Бизнес-психолог Вера Стародубцева

Продолжаю перечитывать «Дар психотерапии» Ирвина Ялома. Почему так трудно принимать решения? «Все угасает» и «Альтернативы исключают друг друга». Решения дорого нам обходятся, потому что они требует отказа от чего-то, отрезают иные возможности. «О небе» Аристотель рассматривал ситуацию с человеком, который одинаково голоден и одинаково жаждет. Философ предполагал, что такой человек, оказавшись на равном расстоянии от еды и воды, не сможет выбрать между ними и умрёт от голода и жажды, оставаясь на месте.  Бессознательный саботаж решений - это то, что терапевты довольно часто наблюдают в работе с пациентами. Если не помочь пациенту преодолеть сопротивление, то решения не будет и развития не будет.

Цундоку (яп. 積ん読) — это японское понятие, которое описывает привычку покупать книги с намерением прочитать их позже, но в итоге они так и остаются непрочитанными, накапливаясь в стопки или пылясь на полках. Мои заказы за последнюю неделю на фото. А что на этой неделе купили вы, товарищи психологи?

Как же так, я столько времени ничего не писала в свой канал?! Жизнь такая насыщенная - дроны летают, бензин дефицит, тг то работает, то нет, а я модерирую сессию на ПМЭФ, выступаю на крутейший конференции CFO4.0, веду клиентов и пациентов, и хожу на личную терапию, где страдаю и бьюсь головой о стену (шучу). На прошлой неделе у меня был час времени, а онлайн платформа коучей и психотерапевтов ВШЭ запросила своих специалистов записать короткие видео-ответы на вопросы, чтобы потенциальные клиенты/пациенты могли почувствовать, какой перед ними человек. Я как обычно записала с одного дубля 4 ответа, прогнала через ТГ 🤦‍♀️, чтобы сжать размер файлов и загрузила на платформу. А сегодня подумала, а почему бы и здесь не поделиться, вопросы-то интересные)

Полтора месяца назад я была на Дне Рождения чудесной молодой женщины на 10 лет моложе меня. Она вызывает у меня бесконечную симпатию тем, как она выглядит, какими людьми себя окружает, что говорит и пишет. Я желала ей жить полную жизнь и ничего не пропустить в следующие 10 лет, пока она будет догонять мой сегодняшний возраст. На прощание я обещала развить свою мысль и написать ей подробнее, что точно нельзя пропустить. И вот я озадачилась, что мне есть сказать ей или что я могла бы напутствовать себе в 36 лет. Это оказалось не так просто! Я бы сказала: - слушать себя и лелеять свои мечты и фантазии. - ничего не откладывать на потом из-за того, что уже поздно, не по возрасту, несерьезно, что скажут другие, долго, дорого и т.д. У каждого здесь что-то свое: ребенок, учеба, смена профессии, кругосветное путешествие, свой бизнес и т.д. Помнить, что детство и молодость быстротечны, а жизнь, дай бог, долгая и надо ее наполнять интересными занятиями, увлечениями и людьми. И, если Бог дал пару, беречь ее, развивать и все выше перечисленные пункты разрешать партнеру тоже. Как будто и все, а дальше, как бог даст 🙏

В словаре русского языка XVIII века «надсада» может означать болезнь, повреждение, вызванные чрезмерным напряжением физических или душевных сил.  Откуда ко мне в совершенно естественное обращение попало это слово догадаться несложно. Скорее всего от бабушки и прабабушки. Так и эмоции, концепции и установки залетают к нам незамеченными. Мы с ними живем, используем и уверены, что также делают другие. А вот голосование нам показало, что не используют люди слово «надсада» 😉 Как выглядела моя надсада вчера? Ползущее расписание, задачи, сыплющееся как в тетрисе за 30 секунд до «game over», рабочий звонок, к которому долго собиралась с духом и т.д. Прихожу домой, и… звонок от соседей: «Вера, мы все понимаем, но мы встаем в 4 утра, ложиться надо в 21.00, не шумите, пожалуйста!» Я тоже их понимаю, но как запретить ребенку бегать по коридору, катать машинки и «не хотеть ложиться спать»?! Так выглядит последняя капля надсады и даже не выпьешь вина — рано утром рейс в Махачкалу. Привет вам из Дагестана! 👋