Kreynis/Power

Это мой третий приезд в Абхазию. Впервые я приехал сюда в 2013 году с друзьями на две недели. И тогда влюбился в эту страну: природу, горы, море, климат и особенный ритм жизни. Второй раз был в 2018-м, но всего два дня. И вот спустя столько лет я здесь в третий раз. Как и тогда, остановился в Новом Афоне. Здесь есть странное ощущение, что ты свой. Мне нравятся абхазы: открытые, эмоциональные, гостеприимные люди. Правда, местные обычаи и особенности лучше знать заранее. В том числе понимать, где тебе действительно рады, а где тебя как туриста могут немного «провести». 🙂 Но больше всего меня снова цепляет сама Абхазия. Густой лес. Горные реки. Влажный воздух. Старые тоннели и железная дорога. Море совсем рядом. И ощущение, будто природа здесь постепенно забирает обратно всё, что когда-то построил человек. В этот раз я взял с собой камеру. Так что просто поделюсь тем, какой увидел Абхазию спустя 13 лет после нашей первой встречи.

Один из моих подопечных, Антон, готовится к соревнованиям по пауэрлифтингу. Уже идет третья неделя цикла. Работаем в трех движениях Вчера был день жима. Основная работа: 140 кг × 4 × 4📹 После этого, уже на фоне накопившейся усталости: 150 кг × 1 × 1📹 Для второй недели это хороший рабочий сигнал. Предыдущий результат Антона на соревнованиях: 🏋️ Присед: 200 кг 🏋️ Жим: 180 кг 🏋️ Тяга: 250 кг Итого: 630 кг. Цель на эту подготовку добавить к этой сумме еще 30 килограммов.