SlavikGutnikov

Кто уже вписался на курс Создал учебный чат ⬇️ Вот ссылка на него https://t.me/+8frkPN5M99RkYjU6 Там я буду отвечать на ваши вопросы по лекциям Поэтому можно уже начинать потиху вступать туда

Для тех , кто хочет хорошо разбираться в построении тренировочного процесса Составление программы тренировок Тут я собрал фрагменты лекций из предстоящего обучения Это будет крайне полезно всем - Тренерам - Тем , кто хочет стать тренером - И тем , кто хочет сам знать и составлять хорошие программы для роста мышц и тд ‼️Курс начнется через несколько дней‼️ Тут вся информация детальная и запись на курс https://slavikgutnikov.ru/training

Про тягу на одной ноге Старт курса «Составление программы тренировок» уже через несколько дней 💪

Публикую для вас некоторые ответы на вопросы с курса «Здоровый фитнес» Я там даю довольно много ответов в видео формате и тем самым участники получают много дополнительной информации Аналогично буду добавлять много новой инфы и на курсе Составления программы тренировок Смотрим , слушаем , тут для некоторых будет очень полезная инфа Разбор ваших вопросов и рекомендация по тренировке ⬇️⬇️⬇️ Интересует как тренироваться в силовом режиме при растяжениях мышц, связок, сухожилий. И при многолетних не проходящих растяжениях, которые в обычном режиме не беспокоят но при перегрузке могут побаливать от нескольких дней до нескольких месяцев.

Напоминаю , что начался набор на очень полезный курс для - Тренеров - Тех , кто планирует стать тренером - Тех , кто хочет сам себе быть тренером Понимать как составлять себе тренировку , программу , что учитывать , как растут мышцы , как мы можем это ускорить Какие ошибки допускают те , кто годами не получают результат И много - много других тем и разборов Полный список тем и запись доступны тут ⬇️ https://slavikgutnikov.ru/training

Официально разрешаю вам не делать болгарские Но не всем 😁

Ягодичный мост - первый Это хорошая рекомендация И довольно часто я так и ставлю своим подопечным Ну а узнать все детали и тонкости построения программы от новичка до опытного можно тут ⬇️ https://slavikgutnikov.ru/training