Танцевальная - фитнес студия Vi. Energy

Дорогие друзья 🤍 Расписание тренировок уже сформировано и доступно в нашем приложении. Небольшие изменения на ближайшее время: • 🧘🏼‍♀️ Тренер по йоге Наталья находится в отпуске до 21 числа, поэтому занятия йогой с Натальей временно отменяются. • 💃🏼 Группы High Heels пока приостановлены — сейчас мы находимся в поиске нового тренера. Планируем вернуть направление в расписание с сентября. • Тренер Юля также будет в отпуске на следующей неделе, поэтому её занятия временно отменяются или заменяются другим тренером. Остальные тренировки проходят по расписанию оставленном в комментарии к посту 💪🏼 Выбирайте любимые направления, записывайтесь в приложении и приходите тренироваться вместе с нами ❤️ Будем ждать вас на силовых, кардио, йоге, здоровой спине, степе, джампинге и других тренировках! Запись на занятия в директ вотсап/телеграмм / макс или по телефону 89775578882 @vi_energy_studio; @vikuhavay 🙌🏻

Дорогие друзья, открыта запись на тренировки в нашей студии 🤍 Приглашаем вас присоединиться к нашим групповым занятиям и сделать движение частью своей жизни! В расписании: ✨ силовые тренировки — для укрепления мышц, улучшения формы и развития силы; ✨ кардио-тренировки — для выносливости, энергии и хорошего самочувствия; ✨ здоровая спина и йога — для мобильности, осанки, снятия напряжения и заботы о теле; ✨ джампинг и степ — для отличного настроения, координации и активной работы всего тела. Почему тренироваться в группе — это удобно и эффективно: 💪 поддержка тренера и внимание к технике выполнения; 💪 мотивация благодаря атмосфере команды; 💪 разнообразные тренировки, которые помогают не терять интерес; 💪 возможность заниматься в комфортном темпе и постепенно становиться сильнее. Мы создаем пространство, где каждая девушка может развиваться, чувствовать себя увереннее и заботиться о своем здоровье через движение 🤍 Расписание тренировок оставляем в комментариях. Для записи и уточнения деталей: 📩 пишите в директ вотсап/телеграмм /макс или по телефону @vi_energy_studio; @vikuhavay или 8977-557-8882

Лето — не повод ставить заботу о себе на паузу ☀️ А если ваша цель — подтянуть тело, стать сильнее и комфортнее себя чувствовать, важно помнить: красивое и здоровое тело строится не за счёт жёстких ограничений, а благодаря регулярному движению и грамотному подходу 💪 В нашей студии вы можете собрать свою идеальную комбинацию тренировок: 🔥 Кардио для выносливости и удовольствия: — джампинг — степ-аэробика 💪 Силовые тренировки для тонуса, силы и качественного изменения состава тела: — Full Body — растяжка с подкачкой 🧘‍♀️ А чтобы тело оставалось мобильным и расслабленным: — йога — здоровая спина — растяжка Не обязательно начинать с больших целей. Иногда первый шаг — просто прийти на тренировку и вернуть себе регулярность ❤️ Все занятия подходят как новичкам, так и тем, кто уже давно тренируется. Расписание на эту неделю оставляем в комментариях 👇 Также оно доступно в нашем онлайн-приложении. Ждём вас на тренировках ✨ 📲 По всем вопросам и записи — пишите в директ вотсап/телеграмм /макс или по телефону @vi_energy_studio; @vikuhavay или 8977-557-8882

Доброго дня и продуктивной недели ☀️ Расписание до 19 июля сформировано (оставили его в комментариях) Всем отличной продуктивной недели! 🙌🏻 📲 По всем вопросам и записи — пишите в директ вотсап/телеграмм /макс или по телефону @vi_energy_studio; @vikuhavay или 8977-557-8882

Дорогие друзья, у нас отличная новость 🎸✨ В нашей студии будут проводится уроки игры на гитаре! Каждое воскресенье в 12:00 будем учиться играть любимые песни, знакомиться с инструментом и просто приятно проводить время в уютной атмосфере. Если вы давно хотели попробовать гитару, но всё откладывали — возможно, это тот самый момент 😊 Подходит как для начинающих, так и для тех, кто хочет освежить свои навыки. По всем вопросам и записи обращайтесь: 📲 +7 (931) 521-44-63 🌎 https://vk.ru/wall-212124896_5529

