Aniko Yoga

Гамментхалер про секс, оргазмы и йогу⬆️

Лежу на семинаре Рейнхарда Гамментхаллера и он только что сообщил нам что если ты женщина йога- ты должна стремиться удерживать менструальную кровь внутри, потому что ты когда теряешь кровь ты теряешь свою Шакти энергию, для этого нужно делать время месячных в перевёрнутые асаны и удияну бандху🙄🫪 Он сказал, что Айенгар и Паттабхи Джойс были шарлатанами и светскими йогами не настоящими, потому придумали, что в месячные перевернутые запрещены. Суть в том, что если женщина реально йог- она не должна иметь детей. Честно говоря в недоумении…

Сегодня стартует Yoga Хакинг 🩵 Моя новая 4-недельная программа, которую я создавала больше 6 месяцев! Это не курс по отёкам или дисциплине, и не очередной набор упражнений! Yoga Хакинг - это система, которая помогает понять, как работает ваше тело, и научиться поддерживать здоровье, молодость,стройность и высокий уровень энергии не хаотично, а осознанно! То есть без откатов! Вместо того чтобы каждый раз искать новое решение под очередную проблему, вы научитесь понимать свое тело: ✨ почему появляются отёки; ✨ почему не хватает энергии; ✨ почему нарушается сон; ✨ почему тело перестаёт восстанавливаться; ✨и главное: что именно нужно вашему организму сегодня! За 4 недели мы вместе выстроим систему заботы о себе: • утреннюю рутину для энергии, лёгкости и уменьшения отёков; • вечернюю рутину для восстановления нервной системы и глубокого сна; • освоим дыхательные и телесные практики под разные состояния; • разберём питание, стресс, привычки и другие элементы, которые ежедневно влияют на наше самочувствие. Кроме этого, на программе будут приглашённые эксперты! Например, Ксения Шатская проведёт лекцию по психофизиологии стресса и покажет практические инструменты, которые помогают снижать напряжение в обычной жизни. А Ольга Тетерина расскажет о связи психики, отёков и лишнего веса и покажет, как внутренние установки могут мешать изменениям даже тогда, когда вы всё делаете правильно. Также на программе будет мой врач Галина Медведева, с которой я сама работала над восстановлением здоровья и дефицитов во время гипертиреоза Она проведёт отдельный блок по питанию, где разберёт принципы, на которых строится здоровое, стройное тело без постоянных дефицитов, жёстких ограничений и бесконечных качелей. И отдельно будет блок с Галиной про сон. Не просто про то, что нужно раньше ложиться и спать 8 часов, а про конкретные хаки, которые помогают сделать сон глубже и качественнее, чтобы ночью организм действительно восстанавливался, а утром вы просыпались с ощущением, что отдохнули. Эта программа подойдёт вам, если вы: 🤍часто просыпаетесь уже уставшей; 🤍замечаете отёки, тяжесть или скачки веса; 🤍живёте в постоянном стрессе и тревоге, плохо восстанавливаетесь и часто перегружаетесь; 🤍давно занимаетесь собой, но вам не хватает системы для желаемого результата; 🤍хотите понимать своё тело, а не просто выполнять упражнения. В результате у вас останется не просто набор практик, а понятная система, которой вы сможете пользоваться каждый день: утром, вечером и в любой ситуации, когда организму понадобится поддержка. 🚨Старт уже сегодня! Набор закроется через 24 часа!! Это последнее уведомление. 🔗Подробная программа и тарифы тут: 👉🏼 https://anikoyoga.ru/yogahacking Отдел заботы

Симпатика, парасимпатика и фоновая тревога

Всем, кто обвиняет меня в том, что я против гормональной терапии при лишении щитовидки!

