. Помогала в проведении соревнований воспитатель отделения Наталья Нескучаева.   #центрсухаревой #неделясохраненияздоровьядетей #дети #здоровьедетей #адаптивнаяфизическаякультура

Начались V Азбукинские слушания. Заходите и смотрите онлайн трансляцию по ссылке: https://vkvideo.ru/video-194195158_456239343

❓ Знакомо чувство, когда вы уже сидите в кабинете, перед вами бланки заданий, и вдруг кажется, что в голове ничего? В такие моменты главное — не паниковать и мягко вернуть контроль над своими мыслями и эмоциями. Это нормальная реакция на стресс, и с ней можно справиться. Рассказываем, как — в рамках нашей недели о ментальном здоровье вместе с медицинскими психологами Центра им. Г.Е. Сухаревой Марией Ермаковой и Викторией Ефименко. 1️⃣ Признайте, что тревога – это нормально Скажите себе: «Я волнуюсь – это естественно». Сам факт принятия уже снижает внутреннее напряжение. 2️⃣ Сделайте паузу Отложите или переверните бланк на пару минут и попробуйте ненадолго переключить внимание. При сильной тревоге восприятие ситуации меняется — может появиться ощущение, что вы ничего не знаете. Это временная реакция организма на стресс, а не показатель ваших реальных знаний. 3️⃣ Верните внимание к ощущениям тела Сделайте 4–5 спокойных вдохов и выдохов. Можно попить воды, размять плечи, сесть поудобнее для возвращения контроля над собой. 4️⃣ Начните с простого Вернитесь к заданиям и выберите те, которые кажутся наиболее понятными. Начинайте с них — это помогает вернуть уверенность и постепенно снизить тревогу. 5️⃣ Оставьте время на финальную проверку написанного Это поможет спокойно всё пересмотреть, ничего не забыть, правильно заполнить чистовик и не переживать потом, что что-то пропустили или не успели. Удачи на экзаменах! Главное — сохранять спокойствие и беречь себя. ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

Инструктор-методист по адаптивной физической культуре, член молодежного совета Центра им. Г.Е. Сухаревой Евгений Димитренко организовал и провел для детей из отделения №2 спортивные игры на свежем воздухе. Девочки познакомились с основными правилами командных игр: пионербол, волейбол, баскетбол, футбол. Попробовали поиграть в каждую из них по упрощенным правилам. Дети не только освоили новые спортивные навыки, но и зарядились положительными эмоциями! Все участники спортивных игр получили памятные подарки. Помогали в проведении мероприятия воспитатели отделения Ренат Губайдулин и Алена Фортуна.   #центрсухаревой #адаптивнаяфизическаякультура #спорт #дети

