Плескачёва о коммуникации и развитии

Про результат ✅ Что такое получить результат в любой сфере? (В каком то смысле это очень просто -получить результат - это попасть своими действиями в реальность) Немного про то, почему мы не попадаем, и вопросы на саморефлексию в той области, в которой этого самого результата сейчас нет (или его недостаточно) И вот эти вопросы: 1. Где я неверно оцениваю (неверно оценивать можно и в плюс, и в минус) 2. Где я не попадаю в ожидания другой стороны 3. Где я делаю недостаточно действий (или не те действия) 4. Каких знаний мне сейчас не хватает

В чём я неприятный для других людей? Если у меня проблемы с коммуникацией, с взаимодействием с другими людьми (и это носит системный характер), то первый, самый главный вопрос себе - по какой причине другим людям со мной дискомфортно общаться? Причин может быть много, вот только некоторые из возможных: ✅ Я слишком резкий человек ✅ Мой фокус постоянно «в себе», других людей я как будто не замечаю ✅ Много обесцениваю ✅ Пытаюсь взять себе, и побольше, на каждом этапе коммуникации ✅ Считаю внутри себя всех идиотами ✅ Считываюсь другими людьми холодным, недружелюбным (такой образ и по переписке можно создать, когда я каждый раз одним предложением отвечаю на всё, или царственным «ок» 😅) ✅ Не вижу контекст, не умею быть уместным ✅ Не вижу границ ✅ Считаю других людей «слабыми», пытаюсь возвыситься через постоянную навязчивую опеку, спасательство и тп. Я очень часто говорю о том, что чем на более высокое место мы претендуем, тем меньше там будет прямой коммуникации, то есть «словами через рот» нам никто не скажет, о том, что в этом контексте, например, мы не уместны. Гораздо чаще нас просто исключат и не будут иметь с нами дел, поэтому честная, не искаженная саморефлексия (или уметь услышать неприятное мнение человека, который для Вас является авторитетом), а затем работа с этими пунктами - это наша важная личная задача.

Дорогие, были вопросы от Вас на тему самопрезентации. У меня есть об этом большой подкаст (подкаст здесь) Там я рассказала и про самопрезентацию, и про то, что это не ключевой навык 😅 ( и что тогда важнее). И почему мы так часто придаем этому навыку сверхважность в своей голове. Нас стало больше, поэтому на этой неделе будет дайджест лучших материалов, готовимся к новому сезону. 🙂

Сегодня подкаст 👆🏻 не от меня, а от моей дорогой Маши Роженко Почему именно коммуникация - новый тренд ближайших 5-10 лет, вместо личностного роста.🙃

Про новый тренд: от личностного роста к навыкам коммуникации Думаю, это классная задача для нас всех! Потому что только другие делают человека - счастливым и богатым. Согласны? Как вы оцениваете свою коммуникацию, и какие зоны роста вы видите?

Что мешает получить новую должность?✅ Расширила пост выше 👆🏻 , и записала о том, что ещё может мешать получить новую должность, вырасти как эксперту и как предпринимателю. Про что записала: ✅ Как нам мешает обесценивание успехов других людей ✅ Как могут мешать наши копинг стратегии справляться со стрессом ✅ Страх потери окружения и вина перед ними ✅ Тревога от потери контроля

Когда ты развиваешься, пробуешь новое и активно идёшь вперёд, фоновым чувством всегда будет вот это Ты недостаточно хороша/хорош Чем это отличается от «самозванца»? Всё очень просто, когда мы находимся в ощущении себя «самозванцем» (хотя этот термин некорректный, зачастую за ним скрываются стыд+беспомощность), мы находимся в замирании, и не можем сделать буквально ничего. И проверить реальностью самозванец ты или нет, становится просто невозможно. А вот когда идешь вперёд, делаешь много всего нового, то ощущение «я недостаточно хороша/хорош» может весьма отражать действительность. Мы правда не будем сразу хорошо делать новые процессы. Мы будем делать их в лучшем случае «на четыре с минусом». И это нормально. Есть обратная связь от мира, от реальности? Если да, то для текущего уровня вашей «недостаточности» достаточно. Через 1-2-3 года эти процессы подтянутся, но если мы продолжим развиваться, к ним добавятся новые, и в этих новых процессах будет ровно всё тоже самое. Снова будет ощущение себя недостаточно хорошей/хорошим. Я, например, знаю о своих слабых местах, и их буквально выдерживаю, и продолжаю, как вы видите, делать и идти вперёд. Я искренне убеждена, что способность выдерживать эти чувства, не разрушаться от них, не разрушать другие важные процессы, и жить жизнь при этом - это самая ключевая способность, отличающая тех, у кого получилось. И никогда (давайте сразу договоримся, что мы забываем эту идею) не «проработаешься» настолько, чтобы эти чувства не испытывать. И задача здесь - не убирать чувства, а искать поддержку, чтобы выдерживать, и идти к своим мечтам и целям. 🙂

