پیش‌گیری از همه‌گیری بیماری‌های واگیردار

❓فرض کنیم یک نفر در یک روز این غذاها را خورده باشد. به نظر شما در کل این روز حدوداً چند گرم فیبر دریافت کرده است؟ پاسخ را در پیام بعد انتخاب کنید: t.me/nutritionpedia/138 لطفاً این پیام را برای عزیزان خود بفرستید تا توجهشان به موضوع فیبر جلب شود و ببینند تصورشان از میزان فیبر دریافتی روزانه چه‌قدر واقعی است؟ ضمناً آیا می‌دانند باید روزی چند گرم فیبر دریافت کنند؟ مقدار توصیه شدۀ فیبر: t.me/nutritionpedia/112 صبحانه: نان بربری: ۱۰۰ گرم، کره: ۱۵ گرم، مربا یا عسل: ۲۵ گرم ناهار: کباب کوبیده با برنج، برنج پخته: ۳۰۰ گرم، گوجه‌فرنگی کبابی: ۱۰۰ گرم، پیاز: ۵۰ گرم سالاد: کاهو ۸۰ گرم، خیار ۶۰ گرم، گوجه ۶۰ گرم آب پرتقال طبیعی: ۲۵۰ میلی‌لیتر شام: کتلت با مخلفات نان: ۱۰۰ گرم، سیب‌زمینی: ۱۰۰ گرم، پیاز: ۳۰ گرم، گوجه و خیار: ۱۰۰ گرم پاسخ را این‌جا انتخاب کنید: t.me/nutritionpedia/138