ПОНЯТЬ, А НЕ ПЕРЕДЕЛАТЬ: ОСНОВА ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ РЕБЁНКА С СДВГ   В современном обществе все больше внимания уделяется сохранению психического здоровья детей. Психологическое благополучие ребенка играет важную роль в его развитии, обучении и социализации. Особого внимания требуют дети с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), ведь они часто сталкиваются с непониманием и критикой, как со стороны сверстников, так и со стороны взрослых. Несмотря на широкую распространенность данного синдрома, многие люди часто воспринимают поведение ребенка как лень, избалованность или невоспитанность. Ребенок с СДВГ часто слышит замечания: «успокойся», «соберись», «будь внимательнее». Постоянная критика постепенно формирует у него чувство вины и ощущение собственной «неправильности». В итоге это может привести к неуверенности в себе, повышенной тревожности, снижению самооценки. Именно поэтому главная задача взрослых - научиться понимать особенности ребенка и помогать ему справляться с трудностями, а не пытаться его «переделать».   За термином «СДВГ» стоят особенности функционирования головного мозга. У детей с этим синдромом иначе работают зоны, отвечающие за внимание, самоконтроль, планирование действий и регуляцию эмоций. Особенно это касается лобных отделов мозга, которые помогают человеку планировать деятельность, контролировать свое поведение. Из-за этих особенностей ребенку с СДВГ трудно долго сохранять внимание на одной задаче, спокойно ждать своей очереди и сидеть на одном месте. Он может перебивать взрослых, забывать инструкции, терять вещи или начинать несколько дел одновременно и не доделывать их до конца. Ребенок ведет себя так не специально - его мозгу действительно сложнее регулировать поведение и удерживать контроль над эмоциями и вниманием. Наказания не работают, они снижают мотивацию, подкрепляют протестное поведение, отдаляют ребенка от родителя, снижают самооценку. Психологическое благополучие ребенка начинается с принятия. Вместо наказаний и постоянных упреков полезны поддержка, спокойный диалог и поиск эффективных способов взаимодействия. Ребенку важно чувствовать, что его любят и принимают независимо от поведения и школьных успехов.   РЕБЕНОК В СДВГ. КАК ПОМОЧЬ? Большую роль играет создание понятной и безопасной среды: - поддержка вместо постоянной критики («я в тебя верю», «у тебя все получится»); - понятные и устойчивые правила: например, режим дня, четкие инструкции, привычная последовательность действий; - разделение больших задач на маленькие шаги; - сотрудничество вместо давления; - внимание к сильным сторонам ребенка; - принятие его чувств и трудностей.   Также необходимо помнить, что помощь ребенку с СДВГ - это совместная работа семьи, педагогов и специалистов. Консультации психиатра и психолога помогают лучше понять особенности и подобрать эффективные способы поддержки. Чем раньше взрослые начинают сотрудничать и действовать сообща, тем легче ребенку адаптироваться к окружающему миру и чувствовать себя увереннее. Неделя сохранения здоровья детей напоминает нам о том, что забота о ребенке - это не только внимание к физическому состоянию, но и поддержка его психологического благополучия. Именно в атмосфере уважения, терпения и сотрудничества дети раскрывают свои способности, учатся справляться с трудностями и чувствуют себя более счастливыми.   Покровская Екатерина, медицинский психолог Центра им. Г.Е. Сухаревой ДЗМ фото: magnific.com #сдвг #ребенокссдвг #психологическоеблагополучие #психическоездоровье

🚹 Накануне экзамена многие школьники часто пытаются навязчиво прокручивать задачи и пытаться экстренно повторить весь материал. Понимаем, однако напомним в этот день ключевая задача — сохранить ресурсное состояние, а не усилить подготовку любой ценой. Повышенная тревожность может снижать способность объективно оценивать свои знания и ситуацию в целом, рассказывают медицинские психологи Центра им. Г.Е. Сухаревой Мария Ермакова и Виктория Ефименко. ✅ База: меняем восприятие ситуации Важно напомнить себе, что экзамен — это ограниченный по времени этап, который начнётся и завершится в конкретный день и час, после чего нормальная повседневная жизнь продолжится. ✅ Продумываем план дня экзамена Решите заранее: — во сколько вы проснётесь; — чем позавтракаете; — что наденете и возьмёте с собой; — чем займётесь после экзамена и как будете отдыхать. Это снижает тревогу и даёт ощущение контроля. ✅ Точечно повторяем некоторые вопросы Лучше повторить только те темы, в которых есть сомнения. Но не стоит пытаться заново выучить весь материал — это обычно только перегружает и не помогает лучше подготовиться. ✅ Позаботьтесь о своих базовых потребностях — нормально поесть; — пить достаточно воды; — делать короткие перерывы и разминку; — ограничить потребление контента на тему ошибок и тревожности на экзаменах; — вовремя лечь спать. ❗️ Важно: не стоит принимать препараты для снижения тревоги или улучшения сна без консультации врача. Реакции могут быть индивидуальными и иногда ухудшают самочувствие и концентрацию. Подробнее рассказывали об этом здесь. Аффирмация от нас: главная задача этого дня — не выжать максимум, а сделать всё, чтобы прийти на экзамен в спокойном и ресурсном состоянии. ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

👉Воспитатели отделения №10 Центра им. Г.Е. Сухаревой провели мероприятия, направленные на расширение представлений о здоровье. 👫Работа с детьми по сохранению и укреплению здоровья проходила в различных форматах: беседы о современных видах спорта, чтение художественной литературы, рисование сюжетов, лепка фигур спортсменов из пластилина. 🤝Неделя сохранения здоровья детей - это прекрасная возможность уделить особое внимание физическому и психологическому благополучию. #неделясохраненияздоровьядетей #дети #здоровье #центрсухаревой