Один из самых ключевых элементов для успешной коммуникации со вторым и третьим кругом. И элемент этот - энергия ✅ Как человек с более высоким уровнем энергии может подставить Вам подножку Всего 3 минуты, я старалась 😁

Записала Вам про важность и пользу полезных привычек, то есть тех действий, которые мы можем делать автоматически, не задумываясь (после того, как их внедрили,конечно :) Первый раз рассказала про связь с травмированными частями, и про то, как это помогает и в этой работе. Ну и, конечно, порция мотивация вокруг этой темы и её пользы для нашей жизни 🙃

В четверг встречались с девушками из моего клуба (клуб закрытый), которые со мной уже 1-2-3+ лет 😌 Вот несколько выводов, которые я сама смогла буквально «прочувствовать». ✅ Это очень сложно понять с уровня слов, но коммуникация, мягкость, интерес друг к другу, готовность поддержать - действительно гораздо важнее «схожести интересов». Все девушки очень разные по роду деятельности, своим хобби, но абсолютно схожи в мягкости, уважении, бережности друг к другу - и именно это делает отношения такими, которые дают огромное количество энергии. ✅ Хорошая, теплая, поддерживающая среда, её наличие - это буквально то, что будет исцелять. После таких встреч хочется сворачивать горы, да, и снова именно благодаря коммуникации. Когда люди не обесценивают, не нападают, не срывают друг на друге что-то свое - от такого взаимодействия становишься кратно сильнее. Моё мнение здесь однозначно. С учетом всех тех обстоятельств, которые сейчас происходят во внешнем мире, устойчивыми будут те, у кого такая среда будет. Здорово, что у нас такая среда есть, рада быть в нее вкладом 💓

Вчера были на «Маленьком принце» с ребёнком, и я решила напомнить Вам прекрасный диалог Маленького Принца и Лиса, вот он: Если хочешь, чтобы у тебя был друг, приручи меня! — А что для этого надо делать? — спросил Маленький принц. — Надо запастись терпением, — ответил Лис. — Сперва сядь вон там, поодаль, на траву — вот так. Я буду на тебя искоса поглядывать, а ты молчи. Слова только мешают понимать друг друга. Но с каждым днем садись немножко ближе... Лучше приходи всегда в один и тот же час. Вот, например, если ты будешь приходить в четыре часа, я уже с трех часов почувствую себя счастливым. И чем ближе к назначенному часу, тем счастливее. В четыре часа я уже начну волноваться и тревожиться. Так Маленький принц приручил Лиса. Что этот диалог говорит нам о сближении? ✅ В сближении важна постепенность. Нельзя взять и «с наскока» перетащить человека в близкие друзья. «Надо запастись терпением». ✅ В сближении важна регулярность. «С каждым днём садись немножко ближе». Каждый день, безусловно, метафора. Но отношения не будут развиваться, если пропадать на месяцы, забывая про человека. ✅ В сближении важны ритуалы. «Приходи в один и тот же час», - это метафора ритуала. Ритуалы также помогают наращивать доминанту, как я рассказывала чуть выше в подкасте про механизмы влюбленности, мы думаем, предвкушаем, и - сближаемся :) Следуете советам Лиса? Что сильнее всего «выпадает»? А спектакль - рекомендую 💓

