Маша Тафье, минус 50 кг

Статистика

@mashatafie Психологиярусский

Нутрициолог, психолог, похудела на 58 кг, 48 лет. Сайт: https://ketolite.ru/ Канал в МАХ https://max.ru/tafje

Последний пост: 21:50
Последнее чтение: 04:40
Постов за неделю: 69
Всего постов: 69
Тип: открытый
Язык: русский
Категория: Психология
В каталоге с: 13 авг.

Подписчики

4 099

−3 за 3 дн.

Сутки

−2

−0,05%

Неделя

—

Месяц

—

Просмотров на пост

233

40 постов

Вовлечённость

5,7%

к подписчикам

Постов в день

9,9

всего 69

Упоминаний

каналов

Охват размещения

оценка

1/24сутки в ленте: 235
1/48двое суток: 269
1/72трое суток: 290

Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.

Посты

21:50

21:5011641
У нас запустили новое колесо обозрения с подсветкой. Люди приходят на него посмотреть. Поют Круга 😁
17:3019622
Про блефаропластику и другие вопросы
17:0419881
Кофе, соколики слушают сказку. Сегодня день памяти моей бабушки, которая похоронена в Севастополе
13:0821761
Говорим с набитым ртом. Минус 20 кг - Светлана едет в Адлер 🤗❤️
13:0720861
Говорим с набитым ртом. Депрессия после пластической операции. Будь к этому готова
13:0719741
Обед
11:5619651
Комментарии. Вес растёт после операций и тренировок. Почему нельзя "взять и помочь" человеку с весом 132 кг
11:4219642
Про блефаропластику верхних век. Мой первый неудачный опыт и опыт подписчицы Ирины
11:3918831
Кофе, готовим овощное рагу
11:3918851
Кофе, набор веса после снижения активности, история Алёны
11:0919951
Вода, витамины, приехала доставка из Чижа
10:5820461
С воскресеньем! Мои замеры: 90/68/95, 167 см, 48 лет 🤗
10:3121381
Контрольное взвешивание
15 авг.24751
Ответы на вопросы, окончание
15 авг.24141
Анастасия: вес 132 кг, постоянные срывы. Как худеть и к кому обращаться
15 авг.22321
Говорим с набитым ртом. Отвечаю на вопросы, постный рацион, как питаться?
15 авг.21921
Мой кето ужин
15 авг.22235
Кето-ширатаки со сладким перцем и ветчиной 🍲🔥🥕 Ингредиенты Ширатаки (конжак) — 1 упаковка (~200 г) Сладкий перец — 200 г Ветчина тушёная консервированная — 300 г Оливковое масло — 30 мл Чеснок — 1 зубчик Соевый соус — 20 мл Чёрный молотый перец — по вкусу Приготовление Промойте ширатаки, отварите в кипящей воде 5 минут ⏱️, слейте воду и подсушите. Перец нарежьте соломкой и обжарьте в оливковом масле почти до готовности. Добавьте ветчину, перемешайте и обжаривайте ещё пару минут. Выложите к овощам и мясу подготовленные ширитаки, добавьте измельчённый чеснок и немного соевого соуса с чёрным перцем — всё хорошо перемешайте и прогрейте буквально минуту ✨. Подавайте горячим! 😋 КБЖУ на всю порцию (примерно 400 г) Калорийность: 1069 ккал | Белки: 23,4 г | Жиры: 105,5 г | Углеводы: 10,0 г КБЖУ на 100 г готового блюда Калорийность: 267 ккал | Белки: 5,8 г | Жиры: 26,4 г | Углеводы: 2,5 г Приятного аппетита! 👩‍🍳🍽🌷
15 авг.21633
Готовлю ужин - ширатаки со сладким перцем и ветчиной. Получилось очень вкусно 👌
15 авг.25131
Пробую. Увы, запеканка не получилась. Получился омлет