💥آنچه راست‌دست‌ها هم باید دربارۀ موضوع چپ‌دستی و راست‌دستی بدانند! 🕯 t.me/andishehsarapub ✍ سیزدهم ماه اوت*، معمولاً برابر با بیست‌ودوم مردادماه، گاهی برابر با بیست‌وسوم مردادماه*، روز «جهانی» چپ‌دست‌ها International Left Handers Day است که از سال ۱۹۷۶ میلادی (۱۳۵۵ خورشیدی) مطرح شده و در بسیاری از نقاط جهان «جشن گرفته می‌شود». 🔹در جهانی که راست‌دست‌ها Right-handed people بیش از نود درصد از افراد جامعه‌اند و بیشتر امکاناتی که به راست‌دست یا چپ‌دست بودن مربوط است برای آن‌ها طراحی شده، این روز می‌تواند توجه به نیازهای چپ‌دستان را که تا حد زیادی به حکم ژن، چپ‌دست Left-handed شده‌اند سبب شود. 🔹حدود یک درصد از انسان‌ها توانایی یکسانی برای به‌کارگیری هر دو دست دارند: یکسان‌دستی Ambidexterity. از کسانی که برای کارهای مختلف دست متفاوتی را بهتر می‌توانند به کار بگیرند هم بگوییم: mixed-handed people. 💥در نگاه تخصصی از «سو برتری طرفی» یا «غلبۀ طرفی» می‌گویند، راست‌برتر و چپ‌برتر؛ غلبۀ طرفی فقط مربوط به دست نیست، مربوط به سایر اعضا و اندام‌های دوگانه مثلاً کلیه و ریه‌ها هم می‌شود ... تشخیص آن تنها با نگاه به این‌که فرد از کدام دستش برای نوشتن استفاده می‌کند نیست، برای تشخیصش از آزمون‌های تخصصی استفاده می‌شود کاربردهای تخصصی‌ای هم دارد که اگر بشنوید تعجب می‌کنید! مثلاً تعیین مسیر جراحی مغز، پرتودرمانی، توان‌بخشی! 🔹در مجموع ۱۴۴ مطالعه که بر روی نزدیک به ۱,۸ میلیون نفر انجام شده، فراوانی چپ‌دستی در بین مردان ۲۳٪ بیش از زنان بوده. 🔹شما راست‌دست عزیز آیا تاکنون به این فکر کرده‌اید که ابزارهای زیر همه یا غالباً برای شما طراحی شده است و استفاده از آن‌ها برای چپ‌دست‌ها کمی‌سخت است؟ صندلی‌های یک‌دسته (مخصوص نوشتن) [بعضی جاها برای چپ‌دست‌ها هم وجود دارد.] خودرو (جای ترمز دستی و دنده) کی‌برد کامپیوتر (جای اعداد) قیچی (جای انگشت‌ها) اسلحه (پوکۀ داغ ممکن است روی دست چپ‌دست‌ها بیفتد!) دوربین عکاسی (جای دکمۀ شاتر) خط‌کش و متر (جای اعداد) دربازکن قوطی‌های کنسرو سازهای زهی مانند ویولن یونیت دندانپزشکی (برای خود دندان‌پزشک) ابزارهای جراحی چشم‌پزشکان و ... [اگر می‌توانید مواردی را به این لیست بیفزایید لطفاً برایم بفرستید تا به پیام اضافه شود @pakrouh ] 🔹چپ‌دستان، نیمکرۀ راست مغزشان فعال‌تر است و چون نیمکرۀ راست در تجسم فضایی، خلاقیت و کشف، سهم بیشتری دارد به طور میانگین خلاق‌ترند. 🔹داروین، نیوتن، بتهوون، باخ، میکلانژ، داوینچی، رافائل و بسیاری از افراد سرشناس دیگر چپ‌دست بوده‌اند. [اگر می‌توانید افراد بسیار معروفی را به این لیست بیفزایید لطفاً برایم بفرستید تا پس از بررسی به پیام اضافه شود @pakrouh ] 🔹چپ‌دست یا راست‌دست بودن انتخابی نیست؛ ⁉️ آیا هنوز هم کسی هست که فرزندش را برای نوشتن «مجبور» به استفاده از دستِ راست کند؟! [❓در مطلب بالا به چه نکتۀ مهمی در مورد چپ‌دست بودن اشاره نشده؟ لطفاً بفرمایید تا اضافه شود. @pakrouh ] 💥نکاتی مهم دربارۀ چیزی که ما به اسم چپ‌دستی و راست‌دستی می‌شناسیم وجود دارد: مخاطب، فقط چپ‌دست‌ها نیستند مسئله به راست‌دستی و چپ‌دستی تقسیم نمی‌شود، بحث برتری طرفی است، با میزان‌های متفاوت. هم این‌که فقط دست نیست! سایر اعضا و اندام‌ها هم هستند. نیز این‌که کسی که چپ‌دست است لزوماً چپ‌پا نیست و همین‌طور برای سایر اعضا و اندام‌ها. و بالاخره این‌که این نکات در جاهای بسیار حیاتی مثل جراحی مغز هم باید لحاظ شود و ... - - - - - - - - - ✍ پی‌نوشت: * به این دلیل اغلب کانال‌ها و وب‌سایت‌های فارسی به‌اشتباه دیروز را روز چپ‌دست‌ها نامیدند [سال ۱۳۹۹]: t.me/pakruh/674 (نکته‌ای که سبب می‌شود برابری تاریخ‌های میلادی و خورشیدی در سال‌های مختلف یکسان نباشد.) * اوت؟ یا آگِست؟ توضیح: همنشینیِ «سورپریز» با «سِپرایز» او را «سورپرایز» کرد! تا «جَنیواِری» با «ژانویه» چه کند: t.me/andishehsarapub/2132 لطفاً پست را فوروارد بفرمایید و منتظر ادامۀ مطلب باشید.🌹

🟢 بازنشر این مطلب ممکن است تأثیری بر آگاهی مردم در مقابل کلاهبرداری در حوزۀ سلامت داشته باشد: t.me/andishehsarapub/16347

⚠️🚨 آرزوی قدیمی بشر: یک قرص برای همه بیماری‌ها پاشنۀ آشیل مردم برای گول خوردن!

😳 طنز واضحی که جدی گرفته شد!

🔞🍄🥁🎺🧨 پزشکان و صنایع دارویی نمی‌خواهند این پیام به دست شما برسد! دانشبندان دانشگاه سودوساینسیا در دیسپشن جنوبی با پاکاری در ژنهای قارچ گانودرما که با تکذیب حسودانۀ FDA بازار فروشش را از دست داده بود قارچ فونجیا پلاسیبو سودوساینسیا بولشیتیوس فول‌آپشن Fungia…

⚠️ باورهای اشتباه در مورد بیماری‌های کولورکتال این قسمت: یبوست و مصرف ملین ⚠️ بسیاری از افراد مبتلا به یبوست از ابتلای خود بی‌اطلاعند، چون تعریف یبوست را نمی‌دانند. ⚠️ بسیاری از مبتلایان به یبوست اطلاعاتشان دربارۀ ملین‌ها و انتخاب ملین مناسب درست نیست. #دکتر_اعظم_رحیمی متخصص جراحی عمومی فلوشیپ جراحی کولورکتال t.me/drazamrahimi ❓سؤالات خود را بپرستد: @andishehsara1 لطفاً با بازنشر پیام‌ها آگاهی‌بخشی کنید.

