ARTEMMARKOV.COM

Соматика постулирует неразрывную связь тела≈сознания. Мы будем заниматься практиками телесной осознанности. И смотреть как собственные телесные привычки связаны с образом мышления. Соматические занятия для вас, если вам интересны: - умение дифференцировать и ощущать тело на новом уровне, что откроет для вас новые возможности в любых двигательных практиках и жизни; - знания телесной анатомии, не только научно-концептуальное, но и изнутри собственного опыта; - техники телесной саморегуляции, с помощью которых вы сможете приходить в состояние ресурсности, наполненности, напитанности; - соматическая философия, которая даёт ключи для работы со сложными жизненными ситуациями; - новые навыки телесного присутствия в работе с клиентом или группой; - соматическая работа даёт доступ к трансцендентному, не личностному опыту переживаний.

Контактная импровизация в октябре. Месяц практики с Артёмом Марковым. Для всех уровней Замяукали котята: «Надоело нам мяукать! Мы хотим, как поросята, Хрюкать!» Я немного хочу сменить курс с полётов, хотя и они будут в октябрьском курсе. Но точно мы вернёмся к прыжкам и полётам на интенсиве зимой в январе. А пока мне хочется предложить вам долгий курс про вес в октябре. Про телесный ум. Про ноги. И композицию. Единственный мой сольный курс в этом году в Москве. Но долгий и вдумчивый. Длинные курсы-это моя любовь. Я свято верю, что только множественные повторения, лаборатории, длинные курсы и вовлечённость тренируют ум∞тело и формируют нужные новые привычки, взамен ушедшим. По традиции я хочу сделать длинный курс осенью в Москве. В этом году развернулся на весь октябрь. https://artemmarkov.com/praktika Очень вас жду и приглашаю вас со мной в этот длинный тренинг. Практику.

Соматика постулирует неразрывную связь тела≈сознания. Мы будем заниматься практиками телесной осознанности. И смотреть как собственные телесные привычки связаны с образом мышления. Соматические занятия для вас, если вам интересны: - умение дифференцировать и ощущать тело на новом уровне, что откроет для вас новые возможности в любых двигательных практиках и жизни; - знания телесной анатомии, не только научно-концептуальное, но и изнутри собственного опыта; - техники телесной саморегуляции, с помощью которых вы сможете приходить в состояние ресурсности, наполненности, напитанности; - соматическая философия, которая даёт ключи для работы со сложными жизненными ситуациями; - новые навыки телесного присутствия в работе с клиентом или группой; - соматическая работа даёт доступ к трансцендентному, не личностному опыту переживаний.

из ТЕЛА в ДЕЛА 5,6 сентября (СБ,ВС) с 15:00 до 19:00 7 сентября (ПН) с 19:00 до 23:00 5 сентября (введение-знакомство) мы рассмотрим последовательность YEILD-PUSH-REACH-PULL, что называется "Базовые Паттерны Развития Движения".

СИСЬКИ! Тут в комментариях Оксана задала вопрос про флирт. Нашел письмо Оксаны: - предназначение флирта (его смысл, результат результата, чтобы что?) - его границы (где заканчивается простой жест дружелюбия и где начинается соблазнение - или что там вообще на другом конце?) Это пара из цепочки вопросов. Флиртом мы занимались онлайн)))) так безопаснее. Но точно могу сказать, что это слово. И флиртовать можно из всех этих паттернов, закрывая разные потребности. Yield Reach Push Pull Флиртовать из недостатка себя, reach, тянуться в партнёра. Это база созависимости. Хотя когда второй интересен, это тоже reach. У любого из паттернов есть тень. В которой он перестаёт работать на развитие. Не знаю, что это значит. Флиртовать из push, так делают подростки, много огня, можно, например, подкладывать, ища опору. Конкуренция. Хмммммм. Pull скорее связан с присвоением. И это можно делать по разному. Вопрос, как же делать это зрело и с любовью к себе и всем участникам процесса)))) Сверху я показал, что флирт это средство к достижению потребности. В которых хорошо себе сознаваться и делать осознанные выборы. Видите, как ваши комментарии побуждают нас дискутировать. Даже если это не моментальные ответы.

