Счастье на научном

Рубрика #цитатанедели Сегодня, 14 августа – 139 лет со дня рождения писателя, лауреата Нобелевской премии по литературе Джона Голсуорси. В юности я зачитывалась «Сагой о Форсайтах». Недавно решила перечитать, вернее переслушать. Соблазнила озвучка моего любимого чтеца Сергея Чонишвили. Честно говоря, не знала какое впечатление книга произведет на меня сейчас и даже сомневалась: надо ли возвращаться. К счастью, мои сомнения оказались напрасными. Интересно, что сейчас, спустя много времени, я обращала внимание уже на совсем другие вещи. Например, цепанули размышления писателя о русском характере. Русский характер, если можно говорить о нем как о чем-то едином в стране, населенной многими народами, практически безразличен к ценности времени и места; главное для него — чувства, а еще больше, пожалуй, — выражение чувств, так что он не успевает достигать своих целей до того, как новые волны чувств смывают их прочь. Русский характер — это непрестанные приливы и отливы, и чисто русское словечко «Ничего!» хорошо выражает фатализм этих нескончаемых колебаний. Русский человек, во многих отношениях чрезвычайно привлекательный, неспособен остановиться на чем-то определенном. Поэтому он всегда был и, думается, всегда будет жертвой той или иной бюрократии. Еще одна цитата из рассказа "Русский и англичанин". Русский, сколько я понимаю, легче относится к букве правды, но упивается самопознанием и самораскрытием, любит исследовать глубины своих мыслей и чувств, даже самых мрачных. Русский — так мне по крайней мере представляется — жадно накидывается на жизнь, пьет чашу до дна, потом честно признает, что обнаружил на дне мутный осадок, и как-то мирится с этим разочарованием. Счастье на научном

Семь действий, на которые прямо сейчас можно потратить 10 минут, но которые улучшат вашу жизнь или помогут в будущем. 1. Назначить один медицинский чекап или записаться к стоматологу. 2. Удалить один главный источник цифрового мусора. 3. Написать короткое сообщение человеку, с которым связь ослабла. 4. Составить список «Люди, у которых я могу попросить помощи». 5. Записаться на забег, который будет через несколько месяцев. (Список забегов) 6. Настроить «налог на себя»: регулярный автоматический перевод на свой накопительный или инвестиционный счет. 7. Сделать список на экстренный случай: контакты, банковские счета, некоторые пароли. Что-то еще?

Сегодня в рубрике #цитатанедели поэтесса Лариса Миллер: Будьте счастливы срочно. Вы слышите? Срочно, Потому что мы здесь не навек. Это точно. Потому что мы здесь лишь на срок, лишь на миг. И, поскольку удел наш земной невелик, Надо поиском радости срочно заняться, Чтоб потом пред Творцом не пришлось извиняться За зашоренность нашу и за слепоту, Неспособность постичь этих дней лепоту. Счастье на научном

Писательские будни 🧐 Начала новую книгу про работу, как же все сложно 🙈 Чтобы взбодриться пошла посмотреть новые отзывы на мою только вышедшую книгу. Стало легче.                       Отзыв от Ольги Алексеевой: Забавно, купила эту книгу как раз потому что ищу свою половинку, и буквально в первой главе меня отговорили от этой идеи) Или вернее сказать, дали в руки инструменты как найти ее, взяв все в свои руки. Автор предлагает правило "попробуй дюжину", которое помогает не искать бесконечно, и много чего еще хорошего. Есть и много других практик, и в них замечательно то что вам больше не нужно сидеть и пассивно ждать, есть разумные и практичные шаги в поисках надежного партнера и счастья в целом. Полезная книга с качественным оформлением, интересно и полезно провела время за чтением И еще отзыв от reader_6xtau9: : Это настоящий кладезь информации. Уверена, если бы не "Причина для счастья No1" я бы этого всего не узнала. Здесь удивительный экскурс в историю семьи и брака. Взгляд на то что мы привыкли считать нормой через призму истории показывает, что на самом деле наши представления о браке по любви скорее исключение, чем правило. Такой научно обоснованной и масштабной работы я давно не встречала. Мне также очень понравилось, что автор делится с нами источниками своей мудрости и советует другую научную литературу на любую тему, которую затрагивает в тексте. Мои поклоны автору! Дорогие мои читательницы, большое вам спасибо за ваши отзывы! Побежала писать новую книжку🔥 Счастье на научном

напоминаю: суббота — надо отдыхать

В рубрике "Хорошее в этом месяце": 📌Сериал «Красота» (англ. The Beauty), 2026. 📌Фильм «Между нами горы», 2017. 📌Книги Виктора Пелевина «Тайные виды на гору Фудзи» и Валентина Пикуля «Нечистая сила» 📌Онлайн-тренировки с Анастасией Лунеговой. А что у вас хорошее было в этом месяце? #хорошеевмесяце

