ПСИХОЛОГ ПРОКАЕВА

Архитектура зависимости: почему мозг выбирает дефицит в отношениях? Головой вы всё понимаете и видите, что партнер ведет себя деструктивно, но тело не слушается. Стоит ему чуть-чуть «охладеть» или не ответить вовремя, как внутри всё сжимается и начинается паника. Так работает схема покинутости (Abandonment). Она буквально перепрошивает реакции мозга, заставляя его реагировать на обычное поведение партнера как на смертельную угрозу. Как это работает: 📍 Дофаминовая ловушка «казино».Непредсказуемое внимание (то тепло, то холод) вызывает мощнейшие всплески дофамина. Мозг подсаживается на «ожидание выигрыша», поэтому стабильные отношения кажутся пресными — в них нет привычного нейрохимического стресса. 📍 Сверхбдительность.Схема превращает вас в «микро-аналитика»: задержка ответа или смена интонации партнера считываются как сигнал катастрофы. Вы не живете в отношениях, а постоянно предотвращаете их финал. 📍 Самоисполняющееся пророчество.Страх быть брошенной заставляет нас надевать маски — «Угодницы» или «Снежной королевы». Партнер чувствует это давление и начинает отдаляться, что лишь подтверждает вашу схему. Почему это магнит для нарциссов?🧲🧲🧲 Ваша схема покинутости и его потребность в контроле смыкаются в идеальный замок. Нарцисс мастерски использует страх потери, чередуя идеализацию и обесценивание. Для него ваша готовность на всё, чтобы «заслужить» его присутствие — идеальный ресурс. Чтобы выйти из цикла, нужно переключить фокус с анализа партнера на анализ своих состояний. Гайд «Хватит кормить нарциссов» — это ваш инструмент для возвращения из дофаминовой петли в позицию Здорового Взрослого. Внутри: ✔️Алгоритм принятия осознанных решений вместо эмоциональных качелей. ✔️Ревизия чувств: как отличить интерес от попытки «впечатлить». ✔️Диагностика защитных масок и первых тревожных сигналов. 👇 Скачивайте гайд по ссылке ниже.

Протокол «Нарцисс»: как они ломают лучших Звучит как название триллера? К сожалению, для многих из вас это реальность последних лет. После нашего вебинара и разборов «Грозового перевала» в личке один и тот же вопрос: «я же всё понимаю, я сильная, осознанная, я в терапии… Почему я снова и снова попадаю в этот ад?» Ответ циничный, но важный: нарциссы и эмоционально холодные люди не ищут слабых. Им нужны лучшие — те, у кого много ресурса, эмпатии и терпения. Те, кто будет «кормить» их сценарии до последнего вздоха. Не с вами что-то не так. Вы просто играете по чужим правилам в чужом «костюме». Я обещала дать вам инструмент, который вернет управление в ваши руки. Ваш личный Гайд-рефлексия «Хватит кормить нарциссов». Я видела, как вам важно иметь под рукой что-то прикладное. Поэтому я упаковала квинтэссенцию нашей работы в ваш личный «детектор реальности» на 19 страницах. Внутри то, что мы не успели разобрать в деталях: 🔥 Тест на ваши защитные маски: в каком «костюме» вы идете на встречу и от чего он вас на самом деле защищает? 🔥 Честный аудит партнера: список неочевидных Red Flags, которые мы привыкли оправдывать «сложным характером». 🔥 Протокол возвращения к себе: как перестать ждать одобрения и начать выбирать. Впереди майские (у кого-то праздничные, у кого-то просто выходные). Идеальное время, чтобы выключить внешний шум, заварить чай и провести ревизию своих стратегий в любви. Без самобичевания, но с огромным любопытством к себе. 👇 Файл под постом. Забирайте, читайте, делитесь с теми, кому будет полезно! И пишите в комментариях: какой пункт из «Красных флагов» стал для вас самым неожиданным?

