Психология тела

Люди боятся психологов-шарлатанов. И это лучшее, что может случиться с вашей практикой По данным НАФИ, 22% россиян чувствовали, что им нужен психолог, думали пойти, но не пошли. А среди тех, кто отказался, почти каждый третий, 31%, боялся столкнуться с шарлатаном. Вдумайтесь. Люди не идут не потому, что психологов мало. Они не идут, потому что не понимают, кому можно доверить свою боль. 💡Значит, ваша задача — не «перекричать» рынок. А стать тем, кому спокойно доверяют. Как это делается: ➡️ Понятная специализация. Не «психолог обо всём», а «я помогаю вот с этим». Когда человек узнаёт в описании свою боль, страх ошибиться уходит, он видит, что вы про него. ➡️ Проявленность. Люди должны вас видеть и понимать ваши ценности до первой сессии. Блог, эфиры, честные тексты —это не «продажность». Это возможность вас выбрать осознанно. ➡️ Результат и этика. Никаких гарантий «вылечу за раз», никаких диагнозов в лоб. Именно честность отстраивает вас от тех самых шарлатанов, которых люди боятся. ➡️ Ощущение своей ценности. Клиент считывает вашу устойчивость. Уверенный, спокойный специалист = безопасно = доверие. Понимаете, в чём парадокс? Тот самый страх людей перед шарлатанами, который кажется преградой, — это и есть ваше место на рынке. Освободившееся именно для честного, компетентного специалиста. Больше реальных цифр и лайфхаков — на вебинаре «Психолог с нуля» ⏰ Ставьте напоминание: 26 авг 12:00 (МСК)

90% психологов теряют клиентов после 1-2 сессий из-за одной ошибки на первой встрече Главная причина, по которой клиенты сливаются: на первой сессии вы не заключили контракт и не донесли ценность долгосрочной работы. Смотрите, что происходит. Клиент пришёл с острой болью — его, как я говорю, клюнул жареный петух. Вы бросаетесь спасать: работаете не 55 минут, а два часа, лезете в самое ядро травмы, выдаёте список рекомендаций. Клиент уходит «объевшимся». Как со шведского стола — переел и вышел. А глубинного результата нет. Через неделю всё возвращается, и он к вам уже не идёт, потому что «там было тяжело» или «уже вроде прошло». Почему одна-две сессии в принципе не могут дать результат? 💡 Это не вопрос вашего таланта. Это нейрофизиология. Новые устойчивые нейронные связи не формируются за одну встречу. Терапевтический альянс — доверие, на котором вообще строится работа — складывается только за несколько сессий. За одну можно дать инсайт. Можно вдохновить. А можно и травмировать. Но изменить — нельзя. Одна-две сессии — это консультация. Терапия начинается дальше. Что делать вместо этого ⬇️ Проводите диагностическую сессия, где вы: ✅ понимаете, с каким запросом пришёл человек и нужна ли тут долгая работа; ✅ бережно, без давления объясняете разницу между консультацией и терапией: почему за один раз не выйдет и почему это нормально; ✅ показываете клиенту ясный маршрут — куда идём, какие будут маленькие победы по пути; ✅ и заключаете контракт на работу под его запрос. ❗️И важно: что НЕ надо делать на первой сессии. ❌Не давить и не продавать пакет в лоб (перевести в долгую этично — это совсем не то же самое, что впарить 10 сессий). ❌Не навешивать диагнозы. «Вы созависимая», «у вас нарциссическая травма». ❌Не приносить свою тревогу. 📆Подробнее о старте работы с клиентами разберем на вебинаре 26 августа — не пропустите.

⚡️ Важный анонс для тех, кто мечтает стать психологом или хочет кратно повысить свой доход в профессии⬇️ 26 августа в 12:00 (МСК) Оксана Речкалова бесплатный вебинар «Психолог с нуля: как сменить профессию и выйти на доход от 100 000 ₽» Разберём: ✅Не поздно ли идти в психологи в 35, 40, 45+ – с реальными цифрами рынка ✅Какие запросы будут расти в ближайшие 5-10 лет и каким психологам платят выше среднего ✅Заменит ли ИИ психологов ✅Как начать практику легально и что говорит закон о лицензировании 🔗Регистрация → ЗДЕСЬ