#книжная_полка Рекомендую книгу о счастье и семейном благополучии Друзья, в моей библиотеке уже третья книга Гульнары Красновой о счастье. И это, пожалуй, лучшая рекомендация, которую я могу дать. Мне нравятся книги Гульнары за то, что в них много доказательности. Не мнения автора, а исследований, данных и ссылок на первоисточники. Для меня это всегда большой плюс. Я в первую очередь себе выписываю из ее работ ссылки на книги, которые пропустила, поэтому должна прочитать. Новая книга «Причина для счастья номер один» посвящена семье. Это не сборник советов о том, как построить идеальные отношения. Это, скорее, попытка разобраться, что происходит с семьями в России и в мире сегодня, как видение семьи менялось, какие биологические, экономические и культурные силы на это влияли и что может ждать семью в будущем. Я спросила Гульнару, с чем ей хотелось бы, чтобы читатели остались после прочтения книги. Хотелось бы, чтобы каждый нашел что-то важное именно для себя. Вижу по отзывам, что люди читают с разными запросами. Кто-то в поиске, кто-то переживает проблемы в семейных отношениях с близкими и др. В моей книге я попыталась взглянуть на институт семьи в широком контексте, понять, почему он такой, какой есть сегодня и что с ним будет в будущем. А еще ответить на важные для для вопросы: возможно ли счастье без семьи? Действительно ли семья делает нас счастливее? Как соотносятся личное и семейное счастье? Могут ли несчастливые люди создать счастливую семью? Почему у одних получается построить счастливую семью, а у других – нет? Что на самом деле влияет на семейное счастье? Возможно ли осознанно и целенаправленно подойти к построению счастливой семьи? И если да, то как? На мой взгляд, именно это у Гульнары получилось. Мне, например, был безумно интересна самая последняя часть, где Гульнара вместе с исследователями, футурологами и фантастами рассуждает о том, будет ли вообще семья в будущем, а если да, то какой она будет. Многие мои прогнозы совпали с тем, что я прочла. Не буду спойлерить - оптимичтичны они или совсем наоборот 😊 Если вы любите книги, которые заставляют думать и содержат доказательный подход, при этом читаются на одном дыхании (я прочла за 2 часа в самолете) — очень рекомендую

Вам нравится, когда коллеги по работе вас хвалят? Мне очень, особенно, когда это коллеги, мнением которых я дорожу. В такие моменты хочется прямо летать от радости🤩 Сегодня у меня был такой момент, когда я прочитала отзыв на мою книгу Светланы Моториной, педагога, просветителя и предпринимателя в сфере образования, автора канала в Дзен "Травля: со взрослыми согласовано"и тг "Учимся учить иначе"⬇️ Счастье на научном

Во вчерашнем посте про заботу упоминала про мою книгу «Счастье по-русски», а сегодня хочу поделиться отзывом Евгении Фадеевой, который меня страшно обрадовал: Очень со вкусом! Книг про счастье сейчас не так много встретишь, а тут такой джекпот. Я интересуюсь исследованиями Вежбицкой и Потебни, а там как раз есть про восприятие и мышление жителей разных стран. И рада, что нашла здесь темы о том, как понимаем счастье мы и иностранцы. Даже не подумала бы, что русские и японцы настолько похожи в этом плане и что так сильно различаемся с европейцами. Книга увлекает, радует приятным языком и достоверностью: есть куча источников и исследований, цитат. Вот видно, когда автор старается и пишет от души. И Гульнара Краснова вложила свои душу и сердце в книгу - читаешь и чувствуешь, что написано по-родному и для родных! Евгения, большое вам спасибо за добрые слова🤩 Очень-очень приятно! И если уже два поста подряд про "Счастье по-русски", то напомню, что оно есть на маркетплейсах😋: ✅Читай-город ✅Буквоед ✅Яндексмаркет ✅Озон Счастье на научном

Международный день заботы о себе 24 июля — День заботы о себе. Праздник был учрежден в 2011 году Международным фондом заботы о себе Число : 24/07 было выбрано не случайно, а с намеком, что заботиться о себе необходимо 24 часа в сутки и 7 дней в неделю. В последние годы про «заботу о себе» часто говорят в соцсетях, СМИ, кабинетах психологов и т.д. Однако, несмотря на популярности идеи, опрос ВЦИОМ показывает, что только 4% россиян сознательно заботятся о себе. Почему у нас так мало заботы о себе? Этому вопросу посвятила целую главу в моей книге «Счастье по-русски». Прочитать ее можно в Форбс здесь: https://www.forbes.ru/forbeslife/525695-sovetskoe-nasledie-pocemu-zabotu-o-sebe-v-rossii-casto-scitaut-egoizmom?ysclid=mrynbo6xxd984866014. Счастье на научном