Список моих самых неудачных покупок в жизни: Робот -пылесос - 30к рублей. Абсолютно на мой взгляд бесмысленная вещь: просто развозит грязь по полу, так еще и прежде, чем его запустить - нужно потратить время, чтобы организовать ему пространство. Матрас из натурального гипоалергенного латекса из Тайланда - 30к рублей. Тут вообще без мата не расскажешь, как мы с мужем, простите, затрахались, прежде, чем его привезти с собой в Россию и просто не смогли на нем спать. Был выкинут через сутки. Ну и апогей моего финансового фиаско - покупка убыточного маникюрного салона -700к рублей. Дааа, было особенно обидно. Были у меня когда-то «эротические фантазии», как и у многих по поводу пассивного дохода. Ну я хочу сказать, что доход от салона был настолько пассивный, что я очень быстро и очень активно начала искать способы избавиться от него. НО, это все, что касается денег, не так страшно, ибо их можно заново заработать. ⚠️А вот что касается невозвратных ресурсов❓ ❌Годы жизни ❌Упущенные жизненные цели (семья, стабильность) ❌Компромисс с собственными ценностями ❌Потеря себя и веры в себя ❌Стабильность нервной системы Задумывались ли сколько уже инвестировали невозвратных ресурсов в неудачный опыт отношений? 💔Я знаю много историй, где женщины живут и обслуживают мужчину по 5-8 лет и их не выбирают….а потом их бросают и уже через несколько месяцев женятся на другой. 💔А истории жизни с нарциссичными партнерами, которые высасывают из своих «жертв» все ресурсы без остатка ( эмоциональные, финансовые, физиологические), а потом просто выбрасывают их как «отработанный материал» 🚨И самое опасное в этом во всем, что с каждым опытом повторения подобных отношений: Убеждение в собственной «недостаточности» , «неполноценности», «недостойности» только закрепляется И чем дальше, тем сложнее что-то изменить…а время уходит… 📌📌📌 Уже сегодня в 16.00 мск стартует исцеляющий вебинар «Осознанность в любви: строим отношения мудро» Вы уйдёте с пониманием: ✔️почему вас тянет именно к таким партнерам ✔️почему “химия” часто оказывается нездоровой зависимостью, а не любовью ✔️какие ваши схемы включаются у вас в отношениях ✔️как вы сами застреваете: через ожидание, спасательство, проверки, терпение или попытки “быть удобной/ым” ✔️чем здоровое притяжение отличается от болезненной зависимости ✔️как видеть «красные флаги» еще в начале и предотвращать катастрофу ✔️Получите простые и конкретные упражнения, которые помогут начать менять свои паттерны поведения в отношениях Для тех, кто не сможет быть онлайн, но зарегестрируется будет доступна запись на месяц, а так же полезные материалы. 🎁У вас будет возможность разобрать собственный кейсы!

Для многих стало совсем тяжко заходить в телеграм😕поэтому приглашаю всех желающих в канал в Максе Обидно конечно, тут очень много полезных материалов, но что поделать Я продолжу вести канал здесь, а там будет страховочный

Вы не случайно в этих отношениях. Понимание этого меняет всё В продолжение предыдущего видео про неудовлетворенные эмоциональные потребности, которые предопределяют наши сценарии в отношениях 00:00 Начало 01:25 Что такое закономерные сценарии в отношениях(схемы) 02:40 Наш выбор партнеров предопределен 04:05 Почему девочки выбирают "плохишей" 07:00 Чем больше я тянусь к партнеру, тем сильнее он отдаляется 08:20 Созависимые и нарциссы: почему их всегда тянет друг к другу 10:20 Самосбывающиеся пророчества: я боюсь, что бросят и бросают 12:10 Страх, что меня бросят 18:05 Главные ошибки в отношениях 19:00 Как изменить эти сценарии в отношениях 21:00 Завершение Регистрация на вебинар: “Осознанность в любви: строим отношения мудро» https://svpropsy.ru/mapoflove Как всегда слушать 👆🏻 Смотреть: YouTube ВКонтакте