В это воскресенье в нашей студии 5.07 в 20:00 пройдет практика йога -нидры🤍 Техника глубочайшей релаксации🫠🤤 Йогический сон🤍 🤍Что тебя ждет?: Расслабление,вся практика проходит лежа Переключение внимания одновременно с расслаблением🙌🏼 Погружение в более длинные медленные ритмы мозга Активация режима эффективного восстановления 🤍Результаты практики: Разгрузка подсознания(ментальная чистка) Снижение тревоги и стресса Улучшиться контакт с телом Снизятся психосоматические расстройства Улучшится концентрация и внимание 🤍Практика подходит всем,за исключением людей в острой фазе хронических заболеваний и тяжелых психологических расстройств. 🤍возраст: от 14лет. 🤍Длительность: 1,15мин 🤍Ценность: 1555р (приходи с подругой/другом 2555р для двоих) 🤍место проведения: студия Vi.Energy Долгопрудный,мкр-н Хлебниково Новое шоссе 12 🤍записаться в личку🤍 @green_mind369

Доброе утро, птенчики ☀️ Подборка простых упражнений МФР для спины и плеч с помощью которых вы сможете самостоятельно снять мышечное напряжение в этой области. Берем по 30-60 секунд на упражнение💫

Если спина и плечи к вечеру становятся “деревянными” -вот короткий комплекс из 4 упражнений от тренера Виктории. Можно делать как разминку или отдельную короткую тренировку 🙂

Дорогие жители Хлебниково, Приглашаю вас на мероприятие 21 июня, в воскресенье, в 12.00, в прекрасное пространство Танцевальной – фитнес студии Vi.Energy. Танцевально-двигательная практика Что это такое? Это динамичная поддерживающая практика, которая сочетает элементы танца и осознанного движения. Это не обучению танцу, а практика спонтанных, естественных, интуитивных движений под специально подобранную музыку. Для кого эта практика? ✅Люди, которые хотят разнообразить свои занятия, получить новый интересный опыт. ✅Люди, ищущие не только физическую нагрузку, но и эмоциональную разгрузку. ✅Новички и продвинутые — практика адаптивна, каждый двигается в своём темпе, уровень физической подготовки не важен, а также не требуются специальные навыки танца. Что вы получите в результате? Практика помогает снять накопленный стресс и мышечные зажимы тела, восстановить энергию и внутренний баланс, улучшить контакт с телом и настроение, получить ресурсное состояние «здесь и сейчас» и новый интересный опыт. Длительность 60 минут Ведущий Алена Бедоева — сертифицированный специалист по танцевально-двигательной терапии и практикам работы с телом. Стоимость 1500 рублей Для записи +7 985 789 20 18 или https://t.me/ElenaBedoeva https://alenabedoeva.ru/ https://t.me/alenabedoeva

Доброго солнечного дня ☀️ Расписание до 21 июня сформировано (оставили его в комментариях) Всем отличной продуктивной недели! 🙌🏻 📲 По всем вопросам и записи — пишите в директ вотсап/телеграмм /макс или по телефону @vi_energy_studio; @vikuhavay или 8977-557-8882

Дорогие друзья! Расписание уже сформировано и доступно в приложении. Приглашаем вас записаться на свои первые тренировки и заранее забронировать удобные места в группах. Актуальное расписание также будет прикреплено в комментариях к этому сообщению. До встречи на тренировках! Контакты оставим ниже ⬇️ телеграмм /макс или по телефону @vi_energy_studio; @vikuhavay или 8977-557-8882

☀️ Поздравляем с первым днём лета! Начинаем новую тренировочную неделю, а актуальное расписание, как всегда, будет в комментариях 👇 Из новостей: 💃 Детские группы по хореографии и хип-хопу уходят на летние каникулы. Спасибо всем нашим юным танцорам за этот сезон! (Встретимся в средине августа) 🤸‍♀️ На лето из детских направлений остаётся детский джампинг для ребят от 7 до 14 лет. 💪 Продолжается набор на групповые тренировки для взрослых. Выбирайте направление по душе и присоединяйтесь к нашим занятиям. 👤 Также вы можете заниматься индивидуально: подобрать тренера, удобное время и формат тренировок под свои цели. 🏠 А в свободные часы зал доступен для аренды под ваши собственные занятия. Для уточнения деталей и записи на тренировки пишите в сообщения. Контакты оставим ниже ⬇️ телеграмм /макс или по телефону @vi_energy_studio; @vikuhavay или 8977-557-8882

