Стоп климакс

Как скорректировать железо, ТТГ и витамин D после 45 Вы тоже так делали, когда получали свои бланки с неидеальными анализами? ☝️При низком витамине D принимали повышенные дозировки. ☝️Чтобы поднять ферритин, пили железо. ☝️А при повышенном ТТГ бежали к эндокринологу, чтобы срочно лечить щитовидку. Вы пропили препараты, и вот уже и показатели в порядке, но... ❌Усталость никуда не ушла. Усилилась одышка. ❌Просыпаетесь разбитой, подолгу раскачиваетесь по утрам. ❌Волосам не хватает густоты, коже - увлажнённости. ❌Не можете похудеть хотя бы на пару кг. Почему так, ведь вы всё сделали верно? Причина 1. ❗️Одна цифра в анализе после 45 НИКОГДА не объясняет всех причин, почему вам плохо. И прежде чем что-то корректировать, важно разобраться: ❓Действительно ли это дефицит? Подтверждается ли он другими показателями и симптомами? ❓Есть ли воспалительный процесс или другая причина, которая истощает запасы витаминов и макроэлементов? ❓Или это временное состояние, на которое могли повлиять стресс, недосып, перенесённая болезнь и другие факторы? И тогда становится ясно : а) с чего начинать коррекцию - с питания, режима сна, работы со стрессом, восстановления обмена? и б) когда добавлять БАДы и в каких дозировках. Причина 2. ❗️Прежде чем интерпретировать анализ, нужно получить достоверный результат. Организм женщины, да ещё после 40 - очень тонкий и уязвимый. Даже то, в каком настроении вы пришли сдавать анализ, может сказаться на результате. Есть риск начать корректировать то, что на самом деле и не требует вмешательства. И если уж вы настроены контролировать свои анализы, я хочу дать вам подсказку, как сдавать критически важные показатели правильно. Собрала для вас практическое врачебное руководство «7 ПРАВИЛ ПОДГОТОВКИ К АНАЛИЗАМ 45+». 👇 Скачать можно прямо сейчас, как бонус за участие в марафоне: ЗАБРАТЬ РУКОВОДСТВО А уже на марафоне АУДИТ 45+ разберёмся глубже: какие ещё дефициты отслеживать и как добиться того, чтобы идеальными были не только анализы, но и ваше самочувствие. ЗАЙТИ НА МАРАФОН

💌Здесь ВАШЕ ПРИГЛАШЕНИЕ и бонус за участие: 🎁 «7 критических правил подготовки к анализам 45+»

80% женщин не знают этого — и потому продолжают страдать От приливов и потливости, которые мешают спать и работать. От борьбы с весом, который "не берут" ни диета, ни сила воли От частых просыпаний и хронического недосыпа От забывчивости, раздражительности, которые уже настораживают близких ❌Но продолжают верить слову "норма" в анализах, хотя давно уже понимают, что что-то не так. 20 лет практики дали мне возможность собрать статистику. И сделать такой список анализов, который закроет максимум ваших запросов. 📌Почему тело перестало слушаться. 📌Какие БАДы нужны, а какие бесполезны. 📌Как ещё поддержать сон, сердце, суставы, психику, если вы уже всё перепробовали. 📌Можно ли вам МГТ или всё же не стоит? 💎Это настоящий бриллиант, который я годами оттачивала, убирая всё лишнее, ненужное, неинформативное, и оставляя в фокусе важное. Знаю, что вы обследуетесь, знаю, что изучаете свои цифры - и поэтому отдаю отдаю этот список вам - чтобы вы начали управлять своим здоровьем прямо сейчас: 💥На марафоне "Аудит 45+" вам будет доступен полный список критически важных показателей для женщин 45+! Записаться на марафон »»» Конечно, просто списка мало - нужно уметь им пользоваться. Поэтому я 3 дня буду показывать, как работать с каждой группой показателей: 1️⃣ БАЗА. Помогает не пропустить важные сигналы и быстро откатить назад острые состояния. Без этого нет смысла идти дальше. 2️⃣ РАСШИРЕННЫЙ ПЕРЕЧЕНЬ. С ним организм перестаёт быть загадкой и становится открытой книгой: что делать, как и зачем. 3️⃣ ПЕРЕД МГТ. Снимет напрасные страхи и поможет сделать терапию по-настоящему эффективной и безопасной. 👍Этих списков достаточно, чтобы понять, как именно ваш организм реагирует на нехватку эстрогенов и как помочь ему справиться без потери красоты и здоровья. Марафон стартует в понедельник, но первые материалы выложу уже завтра! Регистрируйтесь, чтобы начать вместе со всеми »»»