Многие годами живут в альтернативном финале Кэтрин и Хитклиффа. «А что было бы, если бы Кэтрин и Хитклифф всё-таки были вместе?» Вчера в комментариях задали этот вопрос и я хочу ответить развернуто, потому что Несмотря на то, что мы с вами живём не на страницах романа «Грозовой перевал», ощущение внутри у многих очень похожие. 📌Когда вроде бы вы вместе 📌но нормально жить не получается У Кэтрин и Хитклиффа было бы примерно так же: ⚠️то близко, то холодно ⚠️то любовь, то раздражение ⚠️то тянет, то хочется отдалиться ⚠️то спокойно, то накрывает тревога И при этом: ❌вы не хотите расставаться 🫣но и так жить уже тяжело ⚡ Что происходит в таких отношениях 1. Сильная фаза «слияния» В начале: ❤️‍🔥высокая страсть 🧨ощущение «мы одно целое» 🧯мощная эмоциональная и сексуальная сцепка 🚨кажется: «это оно» 2. Очень быстро включаются триггеры У одного: ‼️страх потерять ‼️потребность в близости и подтверждении У второго: ❌раздражение от давления ❌желание дистанции И понеслась 💃💃💃 💔ревность 💔проверки 💔провокации 💔борьба за контроль 3. Цикл «тяни-толкай» Один тянется: ✔️хочет больше близости ✔️требует внимания ✔️усиливает эмоции Второй отдаляется: ✖️закрывается ✖️холодеет ✖️начинает контролировать 👉 и дальше замкнутый круг: чем сильнее один цепляется ▶️тем сильнее другой отдаляется чем сильнее другой отдаляется ▶️тем сильнее первый цепляется 4. Секс как «клей» Очень важный момент, который многие не замечают. 👉 секс становится: 🧨интенсивным 🧨примиряющим 🧨«доказательством любви» Но: ⛔️он не решает конфликт ⛔️а только усиливает зависимость 5. Дальше — эскалация ⚠️измены ⚠️эмоциональная боль ⚠️обесценивание ⚠️борьба «кто сильнее» 6. И финал обычно один из трёх: 🔸долгосрочная токсичная зависимость 🔸тяжёлый разрыв 🔸бесконечные циклы «сошлись — разошлись» Если вам кажется, что живете в таком кино, то важно понять: это не ❌«у вас сложные отношения»❌ 📌это чаще всего конкретные сценарии(в психологии их называют ловушками) 🔥 Тревожно-избегающая ловушка (описана выше) Или 🔥 Созависимая ловушка Здесь другая динамика. Один: ✖️старается ✖️подстраивается ✖️терпит ✖️«держит отношения» Второй: ✔️отдаляется ✔️контролирует ✔️даёт любовь дозированно И внутри: 💔«если я буду ещё лучше / терпеливее — всё наладится» ❌Но не налаживается❌ 🔽🔽🔽 Появляется: 🔻усталость 🔻обесценивание 🔻потеря себя 🔻ощущение «я живу не своей жизнью» ✖️✖️✖️Это не значит, что нужно срочно разрывать отношения Это значит, что в отношениях активируются ваши схемы: 🔸страх покинутости 🔸эмоциональная депривация 🔸дефективность 🔸недоверие 🔸 спутанность И дальше вы начинаете реагировать не из спокойного взрослого состояния, а из: 🔻тревоги 🔻страха 🔻боли 🔻травмы ❗️❗️❗️❗️❗️ 👉 И даже если вы любите человека- этого недостаточно, чтобы отношения были стабильными Необходимо понять, что с вами происходит внутри отношений: ⛔️почему вас накрывает тревога ⛔️почему вы ревнуете или закрываетесь ⛔️почему вы снова и снова попадаете в один и тот же сценарий И главное: 👉 как из этого выходить без разрушения себя и отношений 🔥 Вебинар «Осознанный выбор в любви: строим отношения мудро» 27 апреля ✅поймёте, почему вас накрывает тревога, ревность или, наоборот, холод и отстранённость ✅увидите, какой сценарий вы на самом деле проживаете в отношениях ✅разберётесь, почему одни и те же конфликты повторяются снова и снова ✅и получите чёткие инструменты, как выйти из этого состояния, не разрушая себя и отношения Регистрация на вебинар

Запись вебинара только для тех, кто зарегестрируется https://svpropsy.ru/mapoflove

