Wellness_hedonism | Третьякова Дарья

А потом повтори! 😁 Wellness_hedonism

Воскресный неспешный завтрак…Или уже обед? 🫠 Нам очень полюбилось дзадзики из кабачка, рецепт давала вот тут. Готовится 10 минут, ровно столько же нужно, чтобы слегка подсушить цельнозерновой хлеб на сухой сковороде и нарезать сладкие томаты! Voila! Посыпала чили сверху для характера 👌🏼 Если вы ещё не пробовали, скорее сделайте это!

Вот это #новости! Британский бренд Snooz создал мороженое с антистресс-эффектом. В составе — клетчатка, любимый всеми магний, L-теанин, экстракт ромашки и мелиссы, способствующие снятию нервного напряжения и обладающие мягким успокаивающим действием, чтобы сладкоежки могли уснуть действительно сладко 😁 Десертом рекомендуют лакомиться за 40 минут до сна 🫠

Друзья, у меня для вас хорошие новости и новый промокод на скидку! Команда функционального напитка Bria, о котором я писала недавно, связалась со мной и подарила нам всем промокод на скидку! Да-да, я тоже пользуюсь своими же промо 😁 Заказать напиток можно на ОЗОН, а в поле для промокода нужно ввести WELLNESS — и вы получите скидку 10% с 14.08 по 21.08! 💫

Доброе утро! ☀️ Не могу пройти мимо этого видео и новости — девочка-пловчиха Алина Гайфутдинова из Ижевска на водном чемпионате Европы в Париже узнает от корреспондента, что преодолела дистанцию 50 метров за 26,91 секунды и таким образом побила рекорд! Умница! И такие неподдельные эмоции! Затем Алина с командой участвовала в эстафете 4 по 100 метров, которую можно назвать исторической для всей нашей женской сборной, потому что её они тоже выиграли! Единственный раз российские спортсменки становились призерами чемпионата Европы в 1997 году в Севилье, завоевав бронзу. Спустя 29 лет это достижение удалось повторить! Ура! #новости

Ну что с погодой то, братцы? 😭 В Москве +15 всего, жуткий ветер и бесконечный дождь! Неужели лето всё? Я и так не бегала почти всё лето из-за проблем с коленом, а сейчас погоду украли. Спасают меня только ходьба по делам и домашние тренировки — йога и силовые с небольшим утяжелением, у меня есть наборные гантели 💪🏼 Уже несколько лет занимаюсь на платформе Fitstars, знаю, что среди читателей есть девочки, которые тоже там занимаются. Потому что каждый может найти активность по своему вкусу — йога для спины, функциональные тренировки, танцы, самомассаж, медитации и даже упражнения для детей! Последне мне особенно нравится, можно заниматься вместе! FitStars вернул обновления программ и снизил цену на тариф «Доступ навсегда», успевайте оформить его до 31 августа со скидкой 70% по промокоду hedonism самые быстрые получат подарок к подписке до 20 августа — мфр мяч и латексные ленты для занятий, а также сертификат 6000 р за выполненные тренировки на продукцию бренда! Это далеко не все подарки, их общая стоимость составляет 18580 р, что больше стоимости тарифа «Доступ навсегда»! Сколько будет действовать сниженная цена — неизвестно, а количество подарков - ограничено, всего 2000 наборов. Поэтому, думаю, надо поспешить! Акция действует с 01.08.2026 по 31.08.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте FitStars раздел Акции. Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, г. Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-Н, офис 307 erid:2VSb5yEZHzA

13 августа 🙈 Меня спасает мой любимый дождевик и мой любимый чай: лимон, свежий имбирь, гвоздику и зелёный кардамон залить горячей водой 90С и взять с собой на улицу!