Ангедония — неспособность получать удовольствие сегодня! — Старшая сестра (28 лет разницы) ругалась, когда я ела малину с куста. Потому что малина — для варенья. Вот придет зима — и как будет приятно открыть банку домашнего варенья. Почему-то она не задумывалась о том, что есть варенье летом — тоже отлично. А уж срывать с куста почти синие от спелости ягоды — восторг. На самом деле ничего нельзя было есть. Ни клубнику (варенье!), ни облепиху (сушить и в компот), ни грибы (солить). Это была дача моего отца, которую он купил и куда с большой неохотой ездил лишь потому, что ребенку (мне) нужен был свежий воздух (а также вши, постоянное расстройство желудка и клещи на голове). Папа выходил во двор, только чтобы загорать. Ему плевать было на варенья, соленья и прочий хрен с петрушкой — все это на базаре продавалось ведрами. Но так как ребенок желал малину с куста, то с сестрой приходилось скандалить. Она никак не могла успокоиться, что запасы под угрозой. Ей как-то не жилось сейчас, у нее все время были планы на отдаленное будущее: ягоды — на зиму, черная икра — на Новый год. Это удивительная черта характера — неспособность получать удовольствие сегодня. Надо отложить, запасти, подготовиться к тому особенному моменту, когда можно будет себе позволить немного радости. И, что особенно важно, запретить радоваться другим. Приятель рассказывал, что его тетка ловила его, тоже на даче, когда он прибегал домой за какой-нибудь плюшкой или конфетой, и говорила: «Хватит шляться!» И не то чтобы она собиралась использовать его в хозяйстве. На вопрос: «Почему?» — она отвечала: «А нечего!» И заставляла его сидеть в комнате. Хорошо — это плохо. Мать моего друга перед каждым отпуском испытывает панику. Ей мерещатся землетрясения, наводнения, ограбления, болезни. Дом тоже оставлять страшно — вдруг пожар, например. Мужу она не доверяет. Считает, что этот трезвенник немедленно напьется, закурит и, — конечно, заснет с сигаретой. Может, даже приведет каких-нибудь шалашовок, которые выкрадут ее шторы. Или что там у нее ценного. Нельзя вот так просто поехать куда-то и там хорошо провести время. За праздность и счастье надо расплачиваться тревогой. У меня есть приятель, который на полном серьезе произносит такие афоризмы: «Не может быть просто так хорошо. Наверное, что-нибудь случится». Эти заявления выбивают меня из колеи. Я не могу понять, о чем речь. Мне кажется, что если тебе сейчас хорошо, то дальше будет еще лучше, потому что ты впитываешь удовольствие, и оно, как загар, налипает на твою кожу, оно защищает тебя от трудностей жизни. У меня была очень тяжелая депрессия, и в это время мне тоже казалось, что счастье будет, когда... дальше я называла причину. Не сейчас. Нужен веский повод, чтобы ощутить радость. У этого синдрома есть название — «ангедония». И еще «социальная агнозия». Психиатры побьют меня сочинениями Юнга за использование термина всуе, но ангедонисты — слишком красивое и верное название для людей, которые каждую минуту портят себе жизнь, запрещая получать удовольствие. В последнее время ангедония стала настолько массовой, что это поражает. Выкладываешь в Facebook снимок себя на океане — и сразу же ловишь упреки в том, что умерла Валерия Ильинична Новодворская, боинг разбился, новые санкции ввели, в Донецке танки разнесли железную дорогу и прочее. Ты лично и твои шорты, и полотенце, и крем от загара в этом виноваты. Люди цепляются за эти действительно трагические события, чтобы они отвлекали их от пусть и небольших, но все-таки радостей. Такое ощущение, что страдать, скорбеть и бояться стало модно. Вот честно: мне не страшно. В жизни всегда происходит нечто пугающее или тревожное. С другими людьми, с целыми странами, с твоей страной, с твоими друзьями и твоей жизнью. Часто от этого тяжело, и ты переживаешь и сострадаешь, или у тебя у самой плохие времена, но так устроен мир. Нет никакой другой концепции жизни. Это никогда не закончится, благоденствие не свалится на нас внезапно и навсегда. Если можешь получить удовольствие сегодня, делай это. Продолжение в фото 🌅 Арина Холина #психология