Про абьюзеров (термин взят для упрощения 😁) Хотела записать на 3 минуты, но получилось на 5 😅 Про что записала: ✅Два типа абьюзеров ✅ Почему бОльшая часть из них не сверх развитые люди, а, наоборот, это психическое и эмоциональное застревание очень раннего возраста ✅ И почему тогда их «абьюзерство» работает (спойлер: из за наших внутренних дефицитов и отношения к ним как к разумным психически взрослым людям)

Дорогие, мне были разные вопросы от Вас в личку про РАС, как можно помогать социализироваться детям и тд. В начале сентября (ориентировочно, может быть чуть позже или раньше) я проведу бесплатную закрытую встречу для родителей детей от 7 до 16 лет с нейроотличиями, которые хотят (и готовы) помогать с коммуникацией своим детям. В канал запись выкладывать не буду, но по мере готовности буду об этом писать, чтобы желающие присоединились. Кому важно - ждите 🙂 А завтра мы начинаем пока нашу базовую программу для взрослых, на самом деле могу взять ещё буквально 1-2 человек, и всё, будет максимальное количество участников 💓

Тема, которая у меня сейчас «не лезет» ни в одну из программ, но, тем не менее, кому-то сейчас скорее всего точно актуальна. Механизмы влюбленности ✅ Как мы вообще влюбляемся, какие психологические и нейробиологические механизмы нам помогают (или ставят подножку, наоборот😅) Участникам группы - сегодня сделаю группу и вышлю Вам всем ссылку, скорее всего ближе к вечеру. Присоединиться к группе ещё возможно сегодня-завтра. Условия участия, вопросы - в личку @mariyapleskacheva

Друзья, уже в эту среду старт базовой программы: Программа группы:   ✅ Как создавать и поддерживать эмоциональный контакт, углублять отношения, запускать другую динамику Как это устроено с точки зрения работы мозга   ✅ Норма и не норма в отношениях, наши потребности в близких отношениях, как обходиться с недоверием, как переводить отношения из второго круга в первый (и наоборот) ✅ Поведенческая коммуникация (с теми, кто не понимает через слова), в том числе с родственниками   ✅ Основные ошибки в отношениях, тренируем навык говорить/делать по-другому   ✅ База в рабочей коммуникации: рабочая перпеписка, формирование своего образа как дружелюбного и профессионального, что можно/не стоит говорить коллегам   ✅ Все виды конфликтов ( близкие отношения, рабочие и дружеские) и их корневые причины ✅ Основы нетворкинга Ответы на все вопросы участников группы, разбор кейсов участников - по запросу   Присоединиться можно до 19.00 29 июля (среда), напоминаю, что всего 6 встреч, по средам, с 19.00 по мск, можно смотреть в записи, если не получается онлайн Условия участия, бронь, писать в личку @mariyapleskacheva

Вопрос на который я не могу не ответить сегодня (тем более от мужчины) 😁 Почему я всегда оказываюсь в отношениях с женщинами, которые объективно сильно ниже моего уровня, если мы стремимся к лучшему партнеру из доступных? Даже записывать не буду про что записала, извините)) Касается и женщин тоже.

Итоговый подкаст про группу, полезный всем 😌 Про что записала: ✅ Почему спектр тем такой широкий, а если меня интересуют только дружба/близкие отношения? ✅ Примеры, когда человек ищет проблему в одном ( у меня проблема на работе, проблема в дружбе, в новых знакомствах), а она оказывается совсем в другой плоскости ✅ Близкие отношения, почему это так важно, что происходит, если в 1-ом круге меньше 3-5 человек Как самооценка завязана именно на близких людей (а не на нас самих, и не на наши достижения) ✅ Почему так важно уметь знакомиться с новыми людьми и заниматься нетворкингом, и как отсутствие этого навыка «оставляет» нас в отживших отношениях ✅ Рабочая коммуникация и «проблемы в мелочах», которые накапливаются и не дают вырасти ✅ И почему в конечном итоге счастье - это дружба 🙂 На следующей неделе старт, уже с 29 июля, базовая группа - это не про «успешный успех», она про счастье и про качество жизни. Пишите в личку @mariyapleskacheva