Стоп климакс pinned a photo

3 ТОПОВЫЕ СТРАТЕГИИ ПОХУДЕНИЯ 45+ Почему к ним прибегают миллионы женщин, но я предлагаю своим пациенткам 4-ю? Давайте разберёмся. Стратегия 1. Диеты Кето, Аткинса, Дюкана или просто дефицит калорий. Но после 45 дефициты нутриентов заставляют гореть не жир, а мышечную массу. Провалы энергии провоцируют скачки аппетита, разгоняют инсулинорезистентность, усиливают бессонницу. Последствия: риск диабета и ещё более ускоренный рост кругов на талии. Стратегия 2. Оземпик и аналоги Казалось бы, отличное решение. Регулирует уровень сахара в крови, сглаживает скачки инсулина, блокирует чувство голода. Но при отмене препарата жировые запасы быстро возвращаются - вместе с холестерином, давлением и тягой к жирному, солёному, сладкому. Последствия: Боли, вздутия, запоры, камни в желчном. Оземпиковое лицо - поплывшие скулы, брыли, морщины. Стратегия 3. Смириться. И купить платья без талии, на 2 размера больше. При этом риски диабета, атеросклероза, инфаркта, артрозов никуда не денутся Слабое место таких стратегий в том, что они не учитывают, что факторы, влияющие на метаболизм после 45 лет ❗️воспаление ❗️стрессовая нагрузка ❗️состояние печени ❗️желчеотток ❗️дефициты ❗️обмен глюкозы работают в связке. И поэтому мои пациентки используют СТРАТЕГИЮ 4. Они не сидят на диетах. Они видят в своих анализах причины, почему вес не слушается. И работают с ними. Стройнеют в талии. Возвращают свой привычный размер. Лучше спят, меньше устают, больше успевают, И не беспокоятся, что вес вернётся. На марафоне, который стартует уже в понедельник, вы сможете выявить свои причины и факторы, блокирующие похудение, в своих анализах. По моей методике✍️ Присоединиnься к марафону »»» А я покажу, как из этих данных собрать стратегию, при которой не просто уходит вес, но и — стабилизируется сахар и инсулин — тело становится более сильным и гибким — появляются силы на новые активности — улучшается сон — вы снова чувствуете себя красивой и женственной 🌷 Присоединиться к марафону »»» Пройти уроки и сделать задания марафона можно в своём темпе! Доступ по бесплатному тарифу - 7 дней. Можно продлить и сохранить все материалы, а также запись итогового эфира. 📂Первые подготовительные материалы выйдут в канале накануне старта. Чтобы не пропустить их, присоединяйтесь прямо сейчас »»»

