Бихевиорист

А есть ли у меня здесь родители, которые столкнулись с sам0п0вреждением у своего подростка, selfхармом?

🔔 У Вас новое сообщение! Сын очень стесняется отвечать на уроках. Даже когда знает правильный ответ, все равно молчит. Дома говорит, что боится ошибиться и что над ним будут смеяться..что делать? Многие дети думают, что проблема только в тревоге. На самом деле проблема возникает из-за избегания разных неприятных чувств, тревога только на вершине айсберга. Когда ребенок не отвечает, тревога действительно снижается. Мозг делает вывод: «Отлично, молчание помогло избежать неприятных ощущений». В следующий раз желание промолчать становится еще сильнее, при этом избегание подкрепляет страх. Поэтому нам необходимо обучить человека выдерживать тревогу, стыд, возможно, и тут не только с техниками регуляции мы работаем. Мы постепенно выстраиваем иерархию целей, от простых «заранее договориться и ответить один на один учителю» до «специально говорю ответ, в котором недостаточно уверен». В процессе работаем с наблюдением за эмоциями и убеждениями, всё получится!

🔔 У Вас новое сообщение! Ребенок постоянно спрашивает: Я правильно сделал? У меня получится?А точно?.Если не ответить, начнет тревожиться. Нужно ли успокаивать и отвечать на все вопросы? Желание успокоить ребенка совершенно понятно. Проблема в том, что постоянные заверения часто работают только краткосрочно. Ребенок получает облегчение, но в следующий раз снова нуждается в подтверждении. Если такая ситуация повторяется часто, важно постепенно учить ребенка справляться с неопределенностью самостоятельно. Мы можем придумать игры на неопределенность, где внезапно меняются правила, порядок и прочее, использовать колесо фортуны, можно вместо ответа спросить: «А как ты сам думаешь?», «а давай проверим по расписанию/подсказке». То есть тренинг выдерживание неопределённости

🔔 У Вас новое сообщение! Здравствуйте! Насколько профессия клинического психолога сейчас востребована и высокая ли конкуренция? Хочу учиться на психолога, но немного переживаю по этому поводу спасибо за вопрос, сначала уточнение, специальность психолога и клинического психолога разные, если стоит выбор между ними, то я рекомендую сразу идти на клинику, потому что если будете плотно работать в этой сфере, в итоге всё равно пойдете проходить клинику, без неё работать будет гораздо труднее по разным причинам и чтобы не пропустить симптоматику и вовремя направить к психиатру, и чтобы понимать как адаптировать методы и вмешательства, ну и, просто статистически чаще обращаются люди (по взрослым статистика) с какими-либо личностными или поведенческими расстройствами + клиника дает более углубленное понимание психических процессов, как всё устроено, фарма и тд. по поводу конкуренции, это интересный вопрос, с одной стороны сейчас психологов (скорее именно психологов-консультантов, не клинических психологов) очень много, и, к сожалению, много некачественной подготовки, курсы по 3 месяца, 2 недели, полгода, и это даже, в каком-то смысле, начало обесценивать профессию, с другой стороны найти грамотного специалиста (как и в любой сфере) днем с огнем не сыщещь или в очереди ждешь, и иногда появляются какие-то окна... как и у врачей, у репетиторов, у адвокатов, даже мастеров по ремонту 🙈 поэтому я бы ни в какой профессии не опиралась на то высокая ли конкуренция или низкая, если мы относимся к этому не как предприниматели, у которых правда может быть "ниша перегрета", а как эксперты, важен уровень подготовки и способности, опыт, а дальше есть разные варианты, можно работать в клиниках или вести частную практику, развивать личный бренд прости Господи p.s.: от себя добавлю, что когда я пошла учиться на психолога (а тогда это было не популярно от слова совсем), меня поддержали только лучший друг и мой дедуля, остальные покрутили у виска, и сказали, что психологи в нашей стране никому не нужны, что ты там придумала)

🔔 У Вас новое сообщение! Добрый день. Подскажите, пожалуйста, где вы обучались АСТ и ДБТ? Добрый день! ДБТ в Поведенческой Компании, они официальные дистрибьютеры института Линехан в РФ АСТ в ABASCHOOL, в Чистых Когнициях, в Поведенческой Компании

Недавно задумалась: каким навыкам нам придется учить подростков через 10 лет? Потому что список навыков будущего, скорее всего, будет сильно отличаться от того, чему нас учили в школе. На занятиях я вижу это постоянно. Например, подросток может за минуту найти ответ на сложный вопрос, попросить нейросеть написать текст, быстро разобраться в новой программе или найти десяток видеоинструкций. Но при этом ему может быть очень сложно выдержать тревогу перед контрольной, начать неприятную задачу без откладывания или продолжать что-то делать, когда результат не появляется сразу. И это не проблема конкретного подростка. Мне кажется, это один из вызовов среды, в которой растут современные дети. #польза

Недавно задумалась: каким навыкам нам придется учить подростков через 10 лет? Потому что список навыков будущего, скорее всего, будет сильно отличаться от того, чему нас учили в школе. На занятиях я вижу это постоянно. Например, подросток может за минуту найти ответ на сложный вопрос, попросить нейросеть написать текст, быстро разобраться в новой программе или найти десяток видеоинструкций. Но при этом ему может быть очень сложно выдержать тревогу перед контрольной, начать неприятную задачу без откладывания или продолжать что-то делать, когда результат не появляется сразу. И это не проблема конкретного подростка. Мне кажется, это один из вызовов среды, в которой растут современные дети. #польза

🍕 Кухня поведенческого аналитика: пицца с грушей и горгонзолой В новом выпуске кулинарно-поведенческого шоу «АВА со вкусом» Александра и Екатерина Жестковы встречают особенную гостью — Александру Малыхину, клинического психолога, супервизора и специалиста по Терапии принятия ответственности (ACT / ТПО). 🌿 Пока в духовке румянится пицца с грушей и горгонзолой 🍐🧀 — сочетание, которое на первый взгляд кажется странным — на поведенческой кухне разворачивается тёплый и глубокий разговор: ✨ что такое ТПО и при чём тут подростки ✨ какие сигналы эмоциональной лабильности родителям важно не пропустить ✨ когда стремление к самостоятельности — норма, а когда пора к специалисту ✨ какими навыками необходимо обладать ребёнку, чтобы метод работал ✨ как научиться замечать мысль — и ничего с ней не делать ✨ зачем нужен «якорь заземления» и как подросток учится говорить о чувствах словами. 🍽Груша и горгонзола: сладкое и острое, мягкое и резкое, знакомое и непривычное. Пожалуй, лучшая метафора работы с подростком — не пытаться избавиться от "лишних" ингредиентов, а дать разным вкусам встретиться. 👉 Смотрите новый выпуск «АВА со вкусом» на сайте и готовьте вместе с нами: https://proaba.ru/kitchen-11/

когда я не провожу консультации и супервизии и не езжу в командировки, я прихожу в гости к коллегам поведенщикам) вышла шоу-программа «АВА со вкусом» с моим участием, где пришлось не просто говорить про работу, а ещё и приготовить что-нибудь вкусненькое! 🤪 а мои кулинарные навыки не настолько генерализованы 🐶 📹приятного просмотра 🍪☕️

Выбираем следующий пост 🙂