Что я в себе нашёл!

#психологическиемемчики Моя визитка: https://danilasochkov.taplink.ws Ссылка на VK группу: https://vk.ru/psy_danila Ссылка на ТГ канал: https://t.me/danila_psy

Травма — это не только боль. Это ещё и момент, когда ты узнаёшь, что у других по-другому Подписчик задал отличный вопрос (цитирую с разрешения): «Верно ли, что травма формируется только в тот момент, когда появляется сравнение? Например, в детстве меня бьют, но я не знаю другого — думаю, так у всех. А в школе узнаю, что сверстников не бьют. И тогда понимаю: это не норма.» Короткий ответ — и да, и нет: 1. Тело помнит боль даже без сравнения Если ребёнка бьют, когда он беспомощен, — его нервная система фиксирует угрозу. Младенец или трёхлетка не сравнивает, но страх, замирание, диссоциация уже есть. Это «молчаливая» травма. О ней не расскажешь словами, но она проявляется в теле: напряжением, аллергиями, трудностями с доверием. 2. Сравнение добавляет социальный стыд — и запускает «защитные части» В школе ты видишь: других не бьют. И тогда возникает не просто боль, а целый взрыв смыслов: · «Значит, со мной поступают плохо» · «Почему? Наверное, я заслужил» · «Я хуже других / ненужный / плохой» Вот тут и рождаются те самые защитные части, о которых говорят в IFS (терапия внутренних семейных систем). Часть-подчиняйся. Часть-будь-удобным. Часть-бей-первым. Часть-замри-и-не-чувствуй. Смотрите пример-табличку. Еще раз: ✅ Травма может быть и без сравнения — тело помнит, формируются защитные части (и менеджеры, и пожарные). ✅ Сравнение не создаёт травму, но резко меняет её качество — добавляет социальный стыд и делает защиты более ригидными. ✅ При осознании «у других не так» часто активируются новые, более жёсткие защиты (особенно пожарные), потому что изгнанник получает удар стыдом. А у вас был момент, когда вы вдруг поняли «так было не у всех?!» — и что-то внутри переключилось? Делитесь, если готовы (если ваши части не против) 🤲 Моя визитка: https://danilasochkov.taplink.ws Ссылка на VK группу: https://vk.ru/psy_danila Ссылка на ТГ канал: https://t.me/danila_psy