Елена Лаштабега

Читаю сейчас книжку (не спрашивайте название 😅 , она вообще не про детей, про эзотерику/карму), но вот я о чём задумалась... Действительно часто бывает: мамы, которые "тыкают" другим мамам, что они не умеют воспитывать детей, чаще оказываются на их месте... Кто-то решительно качает головой, глядя на истерику чужого ребенка в магазине, и с ноткой превосходства думает: «Я бы своему такого не позволила». «Я бы так никогда не поступила». «Я бы своего никогда не ударила». Кто-то осуждает маму, которая выбрала другой подход к питанию, сну, развитию или воспитанию, считая свой путь единственно верным. Но такие замечания - это всё не из доброты, не из любви, не для того, чтобы помочь, а чаще это гордыня... Потому что наш гнев к «неправильному» действию человека - это не сострадание. А попытка возвыситься. Сострадание - это не жалость, а понимание того, кто оступился. Взрастить сострадание к «плохой» маме так же важно, как и к её ребенку 🙏. Ведь никто не выбирает быть неидеальным намеренно. Скорее всего, за этим стоят усталость, незнание, личные травмы или просто бессилие. Ну, а в книге больше говорится о том, что осуждение — это подписание контракта на то, чтобы оказаться на месте того, кого ты осуждаешь. Но это уже другая история))) Всем нам побольше мудрости и любви!! К себе, к детям, к окружающим 💕!

Я немного выпала из поля зрения, и на то были самые прекрасные причины. Командировка в Санкт-Петербург ❤️ — город, который всегда вдохновляет, даже когда ты там в режиме «нон-стоп» с диагностиками. Эта поездка действительно пролетела как один миг: прием деток, встречи со специалистами помогающих профессий, разборы клинических случаев, важные инсайты в общении, бесконечное движение. А сразу после — очень важный день: день рождения моей средней дочки! ❤️ Хотелось просто выключить телефон и наслаждаться своими уже такими взрослыми девочками!!

В книгах по функциональной медицине блуждающий нерв часто называют дирижёром нашего внутреннего оркестра. Это он даёт команду телу переключиться с суеты, с режима «бей или беги» на ресурсное состояние «отдыхай и восстанавливайся»😌 Один из лучших тренажёров для этого «дирижёра» — в бане! Как же я её люблю 🫶🏻 С детства! Сначала это умеренный стресс — температура высокая, сердцебиение учащенное... Но эта встряска и позволяет сознательно замедлиться! Ты волей-неволей начинаешь слушать своё дыхание. Делаешь вдох глубже, выдох — длиннее. Сигнал тревоги сменяется позволением на расслабление, блуждающий нерв активируется, и наступает глубокий покой😌 После жара — контраст температур. Нырнуть в бассейн, облиться водой иди даже просто выйти на воздух. Это супер перезагрузка нервной системы — сначала резкий выброс адреналина, а затем глубокая волна расслабления, накрывающая тебя от макушки до пяток!🥰 Привычный шум мыслей, повседневные заботы и суету ты оставляешь вместе с одеждой в предбаннике)) И такая легкость, будто камень с души вместе с ними снял. Остался лишь с тем, с чем и пришел в эту жизнь — дыхание, пустота в мыслях, умиротворение и спокойствие от слияния с бесконечным вечным ❤️ Делюсь с вами книгой 📖⬇️ Доктор функциональной медицины Наваз Хабиб «Блуждающий нерв. Что это такое и за что отвечает». Читается очень легко 👌

🌿 А вообще, конечно, все эти огородно-дачные дела — прекрасная самотерапия! Взрослый человек — это почти всегда «жизнь в голове». Мысли, планы, тревоги, заботы, списки дел. Тело используется, порой, чисто как «средство передвижения»🙈 А когда работаешь с землёй, водой, растениями… Сажаешь, поливаешь, растишь, собираешь, заготавливаешь… — то возвращаешься к себе. Перестаёшь крутить мыслительную жвачку и начинаешь чувствовать🧡 Земля под пальцами влажная и прохладная или, наоборот, тёплая и рассыпчатая. Запах свежескошенной травы, листьев, цветов. Тяжесть ведра, хруст огурца, тепло банки в руках… Нет ни спешки, ни дедлайнов, стою-кручу в свое удовольствие 😌🥒 Ритм успокаивает… Собрал — перебрал — засолил — закрыл — подождал. Благодать ❤️ Часто слышу, что если человек думает об огороде, даче, соленьях-вареньях — это признак надвигающейся старости))) Не согласна. Это нервная система перегретая, перегруженная дает сигнал мозгу найти решение для расслабления. А мозг находит самую естественную, зашитую на подкорочке дорожку к спокойствию и умиротворению — быть поближе к природе 🌿💕

