Максим Кузнецов - Врач эндокринолог

«Зачем худеть после 60? Лучшая-то часть жизни уже позади...» ⠀ Я регулярно слышу эту фразу. И категорически с ней не согласен. Но каждый раз находятся те, кто говорит «Нет, ну вот ты сперва доживи до моих лет....» Я никогда не спорю и не переубеждаю. Потому что у меня перед глазами кроме родителей — есть участники моих программ. ⠀ Что творится на курсе «Обезжириватель»! ⠀ Меня всегда вдохновляют люди, которые в 60, 70, 80 лет выбирают быть здоровыми, активными и менять свою жизнь. Когда я вижу такие результаты, я отчетливо понимаю: возраст — это просто цифра. ⠀ Просто посмотрите на Ольгу! ⠀ В свои 73 года, пройдя через замену обоих коленных суставов, она скинула 8 кг, обрела невероятную лёгкость в теле и передаёт вам привет вот с таким потрясающим видом! ⠀ Как вам такие 73 года?🔥 И если вы в свои 35, 45 или 50 говорите, что у вас «не получится» или «уже поздно» — вот вам порция мотивации брать себя в руки 😉 ⠀ 🍂 И хорошая новость — я открываю анкету предзаписи на осенний поток курса «Обезжириватель»! ⠀ Начать жить яркую, стройную и активную жизнь в стройном теле. Гордиться собой и своими результатами никогда не поздно. Заполняйте анкету предзаписи — те, кто в списке, первыми получат самые выгодные цены и условия участия ⬇️ НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ А если вы хотите еще больше мотивации смотрите вдохновляющие ДО и ПОСЛЕ ➡️ НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ ПОСМОТРЕТЬ И читайте отзывы о курсе «Обезжириватель» ➡️ НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ ПОСМОТРЕТЬ

Беру или не беру? Мой выбор как врача и человека, который живёт обычную жизнь. Что из моей подборки возьмёте вы?

🎙 Подкаст: узлы щитовидной железы – когда с ними можно жить, а когда нужно лечить Граждане, записал подкаст с ответами на ваши вопросы. Тайминг ⏱️: 0:09 - почему возникают узлы в щитовидной железе; 01:02 - два случая, когда доброкачественные узлы нужно удалять; 01:38 - что в динамике наблюдения узлов является поводом для дополнительных обследований; 01:49 - когда можно ограничиться УЗИ, а когда нужна пункция; 03:32 - может ли узел из доброкачественного переродиться в злокачественный. Надеюсь, этот подкаст поможет разобраться в ситуации и понять, когда нужно действовать, а когда наблюдения достаточно 🙌 А если вы хотите подробнее разобраться во взаимосвязи эндокринной системы и питания, приходите на конференцию «Доказательная нутрициология». На эфире про эндокринную систему разберем: 🔹 как гормоны влияют на вес; 🔹 популярные мифы о питании и эндокринных заболеваниях; 🔹 правда ли, что гормональные препараты и контрацептивы провоцируют лишний вес. Онлайн, 18-20 августа в 12:00 по Мск. 📆 Есть формат бесплатного участия, но регистрация обязательна: https://nutrihealthschool.ru/conference?utm_source=vrach_tg

👆 Ловите расписание конференции «Доказательная нутрициология» Чтобы каждый нашел ценность для себя и не пропустил информацию о питании, здоровье, основанную на доказательной медицине — сохраняйте расписание. Будет 9 тем и кроме меня еще 7 спикеров, к которым в обычной жизни выстраиваются очереди из клиентов. 3 дня будем делиться с вами информацией о питании, основанной на доказательной медицине и многолетнем опыте работы с подопечными. С их помощью вы сможете разобраться, как: ✅ еда влияет на гормоны, ЖКТ и самочувствие; ✅ отличать факты от мифов; ✅ снижать вес без срывов и запретов; ✅ настроить питание под себя, легко и без страданий. Ставьте будильники и планируйте свое время 🙌 Сразу после регистрации подарок – 🎁 сборник материалов «Портфель специалиста по питанию». Можно участвовать БЕСПЛАТНО, быть с нами в закрытом чате, задавать вопросы и получать пользу. А можно выбрать расширенный формат с дополнительными материалами, презентациями экспертов и записями с доступом на 1 год. Присоединяйтесь, как вам удобнее – жду всех! ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ 👉 https://nutrihealthschool.ru/conference?utm_source=vrach_tg

✅ Чек-ап вопросов: что спросить у себя, прежде чем заподозрить дефициты Постоянно устаете – не хватает железа Выпадают волосы – нужен биотин Сухая кожа – пора попить витамины А и Е. Согласен, это просто и удобно: купить БАД, запить капсулу водой и идти по делам. ❌ Но дефициты нельзя диагностировать только по симптомам или состоянию и также назначать добавки к пище.  Иначе это приводит к таким ситуациям: «Стоит прекратить пить витамины, через пару месяцев снова дефицит» «Пила препараты, а уехала на скорой из-за кисты» Некоторые витамины имеют свойство накапливаться  – а профицит также вреден, как и недостаток. Поэтому, граждане, призываю вас относиться к своему здоровью, самочувствию внимательно и анализировать общую картину, а не ставить диагноз по отдельному симптому! ✅ Чек-ап вопросов: что узнать у самих себя прежде, чем заподозрить дефициты и быстрее найти причину симптомов: – Как давно изменилось ваше самочувствие? – Хватает ли вам сна и отдыха? – Не стало ли больше нагрузки? – Менялись ли питание и привычный режим? – Принимаете ли вы лекарства или добавки? – Есть ли другие жалобы? Часто бывает достаточно отдыха, нормализации питания, сна, чтобы вы чувствовали себя хорошо. 👉 Если симптомы сохраняется несколько недель, усиливаются или мешают обычной жизни – обратитесь к врачу. Он расспросит вас о самочувствии, оценит возможные причины и при необходимости назначит обследование. Только комплексный анамнез и ваше внимание к своему здоровью помогут сформировать объективную картину, найти причину некомфортного состояния и решить ее без вреда для здоровья. А теперь вопрос к вам: замечаете связь ваших состояний, усталости с изменением в образе жизни или мозг сразу ищет «поломку» в организме?

От дефицитов спасут только БАДы? 👀  Граждане, затронули тему дефицита железа и вижу, как в комментариях замелькали баночки с БАДами, которые вы принимали. А ферритин все равно низкий или падает, когда убираете добавки. И это еще не самое страшное последствие. Дефициты – не единственная причина плохого самочувствия, усталости, выпадения волос и других симптомов. 👉 Чтобы выявить настоящую, часто бывает достаточно ответить себе на несколько вопросов.  Ставьте реакции, если хотите узнать, что спросить у себя прежде, чем заподозрить дефициты 🙂

Искали онкологию, а нашли дефицит железа… В данном случае можно только порадоваться. Люблю слушать истории из практики коллег 🔥 Внимание и ещё раз внимание к состоянию собственного организма.

Здравствуйте. Хотела узнать у вас про влияние антидепрессантов на вес. Многие знакомые жалуются на увеличение массы тела при приеме АД. С чем это связано и как это предотвратит?