Ирискин_ПП | ПП рецепты

Сегодня ужин опять вкуснейший 😋 Дождались сочных, крупных перцев по адекватным ценам, нннадо готовить.

По вашим отзывам я поняла что кино отменяется. Поэтому приготовила запланированный рецепт 😋

Погода сегодня не расположение к прогулкам. Думаю сходить в кино 🍿 Кто то уже посмотрел «Колобка»? Что скажете, стоит смотреть или нет?

Вкусный и полезный гарнир за 15 минут ⏰👌 Баклажаны в сметане на сковороде 🍆 Ингредиенты: Баклажаны - 500 гр Сметана 10% - 100 гр Кукурузный крахмал - 1 ст л Масло растительное - 1 ст л Чеснок 2-3 зубчика Соль - по вкусу Приготовление: Разогреть масло в сковороде. Выложить нарезанные кубиком баклажаны. Посыпать крахмалом. Обжаривать на сильном огне до золотистого цвета- минут 7. Добавить измельченный чеснок, соль, сметану. Перемешать. Тушить на маленьком огне под крышкой- минут 5. Автор рецепта @iriskin_pp

Хрустящие баклажаны в кисло-сладком соусе🤍 ⠀ Для тех, кто не пробовал белые баклажаны - обязательно советую попробовать, по вкусу они мягче и оочень напоминают грибы😋 ⠀ 🍆 Ингредиенты: ⠀ Баклажаны (у меня белые) - 400 Гр Кукурузный крахмал - 2 ст л Растительное масло - 2 ст л Репчатый лук - 1 шт Чеснок - 2 зубчика Болгарский перец - 1 шт Кунжут - для подачи ⠀ 🍯 Для соуса: ⠀ Соевый соус без сахара - 50 мл Мёд - 1 ч л Чеснок - 1 зубчик Кукурузный крахмал - 1 ст л ⠀ 👩🏼‍🍳 Приготовление: ⠀ 1. Баклажаны моем, просушиваем, нарезаем дольками. Солим немного, добавляем кукурузный крахмал и перемешиваем. 2. На разогретую сковороду добавить масло, выложить баклажаны и обжарить до золотистого цвета. 3. Как баклажаны станут золотистыми, перекладываем их из сковороды. 4. На ту же сковороду выкладываем нарезанный кубиками лук и чеснок. Обжариваем до слегка золотистого цвета. Добавляем нарезанный дольками болгарский перец. Обжариваем до мягкости овощей. 5. Подготовить соус: смешать соевый соус, мёд, кукурузный крахмал и измельчённый чеснок. 6. К готовым овощам возвращаем баклажаны. Выливаем соус, перемешиваем и отключаем огонь. При подаче баклажаны посыпать кунжутом. 7. Готово! Приятного аппетита, дорогие🥰

На часах обед, за окном дождь 🌧️ А мы никак не можем выползти из кровати.

Какой то у меня сегодня безумно вкусный ужин. Сердечки с печенью и баклажаны 😋

Хотела приготовить баклажаны в медовом соусе, но передумала, будут в сметанном ☺️ Но рецепт в медовом Вам сейчас покажу 👇

‼️До конца РАСПРОДАЖИ- ОСТАЛСЯ 1 ДЕНЬ 😱 ✨ Экспресс-меню для похудения - до минус 5 кг за 2 недели без голода и подсчёта калорий! 🧚‍♀️ 💯Хотите похудеть быстро, вкусно и без сложностей? Моё экспресс-меню — это идеальное решение для тех, кто устал от диет с жесткими ограничениями и вечными подсчётами калорий.👍 ✅Почему это работает? * Вкусно и сытно - никакого голода, только полезные и аппетитные блюда. * Быстрый результат — до 5 кг за 2 недели без вреда для здоровья. * Простота - готовый рацион без подсчёта калорий. * Без срывов - сбалансированное питание, которое не оставляет чувства неудовлетворённости. ✅Что входит в меню? * Сытные завтраки. * Аппетитные обеды. * Лёгкие ужины. * Полезные перекусы. ✅Почему экспресс? Потому что всего за 2 недели: ✔️ Выведешь лишнюю жидкость из организма. ✔️ Успеешь похудеть к долгожданному отпуску. ✔️ И наконец-то влезть в любимые вещи 👗 👙 🤩Попробуйте и убедитесь - худеть можно легко и с удовольствием! Приобретай меню сейчас и получи в подарок 🎁 СБОРНИК ЛЕТНИХ РЕЦЕПТОВ 📖 (*по желанию летний сборник можно приобрести отдельно) Напиши мне слово МЕНЮ и пришлю подробную информацию 💞

Открытый рыбный пр-пирог 🐟🥧 Для основы: Творог-200 гр Яйцо- 1 шт Соль- по вкусу Мука (рисовая/пшеничная ц/з) - всего 80 гр Смешать ингредиенты, сформировать большую ватрушку на силиконовом коврике. Поставить в разогретую до 180° духовку на 15 минут. Для начинки: Рыбная консерва в с/с )без жидкости) -1 банка Вареные яйца-2 шт Зелень - пучок Мягкий творожок-1 ст л Смешать ингредиенты для начинки. Выложить на основу. По желанию посыпать натертым легким сыром-10 гр и смазать края желтком. Поставить в духовку ещё на 5-7 минут. Автор рецепта @iriskin_pp