🔞🍄🥁🎺🧨 پزشکان و صنایع دارویی نمی‌خواهند این پیام به دست شما برسد! دانشبندان دانشگاه سودوساینسیا در دیسپشن جنوبی با پاکاری در ژنهای قارچ گانودرما که با تکذیب حسودانۀ FDA بازار فروشش را از دست داده بود قارچ فونجیا پلاسیبو سودوساینسیا بولشیتیوس فول‌آپشن Fungia Placebo Pseudoscientia Bullshitus Full-Option را ساخته‌اند که به علت داشتن ویتامین ب-۵۲ با خوردن آن در خواب می‌توانید سبب این نتایج شوید: ۱. کاهش LDL از طریق تبدیل آن به HDL ۲. تنظیم قند خون بدون نیاز به دیاگ ۳. افزایش سطح سیستم ایمنی و بی‌نیازی از واکسن ۴. افزایش قد به میزان ۲ تا ۵ دسی‌متر در هر وعده بسته به میزان اعتماد به نفس ۵. رفع طاسی و تبدیل موی سفید به سیاه ۶. کاهش ۱۲۰ درصدی احتمال ابتلا به کنسر ۷. کاهش وزن تا ۱۰۰٪، بدون نیاز به ورزش و رژیم ۸. تقویت حافظه و افزایش ۱,۲ واحد IQ و EQ در هر وعده در صورت مصرف همراه با زرشک ۹. تبدیل دیابت نوع ۵ به ۴، نوع ۴ به ۳ و در نهایت تبدیل نوع ۱ به نوع صفر ۱۰. کاهش چین و چروک پوست، خوشگل کردن شما و صرفه‌جویی در هزینۀ ژل و بوتاکس ۱۱. تبدیل HPV به PV و تبدیل HIV به IVF ۱۲. و آثار مثبت ۱۹ 🔞 💥نخرید: t.me/nutritionpedia

💥خلاصۀ مهم مطالب فیبر:

⚠️🚨جدی بگیرید! ⚠️🚨 مطالب لینک داده شده را هم جدی بگیرید! آخرین وضعیت بیماری تب دانگ (دنگی) در کشور و وضعیت شاخص‌های اپیدمیولوژیک و حشره‌شناسی گزارش هفدهم تا تاریخ ۱۴۰۵/۰۵/۱۵ گروه مدیریت بیماری‌های منتقله توسط ناقلین 🆘 حتماً بخوانید و بازنشر کنید: 🔹تخم پشۀ آئدس را بشناسیم: t.me/nouritazeh/14787 🔹پشه آئدس را بشناسیم: t.me/GreatPharos/1402 🔹نکتۀ مهم برای مقابله با آئدس: t.me/andishehsarapub/12034 🔹اطلاعات اولیۀ لازم «برای عموم» دربارۀ پشه آئدس: t.me/nouritazeh/14772 🔹راهنمای مراقبت تب دانگ پیشبینی،‌ تشخیص‌ و‌ پاسخ‌ به‌ طغیان: t.me/nouritazeh/14730 🔹دستور عمل کشوری کنترل دانگ: t.me/GreatPharos/1560 🔹دستور عمل مراقبت انسانی دانگ: t.me/GreatPharos/1561 🔹پیشگیری از بیماریهای منتقله با آئدس: t.me/GreatPharos/1392 🔹مراقبت در مقابل آئدس: t.me/GreatPharos/1393 🔹ظاهر پشۀ آئدس: t.me/GreatPharos/1402 🔹دانگ؟ دِنگ؟ یا دِنگی؟ آئِدِس؟ اِی‌دیز؟ t.me/andishehsarapub/13376 🆘 لطفا بازنشر شود.