Мои отношения с огурцами перешли на новый уровень))

РЕБЁНОК УМЕЕТ, НО НЕ ЛЮБИТ ЧИТАТЬ… КАК ВЛЮБИТЬ ЕГО В ЭТОТ ПРОЦЕСС? Насильно — никак) Любовь — чувство исключительно ДоброВольное😉 Но мы можем создать среду и подготовить почву, на которой этой любви будет проще прорасти!🌹 ⠀ Помните про три слагаемых внутренней мотивации? 1️⃣Автономия: я выбираю сам 2️⃣Компетентность и легкость: я чувствую, что у меня получается 3️⃣Связанность: я делаю это для чего-то, что мне важно // с тем, кто мне важен. Они-то нам и помогут 😉❤️ ⠀ 1️⃣Автономия. Отдайте ребенку право выбора. Чтение по школьной программе — не добровольное. Это обязательное задание, которое НАДО сделать. Дайте ребенку выбрать самому, что он хочет читать, в какие «миры» погружаться. Книга, манга, комикс, тематический журнал, энциклопедия, словарь, страшилки… Даже если кажется, что это «несерьезно», «не по возрасту» (кроме 18+) Если он не хочет никакую книгу — это тоже выбор! Но свободное время не должно состоять из одних гаджетов! А вот что должно быть обязательно — так это часы скуки!!!(которые он может захотеть скоротать за чтением 😉) Продолжайте заглядывать в книжные магазины, ярмарки и в какой-то момент его взгляд обязательно на что-нибудь упадет📚 И да, читать каждый день — это правило семьи. Но что читать и сколько читать — выбирает ребенок. Даже если это всего страничка за день) ⠀ 2️⃣Компетентность и легкость. Ребенок может эталонно читать, но это не значит, что процесс дается ему легко. Если при чтении он зевает, трет глаза, жалуется на головную боль, усталость — никакая любовь не сформируется! Часто это воспринимается взрослыми, как «театр одного актера»)) Как в гаджете часами сидеть — у тебя ничего не болит, а как дело дошло до книги…😏 ❗️Но зачастую эти симптомы — признак повышенной мозговой активности! Частый спутник умных, быстрых, способных деток!!! 🧠 Кора их головного мозга находится в постоянном тонусе, работает на высоких скоростях и переключение в спокойный режим чтения требует огромных усилий. ⠀ 🚫Таких детей нельзя «сажать за книгу» сразу после кружков, школы, гаджетов… Выдержите паузу в 30-60 минут спокойствия, дайте нервной системе разгрузиться! Через дыхательные упражнения, проприоцепцию, прогулку на улице. 📕И книги должны быть в доступе! Не вплотную в книжном шкафу, а лицевой стороной на открытой полке. В «час скуки» он с большей вероятностью обратит на них внимание) ❗️Причиной дискомфорта может быть и нарушение аккомодации — когда мышцы глаз не справляются с фокусом на близком расстоянии. Поэтому ребенок быстро устает, трет глаза, теряет строку… • Даже легкая близорукость или астигматизм могут быть причиной, поэтому первое — обратиться к окулисту. • Если нет эпи-активности - важно подключить глазодвигательную гимнастику! Она снимает спазм аккомодации, тренирует мышцы глаз, снижает утомляемость, развивает зрительное восприятие. ✅В Методике комплексного нейроразвития эта гимнастика у нас на ежедневной основе! 3️⃣Связанность. Когда ребенок чувствует, что чтение связывает его с другими людьми, с его интересами, то оно перестает быть скучным и становится значимым❤️ ✔️Продолжайте читать совместно — книга связывает вас. ✔️Предлагайте чтение по его интересам, по мотивам любимых игр, фильмов, мультфильмов. ✔️Записывайте его в книжные, литературные клубы! В книжном клубе нашего НейроЦентра, к примеру, дети за год прочли и обсудили 70 книг 🤩 ✔️Приобретите несколько одинаковых книг, выбранных ребенком — пусть подарит другу, чтобы параллельно читать и обсуждать. ⠀ ❗️Важно: Не читать после гаджетов! После них любая книга покажется пресной. 🎧 Можно включать аудиокниги в машине ⠀ Вместо музыки — короткие рассказы или книги, по которым есть экранизации, знакомые ребенку. Классно слушать в аудио и ту книгу, которую сейчас читает ребенок! Главу прочел дома — следующую прослушал в машине. ⠀ 😌Конечно же «Надо читать» не превратить в «Хочу читать» за один день)) Но если мы поможем ребенку убрать физические препятствия, работая с мозгом, нервной системой… и добавим к процессу свободу, интерес и связанность — чтение постепенно перестанет быть борьбой и имеет высокие шансы стать сознательным самостоятельным выбором💕