Это не история любви: разбор разрушительной созависимости, страсти и травмы на примере «Грозового перевала» В предыдущем видео я подробно разбирала тему неудовлетворённых эмоциональных потребностей и то, как из формируются наши сценарии в отношениях👆👆👆 Сегодня покажу, как это выглядит в реальной динамике на примере «Грозового перевала». Пристегните ремни, мы взлетаем ✈️✈️✈️ Это не история любви. Это история: 🚩одержимости 🚩ревности 🚩измен 🚩зависимости 🚩и разрушительных отношений которые многие до сих пор путают с «настоящей любовью». Кэтрин💃 яркая, страстная, живая, «невозможно не влюбиться» Но если смотреть глубже — это классическая истероидная структура личности. Это человек, для которого главная валюта — внимание. Сексуальность становится способом удержать любовь Внутри: ⚠️сильная эмоциональная пустота ⚠️отсутствие устойчивого «я» ⚠️зависимость от внешней оценки Мать рано умерла, отец -алкоголик. Неудовлетворенные потребности: надежная привязанность, стабильность, предсказуемость, безопасность, принятие, автономность, разумные границы. Схемы: эмоциональная депривация, покинутость, спутанность Поведение: ❗️она хочет всего сразу ❗️не может выбрать ❗️требует любви, но не может её удержать ❗️живёт в драме она не любит — она нуждается Расщепление внутри: она выходит замуж за Эдгара (статус, стабильность) и одновременно изменяет ему с Хитклиффом (страсть, эмоция) Собака на сене: она не готова делить Хитклиффа: “он мой» «я не выдержу, если он будет с другой» И финал Кэтрин Даже её смерть — это не просто трагедия - это тоже форма выражения её структуры ⛔️демонстративный отказ от еды ⛔️игра на чувствах ⛔️попытка вызвать реакцию А потом: реальная потеря контроля распад Истероид не выносит отсутствия внимания Когда Эдгар отстраняется и Хитклифф недоступен - внутри остаётся пустота. И эта пустота становится невыносимой. поэтому даже смерть превращается в шоу с эмоциями, обвинениями и драмой. Хитклифф🕺🏼 Это не просто «сложный мужчина». Это структура, близкая к психопатической. Внутри: глубокая травма, унижение, отсутствие привязанности Сирота, постоянные избиения со стороны отца Кэтрин, постоянное унижение. Неудовлетворенные потребности: надежная привязанность, стабильность, предсказуемость, безопасность, принятие. Схемы: 📍недоверие/ожидание жестокого обращения 📍покинутость 📍дефективность 📍Эмоциональная деривация Поведение: ⚠️холодность ⚠️жестокость ⚠️контроль ⚠️месть ⚠️эмоциональная недоступность И вот парадокс: чем больше он разрушает - тем сильнее ее к нему тянет Потому что: 📍психика считывает это как «знакомое» 📍как «сильное» 📍как «любовь» Начинается: ревность, тревога, проверки, страх измены, эмоциональные качели И даже когда есть боль, предательство, измены многие продолжают оставаться в таких отношениях. Потому что: это уже не про партнёра - это про внутреннюю зависимость Изабелла Она выбирает человека, который её разрушает. Соглашается на унижения. Схемы: самопожертвование, дефективность, покинутость Поведение: 💔терпит 💔унижается 💔соглашается на всё, лишь бы не потерять. ❗️❗️❗️❗️❗️ Эдгар ✅стабильный ✅тёплый ✅предсказуемый ✅безопасный И он… ❌НЕ выбирается ( на уровне чувств)❌ ✖️потому что он не вызывает травматической активации ✖️не даёт «накала» ✖️не попадает в схему и ✖️кажется «не тем» Никто из них не хочет страдать! Но: неудовлетворённые потребности ▶️формируют схемы ▶️формируют выбор ▶️формирует отношения И именно поэтому вы пишете: 💔 «меня тянет к нарциссам» 💔«я выбираю не тех» 💔«я не понимаю, кто мне подходит» потому что выбор происходит не из зрелого «я», а из внутреннего дефицита Но это все можно изменить. Через: ✅понимание своих схем ✅восстановление контакта с собой ✅формирование новых критериев выбора И именно это мы будем разбирать на вебинаре: «Осознанный выбор в любви: строим отношения мудро» 27 апреля ☑️почему вас тянет к таким партнёрам ☑️как формируется ревность и тревога ☑️почему вы остаётесь даже когда больно ☑️и как перестать повторять этот сценарий Пишите свои вопросы по этой теме в комментариях:)