✅ پاسخ به یک پرسش مهم: ❓آیا باید ابتلا به بیماری‌های خطرناک مثل سرطان را از خود بیمار پنهان کرد؟ ۱. اجماع در پزشکی مدرن: «حقِ دانستن» اصل است: t.me/andishehsarapub/16235 ۲. نظر مردم در نظرسنجی‌های بزرگ: t.me/andishehsarapub/16237 ۳. در عمل چه اتفاق می‌افتد؟ t.me/andishehsarapub/16239 ۴. کار درست از جنبه‌های گوناگون چیست؟ t.me/andishehsarapub/16240 ۵. پنهان کردن بیماری در چه مواردی توصیه می‌شود و تا چه مدت؟ t.me/andishehsarapub/16241 ۶. در مواردی که پنهان کردن بیماری در چه مواردی توصیه می‌شود، تا چه مدت باید پنهان‌سازی انجام شود؟ t.me/andishehsarapub/16242 ۷. پروتکل اسپایکس SPIKES برای اطلاع‌رسانی خبر بد: t.me/andishehsarapub/16246 🔺صحبت در مورد این سؤال است: t.me/dr_Maryam_Shafiei/65 لطفاً با ارسالش برای دوستان و آشنایان ضمن این‌که زمینه را برای فکر کردن به این مسئله و اصلاح رویۀ نادرست آماده می‌فرمایید، جمعیت پاسخ‌دهنده به سؤال را بزرگتر و متنوع‌تر بفرمایید.

⚠️🚨⚡️ #هشدار گرچه اینجا برق زیاد می‌رود، توصیه‌های کاربردی مهم در این زمینه را در فضای مجازی ندیده‌ام. لطفاً این پیام را بازنشر کنید. 🚨وقتی برق قطع می‌شود، یخچال با در بسته تا حدود ۴ ساعت و فریزر پر تا ۴۸ ساعت (نیمه‌پر ۲۴ ساعت) غذا را ایمن نگه می‌دارند. 🚨تا جایی که ممکن است وقتی برق نیست در یخچال و فریزر را باز نکنید. 🚨اگر فریزر پر باشد مدت بیشتری بدون برق مواد خوراکی را سالم نگه می‌دارد. در صورت نیاز می‌توانید به این منظور بطریهای پلاستیکی آب را در فریزر بگذارید تا یخ بزند. 🚨در دمای بالاتر از ۴ درجه س‌گ، باکتریهایی مانند سالمونلا و E. coli می‌توانند به‌سرعت تکثیر شوند. این رشد اغلب بدون تغییر واضح در بو، طعم یا ظاهر غذا رخ می‌دهد. 🚨دماسنج مناسب داخل یخچال و فریزر بگذارید و پس از وصل شدن برق دما را چک کنید. 🚨اگر می‌دانید قطعی برق چندساعته در پیش است، چند ساعت پیش از آن دمای یخچال را کمی پایین‌تر تنظیم کنید. 🚨بو کردن یا چشیدن راهکار نیست. برخی باکتریها سموم مقاوم به حرارت تولید می‌کنند. هرگز برای تست سلامت غذا را نچشید. ادامه دارد: 💥نکات مهم دیگر: t.me/nutritionpedia & t.me/dramindaneshpoor

دوستان عزیز سلام! ❤️🌹 پیام‌های کانال تغذیه پدیا t.me/nutritionpedia خیلی کم‌تر از انتظار بازنشر می‌شه. مگه به درد دوستان و عزیزانمون نمی‌خوره؟ می‌خواین تغییری بدیم در محتوای کانال؟ 🌹ضمن قدردانی از معدود عزیزانی که پیام‌ها رو بازنشر می‌کنند؛ لطفاً نظرتون رو این‌جا با ری‌اکشن نشون بدید: ۱. مطالب کانال خوبه، همین‌طور ادامه بدید، قول می‌دم مطالب رو زیاد بازنشر کنم: ❤️ ۲. مطالب کانال خوبه، همینطور ادامه بدید، ولی من بهم فشار میاد برای بازنشر مطلبی که نوشتنش یک ساعت طول می‌کشه چندثانیه وقت صرف کنم: 👍 ۳. مطالب کانال رو دوست ندارم. پیام می‌دم بهتون می‌گم چه فرقی بکنه: 👎 اگر این پیام رو در جایی غیر از کانال تغذیه پدیا می‌بینید، لطفاً روی خودش در کانال، یعنی این‌جا: t.me/nutritionpedia/93 ری‌اکشن نشون بدید، چون ری‌اکشن‌ها در جاهای دیگر به پیام اصلی افزوده نمی‌شه. 🌹لطفاً نظرات مثبت و منفی و پیشنهادها و انتقادهاتون رو این‌جا بفرمایید: @pakrouh