В воскресенье проводила вебинар, отвечала на вопросы, и вот этот часто встречается на консультациях, поэтому решила раскрыть в блоге, вдруг кому-то тоже будет будет полезно... (из сообщения убрала конфиденциальную информацию👌). "Добрый вечер, Елена! У меня постоянная тревога за сына, т.к. муж не хочет погружаться в тему воспитания детей с точки зрения психологии и личных установок. Я постоянно боюсь, что он транслирует свои установки и тревожность детям, фразы типа ""Не плачь как девчонка"", ""Меня злит твое постоянное ""Я хочу"" и ""я сейчас тебе дам по шее"", но не более). Я стараюсь воспитывать с учётом изученных ваших вебинаров, информации от психологов, но он ,соглашаясь якобы с психологами, делает по-старому, по-своему, из-за чего мы часто ругаемся и я боюсь за последствия у детей. Главный вопрос: если я стараюсь воспитывать ""правильно"", а муж - нарушает мои правила, насколько высока вероятность , что мои усилия впустую, и дети впитают эти негативные установки от отца? Извините за длинный вопрос! Заранее спасибо ! " Давайте честно: для ребенка хуже не то, что папа иногда бывает резким. Хуже всего для ребенка — ваша постоянная, фоновая тревога. Когда мама ходит по струнке, ожидая, что муж вот-вот «накосячит», и пытаясь его «перевоспитать» прямо на глазах у детей — ребенок оказывается в центре эмоциональной воронки. Он не понимает, кого слушать..., а если вы говорите не при ребенке, то он всё равно чувствует напряжение в воздухе и вашу тревогу, которая для него гораздо опаснее, чем папин строгий голос. Что делать, чтобы сохранить психику сына и мир в семье? Пусть папа будет ГЛАВНЕЕ, а вы умнее 🤫😁... Когда муж сорвался на детей или «воспитывает по-своему» — вы его поддерживайте 🤪😇! Да! Да)) Парадоксально, но когда вы при детях начинаете учить мужа психологии, вы только усиливаете его сопротивление, а ребенок ещё сильнее пугается этого конфликта. Муж закрывается, злится, и цикл повторяется. Попробуйте сменить тактику: 1. В моменте конфликта, если папа прикрикнул, не кидайтесь его сразу «отменять», выдержите паузу и скажите детям: «Видите, папа устал после работы, давайте-ка по своим комнатам...». Этим вы не поддерживаете агрессию, вы снижаете градус, при этом сохраняете иерархию своего слова и поддерживаете авторитет отца! 2. А наедине с мужем, мягко, через любовь, без обвинений, как будто между делом: «Ну, милый, ну, ты чего на него так... ты же не хочешь, чтоб твой сын был "забитым"... когда ты на него кричишь, он пугается и «замыкается»... ты лишний раз найди в себе силы где-то промолчать, а где-то заметь, какой он крутой...». Важно сказать коротко, ничего не доказывая... Упаси Боже, не упоминайте здесь психологов 🤣... пусть это будет вашей мыслью и искреним посылом, вам важно показать мужу, что он прав, но вам кажется, что так было бы лучше)) Почему это работает? Когда вы не «пилите» мужа, у него появляется ресурс меняться. У него нет нужды защищать свою позицию «я глава, как хочу, так и воспитываю». Вы становитесь для него союзником, а не критиком. Так что пусть муж будет главнее, а вы умнее)) муж голова, а вы шея, а куда шея повернет, туда голова и посмотрит 😉❤️.

