Психолог Анна Забелоцкая

Встретились мы недавно с коллегами из Калининграда, с теми самыми, с которыми проводим проекты по привязанности - конференцию и специализацию. Встретились и разговорились. О чем? Да понятно о чем О своем, о наболевшем О многочисленных  стереотипах, связанных с модной нынче темой привязанности. О самодиагностике, например. Знаете какой тип привязанности чаще всего приписывают себе неофиты? Ни за что не догадаетесь  !  Или догадаютесь  ? Избегающий . На каких основаниях ? С чем связана такая путаница? Ещё один известный стереотип - миф про частоту и стиль отношений людей с избегающим и тревожно - амбивалентным типом привязанности. Впрочем, не все, что об этом рассказывают, относится к категории мифов. Но как отличить, что называется, мух от котлет. В общем решили мы сделать разъясняющий вебинар да так его и назвать " Развенчивая мифы". Сначала мы поговорим на заданную тему, всех мифов развеять не обещаем, ибо у нас будет только час. Но мы обязательно оставим время для ваших вопросов  Внимание! Два отличия этого мероприятия от остальных подобных мероприятий Оно совершенно БЕСПЛАТНОЕ. Это раз. И предназначено для широкого круга слушателей, хотя думаю, что студенты базовых программ МГИ и практикующие терапевты тоже найдут в нём для себя много полезного и познавательного. Вебинар состоится 26 августа с 17 до 18 по МСК времени ( Калининград с 16 до 17). Если вас заинтересовал этот проект, напишите в комментариях, и ближе к делу мы пришлем вам ссылку туда, куда скажите.

Замечаю ,что женственность часто определяют через умение женщины быть сексуально привлекательной в глазах мужчин. Как по мне , эти две вещи вообще могут никак друг с другом не коррелировать. Можно быть женственной , и при этом не привлекать сексуально. Можно быть сексапильной и совсем не женственной. Путаница возникает по многим причинам. Первая . Функциональное отношение к женственности ,как таковой. Если женщина ,то зачем ? Для мужчины ,конечно! Ну или ладно...для ребенка ещё . И вторая лежащая в корне первой. Женственность в женщине это нечто очень глубокое . Нечто для самое себя. Не на уровне производимого впечатления. Не не уровне действий. А на уровне сущности , бытийности. А сущностное и бытийное обычно довольно пассивно и в глаза не бросается. И ещё оно не очень поддается формализации ,то есть это нечто ,что как ни пакуй в самую изящную форму все равно оказывается ' ширше и глубже ".

Вот говорят : не надо зацикливаться на прошлом. А я вообще не знаю, что бы я делала, если бы не жила прошлым, как настоящим. Свихнулась бы уже, тем более с нынешним настоящим Вот многие опираются на красоту, а я так не умею. Красота восхищает, но она не дает силы быть. Она снаружи . Посмотрел, порадовался, пошел дальше. Я про красоту, видимую глазу, в первую очередь. Потому что музыка и стихи меня наполняют. А видимая красота это что-то внешнее. Вот красивый закат. В моменте радует. Но не более. Я потом не вспомню о том, какой красивый был закат на побережье Балтики. Вспомню только уютно ли мне было или не очень, и с кем я в этот момент была и что происходило между нами Я так устроена. Я могу наполниться чем-то , что стало частью меня. Вот прошлое то, что меня уже наполнило и стало частью меня.

Добрый день, дорогие подписчики и коллеги! Напоминаем, что меньше чем через две недели, а именно 25 августа, во вторник, состоится вебинар "Экологическое завершение терапии" После объявления о вебинаре было много плюсиков, то есть желающих поучаствовать. Так вот. Кто ещё не оплатил участие, уже можно оплачивать) Информация об оплате должна быть в ЛС