ОСОЗНАННОСТЬ В ЛЮБВИ: строим отношения мудро В продолжение данной темы, хочу пригласить вас на онлайн-вебинар, посвященный теме построения отношений. ✅Мы разберем ваши повторяющиеся сценарии в отношениях ✅Поймем какие именно ошибки вы совершаете при выборе партнеров ✅Я дам четкие и понятные инструменты для того, чтобы начать переписывать свои привычные паттерны поведения в отношениях Подойдет и тем, кто в поиске и тем, кто хочет наладить свои текущие отношения. Дата: 📆📆📆 27 апреля с 16.00 по 18.30 мск на платформе zoom. Для тех, кто не сможет присутствовать онлайн, но зарегестрируется, будет ЗАПИСЬ. Вся подробнее информация по ссылке ниже. РЕГИСТРАЦИЯ НА ВЕБИНАР Буду Рада встрече с вами!🫶🏻

Почему отношения не складываются? Или складываются не так, как я хочу? Последние пару постов вызвали интересную живую дискуссию в комментариях, чему я очень рада. Мы обсудили почему некоторым женщинам попадаются только женатые мужчины, а некоторым нарциссы, а кому-то «маменькины сынки». Но это не только про женщин, у мужчин происходит ровно тоже самое. Хочу процитировать своего читателя «Это очень круто понимать механику этих выборов и динамику таких отношений. Это не про страстную любовь. Это про другое.» Это правда круто! И самое главное это дает возможность ИЗМЕНЯТЬ свои выборы и переписывать свои сценарии в отношениях. Подробнее о том, как это делать в новом видео. СМОТРЕТЬ: ВКонтакте Слушать аудио👆

Очень хороший вопрос,хочу разобрать подробнее. Здесь обычно нет мистики в духе «почему именно меня находят женатые». Чаще это про то, как работает выбор с двух сторон — даже на очень раннем этапе. Есть несколько моментов: 1. Мы не так случайно выбираем, как нам кажется Даже в «случайной» ситуации (тот же танец) мы реагируем на: 📌манеру держаться взгляд 📌дистанцию 📌уровень уверенности И это происходит за секунды, почти неосознанно. 2. Определённый тип мужчин считывается как “привлекательный” Женатые мужчины часто: 📌более уверенные 📌уже «социально подтверждённые» 📌ведут себя свободнее (им не нужно завоёвывать) И психика может считывать это как: 👉 «сильный / интересный / надёжный» 3. И обратная сторона Мужчины тоже считывают: 📌готовность к контакту 📌мягкость границ ( очень частый фактор) 📌ориентированность на другого (женщину, которая ИЩЕТ ХОРОШО ВИДНО) И бессознательно выбирают тех, с кем проще зайти в контакт без обязательств. Это всегда двусторонний процесс! Просто он происходит очень быстро и вне осознания. Поэтому вопрос на самом деле «почему попадаются женатые», Нужно заменить на 👉 “какой тип поведения и ощущений внутри меня к ним тянется — и что во мне они считывают” Ну и еще важно учесть возраст, чем вы старше, тем вероятность будет тупо выше встретить женатого мужчину, чем когда вам 18 и вы ищите среди сверстников…так что карма, родовые проклятия и венец безбрачия сегодня отменяются.

А почему притягиваются только женатые? У моей подруги ситуация такая же, странно то, что даже в полной темноте дискотечного зала, когда не очень-то видно кто вообще пригласил тебя на танец, взяв партнёра за руку она обнаруживает кольцо Ещё даже никаких отношений нет, ещё даже слов друг друга не сказали, а её уже выбирают женатые мужчины. Или она их выбирает. Как это получается??