«А вдруг мне попадётся клиент, которого я не потяну?» Главный страх начинающего психолога – и как его закрыть Этот страх – не признак того, что вам рано практиковать. Он есть даже у меня, с 16 годами опыта. Он есть у всех, кто относится к профессии серьёзно. И у него есть решение. Давайте разберём 👇 💡 Первое, что важно понять: вам не нужно уметь работать со всеми подряд. Клиенты бывают очень разного уровня. Есть люди, с которыми работа идёт мягко и радостно: походил несколько месяцев — и человек расцвёл, жизнь поменялась. А есть глубоко раненые, травматики — с постоянными откатами, медленной динамикой, где нужен большой опыт и устойчивость. Опытный специалист может брать и тех, и других. А начинающему разумно строить практику так, чтобы «сложных» было немного — в идеале один из первых десяти, а не половина. Как понять заранее, кто перед вами, а не выяснить это в панике посреди сессии? Диагностическая сессия. Её задача – не только показать себя клиенту, но и понять, с кем и с чем вы будете работать. На что смотреть: 🟢 какой запрос человек несёт и реалистичен ли он; 🟢 насколько он устойчив или его «штормит» от малейшего; 🟢 как он реагирует на границы и на саму рамку терапии; 🟢 это работа, которая вам сейчас по силам, — или случай, который честнее передать более опытному коллеге. ❗️И вот что важно: сказать «этот запрос не в моей компетенции, давайте я порекомендую специалиста» – это не провал. Настоящие психологи так делают, потому что они заботятся о клиентах. А навредить из желания «взять лишь бы кого» – вот это главная ошибка на старте.

8 фраз психолога и их тайный перевод, который клиенту знать не положено Мы все иногда говорим одно, а внутри думаем совсем другое. И это не про непрофессионализм, а про живого человека в кресле терапевта, который тоже иногда лихорадочно соображает 😅 А какую свою «кодовую» фразу добавите? Пишите в комментариях – соберём народный словарь психолога 👇

Мама сказала: «Максимум 25 тысяч». Она ошиблась почти в сто раз Знаете, что чаще всего слышит психолог от близких? Цифру своего «потолка». Кому-то сказали 25 тысяч. Кому-то, что 100 это край. Я сама когда-то мечтала о 140 тысячах и думала: ну всё, это предел. Дальше в психологии не бывает. Сейчас я веду сессии по 50 тысяч. Что изменилось? Не рынок. Установка. Смотрите, вот что важно понять про нашу профессию 👇 Психология – это интеллектуальный труд. А у интеллектуального труда нет потолка дохода. Интеллектуальный труд – то не про количество часов, а про ценность. И у ценности нет верхней границы, которую кто-то прочертил за вас. И вот тут — главный парадокс психологов. Когда хочется зарабатывать больше, психолог думает: «Надо взять больше клиентов». Работаю с десятью, возьму двадцать. ❌ А это дорога в выгорание. ☀️ Есть другой путь. Не больше клиентов, а выше чек за работу с одним. 500 тысяч можно получать с десятью клиентами по 50, а не с сорока по 12. Это те же деньги. Но другая жизнь. У меня накопилось больше 6 тысяч отзывов, я умею давать результат, и я твёрдо ощущаю свою ценность. Вот и всё, что поменялось. Потолок был только в голове. Как и у вас сейчас, скорее всего. А какую цифру вашего «предела» вам называли? Напишите в комментариях – интересно, кто сколько носит в голове чужого 🤍

Мой папа говорил: «Психология – это хобби. На ней не заработаешь» Знаете, что он сказал, когда я сообщила, что зарабатываю 700 тысяч в месяц как психолог? «Чего? Как это? Как это?» Просто был в шоке. Не мог уложить в голове. А ведь чек тогда у меня был ещё даже не самым высоким. Долгие годы в мою профессию не верил никто из близких. Папа говорил: «Оксаночка, главное, чтобы у тебя была нормальная работа». Я отвечала: «Пап, я психолог». А он: «Ну, это хобби. Раз уж выбрала – занимайся. Но зарабатывать на этом явно нельзя». Мама говорила мягче, а от этого ещё больнее: «Ты не лидер, не предприниматель. Ты просто хорошо слушаешь людей. Деньги, бизнес – это не для тебя. Ты хорошая девочка». А первый муж говорил: «Из нас двоих предприниматель – я. А ты позанимайся своими детками-аутистами в удовольствие, как хобби. Денег на семью заработаю я». Спойлер: не заработал. Семь лет я его содержала. Потом мы развелись. ⚠️ И вот что важно понять. Все эти послания – «деньги не для тебя», «психология не профессия», «ты не создана для заработка» – они не остаются просто словами. Они садятся в тело. Становятся установкой. И потом вы годами работаете по остаточному принципу, боитесь назвать цену, стесняетесь заявить о себе – и думаете, что дело в вас. Дело не в вас. Дело в чужих установках, которые вы носите как свои. А у вас так было? Ставьте «+», если родные тоже говорили, что на вашей профессии не заработать. Вы удивитесь, сколько нас 🤍