Я не работаю с парами. И меня часто спрашиваю почему. Чтобы не углубляться в тему я отвечаю, что я этому не обучалась. Это правда, но это не вся правда. Это следствие, так сказать. А правда состоит в том, что я не работаю с парами, потому что мне это скучно. Скучно быть переводчиком для двух взрослых людей, которые в большинстве своём уверены в том, что терапия поможет им изменить друг друга "в лучшую сторону". В итоге все, разумеется , остаются верны сами себе :-). Единственное, что удаётся ( в лучшем случае) создать условия для того, чтобы каждый из партнеров услышал другого, как есть и смирился, уже наконец, что больше ничего сделаться не удастся. Более чем за тридцать лет брака я так и не смогла ответить на вопрос, какие пары остаются вместе надолго, а какие распадаются. По мне так самый простой и честный ответ, так это то, что остаются вместе те, кто привык жить вместе и отвык жить поодиночке. И как говорит один мой приятель и коллега : любовь это когда вместе лучше, чем порознь. О том же самом по сути, но излишне романтично, на мой взгляд. А из меня романтизм как- то совсем выветрился с годами. Я не работаю с парами. И меня часто спрашиваю почему. Чтобы не углубляться в тему я отвечаю, что я этому не обучалась. Это правда, но это не вся правда. Это следствие, так сказать. А правда состоит в том, что я не работаю с парами, потому что мне это скучно. Скучно быть переводчиком для двух взрослых людей, которые в большинстве своём уверены в том, что терапия поможет им изменить друг друга "в лучшую сторону". В итоге все, разумеется , остаются верны сами себе :-). Единственное, что удаётся ( в лучшем случае) создать условия для того, чтобы каждый из партнеров услышал другого, как есть и смирился, уже наконец, что больше ничего сделать не удастся. Более чем за тридцать лет брака я так и не смогла ответить на вопрос, какие пары остаются вместе надолго, а какие распадаются. По мне так самый простой и честный ответ, так это то, что остаются вместе те, кто привык жить вместе и отвык жить поодиночке. И как говорит один мой приятель и коллега : любовь это когда вместе лучше, чем порознь. О том же самом по сути, но излишне романтично, на мой взгляд. А из меня романтизм как- то совсем выветрился с годами. Хотя видимо не совсем. Ибо у меня созрело иное определение любви : любовь это когда раздражение от инаковости другого не убивает желания быть вместе.

... Это просто разные жанры. Гештальт - консультирование - пара - тройка встреч с клиентом. Экспертная позиция консультанта. Обозначение фронта для самостоятельной работы обратившегося за помощью. Обожаю этот жанр. К сожалению, обращений таких немного ( во всяком случае, в моем опыте). Краткосрочная гештальт - терапия. Количество встреч от десяти до полугода примерно. Работа по запросу с перманентным мониторингом того, насколько этот запрос удовлетворяется в терапии. Здесь важно четко обозначить границы возможности специалиста. Не "хочу выйти замуж ", а , например," найти механизмы, которые тормозят мои отношения к мужчинами" Ну, так себе жанр. Скучноватой. Ни то, ни се. Но работа понятная и не пыльная). Долгосрочная терапия - длительная, без обозначения сроков, работа по улучшению качества жизни клиента. Глубинная работа, с погружением и развитием отношений привязанности в процессе. Моя любимая). Но вообще это дело вкуса, конечно. Кто что любит. Кто свиные хрящики, которые я на дух не переношу, а кто индейку кашерную. Главное не путать одно с другим !

Напоминаем о вебинаре во вторник, 25 августа. До вебинара три недели! ... Иногда они возвращаются. Клиенты, экологично завершавшие терапию. Но ещё чаще они пишут что-то вроде : Аня, привет! У меня все в порядке. Я хотела спросить, берешь ли ты сейчас кого-то в терапию? Именно клиенты, экологично завершившие терапию - основа работы сарафанного радио. На своем вебинаре я расскажу : почему в мой контракт входят две завершающие сессии в обязательном порядке, какова структура и каковы задачи завершающих сессий прерывание и завершение терапии : как понять что это? стратегии поведения терапевта при прерывании терапии. А также отвечу на все ваши вопросы по теме, опираюсь на свой двадцати трёхлетний стаж терапевтической практики. Вебинар состоится 25 го августа в 18.00 и до 19.15 Стоимость 1800

Один из самых частых запросов на терапию " Мне скучно. Кажется, что жизнь проходит мимо. ". Психотерапия, помимо всего прочего, учит замечать жизнь не как нечто происходящее снаружи, а как то, что наполняет изнутри мельчайшими оттенками ощущений, эмоций, чувств. Сюда же запрос про изменения, которых, якобы, нет . На самом деле, их не может не быть. Они происходят постоянно. Но человек, который не привык себя слушать и слышать и отождествляет себя исключительно с производимыми им действиями, просто не замечает этих изменений. Быть в длительной терапии это перестать игнорировать то, что уже есть.