Николай Максимович, вы мой краш! 🫶🏼 С моими рецептами не надо искать компромисс 👌🏼

Друзья, а драники из кабачка уже все сделали этим летом? Я вот только что на обед первый раз! Заодно и клетчатку туда положила для пользы, о которой писала вчера. Рецепт простой. Ингредиенты: Кабачок молодой-350г Яйцо с1-1 шт Желток-1шт Рисовая мука-40г Клетчатка-5г Петрушка или кинза- небольшой пучок Чеснок- 1 зубчик Соль Топленое масло для обжаривания Способ приготовления: Кабачок натереть на средней терке, посолить, дать постаять 5 минут, отжать. Чеснок раздавить или мелко нарезать, зелень порубить. Смешать с кабачком, добавить яйцо, желток, чеснок, муку и клетчатку, перемешать. Масло разогреть на сковороде, слегка обжарить на полусухой сковороде на небольшом нагреве драники. Съесть с любым источником белка — слабосоленая рыба, запеченная индейка или курица, творожный сыр, хумус. Мне поставить ❤️ #wellnesshedonism

Друзья! При поддержке Правительства Москвы, Общественной Палаты РФ, Федерации превентивных специалистов медицины и питания и Благотворительного центра Эвелины Блёданс организуем здоровое лето вместе! 15 августа 2026 года с 16:00 до 18:00 буду ждать вас на площадке мероприятия Коньковские пруды «Лето в Москве» Там я проведу небольшой мастер-класс по приготовлению легкого и вкусного десерта и кому-то из вас подарю свою книгу «Осознанная кулинария», нужно будет только правильно ответить на мой вопрос! Приходите! Берите детей, родителей и друзей 🫶🏼

Ха-ха, мне кажется, я знаю, кто мне поставил стикер 👻 под этой публикацией! Эта красотка снова в отъезде, на этот раз на сборах! Ну ничего, ты скоро вернешься домой! Овощи, клетчатка, зелень, гречка, мясо, рыба и творог ждут тебя, моя девочка 😁🫶🏼

В общем, что хочу сказать. Взрослые наши дети не сильно слушают родителей, жуют в компаниях всякую фигню — в лучшем случае это шаурма, пьют колу и сладкие чаи из бутылок и поглощают шоколадки целыми плитками. Сейчас ещё девочки из тик-тока рассказывают, как получают плоский живот и худеют, питаясь соками, протеиновыми батончиками, обезжиренными творожками со сладкими наполнителями и детским пюре. А ведь всего то надо наладить питание! Я, конечно, сама была подростком и ужинала шоколадкой, но тогда у наших родителей не было и таких знаний о здоровье, которые сейчас доступны каждому, если есть желание! Конфликт поколений никуда не делся, но как же я рада, что сейчас есть крутые функциональные продукты, которые помогают избежать долгих и нудных лекций, цоканья языком, закатывания глаз и при этом сохранить здоровый микробиом 🙏🏻 Для всех девушек, парней, а также мам, пап, бабушек и дедушек мой личный мастхэв — мягкая клетчатка bio•you! Подходит абсолютно всем, даже людям с чувствительным ЖКТ. Кормит наш здоровый микробиом, мягко налаживает стул, помогает стабилизировать уровень сахара в крови. Она содержит 11 видов пищевых волокон, и это важно! Разнообразие — наше всё! Самое простое — насыпать ложечку или один стик клетчатки в кисломолочный напиток, перемешать и выпить. Вкус меняется незначительно, а пользы приносят очень много! Я ещё люблю добавлять клетчатку в тесто и даже творожные запеканки. Стики вообще очень удобно брать с собой! Приобрести клетчатку bio•you можно на маркетплейсах, а мой промокод TRETYAKOVATG даст скидку 17% на любую клетчатку бренда хоть на Озоне хоть на ВБ, не только на новинку, действует 14 дней!

Праздники, которые мы пропустили! 3 августа, оказывается, отмечался день арбуза! Да-да есть такой праздник 😁 По этому случаю, хотела обратить ваше внимание на арбузы нарисованные на картинах фламандских художников — посмотрите внимательно, они совсем другие. У них толстая корка, бледный вид, большие тёмные семечки раньше служившие доказательством зрелости плода. И на вкус они были не такие медовые, как раньше. Современные арбузы в том виде, в каком мы к ним привыкли — результат долгой селекции. Яркая красная, оранжевая и жёлтая мякоть, тонкая кожура, маленький белый ободок под ней, сахарный вкус и мелкие, в некоторых видах даже недоразвитые семечки. А вы знали об этом? Как выбрать спелый арбуз уже писала вот здесь! Мне ❤️ если интересно!

Ух ты! Нашла классный рецепт творожно-овсяного печенья 🍪 Сегодня обязательно повторю 👌🏼