Привет, это Гульнара Краснова и первый волнительный пост в новой рубрике #писателямописателях. Я очень люблю фильмы, сериалы и книги про писателей. Странно, да 😅                                              Мне захотелось всем этим поделиться с коллегами по цеху, и команда «Литагенты существуют» предоставила такую возможность.                                                                                                                     📌 Сериал «Правда о деле Гарри Квеберта» (2018) — история писателя, который написал книгу о другом писателе. Действие разворачивается в провинциальном городке. Молодой писатель Маркус Голдман (в исполнении Бена Шнетцера), переживая творческий кризис, приезжает к своему учителю и наставнику — прославленному писателю Гарри Квеберту (Патрик Демпси). Однако визит принимает неожиданный оборот: Маркус оказывается в водовороте расследования убийства, а главным подозреваемым по делу становится его ментор. От сериала невозможно оторваться, поэтому я посмотрела его за раз и хочу пересмотреть через какое-то время.                                                                                                                  📌 «Праздник, который всегда с тобой» —  книга воспоминаний Эрнеста Хемингуэя о жизни в Париже 1920-х годов, когда он только начинал писать, был беден, но счастлив. Толчком к написанию автобиографической книги для Хемингуэя стала невероятная находка: в августе 1956 года в подвале парижского отеля «Риц» ему вернули два чемодана, которые он забыл там в 1928 г. Среди вещей оказались тетради с записями о жизни в Париже. Книга была опубликована посмертно в 1964 году.                                        Прочитала мемуары с большим удовольствием, сохранила много цитат. Делюсь некоторыми из них: «…Не волнуйся. Ты писал прежде, напишешь и теперь. Тебе надо написать только одну настоящую фразу. Самую настоящую, какую ты знаешь». И в конце концов я писал настоящую фразу, а за ней уже шло все остальное. Тогда это было легко, потому что всегда из виденного, слышанного, пережитого всплывала одна настоящая фраза. Если же я старался писать изысканно и витиевато, как некоторые авторы, то убеждался, что могу безболезненно вычеркнуть все эти украшения, выбросить их и начать повествование с настоящей, простой фразы, которую я уже написал. — Но тогда для чего вы читаете эту чепуху? Это претенциозная чепуха, Хемингуэй. Написанная покойником. — Я хочу знать, о чем пишут люди, — сказал я. — Это помогает мне не писать то же самое. ...когда приходит опустошенность, нужно читать, чтобы не думать и не тревожиться о работе до тех пор, пока не приступишь к ней снова. ...чудесный мир, который дарили тебе русские писатели. Сначала русские, а потом и все остальные. Но долгое время только русские. ❗️❗️ Рубрика пока будет выходить один раз в месяц в тестовом режиме, но если вам понравится, то я могу и чаще 💯 Просто дайте знать любыми удобными способами, например, лайками и комментами в чате 🤝

Всем привет🤩 Прогуливаю уже несколько дней канал, навалилось что-то всего много разного. Делюсь с вами одной из моих активностей у коллег⬇️

😘👋 ТГ Понарошку | MAX Понарошку

3 мифа о работе, которые заставляют в ней разочаро­ваться Почти 80% людей в мире недовольны своей работой. Многие хотели бы ее сменить или даже просто уволиться в никуда. Каждый десятый работающий россиянин признается, что идея написать заявление об увольнении посещает его несколько раз в день. Среди популярных причин — низкая зарплата, невозможность карьерного роста и то, что труд не приносит положительных эмоций. Недовольство подпитывают и распространенные мифы о профессиональной деятельности. В моей новой статье для Тинькофф журнала рассказала, какие стереотипы мешают людям получать удовольствие от работы. Делюсь ссылкой: https://t-j.ru/m-tg/myths-about-work/ Буду рада любой обратной связи!

Кризис нуждается в новом определении Мы долго жили с мыслью, что перемены — это временно. Нужно немного потерпеть, и всё снова станет стабильным и привычным. Но что, если перемены — это уже не исключение, а новая реальность? Мир меняется слишком быстро, чтобы ждать идеального момента. И, возможно, сегодня главное преимущество — не умение всё контролировать, а способность сохранять внутреннюю опору, оставаться любопытным и открытым новому без условий. Именно поэтому благополучие — это уже не просто приятное дополнение к успешной жизни. Это навык, который помогает сохранять энергию, видеть возможности, строить планы и продолжать радоваться жизни, даже когда мир вокруг меняется. Думаю, сегодня задача не в том, чтобы дождаться лучших времён. А в том, чтобы научиться жить дерзко и радостно в тех, которые у нас уже есть. Постарайтесь ответить себе на вопрос: что поможет вам не просто справляться с переменами, а получать удовольствие от жизни в них? ❤️ - я ответил(а) себе этот вопрос 🔥 - обязательно себе задам этот вопрос