На интенсиве произнесла очевидное : минуя себя, работать некем. И сразу несколько человек полезли в телефоны или за ручкой. Выходит, очевидное для меня, не очевидно для всех. Поэтому, наверное, да стоит это повторять время от времени.

Качались на елке игрушки, Мы чокались на посошок И ты мне шепнула на ушко : "А правда у нас хорошо?" И было так пусто и снежно За влажным и мутным окном, И мы запивали надежды Кто белым, кто красным вином - И год доживал двадцать первый Последние двадцать минут. И сладко щекочущий нервы Шипел откупоренный брют. Бокалы наполнив сначала, Вальяжно блестел в хрустале, И кажется что-то звучало Про счастье и мир на земле. И в зале еще телевизор Привычную речь бормотал, ...А мы и не знали как близок В беду неизбежный портал. Но в прошлое тихо ныряя, Как в нежно светящийся шелк Я эти слова повторяю : А правда у нас хорошо?

Как определить ,есть ли потенциал в тех или иных отношениях ? Вопрос часто возникающий в терапии и вне терапии. Вот подруга. Вы стали гораздо реже общаться и почти совсем перестали видеться . Кажется ,что уже и не хочется видеться. Вы перестаёте по ней скучать. Вас почти уже ничего не связывает .Но однажды при встрече, даже не наедине , вы начинаете делиться каждая своими мыслями и идеями . И вдруг обе понимаете ,как многое вас роднит и что потенциал вашей дружбы не исчерпан. Или вот ко-терапевт ,с которым вы много лет работали в паре. В настоящий момент вы испытываете глухое взаимное раздражение , а при совместной работе ( хорошо ,что она случается все реже и реже ) ещё и раздражение. Но однажды после группы вам удается поговорить. И вы говорите друг другу три часа к ряду обо всем ,что происходило на группе , и о том что происходит с вами когда вы рядом и о том ,что происходило с ввшей жизнью сейчас и как это изменило вас и ваш союз. И вдруг отчётливо понимаете ,что нет ни скуки и раздражения и что вы проговорили бы ещё часа три....будь у вас такая возможность. Или Ваш партнёр, с которыми Вы вместе много лет . И уж точно знаете друг друга как облупленных . И надоели друг другу хуже горькой редьки. И никаких общих интересов и никакого взаимного влечения ...ничего не осталось . Казалось бы так. Но в какой то момент ситуация меняется. И влечение сумасшедшие , и интерес жгучий , и ещё появляется вот это характерное для первой поры влюбленности состояние ,что расставание даже на сутки непереносимо настолько ,что если он уйдет ,то Вы умрете. И только свидание воскресит Вас вновь. Я сейчас выскажу крамольную и не шибко популярную мысль. В любых отношениях ,которые уже случились , потенциал есть . Он может быть отравлен постоянными придирками ,ложью , изменами. Может быть критически отравлен насилием и унижением .( В этом случае , плевать на потенциал - жизнь и здоровье важнее ). Но он есть. И самое вредное для отношений , переставать в них вкладываться вообще. И не нужно ждать многого от тех отношений , в которые каждый из участников вкладывается по остаточному признаку. Даже если изначально много чего в них было заложено. Без внимания и заботы этот источник иссякает. Рано или поздно. ...но если у вас всё ещё возникает вопрос ,сформулированный выше ,то в нем уже заложен ответ : потенциал есть. А вот как его реализовать... впрочем,это уже другой вопрос. 2019

Чем меньше в человеке выделено индивидуального, тем меньше в нём собственного направления развития, тем больше его тянет на движуху. В самом запущенном варианте это конфликты с применением грубой силы, громкие ссоры и склоки, постоянные суды и тяжбы. В более легком - тяга к экстремальным видам спорта, к изнурительным диетам, ко всему, что представляет угрозу жизни для него лично, но не для окружающих. В совсем лайтовом это могут быть постоянные переезды, смены работы, бесконечные ремонты. На худой конец годится просто уехать на месяц или переставить мебель в квартиры. Только, чтобы что-то происходило. Чтобы что-то было по - новому. Мне возразят и правильно сделают, что все вышеперечисленное может быть банально результатом психологической травмы, полученной в детстве. Думаю так оно и есть. Думаю именно травма чаще всего толкает человека на выход через действие без того, чтобы погрузиться в самую глубину себя. Что конечно требует статики , а не моментального движения. Я вовсе не хочу сказать, что нужно жить, не рыпаясь, сидя ниже воды , тише травмы. Такое затишье чаще всего тоже побочный итог травмы. Просто самые экологичные перемены это те, где тело подвергается минимальному риску, а большая часть производимых вовне операций носит ментальный, то бишь обратимый и не всегда заметный внешне характер.