Обследуюсь каждый год и ничего не меняется, только список препаратов растёт... Есть 2 причины, почему сдача анализов ничего не гарантирует вам после 45: 1. Один врач - один узкий сектор Эндокринолог смотрит ТТГ и глюкозу. Советует наблюдаться дальше. Терапевт видит 140/90 и холестерин 5,0. Назначает гипотензивный препарат и статины. Гинеколог беспокоится за ферритин. Вы пьёте железо. Хирург выписывает хондропротекторы. Невролог может заподозрить депрессию. ❗️Но доктора, который соберёт всю картину воедино, нет. Нет специалиста, который проверит: ❓почему растёт глюкоза и холестерин и как это влияет на вес и туман в голове ❓готова ли ваша печень усвоить столько железа ❓почему при "нормальном" ТТГ 3,3 у вас так мало сил ❓от чего просыпаетесь в 3 утра? ❓откуда у вас отёки? простуды ❓почему растёт миома ❓достаточно ли мышечной ткани для хорошего метаболизма и энергии? Это не просто интересные вопросы. Это комплексный аудит, который как раз и показывает, без догадок: что блокирует ваши попытки улучшить здоровье и вернуть энергию, красоту и уверенность. 2. Пресловутые референсы. Пока вы в них вписываетесь - лечить вас формально нет причин. ❗️Но процессы, запущенные дефицитом эстрогенов, продолжают разрушать ваши суставы, мозг, нервную ткань, сосуды. И пока вы пытаетесь то худеть, то спасать суставы, то пить таблетки для памяти, организм продолжает истощаться и увядать. Увы, из такого состояния не выведет даже самая современная терапия. 💎А теперь представьте, что анализы перестали быть просто цифрами. 💥И стали давать вам прямые ответы на вопросы: как сберечь свою фигуру, улучшить сон, вернуть гибкость, желание, молодую кожу, пышные волосы, крепкие ногти и гармонию во всех сферах жизни. Представили? На марафоне «Аудит 45+: Главные показатели женского здоровья» мы целых 3 дня посвятим ответам на эти вопросы. Найдём всё то, что выпадает из внимания врачей. И соберём для каждой из вас полный план восстановления! 👉 Зарегистрироваться на марафон Будем двигаться от простого к сложному: 🔵базовый список анализов 45+ — какие показатели говорят причинах бессонницы, утренних отёков, скачков энергии и набора веса на талии 🟢 расширенная панель Ирины Карпенко — маркеры критичных дефицитов, состояния сосудов, печени, уровня энергии и качества обновления клеток 🔴 анализы перед МГТ — как оценить возможность МГТ, исключить риски и подготовить организм к приёму гормонов. 👍👍👍Результат марафона: Вы поймёте, как "норма" в бланках обманывает вас и в чём именно. Научитесь не терпеть симптомы и ждать облегчения, а сразу связывать цифры в анализах с причинами своих состояний. Составите чёткий алгоритм, чтобы поддерживать сон, энергию, молодость, красоту и, конечно, женское здоровье - годами. 📅17–19 августа 👉 Зарегистрироваться на марафон 📋📋📋3 практических чек-листа: базовый, расширенный и для подготовки к МГТ. 📢 Ответы на ваши вопросы на итоговом вебинаре 💥И окончательная ясность в вопросах, которые вы так долго не можете решить. Без дополнительных трат сил и времени. 👉 Зарегистрироваться на марафон

Впервые так честно. Про каждую из вас МАРАФОН - ОТКРОВЕНИЕ Я долго думала как не просто сказать, а доказать вам, что: 💥приливы и пот не должны портить сон и настроение 💥у вас получится похудеть, даже если вы всё уже пробовали 💥боли в спине и хруст в суставах не останутся навсегда 💥вы можете засыпать и просыпаться легко 💥вы не обречены тревожиться, бояться, а тем более — стыдиться своих состояний 💥вы имеете право и должны знать о реальных рисках МГТ прежде чем отказываться от неё или назначать себе что-то самостоятельно. И, читая ваши комментарии, вопросы, анкеты, я поняла: есть только 1 способ убедить вас в этом. Честный открытый и глубокий 📋АУДИТ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ 45+ Так называется наш с вами марафон, а по сути - поиск конкретного ответа для каждой из вас: ❓ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ С КАЖДЫМ ДНЁМ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ НЕ ХУЖЕ, А ЛУЧШЕ? Пройти аудит »»» Ответ на этот вопрос - не в волшебной таблеточке с эстрадиолом. А в точных ответах: 📌о чем говорят приливы, давление, ломота в теле, бессонница, тревожность, сухость и другие изменения, которые принято списывать на возраст 📌как перестать гадать, опрашивая подруг, и точно знать, какие препараты, методики и схемы подходят лично вам и почему 📌и как, используя мой авторский алгоритм, собрать себе свой личный план восстановления сна, фигуры, энергии и либидо. С гормонами или без. ❌Без кипы бланков и неразумных трат. ➡️ С опорой на критически важные показатели 45+, без которых нельзя ничего себе назначать или отменять. Марафон пройдёт на платформе Геткурс. И в закрытом канале, где я буду делиться с вами нюансами и тонкостями, которыми пренебрегает стандартная медицина. 📆 17-19 августа РЕГИСТРАЦИЯ. ПОДАРКИ. ПРОГРАММА И ВСЕ ССЫЛКИ ТУТ »»» 🌷Хочу, чтобы вы наконец разобрались со всеми вопросами и ушли от меня с ощущением уверенности, ясности и безопасности. ПРИХОДИТЕ!