Когда делали уколы в лицо... я обещала себе вовремя ложиться спать, заниматься спортом, правильно питаться и не стрессовать от слова совсем 😂🤣... вот как мне было больно)) Аж, вспомнила, как в детстве после стоматолога, я тоже зарекалась чистить зубы после каждого приёма пищи 😅...

💭Поразмышляйте над причинами, подметьте для себя те, которые имеют место… А в следующем посте поговорим о том, есть ли шанс влюбить ребенка в чтение и если да, то что мы можем предпринять?❤️

🚫РЕБЁНОК УМЕЕТ, НО НЕ ЛЮБИТ ЧИТАТЬ. Недавно провела опрос по трудностям в чтении и вариант «НЕ ЛЮБИТ ЧИТАТЬ» набрал наибольшее число голосов. Давайте поисследуем эту тему и начнем, как обычно, с причин!📚⬇️ ⠀ Философ Шарль Луи де Монтескье писал «Любить чтение — это обменивать часы скуки, неизбежные в жизни, на часы величайшего наслаждения»… ⠀ Прекрасно подмечено! Только вот Шарль Луи жил в 1700-х гг. и невольно задаешься вопросами: ⠀ 🤔А у современных детей есть часы скуки? Или они постоянно в занятости - школа / секции / репетитор / уроки / прогулка и спать? У многих график расписан так, что благостного времени на «поскучать» попросту не остается🪫 ⠀ Мозг и нервная система настолько перегружены, что книга, пожалуй, последний предмет в комнате, за которым потянется рука ради расслабления. ⠀ 🤔 Та ли это томящая скука от «нечего делать»? - Или скука эта от изобилия стимулов, гаджетов и игрушек, когда всё слилось и приелось? - А может от того, что самостоятельно занять себя ребенок не умеет, не может выбрать или придумать игру… ⠀ 🤔И если скука, все-таки, есть, то на часы какого величайшего наслаждения они её обменивают? Гаджеты, соцсети, ютуберы, мультфильмы, любимые персонажи! ⠀ Таков дух времени и печатные книги проигрывают цифровому миру. Грустно, но честно — для наших детей они не представляют такого интереса и ценности, которой наделяли их предыдущие поколения💔 ⠀ «НЕ ЛЮБЛЮ ЧИТАТЬ»… Что еще за этим стоит? ⠀ 🧠 Чтение — когнитивно затратный процесс. Одна из самых сложных задач для мозга. Одновременно нужно: - распознавать буквы (зрительная кора) - переводить их в звуки (фонематические зоны) - соединять в слова (серийная организация) - удерживать смысл (лобные доли) - и всё это — в заданном темпе ⠀ ❗️Если хотя бы одна из этих систем работает с дефицитом — чтение становится трудным. А всё, что трудно, мозг склонен избегать. Он всегда выбирает путь наименьшего сопротивления)) ⠀ 🧠Чтение ≠ дофамин Игры, соцсети, видео — всё это даёт мгновенное подкрепление. Чтение же требует времени, мотивации, усилий, терпения. Удовольствие и удовлетворение приходит не сразу, а только когда появляется смысл, погружение, интерес! ⠀ Современные дети привычны к быстрой смене стимулов. Им гораздо сложнее (чем нам в свое время) удерживать внимание на медленных, линейных процессах, таких как чтение. ⠀ 🧠Чтение = напряжение. → Если стимул (чтение) → постоянно сопровождается негативным подкреплением (критика, давление, стресс, напряжение), → он начинает вызывать негативную реакцию. ⠀ - Когда ребёнка заставляют читать потому что «НАДО», торопят, контролируют, поправляют, сравнивают… - Когда заставляют оставить интересное ему занятие и взять немедленно книгу в руки… ➡️Мозг запоминает связку: «чтение = стресс и принуждение». ⠀ Поэтому даже если ребёнок прекрасно читает — рассчитывать, что он выберет книгу, как источник отдыха и наслаждения, не приходится) ⠀ 🧠Отсутствие устойчивой внутренней мотивации. А для нее важны три компонента: → автономия — я выбираю сам, → компетентность и лёгкость — я чувствую, что у меня получается, → связанность — я делаю это с кем-то, кто мне важен // для чего-то, что мне важно. ⠀ ✖️«Читай, потому что надо» — подрывает автономию. ✖️Сравнение с другими, критика, поторапливание — подрывает чувство компетентности. ✖️Чтение самому себе, без обсуждения, без возможности с кем-то поделиться и разделить интерес к прочитанному — приводит к потере связанности. ⠀ 💡«Связанность» очень важна, потому что чтение — это социальный процесс! • Оно позволяет быть на одной волне (связанным) со своими сверстниками, с комьюнити, с социумом через общее увлечение. • Позволяет ощутить связь с персонажем, с автором, с вымышленной «вселенной» • Связь с жанром, профессией, темой, видением, которые интересны. Так что чтение — это больше, чем просто страницы с буквами😉 Это возможность ощутить себя частью целого…♾️