С Днем защиты детей!   #деньзащитыдетей #дети

Цитата дня.   #цитатадня #марктвен #жизнь #цитатыпрожизнь #пятница

Сегодня в рамках недели заботы о ментальном здоровье разберём, что такое синдром отличника и как из мотивации стремление к идеалу в учёбе может стать причиной хронической усталости школьника. ➕ Синдром отличника — это состояние, при котором школьник стремится учиться безупречно, получать на экзамене только высокие оценки и быть лучшим в классе. Однако в отличие от нормальной учебной мотивации, здесь на первый план выходят не знания и интерес к предметам, постоянное ожидание одобрения со стороны учителей и родителей, страх ошибок и плохих оценок и зависимость самооценки от успеваемости, рассказывают медицинские психологи Центра им. Г.Е. Сухаревой Мария Ермакова и Виктория Ефименко. ✅ При синдроме отличника школьник: — обесценивает свои достижения — даже высокие оценки кажутся недостаточными; — воспринимает любую ошибку как провал; — часто отказывает себе в отдыхе, считая, что недостаточно старается. Больше о том, как на школьника влияют ожидания родителей, писали здесь. Со временем это приводит к постоянному напряжению, хронической усталости и депрессивным состояниям, предупреждают психологи. ✅ Хроническая усталость проявляется как: — постоянное ощущение слабости; — отсутствие сил даже после отдыха; — чрезмерной раздражительности; — невротические реакции (головные боли, нарушение сна и аппетита, обкусывание ногтей, раздражительность и эмоциональное выгорание). Больше о том, как стресс может влиять на организм, рассказывали здесь. ❗️ Важно помнить: экзамены важны, но они не должны становиться причиной постоянного стресса и перегрузки. Ошибки — это часть обучения, а отдых и восстановление — необходимая часть подготовки. В этот период школьникам особенно важны поддержка и принятие со стороны родителей. Не знаете, как поддержать ребёнка и при этом не давить на него? Рассказали здесь. ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

❤️ Продолжаем неделю заботы о ментальном здоровье, в рамках которой делимся полезными материалами о том, как школьникам и родителям справляться с тревожностью в период экзаменов. Порой стресс начинает проявляться не только эмоционально, но и физически — и сегодня мы вместе с медицинскими психологами Центра им. Г.Е. Сухаревой Марией Ермаковов и Викторией Ефименко, разберём влияние стресса на организм. Дистресс — это разрушительная форма хронического или чрезмерного стресса, при которой организм не имеет ресурсов для того, чтобы справляться с происходящим. ❓ На какие тревожные симптомы у ребёнка надо обратить внимание? • нарушения сна и аппетита; • необъяснимые головные боли, боли в животе или суставах; • тошнота, учащённое сердцебиение, повышение давления или температуры; • самоповреждающее поведение: обгрызание и откусывание ногтей, кусание губ и щек, расковыривание ран, расчесывание кожи, нанесение порезов, выдергивание волос или ресниц. Эти реакции — частый признак того, что организм и психика перегружены. В такой ситуации важно обратиться к специалистам — педиатру, неврологу, психологу или психиатру — в московские медучреждения. Чем раньше родители заметят проблему, а ребёнок получит поддержку, тем легче будет восстановить эмоциональное состояние. ➡️ Ранее разбирали, как на школьника влияют ожидания взрослых и как родителям поддержать ребёнка в период экзаменов без лишнего давления. ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

🔥 ВСЁ, ЧТО ВЫ ХОТЕЛИ ЗНАТЬ ПРО ОРДИНАТУРУ Кадровый центр ДЗМ проводит серию открытых вебинаров «Твой следующий шаг в медицине» для выпускников медицинских вузов. Помогаем разобраться в вопросах поступления, профессиональной подготовки и первых шагов после выпуска. На вебинарах разбираем: ▫️правила поступления в ординатуру; ▫️сроки и этапы приёмной кампании; ▫️необходимые документы; ▫️подготовку к поступлению; ▫️возможности трудоустройства в медицинские организации Москвы; ▫️первые шаги после окончания вуза. 💬 Отдельная часть каждого вебинара посвящена ответам на вопросы участников. 🔗 Регистрация по ссылке https://kadrcentr.ru/webinarnextstep 👈 Кадровый центр