Почему МГТ подходит не всем Я сейчас не про однозначные противопоказания — они известны и каждому врачу, и вам самим. Но, как всегда, есть тонкости. Есть состояния, где решение принимается индивидуально и предельно осторожно: тромбозы, кисты, заболевания печени. Бывает, что приём гормонов требует соблюдения определённых условий — пересмотра вредных привычек, например. Есть женщины, для которых стандартный протокол требует пересмотра: побочки, плохая переносимость, взаимодействие с другими препаратами. Но у доктора на 15- и даже 30-минутном приёме просто нет возможности вникнуть во все нюансы. И 90 % женщин остаются без шанса на качественную терапию. Даже больше: без шанса хотя бы рассмотреть её возможность и взвесить риски. Не можно / нельзя, а можно, но не так, как всем. С пониманием, как с этими рисками работать, чем их снижать. Я не говорю, что МГТ подходит 100% женщин. Но шансы выбрать для себя безопасную схему возрастают, если женщина знает, как влиять на метаболизм гормонов в своём теле. Ключевое правило: МГТ ❌не универсальная таблетка для всех подряд, ❌и не то, чего нужно бояться по умолчанию. Это медицинский инструмент, который работает при учёте очень многих факторов. И онкология тут далеко не всегда единственный риск.

Закрываем тестирование! Успевайте пройти, чтобы время и возраст не работали против вас 👉 Пройти тест Вчера мы открыли возможность проверить своё состояние по шкале Грина. Знаете, что мне написали 320 женщин? Большинство отметили, что у них средняя выраженность симптомов. Это означает, что симптомы, которые вы терпите и привыкли считать вариантом нормы, требуют коррекции, т.к рискуют перерасти в диагнозы. Каждая третья призналась, что у неё тяжёлый климакс. ❗️Печальный рекорд — 15 оценок "сильно" и "очень сильно" у одной женщины. Симптомы такой силы не появляются внезапно. Они нарастали месяцами, а иногда годами, и сейчас организм работает на пределе компенсаторных возможностей. ВЫВОДЫ 👉Тест — не повод для паники, но явная подсказка. Внимания требует именно сфера с самым высоким баллом, с неё нужно начинать. Если, например, у вас сильнее всего просела интимная сфера, не откладывайте разговор с врачом из-за неловкости. Это состояние поддаётся коррекции, но чем дольше откладывать, тем сложнее будет восстановление. 👉Если сдавали анализы, не интерпретируйте результаты самостоятельно и не принимайте добавки по совету из интернета. Средняя и тяжёлая степень климактерического синдрома требует разбора с врачом. Важно связать цифры теста с анализами и клинической картиной. 👉Пройти тест стоит, даже если сейчас кажется, что всё нормально. 3 минуты, анонимно. Организм сам подскажет вам, где неполадки и с чего начинать. 👉 Пройти тест Завтра тестирование в канале закрываем.