🌿 6 АВГУСТА 19:00–23:30 | САНКТ-ПЕТЕРБУРГ | ECSTATIC BANYA в Муринских (баня "Правильная") Август только начинается, а значит, самое время хорошенько выдохнуть. Первая экстатичная банька месяца уже 6 августа в любимых Муринских банях, в бане «Правильная». В этот раз у нас еще больше времени для удовольствия: 4,5 часа заботы о себе, тепла и полного расслабления. Наши супер-пармастера Евгений @pills_parmaster_spb и Юлиана @julianyshka встретят вас с вниманием и проведут индивидуальные парения, а для всех желающих будет большое общее парение. Просторная парная, хамам, купель, массажи, три этажа банного пространства, общий стол с душевным общением и та самая атмосфера, после которой кажется, что жизнь снова течет легко. Приходите прожить этот августовский вечер медленно, глубоко и с удовольствием. 🔥 Для нас в этот вечер: • Коллективное парение для всех участников — очищение и энергия группы. • Индивидуальное парение (8 мест) — особый ритуал в заботливых руках мастеров. • Просторная парная и турецкий хамам. • Ледяная купель и качели для полного баланса. • Общая зона со вкусным столом и музыкой. 🗓 Когда и где: 6 августа (четверг), 19:00–23:30 📍 Муринские бани, баня «Правильная» (Мурино, 2-я линия, 4 — 8 минут пешком от м. Девяткино). 🎫 Стоимость участия (всего 22 места): • 5500₽ — баня + индивидуальное парение у Евгения ИЛИ Юлианы (8 мест) • 3000₽ — баня + групповое парение (14 мест) 👥 Скидка 300₽ при записи от двух человек. Можно объединяться в чате (#ищудвойку). 🧖‍♂️ Наши соглашения: 1. Чистое сознание: без алкоголя, стимуляторов и веществ. 2. Если вы мастер — сначала согласуйте с @vankavankaadmin, затем расскажите в чате с указанием энергообмена. 3. Баня преимущественно обнажённая. Обнажение — не обязательно, но стоит быть готовыми к голому пространству. ✨ Берите с собой то, что любите для стола — вкусняшки всегда кстати. Лето открываем вместе. Ждём тебя! ✅ РЕГИСТРАЦИЯ: @vankavankaadmin ❗️Билеты невозвратные. Если планы меняются — можно передать участие в чате. 🔸ВК 🔸 Чат в ВК 🔸 Канал в ВК 🔸 Insta 🔸 TG канал 🔸TG чат 🔸 Чат нетворкинга

Питер! Завтра классная экстатик баня! Хочу пойти

ВСЕ, ЧТО ПОМОГЛО МНЕ - Я СОБРАЛА В СИСТЕМУ 👇🏻 назвав ее ЙОГАХАКИНГ ⚡️ Если вы узнали себя в моей истории и хотите перестать изматывать свое тело, а наконец-то разобраться как все устроено и за 30 минут в день выстроить понятную, работающую систему Приходите на ЙОГАХАКИНГ сейчас у нас идут организационные дни, основная программа стартует 7.08 7 АВГУСТА НАБОР ЗАКРЫВАЕТСЯ, ПОСЛЕ ЭТОГО ПОПАСТЬ БУДЕТ УЖЕ НЕЛЬЗЯ! 🚫 ЗАНЯТЬ МЕСТО НА ЙОГАХАКИНГЕ Отдел заботы @Anikoyogaschool_bot

И за 1.5 месяца я выкарабкалась БЕЗ гормонов А через 4 месяца снова жгла как псих И энергии стало даже больше чем до болезни! И главное я продолжаю поддерживать свою рутину и чувствую себя все лучше и лучше! Это произошло не потому что случилось ЧУДО а потому что я изучила как устроено наше тело, и что ему по-настоящему нужно, чтобы быть в прайме!😎

Переломный момент случился когда мне прописали гормоны… Я сказала, что верю в свой организм и обещаю его больше не насиловать! Я больше не буду работать через силу, я хочу услышать, что он хочет мне сказать? Я ХОЧУ ПОМОЧЬ ЕМУ! ⛔️Я ПЕРЕСТАЛА ИСКАТЬ ОДНУ ВОЛШЕБНУЮ ТАБЛЕТКУ, КОТОРУЮ СЪЕЛ - И ВСЕ ПРОШЛО! потому что поняла: мой организм разрушается как система, значит и восстановление его нужно как систему = комплексно! Каждый день я стала работать сразу в 6 направлениях: - движение - дыхание - сон - нервная система - питание - психосоматика Я НАЧАЛА РАБОТАТЬ ВО ВСЕХ ЭТИХ НАПРАВЛЕНИЯХ ОДНОВРЕМЕННО!

Сейчас я понимаю, что заболела не за один день! Я годами жила в диком НАПРЯЖЕНИИ!! В ФОНОВОМ СТРЕССЕ - я адски много работала - не умела вообще восстанавливаться 🥵 - и игнорировала сигналы своего тела Просто посмотрите на видос с экстатика: Я там танцую, а сил и удовольствия нет вообще… Мне оч тяжело, я плохо сплю, чувствую постоянную тревогу, отеки и отсутствие сил, НО ПРОДОЛЖАЮ ТУСИТЬ Я думала, что это нормально, что так живут все!!! Но на самом деле именно так многие и доходят до выгорания У кого-то это заканчивается проблемами с щитовидкой, у кого-то с гормонами, кишечником, паничками, хронической усталостью

3 разных эндокринолога рекомендовали гормоны, но я решила разобраться - почему вообще мой организм дошел до такого состояния