Психолог рядом

Я редко смотрю фильмы, но этот трейлер зацепил) Смотрим и обсуждаем 😉 Рубрика кино от психолога 😅 Fatti vedere («Покажи себя» / «Психотерапевт по любви»), 2025»

Возвращаем день мемов Присылайте свои мемы в комментариях) посмеёмся или поплачем вместе 🥲💁🏼‍♀️

✌🏻Чек-ап для мозга: позаботьтесь о самом важном 22 июля в рамках Недели сохранения здоровья головного мозга Комитет по здравоохранению совместно с Городским центром общественного здоровья и медицинской профилактики запускают акцию «Чек-ап для мозга» в лектории для населения «Университет здоровья». ❓Хотите узнать, как защитить свой мозг и снизить риски серьёзных заболеваний? Приходите к нам — мы поможем разобраться в вопросах здоровья без сложной «медицинской» терминологии. Лекцию проведет доктор медицинских наук, руководитель экспертного центра нервно-мышечных заболеваний и неврологии городской больницы №2 Дмитрий Руденко. 💡Что вас ждёт на мероприятии: - Тест на когнитивные функции — проверите работу памяти и внимания - Рассказ врача о профилактике и ранних симптомах болезни Альцгеймера, склероза и инсульта - Практические советы по управлению факторами риска и сохранению ясности ума. После программы всех участников ждёт увлекательная экскурсия по Музею гигиены. 📍22 июля в 15:00, Итальянская ул., 25. Вход свободный, мероприятие бесплатное.

Осталось 2 места на тренинг внутренняя опора и уверенность 17.07 в 19:00🔥 Возможно место ждет именно вас 😉 Будем учиться использовать жизненные обстоятельства как возможность, а не как препятствие: - найдем точки опоры на себя - договоримся с внутренним перфекционистом, который требует невозможного - найдем ресурс, который помогает двигаться после неудач Занять место💁🏼‍♀️: @psyhelp_sv

Ноги тряслись после трени при том, что это даже не день ног😅 Тренер скакала работаем в отказ💁🏼‍♀️ Я верю тренеру и её решению, несмотря на своё нежелание испытывать дискомфорт. Это напомнило мне мою работу. Когда есть направляющий человек рядом даже если тебе тяжело, ты способен это выносить и понимаешь зачем это необходимо выносить. Понимаешь зачем проживать сложные чувства и выполнять неприятные задания. P. S. скоро стану самой красивой психологиней 😅

Как в фильме ужасов 😅 Забыла телефон, пришлось ночью возвращаться в офис, а тут такое

В бесконечной суете нескончаемых дел важнее остановится и прислушаться к тишине. В ней можно многое услышать и понять о себе... а ещё важно отделить своё о себе от чужого навязанного и прилипшего порой на долгие годы.

Несколько человек сегодня почувствовали опору в себе. Увидели, что способны делать свою жизнь лучше не смотря на препятствия. Это открывает дверь к многим возможностям. Дверь которую мы не видим не потому, что не хотим, а потому что когда - то нас убедили в том, что мы не способны на это. Сегодня был дебют моего нового тренинга по выстраиванию внутренней опоры🥳 Групповое фото забыли. Слишком погрузились в процесс😅 Следующий тренинг 17.07 в 18:30 Внутренняя опора и отношения♥️

Пошла я значит потянуться после персоналки. Тем временем мой тренер @Marinamustlive в тихую😅:

Вредные привычки входят в чат или как не стать зависимым. В своей практике я часто слышу: «Я курю/пью, потому что мне плохо, тревожно, я устал». И это классический маркер формирования зависимости. Психика запоминает, что вещество — это быстрый способ заткнуть дыру в эмоциональном состоянии. Но есть и другой сценарий. Человек берет сигарету или бокал не от боли, а от избытка чувств: «Мне так хорошо, так уютно, хочется добавить этой нотки табака или вкуса к моменту». Означает ли это, что привычка становится полезной? Конечно, нет. Организм все равно получает токсины, и расплата за это (здоровье, кожа, сосуды) последует. Но есть колоссальная разница в психологическом итоге: 1. В состоянии заглушки мы создаем порочный круг: чувство ➡️ вещество ➡️ стыд (за слабость) ➡️ снова чувство и тд. Это путь в зависимость, потому что вещество становится смыслом спасения. 2. В состоянии удовольствия — это специя к уже состоявшемуся ресурсу. Вы не зависите от него эмоционально. Если убрать сигарету или алкоголь из этого прекрасного вечера, вы все равно останетесь в прекрасном вечере. Вещество не крадет вашу волю, потому что вы не прячетесь в нем от реальности. Важно быть честным с собой. Спросите себя сейчас «могу ли полостью убрать из жизни алкоголь или сигареты» и если ответ нет, то это повод задуматься потому, что человек удовлетворенный своей жизнью не нуждается в допингах. Вы когда нибудь задумывались о таких различиях?

Что есть любовь👩‍❤️‍💋‍👨 Любовь — это всегда про взаимность. Это диалог в котором вы говорите, и вас слышат. Вы молчите, и пауза воспринимается комфортно. Это отношения в которые включены двое. Но бывает иначе. Невротическая привязанность, которую многие называют любовью — это иллюзия любви, которая держится на страхе. Она звучит так: «Без тебя я не смогу». Такие отношения держатся на страхе и терпении лишь бы человек был рядом. В привязанности вы зависите от человека, как наркоман от дозы. Его настроение управляет вами. Это не про чувства к нему, это про вашу внутреннюю пустоту, которую вы пытаетесь заткнуть другим человеком. Настоящая любовь — она про выбор, а не про потребность. В здоровой любви вы оба выбираете быть вместе, но при этом остаётесь целыми личностями. Вы умеете дышать друг без друга, но вместе вам дышится слаще. Берегите себя и не называйте боль любовью. ❤️

Периоды в которые нужно потерпеть есть практически у каждого. Но когда жизнь превращается в постоянное должен и надо не смотря на свое состояние и ощущения дискомфорта, это уже очень тревожный звоночек🔔