МГТ РЕАБИЛИТИРОВАНА, НО... Отношение и врачей, и пациенток к гормональной терапии кардинально изменилось за последние годы Но многие до сих пор боятся МГТ — из-за исследования начала 2000-х, которое связало гормональную терапию с онкологией. Тот эксперимент давно пересмотрен: он использовал устаревшие формы гормонов и был проведён на женщинах намного старше того возраста, когда МГТ действительно эффективна и безопасна. 💮Современная МГТ — это уже не просто спасение от приливов. При правильно подобранной форме, дозе и поддержке организма она даёт доказанную профилактику: Остеопороза. ❗️Эстроген напрямую защищает костную ткань от разрушения и продлевает нам период активной жизни на десятилетия. Сердечно-сосудистых заболеваний. ❗️Эстроген поддерживает эластичность сосудов. Возрастному сердцу становится легче прокачивать кровь. Значит, нет одышки при подъёме по лестнице, скачков давления, ниже риск инфаркта и инсульта. Когнитивного спада болезни Альцгеймера. ❗️Эстрогеновые рецепторы есть в мозге, и они участвуют в передаче нейронных сигналов. Своевременная МГТ снижает риск деменции. Диабета 2 типа. ❗️Эстроген поддерживает чувствительность клеток к инсулину. Без её учёта набор веса и риск ожирения и диабета становится неконтролируемым. Атрофии слизистых и мочеполовой системы. ❗️Не проходит само и без коррекции только прогрессирует. ВОЗНИКАЕТ ВОПРОС❓ Если МГТ такая полезная, то почему же она подходит не всем? Вы бы как ответили?

Ваш гинеколог не сделал этого? Сделает мой ассистент! 💝У МЕНЯ ДЛЯ ВАС ПОДАРОК - ВАШ ЛИЧНЫЙ АССИСТЕНТ! Вы, конечно, слышали про шкалу Грина. Она одобрена международным обществом по менопаузе и используется врачами по всему миру для оценки менопаузального синдрома. 📊Шкала Грина — это инструмент, который может очень многое подсказать и вам, и вашему доктору ещё до анализов, на первичном приёме. Но часто врачи обходятся без неё или предлагают пройти просто для галочки. Я предлагаю вам сделать это вдумчиво, без спешки и с пользой! Мы с командой подготовили моего виртуального ассистента. Он ✅ внимательно проведёт вас по 21 вопросу ✅ задержится на вопросах, требующих внимания ✅ даст первые рекомендации прямо по ходу исследования! По результатам пришлёт подробную расшифровку: Общий балл и что он означает. В чём особенности течения именно вашей менопаузы. Разбор по сферам здоровья. Где можно не волноваться, а где уже стоит задуматься о доп. обследовании или даже лечении. Первые рекомендации. Какие анализы ещё сдать, о чём спросить доктора на приёме, что делать, если ничего не помогает. ОЦЕНИТЬ ГОРМОНАЛЬНЫЙ СТАТУС Хочу, чтобы эта шкала стала для вас надёжным помощником, к которому стоит обращаться, если вы следуете советам докторов, начали приём БАДов, МГТ или фитопрепаратов. По ней вы сможете оценивать, насколько выбранная стратегия улучшает ваши показатели здоровья и самочувствия — не только по субъективным ощущениям «мне вроде получше», а по конкретным измеримым данным. Переходите по ссылке и проходите тестирование прямо сейчас »»»

Сейчас, консультируя, оперируя, путешествуя, я наслаждаюсь тем, что мне не нужно «бороться с климаксом», как 5 лет назад, а можно просто жить. Ежедневные привычки, которых я даже уже не замечаю, дают мне и энергию, и красоту, и фигуру, и возможность развиваться и помогать вам💐 Если вы готовы пройти моё сопровождение, делайте 1-й шаг

Когда есть несколько дней на отдых, вы куда обычно отправляетесь? За тишиной? За морским воздухом? За новыми впечатлениями? У меня вот выдалась поездка с семьёй в город, который уже сам по себе большое впечатление!