Не понимаю, кто мне вообще подходит Я вчера выложила анонимную анкету про отношения — и один пункт стал явным лидером: 👉 «Я не понимаю, кто мне вообще подходит» И это очень интересно, потому что, когда я начинаю распаковывать это в терапии с клиентами Оказывается, что внутри скрыто гораздо больше и у каждого что-то свое. Это про внутренние настройки, через которые вы вообще смотрите на отношения. 📌Нет ощущения, как это — «подходит» 🪶Когда в опыте не было достаточно тёплого, стабильного контакта, внутри просто нет чёткого ориентира. И тогда: ✅тянет к знакомому ❌но знакомое ≠ подходящее вам Если в ввиду химии ваших схем, вас пипец как тянет к партнеру, и вы не можете от него оторваться, как муравей от сладкого, даже несмотря на явные «красные флаги» - это не значит, что «это ваш человечек», скорее это наоборот должно вас насторожить. 📌Искажённое ощущение себя Если внутри есть ощущение «со мной что-то не так», то выбор идёт не из позиции «мне подходит», а из позиции «кого я вообще могу удержать» 📌Страх покинутости (брошенности) И тогда критерий выбора меняется: не «мне хорошо с этим человеком» а «лишь бы не потерять» 📌Потеря контакта с собой Когда вы привыкаете подстраиваться, угадывать, держать отношения — ваш фокус уходит в партнёра Однажды неизбежно наступает момент в отношениях, где вы спрашиваете себя «а что здесь про меня вообще и для меня?» 📌Спутанность Когда границы размыты, и сложно отделить: где мои желания, а где — чужие ❗️❗️❗️❗️❗️ 👉 «я не понимаю, кто мне подходит» — это не проблема выбора 👉 это потеря контакта с собой + искажённые внутренние критерии выбора И именно поэтому: ⚠️нас тянет не к тем ⚠️мы застреваем в отношениях и снова впутываемся в болезненные сценарии ⚠️и не можем выйти, даже понимая, что это не наше Я хочу дальше разобрать это глубже и уже системно. Потому что это одна из самых частых причин, почему отношения не складываются так, как хочется. А пока можете поделиться в комментариях, какой пункт откликнулся вам из тех, что я перечислила🌸 P.s. спойлер- если вам часто попадаются женатые мужчины, НЕТ, это не потому, что вы не готовы к отношениям. Я когда этот бред слышу, у меня уже глаз подергиваться начинает:)

Где ты была всю мою жизнь? Я так ждал тебя Теперь мы связаны, ты только моя! Я никогда тебя не отпущу Я не могу без тебя жить! Ну или на худой конец «ты мой личный сорт гер@ина» (для тех, кто помнит) Именно такие фразы обычно есть во всех кино и романах по сценарию «истории Золушки». Именно такие фразы мечтает слышать почти каждое женское сердечко🖤 И именно такие истории продаются лучше всего💸💸💸 Продаются не только в качестве билетов в кинотеатры, но и в виде начала отношений, сулящих страсть, искры из попы во все стороны и любовь по самые помидоры с заставкой «и жили они долго и счастливо» Но потом хрустальные замки рушатся и вместо романтического зазеркалья, каждый попадает кто куда.. 🥴Кто-то в парк аттракционов постоянного обесценивания, измен и унижений 🤩Кто-то в страну «мы с ней уже давно живем как соседи, просто пока не лучшее время для развода, потерпи еще чуть-чуть, малыш» 😵‍💫Кто-то в созависимые тернии 🫣А кто-то вообще не проходит дальше второго свидания Для тех, кто хочет уже наконец-таки войти в «ТУ дверь» Скоро я проведу онлайн вебинар на тему построения отношений, где разберу все системно и без воды. Хочу сделать максимально полезным для вас Поэтому кому актуально, прошу заполнить очень короткую АНОНИМНУЮ онлайн форму - напишите, что у вас сейчас не устраивает в теме отношений больше всего. Займет 3 минуты. 🔽🔽🔽 https://forms.yandex.ru/u/69dcefa690fa7b92209246a3 🫶🫶🫶