Огневая печёт булки

Валенсия - это как будто Португалия премиум 😍 Эту поездку я ждала несколько месяцев. Для меня это одновременно и туризм, и отпуск, и встреча со старыми друзьями, и возможность примерить на себя еще один город для жизни (Идея вальнуть из Португалии все еще с нами, поэтому продолжаем изучать варианты) Первые впечатления от Валенсии очень приятные. Здесь ТЕПЛО! Даже вечером! В Португалии после заката летом часто уже хочется накинуть кофту или даже куртку, а здесь в девять вечера все еще +29. Есть вайб южного города ☀️ Правда, днем солнце так шпарит, что сразу понимаешь, что сиеста - это не блажь, а жизненная необходимость. И ещё чувствуется высокая влажность - в Лиссабоне из-за океана тоже влажно, но жара переносится по-другому. Город в целом ухоженный и комфортный - красивые дома, парки каждые 10 минут, широкие улицы, нет горок, все для пешеходов и велосипедистов. Пока главное впечатление такое: Валенсия - это Португалия, которая смогла. Да простят меня португальцы и ее любители 😄

Огневая запекла булки 😅 Так обрадовалась теплому морю в Валенсии, что в первый же день потеряла всякую бдительность и забыла про безопасные часы загара Ни о чем не жалею))

У сегодняшней задержки рейса оказался очень приятный бонус: наблюдали солнечное затмение прямо из аэропорта с лучших мест 🔅

Любимый способ перезагрузить голову - сходить вдвоем в кинчик 🍿 Оказалось, что сеансов на Человека-паука в IMAX вообще нет, потому что у Одиссеи эксклюзивные условия на прокат. Жалко, канеш, мы всегда ходим именно в IMAX чисто попялить в огромный экран 🫠 По снекам стандартный набор: абрикосы и виноград, кисленькие мармеладки, новая зирошная газировка со вкусом клубники и ванили, вкусная! Фильм понравился! Но вообще я каждый раз очень радуюсь, что знаю английский достаточно, чтобы даже в эмиграции поддерживать этот ритуал. В какой бы стране мы ни жили❤️

Это я 18 минут объясняла подопечной, почему ей можно съесть булку с маком на похудении «Мне очень нравится считать калории, я вижу результат. Но иногда хочется просто зайти в кофейню, купить огромную булку с маком, вообще ничего не считать и не записывать, а просто съесть ее в крысу. Это нормально?» Я могла сказать: «Да съешь уже эту булку». Или: «Ну какая булка, ты с дуба рухнула?» Но мы начали копать. Хочется именно этой булки? Или просто заебалась постоянно считать? А если ее съесть, что самое страшное случится? И выяснилось, что пугает ее вообще не булка. Страшно один раз пойти у себя на поводу и потом не остановиться. Как будто стоит один раз себе что-то разрешить и завтра тебя понесет. И вот такие вещи мы разбираем с личной работе с подопечным. Как идти к красивому телу не на постоянном контроле и страхе этой несчастной булки, а нормально встраивать в свою жизнь. Если тебе каждый день хочется только булки, а на обычную еда вообще не стоит, и есть постоянные переедания - тогда уже разбираемся с рационом и привычками. А одна булка - это просто булка и худеть не мешает. И вообще, девочки, все пойдет в сиськи, не переживайте

Интересно, люди, которые боятся Е-шек в составе и пьют хлорофилл, в курсе, что это пищевая добавка E141(ii)?🧐