Медовый Спас - отличный повод напомнить себе: сладкая жизнь не в сахаре, а в энергии и здоровье! Пусть этот день подарит вам медленное, но верное движение к цели, как текут тягучие медовые реки. Желаю вам найти свою "изюминку" в каждом дне и запастись не калориями, а хорошим настроением на весь год! И помните: лучший десерт это ваша стройность и улыбка😘🍯✨

Нежный пп-чизкейк с шоколадной глазурью 🍰 Ингредиенты для чизкейка: Мягкий творожок - 250 гр Яйцо - 1 шт Кукурузный крахмал - 10 гр Сахарозаменитель, ванилин - по вкусу Смешать ингредиенты. Выпекать в духовке при 160°, 25 минут. Ингредиенты для глазури: Какао обезжиренный - 25 гр Сахарозаменитель - по вкусу Вода (кипяток) - 65 мл Смешать ингредиенты. Покрыть глазурью остывший чизкейк. Поставить в холодильник до полного остывания. Автор рецепта @iriskin_pp

‼️До конца РАСПРОДАЖИ- ОСТАЛОСЬ 2 дня‼️ ✨ Экспресс-меню для похудения - до минус 5 кг за 2 недели без голода и подсчёта калорий! 🧚‍♀️ 💯Хотите похудеть быстро, вкусно и без сложностей? Моё экспресс-меню — это идеальное решение для тех, кто устал от диет с жесткими ограничениями и вечными подсчётами калорий.👍 ✅Почему это работает? * Вкусно и сытно - никакого голода, только полезные и аппетитные блюда. * Быстрый результат — до 5 кг за 2 недели без вреда для здоровья. * Простота - готовый рацион без подсчёта калорий. * Без срывов - сбалансированное питание, которое не оставляет чувства неудовлетворённости. ✅Что входит в меню? * Сытные завтраки. * Аппетитные обеды. * Лёгкие ужины. * Полезные перекусы. ✅Почему экспресс? Потому что всего за 2 недели: ✔️ Выведешь лишнюю жидкость из организма. ✔️ Успеешь похудеть к долгожданному отпуску. ✔️ И наконец-то влезть в любимые вещи 👗 👙 🤩Попробуйте и убедитесь - худеть можно легко и с удовольствием! Приобретай меню сейчас и получи в подарок 🎁 СБОРНИК ЛЕТНИХ РЕЦЕПТОВ 📖 (*по желанию летний сборник можно приобрести отдельно) Напиши мне слово МЕНЮ и пришлю подробную информацию 💞

Ммм, вкусняшку для вас готовлю 😋 Ожидайте ☺️

Немного разъясню по рубашкам, т.к одна из них для взрослых. Но я заказала размер S и она точь в точь как детская на рост 164-170. А качество одинаковое у обоих 👌

Привет мои дорогие ❤️ С ресничками спала и умывалась, держаться на ура 👍 Артикулы сейчас всем пришлю.

К школе почти готовы. Сменная обувь только не подошла.

Ну вообще я в приятном шоке. Эксперимент удался, пользоваться можно 👌

Ох, уж эти новинки. Я не я если не испробую все. А что делать? Жить скучно- это не про меня 😅 И так- самоклеящиеся ресницы. Производитель обещает, что стоит только моргнуть и мои глаза будут покорять сердца 💔 Ну и то, что справится даже новичок. Пошла проверять…

Отлично 👍 Вы ввели новые привычки и даже спустя 5 дней уже заметили результат. Но чтобы добиться успеха важно продолжать! Это называется ДИСЦИПЛИНА и ЦИКЛИЧНОСТЬ. 🔁 Почему разовые подвиги не работают? Можно выдержать неделю на гречке и воде. Можно сжечь 1000 калорий за одну тренировку от злости. Но тело не помнит подвига. Тело помнит ПОВТОР. Результат приходит не от силы воли, а от цикличности. ⚙️ Золотое правило: Лучше делать 10 отжиманий каждый день, чем 100 раз в месяц, но один раз. ❗️Важно не выпадать из цикла. Пропустила тренировку? Не страшно. Страшно, если пропуск превращается в неделю. Сорвалась на пирожное? Не страшно. Страшно, если ты решила: «Все пропало, теперь ем до весны». 🙌 Мой вам совет на сегодня: Не гонитесь за идеалом. Гонитесь за ритмом. Закрепите в своем дне хотя бы 3 циклических действия: 1. Пить норму воды в одно и то же время. 2. Добавлять белок в каждый прием пищи. 3. Движение - хотя бы 15 минут ходьбы после еды. Позвольте изменениям происходить медленно. Позвольте себе быть «в процессе». И тогда через месяц вы проснетесь и поймете, что похудели не потому, что мучились, а потому что это стало вашей жизнью. А какое у вас самое «циклическое» действие, которое уже вошло в привычку и помогает держать форму? Делитесь в комментариях! 👇