Сегодня посетили дом Отдыха Покровское, где росла моя Ася. С момента зачатия и до её четырнадцати лет мы проводили там сначала три, потом два летних месяца. Грустное зрелище. Природа по - прежнему прекрасна, но сам пансионат загибается. Зашли в здание, где когда-то был боулинг, проверить есть ли там что-то... Никакого боулинга там не оказалось. Но зато вдруг обнаружился книжный развал , где я...нашла свою книгу по привязанности. - О, - воскликнула я, - это же моя книга! - А я Вас узнал, - ответил продавец, - нас на конференции познакомила Наташа Кедрова. Вы еще не надумали писать книгу с нашим издательством. И я вспомнила разговор, который имел место весной. Издательство МИП предложило мне написать книгу. Я сказала, что как только так сразу, но пока никаких новых идей у меня нет. В общем дяденька - продавец подарил мне книжку, где на последней странице указан электронный адрес издательства и сказал : - Надумаете - пишите! Вот такие дела. И так меня потрясла наша встреча, что мне пришла в голову идея новой книги. Разумеется , по той же теме). Акцент, в этой книге будет на использовании теории привязанности в терапевтической работе.

Приглашаем на наш новый базовый курс обучения гештальт - подходу. Если Вы хотите изменить качество жизни и приобрести новую профессию, приходите!

Приглашаем на базовый курс подготовки гештальт‑терапевтов (программа МГИ) МОСКВА Старт: 21.12.2026 Окончание: 24.09.2030 Объём: 600 часов Ведущие: ▪️Ефремова Фотиния, ведущий тренер программы МГИ ▪️Забелоцкая Анна, ассоциированный тренер программы МГИ Запись: +7 922 440‑05‑34 Наталья Ильина Подробнее: https://gestalt.ru/basic_course/bazovyj-kurs-115/?editevent=true

... Иногда они возвращаются. Клиенты, экологично завершавшие терапию. Но ещё чаще они пишут что-то вроде : Аня, привет! У меня все в порядке. Я хотела спросить, берешь ли ты сейчас кого-то в терапию? Именно клиенты, экологично завершившие терапию - основа работы сарафанного радио. На своем вебинаре я расскажу : почему в мой контракт входят две завершающие сессии в обязательном порядке, какова структура и каковы задачи завершающих сессий прерывание и завершение терапии : как понять что это? стратегии поведения терапевта при прерывании терапии. А также отвечу на все ваши вопросы по теме, опираюсь на свой двадцати трёхлетний стаж терапевтической практики. Вебинар состоипся 25 го августа в 18.00 и до 19.15 Стоимость 1800 Если есть интерес, поставьте плюсик)

В комментариях к одному из моих недавних постов была затронута тема профессиональной этики. Не мною, разумеется. Я эту обычно не обсуждаю. Мне всегда казалось, что это либо очень личная тема. И поэтому меня удивляет, например, вопрос задаваемый на аккредитациях - придерживается ли терапевт ( тренер) этического кодекса. Понятно, ещё никто ни разу не ответил " Нет, что Вы! Зачем мне это?! ". ... Что, собственно, ничего не значит. Либо это вопрос технический, относящийся к деятельности соответствующей комиссии. И к её компетенции. Коллеги, которые публично (!) обвиняют других коллег в нарушении профессиональной этики по - человечески мне не симпатичны. При этом я осознаю, что их действия нисколько не противоречат этой самой профессиональной этике. И что речь идет исключительно о моей субъективной оценке. Сама я отношусь к профессиональной этике как к правилам дорожного движения . Нарушаешь - делаешь хуже себе же , потому что этический кодекс , что называется, кровью писан. Нарушать этический кодекс не практично и себе дороже, ибо защищает от разного рода последствий. Поэтому если меня спросят, придерживаюсь ли я этического кодекса, я обязательно отвечу : - Ещё бы! Я ж себе не враг!