Очные выездные диагностики детей от 4 до 15 лет в городах: 🗓️ Уфа 7 августа 🗓️ Казань 10 августа 🗓️ Нижний Новгород 11 августа Запись через администратора центра по телефону +79263320303

Краснодар 💛💛💛

🧠📖Мозг, дыхание и чтение - часть третья. Заключительная)) И, как обещала, делюсь результатами занятий❤️‍🔥⬆️ В первую очередь мы с вами разобрались в причинах трудностей! Если пропустили — пост о них здесь 📎 Далее начали работу с успокоения нервной системы. Убрали форсированность, наладили дыхание, сняли телесные зажимы 📎 А теперь, когда нервная система выходит из «тревожного режима», мы можем работать с тем, что действительно формирует правильный навык чтения: ✅ ритм, последовательность, регуляция и контроль ⠀ 1️⃣Ритм! Это якорь для мозга. Чтение — ритмический процесс. А за ритмы, беглое чтение, соблюдение пауз и интонаций отвечает сложная сеть, главную роль в которой играют мозжечок, базальные ганглии и речевые зоны коры (зона Брока и височные отделы) 🧠 ➡️Поэтому для «включения чтения» важно дать мозгу ребенка опору через внешний ритм: ⠀ • читать под хлопки — одно слово на один хлопок • читать с шагами — один слог на один шаг • читать под метроном — медленно, потом быстрее, потом снова замедлялись • добавлять бодиперкуссию — хлопки, щелчки, притопы в ритме текста. Все эти упражнения, так или иначе, представлены в Методике комплексного развития и мама с дочкой занимались именно под них, где-то адаптируя под себя, где-то идя по программе 😌❤️ ✔️В результате мозжечок «включился» в работу и ребенок перестал «зависать» между слогами. ⠀ 2️⃣Серийная организация — нам важно научить мозг удерживать программу! И в Методике мы работаем с серийной организацией через тело: • серии прыжков — запомни и повтори последовательность • серии хлопков с запоминанием • графомоторные пробы — продолжи узор • повторение серий движений за взрослым • серийная организация движений в бытовой деятельности — перешнуровка кроссовок, завязывание платков и тд. ❤️‍🔥Благодаря таким упражнениям, которые к чтению прямого отношения, вроде бы и не имеют, за полтора месяца у ребёнка сильно улучшилось переключение от слога к слогу! Чтение стало более плавным! ⠀ 3️⃣ Регуляция и контроль. Когда контроль ослаблен — ребёнок «застревает» на стыке слогов, слов, действий. Он не может вовремя завершить одно движение и начать следующее, «застревает» на стыке букв, слогов, слов. Чтобы скорректировать это, нам важно подключить • упражнения на переключение внимания (делай одно → переключись на другое) • игры «сделай это, а потом — то» • задания на запоминание последовательности действий • чтение с опорой на движение — читаем и одновременно выполняем простое действие… Тоже в Методике много заданий на эти функции, чтобы мозг научился переключаться быстрее, без пауз! Чтобы в чтении не было больше вот этого придыхания «хмм…» перед словом 📖 ⠀ ✅Ну и не забываем про дыхание! Тренируем его! • Можно читать фразу на одном выдохе, • хлопать и шагать в ритме дыхания, • использовать дыхательные практики не только для релаксации, а в течении дня к ним возвращаться. Все это и привело к тому, что снизилась необходимость «хватать» воздух между словами. У девочки появился длинный, ровный выдох, которого хватает на фразу, на предложение😌 Так что, дорогие, кто набрался сил за половину лета и готов позаниматься с детками по программе Методики Комплексного Развития — приходите! Двери открыты😌 Вне зависимости от того, в чем вы видите трудности у ребенка - в чтении, письме, математике, регуляции эмоций, гиперактивности, координации… - занимайтесь! И обязательно делитесь потом своими большими и маленькими победами ❤️