ЭТА практика для вас, если застряли в тяжёлом периоде и больше не можете держаться Дорогие, у меня вышел новый ролик ❤️❤️❤️ ГЛУБИННАЯ телесная практика для тех, у кого сейчас внутри: 😞 устала 🪫 задолбалась 😢 тяжело 🌫 тело тяжёлое 💔 потеряла любовь к жизни 🫠 сил мало Внутри будет очень телесно! • признать усталость, боль и недовольство • через движение сбросить напряжение • вернуться к своей природной силе • почувствовать поддержку • снова пустить в тело надежду • через бёдра, дыхание и движение вернуть удовольствие Практику лучше сделать 10 раз в течение месяца! 📱 Смотреть можно на YouTube 📱 И в ВК тоже можно, если там удобнее

Жизненно? 😄 Иногда проще запустить ракету в космос, чем понять, что на самом деле творится внутри ;) Ходишь, смотришь на свои эмоции вот с таким же лицом, как эта собака, а они на тебя в ответ.

Чего боится твоя усталость? 🥱 Представь, что твоя усталость - это не просто состояние, а отдельная личность внутри тебя ;) Назовём её... Валентина Степановна. Она носит строгий костюм, очки на цепочке и всегда держит в руках блокнот со списком твоих дел и обязанностей 👩🏻‍🏫 Валентина Степановна - не просто зануда. Она - твой внутренний надзиратель. 😱Валентина Степановна панически боится, что однажды ты начнёшь жить по-своему. Потому что тогда она останется без работы. Она боится твоего «нет» Каждый раз, когда ты на автомате говоришь «да, конечно, я сделаю» (даже когда хочется кричать НЕЕЕТ!) - Валентина Степановна довольно улыбается и делает пометку в своём блокноте 😊 Она боится твоих границ Когда ты ставишь чёткие границы, твоя усталость начинает нервно кусать ногти. Ты вздрагиваешь, когда в 21:30 приходит рабочее сообщение. Ты отвлекаешься от ужина с семьёй, чтобы ответить коллеге «просто на минуточку». Ты прерываешь свой душ, потому что кто-то из домашних не может найти пульт от телевизора. Валентина Степановна обожает такие моменты ;) Каждый раз, когда твои границы нарушаются, она делает пометку: «Эта территория всё ещё моя». Что ещё на самом деле пугает твою усталость, так это стабильные, непроницаемые границы личного пространства и времени ❌ Когда ты перестаёшь быть круглосуточной службой поддержки для всех вокруг, усталость теряет свою власть. Она боится твоего удовольствия Заметила, как часто ты откладываешь приятные вещи «на потом»? «Почитаю, когда доделаю отчёт», «Погуляю, когда разберу хлам в шкафу», «Встречусь с подругами, когда закончится этот сумасшедший период». Это Валентина Степановна нашептывает тебе, что удовольствие нужно заслужить. Что сначала - работа, потом - всё остальное. Она знает: если удовольствие всегда «потом», оно никогда не наступит. Она боится твоего несовершенства О, как Валентина Степановна любит перфекционизм! Это её золотая жила. «Этот отчёт недостаточно хорош, поработай ещё», «Нельзя подавать такой простой ужин гостям» «Как можно выйти из дома с таким макияжем?» Каждый раз, когда ты переделываешь уже сделанную работу, пытаясь достичь недостижимого идеала, твоя усталость потирает руки от удовольствия. 💪😴Если чувствуешь, что Валентина Степановна всё чаще появляется в твоей жизни - тебе точно на мастер-класс «Сильная, но уставшая». Будет много техник, чтобы быстро восставность энергию, разберём, как получать помощь и заботу от близких и не чувствовать себя виноватой, когда ничего не делаешь. Пройдёт 16 апреля. Бесплатно, но нужна регистрация. По ссылке ниже, буквально минутку займёт👇 ❤️ https://umnoe-telo.com/strong-brave-free

😭Я ревела на кухне. Ревела и не могла успокоиться Я. Телесный психолог. Ревела. Я рассказывала эту историю не раз. А про что она? Про внезапную боль? Или про что-то другое, более важное? Он не хотел. Он действительно открыл дверь на кухню - а я сидела прямо за ней. И случайно ударил меня дверью. Тогда мы жили в однокомнатной квартире и кухня была моей рабочей зоной. В 11 вечера я не ждала его на кухне. Я все ещё работала. Я писала посты, отвечала клиентам, обрабатывала комментарии и входящие сообщения. Пыталась организовать группу, заполняла таблицы, и все это делала одна. Никто не мог мне помочь. (Так мне казалось) Я никому не могла доверить ни одну часть своей работы. И эта установка - что я должна все сама. Что никто лучше меня не знает - оставляла меня в тупике и на прежнем уровне заработка. Мое тело привычно напрягалось, зубы сжимались и я просто терпела и делала. (!) Терпеть и делать было моим девизом. Именно поэтому от внезапной боли я расплакалась. Это был яркий сигнал - усталости, стресса и перенапряжения. И тогда я пошла к своему психологу. (Ага, психологи тоже ходят к психологам.:) На той встрече мы сделали удивительное упражнение, которое все изменило. И я смогла заработать в следующие пару лет 130 000 000 рублей в легкости! Я стала делать все легче и проще. Я стала работать продуктивнее. Я стала делегировать. Если вам близка эта тема, если вы тоже задолбались и хотите лёгкости в работе… отношениях с детьми… родителями… сексе… браке… Вам точно на мастер-класс. Он именно про вас. Он для вас. Пройдёт 16 апреля. Бесплатно, но нужна регистрация. По этой ссылке, буквально минутку займёт 🔥 https://umnoe-telo.com/strong-brave-free

