Сахара НЕТ | ПП Десерты

⏺ Йогуртовый десерт с клубникой ✔️  2 порций ⏱  25 минут 📝 КБЖУ на 100 гр: 93/1/1/7 ➡️ Ингредиенты: Ягоды - 200 гр Семена чиа - 2 ст.л. Баночка йогурта - без добавок Мёд - по вкусу Подсластитель - по желанию Приятного аппетита 😋 Оцените реакцией ❤️/💔 #сподсластителем 🍰Сахара Нет

⏺ Шоколадные шарики без сахара и глютена ✔️ 2 порций ⏱ 30 минут ➡️ Ингредиенты: Банан - 1/2 шт Молоко растительное - 45 мл Овсянка (перемолотая в блендере) - 60 гр Какао - 15 гр Протеин шоколад – 15 гр Приятного аппетита 😋 Оцените реакцией ❤️/💔 #безподсластителя 🍰Сахара Нет

⏺ Пирог с инжиром ✔️  6 порций ⏱  40 минут КБЖУ на 100 гр: 218/7/12/19 ➡️ Ингредиенты: Тесто фило - 10 листов Инжир - 5 шт Сливочное масло - 50 гр Сыр бри/камамбер - 125 гр Яйцо - 1 шт Приготовление: 1️⃣ Растопите сливочное масло. 2️⃣ Смажьте сливочным маслом форму для запекания и выложите туда листы теста. Каждый лист слегка смазываете маслом. Обрежьте лишнее тесто по краям. 3️⃣ Нарежьте сыр и выложите его на верхний слой тест, на мы выложите порезанный кружочками инжир. 4️⃣ Желток смешайте с 2 ст.л. воды и смажьте края теста. Края теста можно «расшебуршить», как показано на видео. 5️⃣ Выпекайте 22 минуты при 190 градусах. Режим «вверх-низ». Для этого рецепта можно использовать слоенное тесто, но тогда рекомендую сначала запечь тесто, затем выложить на него сыр и инжир и запекать ещё в течение 10 минут. Приятного аппетита 😋 Оцените реакцией ❤️/💔 #безподсластителя 🍰Сахара Нет

⏺ Ленивая овсянка ✔️  1 порция ⏱  15 минут 📝КБЖУ на 100 гр: 115/4/4/13 ➡️ Ингредиенты: Овсяные хлопья (лучше длительной варки) - 3,5 ст.л. Молоко - 3,5 ст.л. Йогурт - 1,5 ст.л. Семяна чиа - 1 ч.л. Подсластитель - по желанию Приятного аппетита 😋 Оцените реакцией ❤️/💔 #сподсластителем 🍰Сахара Нет