Психолог Александра Клыкова |

Открываю донабор в групповую терапию онлайн Группа маленькая, камерная, женская. Есть 3 свободных места. Всего 8 встреч - отличный вариант, чтобы познакомиться с форматом групповой терапии. Форматом, который я нежно и страстно люблю одновременно, считаю его эффективнейшим средством, усиливающим, ускорящим и укрепляющим результаты личной терапии (если она у вас уже есть). Вам стоит попробовать группу, если: ▪️Вы в ней ещё не были 😂 Если вас беспокоят сложности, связанные с общением с другими людьми. Например: ▪️ Вы тревожитесь о том, что о вас подумают другие. И чаще вам кажется, что о вас подумают что-то плохое и из-за этого выбираете промолчать совсем. ✔️Группа как раз то место, где можно свериться с восприятием себя другими людьми. Люди, как зеркала и иногда зеркала отражают и прекрасное в нас, чего мы сами в себе не замечаем или не ценим. ▪️Или вы опасаетесь, что можете как-то обидеть другого человека, обозначением своих потребностей или границ, поэтому тоже выбираете не говорить. ✔️Группа это отличное место, где можно увидеть, что за обозначением границ часто скрывается уязвимость. А также поэкспериментировать вообще с навыком обозначения границ. ▪️Или вы привыкли не обозначать свои желания прямо и ждёте, пока другие сами догадаются о том, чего вы хотите, но в это время уже копите раздражение и недовольство. ✔️ В группе можно посмотреть, как другие люди предъявляют себя или обходятся со своими трудностями, можно восхититься ими и обрести больше уверенности в том, чтобы и самому предъявляться более открыто. Группа - это то место, где вообще можно увидеть других не только опасными, оценивающим и отвергающим, а также заинтересованными, поддерживающими и вовлечённым. Группа - это место экспериментов, нового опыта, безопасности, риска и иногда очень трогательной близости ♥️🥹 Я вас приглашаю стать участником моей группы, подробности 👇 Встречи онлайн по субботам с 10 до 12.30 мск, стоимость 3000, пропуски оплачиваются. Даты: 12, 26 сентября 10, 24 октября 7, 21 ноября 5, 19 декабря Для связи пишите в ЛС @alexa_beself

Потребность в компетентности 🤓

"У человека две жизни, и вторая начинается тогда, когда он понимает, что жизнь всего одна"(с). В последнее время ловлю себя на двойственности, когда проживаю классные моменты жизни. Я одновременно чувствую радость, трепет и разливающееся по телу тепло от самого момента, и тут же грусть от осознания его конечности и невозвратности, которая только усливает ощущение ценности момента. Возможно, начало второй половины жизни дает о себе знать таким образом?😅 Так как в молодости лидировало ощущение, что все впереди - юхуу, которое сейчас сменилось на осознание, что многое позади, по крайней мере детство моих детей 😭 И что вообще многое, что есть сейчас не бесконечно и будет не всегда и от этого то, что есть ощущается, как ценное, как то к чему хочется относиться как к ценности. Конечность жизни и конечность других процессов - это то условие и та необходимость, чтобы мы воспринимали жизнь, отношения, молодость, детство детей, как ценность, если бы это все длилось вечно, никакого значения для нас не имело. Доброй философской ночи 😘 поделитесь и своими мыслями по теме или тем, что вас трогало в последнее время. Или я превращаюсь в сентиментальную старушку? 😅

Привет, друзья! Как ваше лето? Довольны ли им? Я тут заметила, что после переезда из Тюмени в северные ебеня, каждое мое лето стало фейерверком событий. Абсолютно каждое лето после переезда правда превращается в маленькую и яркую жизнь, насыщенную встречами с близкими, поездками, прогулками. Я понимаю почему так, я живу здесь в дефиците живого общения, природы, да и просто впечатлений. Вся моя жизнь сосредоточена на семье и работе, но даже при желании развеяться, тут делать особо нечего. Поэтому я компенсирую, и в свои отпуска и поездки планирую все то, чего мне здесь не хватает. И я просто не могу откладывать, типа потом встретимся, потом сходим, потом погуляем, потому что мое потом будет через год и я это очень хорошо понимаю. И вот я задумалась, такое ли уж зло этот переезд? Ну в смысле я-то тут страдаю/страдала (?) от дефицитов, а когда я жила в Тюмени, где все под боком, такого восторга у меня это не вызывало. Конечно, я и гуляла, и встречалась с подругами, но... Сейчас когда я в Тюмень приезжаю, как гость, я уделяю гораздо больше внимания городу и всем новым уголкам, паркам, лавочкам, фонарикам, которые там появились, чем когда я в ней жила. И для меня это все про благотворное влияние экзистенциальной данности "мы все умрем"😂 , а именно, что осознание конечности моего отпуска и присутствия в любимом городе делает эти дни максимально яркими и наполненными, об этом будет следующий пост.

Просто карточки Какая же колоритная страна! ♥️