ЗАПРЕТНЫЕ УДОВОЛЬСТВИЯ Они поели яблок. А потом плевались косточками. Нет ничего более сладкого, чем запретное! Решил поговорить про запретные удовольствия этой серии постов. И про связь с паттерном PULL. Потому что мой мозг мыслит в этой парадигме. И верую, что психическое и телесное не то, чтобы по знаком равенства. Скорее равно с оговорками. Или, если вы уж находите себя на этом канале, то скорее всего видите связь тела-сознания. Нужно сдесь написать, что не всё золото, что блестит и некоторые желания действительно вскрывают ящик Пандоры = кукуху. Про pull, и зависимости, нужен отдельный тренинг) или пост. В то же время этими постами приглашаю вас поразмыслить, что для вас лично является сложным в присвоении? Ваше запретное? Из пищевых злостных привычек, заливания в себя от недополучения где-то ещё у меня лично, есть любовь к pepsi))))) Жесть. Я вам сказал это! Один из самых частых запросов у меня на сессиях связан с запретом на удовольствие. О боже, я не могу здесь писать истории, но разрешить себе радоваться и получать удовольствие - это сложно. Во многих случаях. Хорошим групповым процессом для такого человека было бы просить людей в близкой группе делать что-то для себя. Гладить, читать стихи. И пробовать действительно отпустить контроль и почувствовать безопасность в происходящем. Здесь очень важна группа, как контейнер. И эту бережность-первое, что я проращиваю на тренингах. Мы должны стать племенем друг другу, чтобы использовать групповую энергию. Я думаю точно взять это упражнение, для изучения паттерна в курс 5 сентября. Потому что нам нужно много раз закреплять привычки. И хорошо бы его делать, пока не появится ясность. Привычка разрешать себе быть любимым. Это разрешение не может исходить только от тех, кто истинно вас любит. И в то же время, это разрешение, это не совсем делание. Оно не является контролем соседа. Важно отпустить не "их", а себя в это переживание удовольствия. Вот вставлю только в ТГ наставления индийского логина Тилопы. Они очень про контроль. Шесть советов Тилопы གནད་ཀྱི་གཟེར་དྲུག 1 མི་མནོ། (mi mno) — Не обдумывай. (Отсылает к прошлому. Отпусти то, что уже прошло.) 2 མི་སེམས། (mi bsem) — Не размышляй. (Не предвосхищай Отпусти то, что может произойти) 3 མི་བསམ། (mi bsam) — Не думай. (Отпусти то, что происходит сейчас.) 4 མི་སྒོམ། (mi sgom) — Не медитируй. (Не пытайся ничего постичь) 5 མི་དཔྱོད། (mi dpyod) — Не действуй. (Ни к чему не принуждай. Не пытайся добиться, что бы что-нибудь произошло.) 6 རང་སར་བཞག (rang sar bzhag) — Покойся (Оставь всё как есть). Приглашаю вас поразмышлять вместе, что для вас лично является сложным в присвоении? Ваше запретное? Что ещё в паттерне pull не вижу я, но можем видеть мы, как группа?

ЗАПРЕТНОЕ. Хочу помечтать про запретное удовольствия. Про то, что в паттерне pull (притягивать, притягиваться) есть "такого"? Такого - теневого. НЕ ПРИСВОЕННОЕ. Вообще ПРИЗНАНИЕ носит оттенок примирения. И признавать что-то в себе, тоже pull. Про чувствуем разницу: Взять подарок/согласится на подарок. В обоих качествах, не зависимо нравится вам этот подарок или нет есть общее качество, возвращения агентности, активно вовлечённого деятеля. ЛИЧНОЕ. В контексте того, что происходит в мире и в стране, я точно вижу, что меня мотает по свету. И я не даю себе осесть. Не даю иметь дом. Это моё запретное удовольствие. Неприкаянность! "Неприкаянный": так говорят про человека, который испытывает внутренний дискомфорт, растерянность и как будто безуспешно ищет место, где ему будет спокойно. У Линды Хартли - основательницы института IBMT есть упражнение, где имитируется процесс прикрепления к матке. Один человек идёт спиной к группе или к одному партнёру, которые символизируют стенку матки. Вот думаю, что в качестве группового исцеляющего шаманского, племенного ритуала мне сейчас было бы очень актуально. А пока мечтаю, как мы соберёмся в моём любимом белом зале на Мясницкой с вами и будем практиковать практики телесности в сентябре. Для того чтобы жить. И жить с удовольствием. PULL - последний в цикле БАЗОВЫХ ПАТТЕРНОВ РАЗВИТИЯ ДВИЖЕНИЯ. Притягивать, притягиваться.

Я поговорил с друзьями и решил сделать свои осенние курсы дешевле. Хочется сделать для вас курсы более доступными. Я скинул 8000 с цены. Надеюсь они станут более доступны. SOMA из ТЕЛА в ДЕЛА курс Артема Маркова 5-7,11-13 сентября 6 занятий по 4 часа каждое. Примерно 1,5 часа будет лекция и практика, последние два часа вопросы и обсуждения, двигательные задания. До 7 августа курс стоит 26000. Так же можно прийти на один уикенд. 5-7 или 11-13. Тогда стоимость курса будет 18000. Регистрируйтесь на сайте. Artemmarkov.com