⚠️🚨 #هشدار این فایل آلوده کجا برای آدم فرستاده می‌شود؟ پاسخ: در هر اپلیکیشن پیام‌رسانی قابل ارسال است. با ای‌میل هم قابل ارسال است. اگر لینک مخرب باشد (نه فایل اپلیکیشن) در پیامک معمولی هم قابل ارسال است. مختصر و مفید: اگر پیامی خصوصی یا در گروه دیدید که پسوند apk دارد آن را لمس نکنید. یک اپلیکیشن است. وقتی در پیام ادعا شده برایتان عکس فرستاده‌اند اما اپلیکیشن فرستاده‌اند معلوم است که اپلیکیشن آلوذه ارسال شده. در صورتی که آن را دانلود و نصب کنید گوشی شما را آلوده می‌کند. پس از آلوده کردن گوشی شما، کارهایی را که برای آن برنامه‌ریزی شده انجام می‌دهد. برخی از این اپلیکیشن‌های مخرب که رایج هستند علاوه بر اقدام مضری که برای آن برنامه‌ریزی شده‌اند این کار را هم می‌کنند: برای تمام مخاطبانتان از گوشی شما همان پیام حاوی اپلیکیشن مخرب را ارسال می‌کنند. ❓چه باید کرد؟ اگر پیامی برایتان رسید که مانند تصویر پسوند apk دارد آن را باز نکنید. 🚨این پیام را برای دوستان و آشنایان خود بفرستید. اگر گوشی آنها آلوده شود برای شما هم پیام آلوده می‌فرستند! توضیحات قبلی: t.me/andishehsarapub/16050 t.me/andishehsarapub/16330

⚠️🚨 #هشدار چند روز است دوباره هشدارهای فایل apk فیشینگ را در گروه‌های مجازی می‌بینم. ممکن است باز آن فایل apk به جریان افتاده باشد. هر قربانی عده زیادی را قربانی می‌کند چون با نصب آن اپلیکیشن آلوده، به مخاطبان خودش پیام آلوده را می‌فرستد و به خاطر آشنا بودن ریسک فریب خوردنشان افزایش می‌یابد. متأسفانه اطلاع‌رسانی‌ها در فضای مجازی زیر پیام‌های زرد گم می‌شود و هکرها با روش‌های تکراری می‌توانند تا مدت‌ها حتی تا سال‌ها قربانی بگیرند. 🆘 پیام هشدار مربوط را که چند ماه قبل در کانال فرستاده بودم بخوانید و برای تمام عزیزانتان بفرستید تا کسی پس‌اندازش را با یک کلیک از دست ندهد: t.me/andishehsarapub/16050

لطفاً اگر‌ ممکنه این پرسش: t.me/andishehsarapub/16318 رو بیشتر بازنشر بفرمایید، تا هم عدۀ بیشتری به این نکتۀ مهم توجه کنند و هم با تعداد بیشتر پاسخ‌ها و جمعیت متنوع‌تر پاسخ‌دهنده‌ها ببینیم این نکتۀ ساده چه‌قدر کم بازگو شده یا چه‌قدر کم جدی گرفته شده.

❗️🟤 نشستن عادی روی توالت فرنگی سبب می‌شود زاویۀ بدن مناسبِ دفع نباشد. این مشکل را با گذاشتن یک زیرپایی می‌شود حل کرد. این کشف تاره‌ای نیست! با این حال در ایران چندان رایج نیست. لطفاً دو کار را انجام دهید: ۱. این پیام: t.me/drazamrahimi/75 را بازنشر بفرمایید تا مشکلی که به این آسانی حل‌شدنی است راه حلش به اطلاع عموم برسد. ۲. در این پیام: t.me/andishehsarapub/16318 پرسیده شده که شما از زیرپایی استفاده می‌کنید یا نه، لطفا پاسخ بدهید و این پرسش را برای دیگران هم بفرستید تا توجهشان به تین موضوع جلب شود.