ВЕГАНСКИЕ РЕЦЕПТЫ 🌱

🙋🏼‍♀️ Друзья, кому «Vegan COOKBOOK»? 🥑 Знакомьтесь 👇🏻 Наш БЕСТСЕЛЛЕР ⭐️⭐️⭐️ ♥️ Всеми полюбившаяся САМАЯ БОЛЬШАЯ ВЕГАНСКАЯ КУЛИНАРНАЯ КНИГА 📚 🤩 400 вкуснейших рецептов, которые уже полюбили тысячи. Вы больше никогда не столкнетесь с проблемой "что же приготовить?" Идеально в ПОСТ🙏🕊️ 📖 В книге 8 разделов: 🥗 САЛАТЫ 🍲 ПЕРВЫЕ БЛЮДА 🍝 ВТОРЫЕ БЛЮДА: ▫️Блюда из картофеля ▫️Блюда с грибами ▫️Блюда с капустой ▫️Котлеты и тефтели ▫️Блюда из круп и бобовых ▫️Паста ▫️Разное ⠀ 🌮 ЗАКУСКИ: ▫️Хумус ▫️Паштеты ▫️Сыры и колбасы ▫️Разное ⠀ 🥫 СОУСЫ 🥖 РЕЦЕПТЫ ХЛЕБА ⠀ 🧁ДЕСЕРТЫ: ▫️Конфеты и печенье ▫️Блины, оладьи, панкейки ▫️Торты и кейки ▫️Пироги и кексы ▫️Разное ⠀ 🍹НАПИТКИ: ▫️Смузи ▫️Молоко ▫️Лимонад ▫️Разное ⠀ И всё это: ⭐️ Из доступных продуктов ⭐️ Легко готовить ⭐️ Пошаговая инструкция в каждом рецепте ⭐️ Без мяса, молока и яиц 📚 Удобный PDF-формат с навигацией — мгновенно находите нужный рецепт за 2 клика! 😍 Более подробно 👇🏻@Vegan_big_COOKBOOK Стоимость: 790 руб. ⠀⠀ 🌿♥️ Друзья, кто хочет приобрести «Vegan COOKBOOK» пишите @Nataliveg «Хочу большую книгу» или ставьте +++ под постом и мы вам ответим 🙏🥰 ——— 🫶🏻 С  л ю б о в ь ю, @vegan_recepts

🍃🌰 НУТЕЛЛА ИЗ ФУНДУКА 🌰🍃 👩🏻‍🍳 Автор рецепта: @nutrition.by.alsu 🫙 В 1 баночке 474 ккал (БЖУ 11,9гр./32,6гр./32,9гр.) 📊 От суточной нормы витамины: Е-62% Н-70% РР-18% В2-17% В6-17% Кремний-194% Магний-63% Железо-26% Кобальт-55% Марганец-186% Медь-146% и т.д. ИНГРЕДИЕНТЫ: 🟤 2 ст. жаренного фундука (желательно без кожицы) 🟤 1/2 ст. какао 🟤 1/3 ст. кленового/топинамбура сиропа 🟤 5 фиников 🟤 1/4 ч.л. соли 🟤 1 ч.л. кокосового масла 🟤 1 ч.л. экстракта ванили 🟤 3/4 ст. воды ИНГРЕДИЕНТЫ: 1️⃣ Сначала измельчить в блендере фундук до состояния пасты, далее добавить все ингредиенты и еще раз измельчить. 2️⃣ Разложить по баночкам🫙 ❄️ Хранить в холодильнике 2 недели. 🥰 ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 🤎 • • • ⠀⠀⠀⠀ 🫶🏻 С  л ю б о в ь ю, @vegan_recepts

✨💚ДОМАШНИЙ МИНИ-ЛАВАШ 🌮✨ Отлично подходит вкусных и полезных завтраков, а так же, роллов, шаурмы и многого другого 👩🏻‍🍳За рецепт благодарим автора: @gulnaz_klimenko_nk 💚 ИНГРЕДИЕНТЫ: ▫️70-100г. свежего шпината ▫️250мл. воды комнатной температуры ▫️3-4ст.л. растительного масла ▫️щепотка соли ▫️430-450г. пшеничной муки ⠀ ⠀ 💚 ПРИГОТОВЛЕНИЕ: ⠀ ✔️ 1. Пробиваем блендером шпинат с добавлением 1-2 ст.л. воды в гладкое пюре. ⠀ ✔️2. Смешиваем с оставшимися ингредиентами и замешиваем тесто( вымешиваем 3-4 минуты) и убираем в пакет отдохнуть минут на 20. ⠀ ✔️3. Делим тесто на одинаковое количество частей, раскатываем на тонкие лепешки и обжариваем с двух сторон на сухой сковороде. ⠀ ✔️4. Готовые лепешки складываем под полотенце. ⠀ 🙏 ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋 • • • ♥️ С  л ю б о в ь ю, @vegan_recepts

🌿🍞ПОЛЕЗНЫЙ И ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ ХЛЕБУШЕК 🍅😋 👩🏻‍🍳 Автор рецепта: @food_yunich_s ИНГРЕДИЕНТЫ: 🔸 Чечевица 200 мл 🔸 Вода 50 мл 🔸 6 черри 🔸 2 ст. ложки пмиллиума 🔸 1,5 ч. ложка соли 🔸 Ложка паприки сладкой 🔸 0,5 ч. ложки перца 🔸 10 вяленых помидор 🔸 Тыквенные семечки/кунжут/семена ГОТОВИМ: 🍞 1. Замочить чечевицу на 4 часа или на ночь, промыть. 🍞 2. Смешать чечевицу, помидоры, псиллиум, специи. Измельчить блендером. 🍞 3. Мелко нарезать вяленые помидоры и добавить в тесто, добавить семена, семечки. 🍞 4. Сформировать хлеб и выложить на бумагу. Выпекать при темп 170 около 50 минут. 🙏 ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋 • • • ♥️ С  л ю б о в ь ю, @vegan_recepts