Соматика похожа на бихевиоральные подходы. Наши навыки - это привычки. Привычка быть вовлечённым или счастливым не может появиться без практики. Соматические практики, это практики. Возможно вы хорошо укоренены в свои "сильные" и "слабые" стороны. Мы воспроизводим опыт. Даже интерес здесь является привычкой. Чтобы закрепить это в теле, нужно регулярно воспроизводить, и воспроизводить. Как ваш интерес выглядит в теле? В паттерне PUSH ребенок учится распознавать себя, свою силу, через встречу с опорой. А после обретения безопасности в опоре, начинает исследовать внешний мир. Для этого он тянется руками, взгляд и тело устремлены за пределы своей безопасной зоны. Интерес находится во вне. Когда нет интереса и целей в жизни, хорошо обращаться к паттерну REACH. С группой или в индивидуальной терапии. Через REACH упражнения мы можем справиться с: - отсутствием целей; - видеть свои желания: разрешать, позволять желать; - уметь свободно просить поддержку, и помощь; - делегировать работу на работе или дома; - работа с интересом. Курс по паттернам в сентябре. А до 7 августа действует ранняя цена! https://artemmarkov.com/delo

Сегодня делал соматическую сессию клиенту и завидовал: Как много удовольствия может быть в ногах и тазу. В свободной пояснице, в раскрытом тазе. Я помню, я уже делал похожий бодиворк. Ещё я думаю, что счастье - это привычка. И нужно повторять это снова и снова. Я снова хочу повторить бодиворк который про ноги из сердца. Где-то на этом пути проплывали кости таза. И почки 5 августа Центр Рипа 19:00-20:30 класс 20:30-22:30 джем

Соматические занятия для вас, если вам интересны: - умение дифференцировать и ощущать тело на новом уровне, что откроет для вас новые возможности в любых двигательных практиках и жизни; - знания телесной анатомии, не только научно-концептуальное, но и изнутри собственного опыта; - техники телесной саморегуляции, с помощью которых вы сможете приходить в состояние ресурсности, наполненности, напитанности; - соматическая философия, которая даёт ключи для работы со сложными жизненными ситуациями; - новые навыки телесного присутствия в работе с клиентом или группой; - соматическая работа даёт доступ к трансцендентному, не личностному опыту переживаний.

PULL - последний в цикле БАЗОВЫХ ПАТТЕРНОВ РАЗВИТИЯ ДВИЖЕНИЯ. Притягивать, притягиваться. В английском языке это слово безотносительно объект-субъекта. Если гора не идёт к Магомеду, то Магомед идёт к горе. Мы можем присваивать себе, что-то, что распознаем, как меньшее по размеру. Яблоко, ребёнка. Это послание из дикой природы, если ты меньше, то ты - моё. Если я меньше, то я твоё. Если мы сталкиваемся с большими идеями, масштабами, то нам самим стоит идти им на встречу. Присваивание себя чему-то. И это тоже pull. Присвоение, лежащее под чувством принадлежности к. Больше всего паттерн PULL связан с присвоением. Присвоением себе права на голос, свободу, присвоением себе удовольствия или горя. Прежде чем расслабиться с чем-то в контакте, мы идём на сближение. В сближении есть сила. Паттерны push и pull выражаются в действии, и несут в себе силу активности. С которой многим не просто. Когда нет контакта с присвоением, то невозможно ни с чем остаться. Таких людей носит. К партнёрам, по работам, по учёбам, по странам. Я встречал множество хиппи в Индии в достаточно приклонном возрасте, оставшиеся без дома, семьи, не осевшие. Такой Хипизм отличное выражение reach паттерна без pull. Я уверен, бывает и другой. Я очень люблю эти песни 70х-80х. Так что не обесценивания ради. Мне кажется в pull есть смелость остаться, или смелость нести ответственность. Избыток этой энергии- Дядя Скрудж. Некоторые люди уже обладая всем, не могут сдаться и найти контакт с тем, что уже имеют. И здесь мы имеем зацикленности и возвращение к Yield. Нахождение контакта с. В сентябре проведу очный курс по базовым паттернам развития движения. Очень вас жду. Это будет удивительное телесное приключение, с пользой для тела и всего остального. Приходите и приводите друзей!