Продолжаем неделю заботы о ментальном здоровье, и сегодня разбираем, как родительские установки и представления ребёнка о них могут усиливать напряжение в период экзаменов. Завышенные ожидания и давление усиливают стресс у подростка, вызывая тревогу, чувство вины и усталость. На этом фоне могут ухудшаться внимание, сон, аппетит и общее эмоциональное состояние, рассказывают медицинские психологи Центра им. Г.Е. Сухаревой Мария Ермакова и Виктория Ефименко. ❓ Как найти баланс между интересами ребёнка и родителя? Ребёнку будет полезно разобраться: какие ожидания относятся именно к его целям, а какие к родительским установкам, а также «проверить на реальность» ожидания взрослых – не всегда родители хотят от ребёнка того, по поводу чего он переживает. Как это проверить: 1️⃣ Попросить ребёнка написать ожидания, которые, по его мнению, предъявляют к нему родители (например, «мне нужно получить 100 баллов по всем экзаменам», «мне нужно всё время готовиться к экзамену без перерывов», «мне важно не подвести родителей»); 2️⃣ Сформулировать, что, как ему кажется, произойдёт, если эти ожидания не оправдаются («родители будут мной разочарованы», «если я провалюсь, меня будут считать неудачником»); 3️⃣ Обсудить получившиеся выводы с родителями и сверить их реальные ожидания со своими переживаниями; 4️⃣ Отделить реалистичные и действительно важные ожидания от чрезмерного внутреннего давления; 5️⃣ Определить, какие действия помогают достижению целей, а какие только усиливают тревогу. Родителям, чтобы помочь ребёнку осознать проецируемые ожидания и снизить тревогу, важно выражать поддержку, оценивать не только результат, но и процесс подготовки и затраченные усилия, а также напоминать, что ошибки – естественная часть обучения, а не повод для чувства вины или страха. Больше о том, как родителям поддержать своего ребёнка в период экзаменов без лишнего давления, рассказали в нашем чек-листе. ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

❗Совсем скоро состоится IV Всероссийская научно-практическая конференция «Азбукинские слушания. Коррекционный педагог и дети с ментальными нарушениями. 130 лет особого детства: от Л. С. Выготского до наших дней». ✅На пятой ежегодной конференции будут рассмотрены различные вопросы, возникающие в процессе коррекционной работы с детьми, имеющими ментальные нарушения, методы коррекционной помощи. ✍Перечень основных вопросов, планируемых для рассмотрения: - Современные методики оказания коррекционно-педагогической помощи детям и подросткам с ментальными нарушениями - Эволюция представлений об особом детстве - Методики оказания помощи детям раннего и дошкольного возраста - Семья ребенка и ее роль в процессе оказания коррекционной помощи - Психофармакотерапия и коррекционная работа - Место и роль коррекционного педагога в образовательных и медицинских учреждениях - Профилактика эмоционального и профессионального выгорания специалистов - Организация коррекционно-педагогической помощи детям и подросткам с различными нозологиями - Проблемы взаимодействия различных специалистов, оказывающих помощь ребенку с психическими расстройствами 🙋‍♀Конференция будет полезна: врачам-психиатрам, педиатрам, неврологам, учителям-дефектологам, логопедам, психологам, социальным работникам и другим специалистам помогающих профессий, а также представителям родительского сообщества и общественных организаций, студентам и преподавателям медицинских и педагогических ВУЗов и колледжей. 🔔Зарегистрироваться в качестве слушателя https://forms.yandex.ru/u/68f0898a02848f2d918c1e7b/ 💤Дата и время проведения конференции: 3-4 июня 2026 года 9:30-16:30 🏠Место проведения конференции: г. Москва, 5-й Донской проезд, д. 21А, ГБУЗ «Научно-практический центр психического здоровья детей и подростков им. Г.Е. Сухаревой ДЗМ» #конференция #психология #центрсухаревой #дефектология #азбукинскиеслушания #ментальныенарушения #особенныедети