😒💢Сильная, но уставшая. Мастер-класс для тех, кто по-настоящему задолбался. [16 апреля, 19:00 по мск] Специально для вас. Для тех, кто держит в голове 152 задачи, 18 дней рождений и срок годности всех йогуртов в холодильнике. Я тоже была такой. Работала с 15 лет (начинала официанткой - привет, 16-часовые смены!). Потом неудачный брак, где я тянула всё на себе, а бывший муж...ну, скажем мягко, не особо напрягался. Вечное чувство, что если не я - то никто. Моя любимая присказка была: «Хочешь, чтобы было сделано хорошо - сделай сама». И я делала. ВСЁ. САМА. А потом утром я не могла встать с кровати. Тело просто отказывалось подчиняться. Как будто кто-то внутри тревожно жал кнопку «стоп» и кричал: «Хватит, Оксана. Поговорим?» ⛔️ Мы «поговорили». Я и моё измученное тело. Начали «говорить» чаще. Оно давно пыталось достучаться до меня, но я была слишком занята, спасая мир и варя борщ ;( Сейчас я - дипломированный клинический психолог, телесно-ориентированный терапевт с 15-летним стажем. У меня счастливый брак, прекрасный сын и рыжая собака! Я живу без изнеможения. И 16 апреля в 19:00 по мск я проведу мастер-класс специально для вас, мои уставшие 💢 На мастер-классе мы разберёмся: • Почему так сильно устаём, вечно нет сил и энергии • Как перестать быть «ломовой лошадью» и тащить на себе весь мои • Как сделать так, чтобы близкие заботились о вас, а не только вы о них И мы не будем просто болтать - МЫ БУДЕМ ДЕЛАТЬ! Телесные практики, техники, реальные инструменты, которые можно применить сразу же. Если вы хотя бы раз думали: «Боже, как же я устала...» — этот мастер-класс для вас. Регистрируйтесь прямо сейчас - это бесплатно. И займёт меньше двух минут. Вот ссылка 👇 🔥 https://umnoe-telo.com/strong-brave-free

💢👇Последний день, чтобы пройти тест Когда-то дала этот тест на консультации моей клиентке Анне (имя изменено) - она рассказывала о своей хронической усталости. «Оксана, я словно таскаю на себе мешок с камнями», - говорила она. А когда мы начали разбираться... выяснилось, что её отец всегда говорил: «Не ной, соберись, будь сильной!». Результат? Её тело годами хранило напряжение, не позволяя себе расслабиться даже когда опасности нет. Представляете, какую цену мы платим за «незаметные» детские травмы? 😱 После нашей работы Анна написала мне: «Оксана, впервые за 10 лет я проспала всю ночь без пробуждений. Словно гора с плеч!». Хотите узнать, какие детские травмы до сих пор живут в твоем теле❓ У меня есть экспресс-тест, основанный на метафорическое восприятие тела. Он занимает всего 2 минуты, но дает поразительные результаты! ⚡ ВНИМАНИЕ! Сегодня последний день, когда я расшифровываю результаты теста. Завтра погружаюсь в другие дела и не смогу отвечать всем лично. Как пройти тест? 1. Закончите фразу: «Моё тело словно...» 2. Выберите 1-4 метафоры из списка, которые интуитивно откликаются: ⦁ груша 🍐 ⦁ бездонный кувшин 🏺 ⦁ палка 🦯 ⦁ перевёрнутая пирамида 🔻 ⦁ песочные часы ⏳ ⦁ водосточная труба 🧑‍🔧 ⦁ нитка 🧵 ⦁ пороховая бочка 💣 ⦁ квадрат ◼️ ⦁ надутый шарик 🎈 ⦁ гора мышц 💪 ⦁ перевёрнутый треугольник 🔺 ⦁ мешок с картошкой 🥔 3. Взгляните на схемы тел (прикрепляю) и выбери ту, что интуитивно ближе. Не думайте долго, просто почувствуйте… 4. Напиши мне в личные сообщения свои ответы, и я пришлю расшифровку: https://t.me/Body_psy_2 Успевайте, дорогие!