🟠🟠🟠🟠 😳 НАС НЕ СУЩЕСТВУЕТ? Предположу, что каждый из нас неосознанно тратит много сил на поддержание одной или двух главный ролей. ВСЕ БЫ НИЧЕГО , ЕСЛИ БЫ НЕ ОДНО"НО"! Зачастую мы идентифицируем себя с ролью, характеристиками, качествами. А представим, ЕСЛИ ВСЕ МОЖНО ПЕРЕПИСАТЬ? И ЭТО БУДЕТ РАБОТАТЬ НА ВАС? ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ Тревожность - станет безопасностью Ориентир на мнение окружающих- заботой о себе Неуверенность в себе превратиться во внутреннюю опору. Групповая психотерапия «МОЯ ЛИЧНОСТЬ ТЕНЬ» где вы научитесь переписывать старое на новое и превращать это в реальность. 💎ЧТО ЖДЕТ? Нас ждут разговоры , знакомство, а также практическая работа и навыки, которые останутся с вами на всю жизнь: 💎Познакомившись с вашей теневой стороной , вы сможете забрать стратегии необходимые для достижения ваших целей 💎 Поставите цели, которые раскроют и усилят вас как личность 💎 Инструменты лидера в любом диалоге- непоколебимая уверенность 💎Научитесь трактовать событие/качество в сторону целостности себя 💎Увидите и начнете использовать свою уникальную идентичность, что будет вас выделять среди остальных ВЕДЕТ 🌟Мила Борисенко - мультимодальный психолог,специалист по перепрограммированию нейронных сетей мозга , тренер по коммуникации ☝🏻 Есть вещи которые срочные и важные! А есть НЕ срочные , но очень важные! Время для бОльшего знакомства, понимания себя, вектора своего движения- согласитесь? Важно, но в гонке нашего мира не всегда срочно..❤️ КОГДА: 13 июня ГДЕ: СКОЛЬКО: 💳5000 ₽ за личную трансформацию 💳4500 ₽, если идете за «золотом» вместе с подругой (для каждой) *Количество мест ограничено, что бы каждый получит пользу и результат * Запись в личные сообщения: @vikuhavay или по номеру 89775578882

Добрый день ☀️ Расписание до 31 мая уже готово (оставили его в комментариях) Всем отличной продуктивной недели! 🙌🏻 📲 По всем вопросам и записи — пишите в директ вотсап/телеграмм /макс или по телефону @vi_energy_studio; @vikuhavay или 8977-557-8882

Расписание до 24 мая уже готово (оставили его в комментариях)✔️ Можно продолжать планировать тренировки 🙌🏻 📲 По всем вопросам и записи — пишите в директ вотсап/телеграмм /макс или по телефону @vi_energy_studio; @vikuhavay или 8977-557-8882

С возрастом мы неизбежно теряем мышечную массу, силу, плотность костей и качество движения. Но хорошая новость в том, что силовые тренировки действительно помогают замедлять эти процессы и старость в 21 веке может выглядеть и чувствоваться уже по-другому💪 Регулярные силовые тренировки: ▫️поддерживают мышечную массу ▫️улучшают осанку и качество движения ▫️помогают сохранять плотность костей ▫️снижают риск травм и падений ▫️поддерживают обмен веществ ▫️и помогают телу дольше оставаться сильным и функциональным Именно поэтому силовые — это не только про «похудеть к лету». Это вклад в то, как ваше тело будет чувствовать себя через 10–20–30 лет 🤍 И чем раньше начать заботиться о себе — тем легче организму будет в будущем. Запись на занятия - вотсап/телеграмм /макс или по телефону @vi_energy_studio; @vikuhavay или 8977-557-8882

Расписание до 17 мая уже готово (оставили его в комментариях)✔️ Можно продолжать планировать тренировки 🙌🏻 📲 По всем вопросам и записи — пишите в директ вотсап/телеграмм /макс или по телефону @vi_energy_studio; @vikuhavay или 8977-557-8882

С Днём Победы ❤️ 9 мая — день памяти, силы и огромной благодарности тем, кто подарил нам мирное небо над головой. Пока мы помним подвиг наших предков, их силу, мужество и стойкость — эта память будет жить. Берегите себя, своих близких, своё здоровье и цените жизнь в её простых моментах ✨ Желаем всем спокойствия, добра, тепла рядом с родными и мирного неба над головой 🕊️

Очень многие думают, что для результата нужно: ❌ тренироваться 5 раз в неделю ❌ сидеть на жестком питании ❌ полностью менять жизнь Но по факту тело намного лучше реагирует на регулярность, а не на крайности 👌 Сейчас на пороге лето — идеальное время, чтобы добавить больше движения: прогулки, активность, тренировки для себя, а не «в наказание». И, честно, даже 1-2 тренировки в неделю + регулярные прогулки уже очень хорошо влияют: ✨ появляется тонус ✨ улучшается качество тела ✨ становится больше энергии ✨ тело начинает “оживать” Не нужно ждать идеального момента или понедельника. Лучше делать понемногу, но регулярно ❤️ Ждем вас на наших занятиях 👇🏻 📲 По всем вопросам и записи — пишите в директ вотсап/телеграмм /макс или по телефону @vi_energy_studio; @vikuhavay или 8977-557-8882