Всем привет! У нас новость. Если вы не на курсе у Габриеля, у вас всё ещё есть шанс встретиться с ним и потанцевать! Мы попросили Габриеля провести класс и джем в воскресенье 2 августа. 19:00-20:30 класс 20:30-22:30 джем И Бауманская. ТЦ. Басманов. По вопросам, можно писать @xeniaisaeva. После 21, звоните +79258690538 Приходите! Информация о классе: https://www.contactimprovisation.ru/events/voskresenie/ А уже завтра начнется его 4х дневный воркшоп. Группа - пушка! И вы в неё ещё можете вписаться. Можно даже не на все дни. По вопросам, можно писать @xeniaisaeva, @ArtM66 Ещё немного не опубликованного от Габриеля: Вопросы, которые сегодня направляют моё исследование Как мы можем создавать новые телесные архитектуры, движущиеся в пространстве? Как создавать живые скульптуры в состоянии постоянной трансформации? Какие качества прикосновения способны перестроить тело другого человека, не навязывая ему форму? Как образ может стать силой, способной трансформировать тело? Как позволить ощущениям и силам вести танец, вместо того чтобы возвращаться к привычным паттернам или знакомым формам, открывая пространство, где мы можем вместе отправиться в неизведанное? Сегодня моё исследование вращается вокруг этих вопросов. Мне интересно рассматривать контактную импровизацию как практику, в которой восприятие, воображение, сила и мягкость, архитектура и трансформация — всё это части одного процесса. Танец в таком случае становится непрекращающейся практикой перестройки своей формы в отношении к тому, что нас касается, и к тому, чего касаемся мы, двигаясь вместе в пространстве.

Весной прошел мой онлайн курс "Распускающийся БУТОН", на котором мы смотрели как разные паттерны поддерживают флирт. Собственно тогда мне захотелось сделать курс по паттернам движения. Потому что лежащая в их основе сила может оказаться очень интересным инструментом во многих сферах жизни. Приходите исследовать себя, через призму движения. Идея соматической практики связанной с паттернами родилась из живого отклика. Вы сможете погрузиться в телесность и понять, как тело и психика связанны, как связанны эмоции, действия и ощущения и многое другое. Если вас интересует хорошее заземленое неспешное обучение с практикой, которое будет поддерживать вас в хорошей физической форме и ясности сознания, следуйте дальше. Курс состоит из: 6 занятий по 4 часа каждое. Примерно 1,5 часа будет лекция и практика, последние два часа вопросы и обсуждения, двигательные задания. Курс развёрнут на 5,6 сентября (СБ,ВС) с 15:00 до 19:00 7 сентября (ПН) с 19:00 до 23:00 11 сентября (ПТ) с 19:00 до 23:00 12,13 сентября (СБ,ВС) с 15:00 до 19:00 Будет создан чат в telegram для обсуждений и поддержки.

В КАКИЕ ТЕМЫ МОЖНО ЗАГЛЯНУТЬ ЧЕРЕЗ ПАТТЕРНЫ РАЗВИТИЯ ДВИЖЕНИЯ: - ресурс; - самоценность; - границы; - расставаться с тем, что потеряло смысл и двигаться дальше; - ставить цели и их достигать; - быть в близости сохраняя свою целостность; - давать, просить и принимать поддержку; - работать с вниманием на сцене. Быть в поддерживающем клиента, группы или собеседника внимании. Притягивать внимание к себе или наоборот стать незаметным; - выходить из токсичных отношений; - не убегать из близости; - не бояться глубины; - прекращать не интересный разговор, не делать, то что не хочется, говорить нет; - ясные, чёткие денежные взаимоотношения с клиентами и работодателями; - видеть свои желания; - если контроль больше не нужен потому-что всего достаточно; - формировать безопасные отношения в которых есть опора и близость, целостность и аутентичность обоих партнёров; - простраивать комфортные для себя границы; Соединиться со своей силой и научиться на неё опираться; - мои мечты, что имеет смысл имеено для меня, для чего я живу во внешнем мире. Интересы, желания, цели. Уметь побеждать; - наслаждаться жизнью сейчас, а не в будущем; - видеть и присваивать себе то хорошее, что сейчас происходит в жизни. SOMA из ТЕЛА в ДЕЛА курс Артема Маркова 5-7,11-13 сентября Два блока посвящённых базовым паттернам развития движения.

Pull. Хочу притянуть замечательных людей на свой курс в сентябре. Вместе мы более прекрасны)

Уф... и выдалась неделька. Давно хотел сделать курс по базовым паттерна развития движения и кругу удовольствия. В итоге не мог найти зал на сентябрь и всё переигралось. Будет два блока по 3 дня и понедельник вместо пятницы. 5-7,11-13 сентября Паттерны, тело и жизнь. SOMA из ТЕЛА в ДЕЛА Тема паттернов захватывает буквально все сферы нашей жизни, и то как мы освоили каждый из паттернов в детстве влияет на нас прямо сейчас. Попробуйте скрючиться, и начните что-то делать из этого места потери вертикали, несколько минут. Теперь выпрямьтесь и подышите немного полной грудью, расширяя дыхание в руки, заметьте, как поза влияет на мироощущение. Это и есть постулат соматических практик, наше мироощущение и тело - неразрывный континуум. Паттерны Развития Движения – последовательность собирающих принципов, объединяющих форму и движение, способность реагировать на внешнюю среду и коммуницировать с ней через то, что доступно физически и психологически. Это новые, и старые, видимые и бессознательные навыки тела-ума.

ARTEMMARKOV.COM pinned a photo